'식물에서 찾아 담은 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

명언필사 ?

캐시워크에서 우연히 봤는데요 명언을 본인이 찾아서 쓰는건가요? 괜찮은 이벤트 같아 해볼려구요 아니면 마인드키에 있는걸로만 필사하나요?

마음그릇

스타벅스 이야기

스타벅스가서 다이어리 찾아 올게요. 좀 걷기도 해야하고..

뽀봉

헬스

추워도 커피는 찾아다니며  기분좋게 힐링하듯이 추워도 핑계대지않고 가볍게 왔어요 화이팅!!

코로세움

단백질 쉐이크

헬스장 가서 운동 하고 집에 왔네요. 몸이 피곤해서 바로 눕고 싶지만 프로틴 쉐이크 한 잔 마셔주었어요.  굿밤 보내세요~

빛나는날

애동지엔 시루떡이라길래

궁금해서 찾아봤어요  애동지 중동지 노동지 ㅎㅎ (출처 네이버)

찜부리

행복해지는 법

감정이 상대방에게 전이된다는 사실 알고계신가요? 그래서 긍정적인 사람 옆에 있으면 함께 긍정적으로 된대요 부정적 부모 밑에서 자란 자녀는 아무리 낙천적으로 태어나도 부정적 사람이 되구요 같은 일이라도 할수있다 응원해주는 부모와 그것밖에 못해라고 말하는 부모 행복은 긍정적인 사람들 옆에 있으면 찾아온대요 행복을 전하는 긍정적인 사고를하는 사람이고 싶네요

쉬림프

캐시톡 친구

캐시톡 친구 찾아요~

하음맘

다이어트 자극은 역시 인스타 !!(???)

안녕하세요 ~ 요즘 겨울도 되고 해서 다이어트 진행하시기 너무 어려우시죠 ㅠㅠ 밖은 춥고.. 그리고 먹고 싶은건 많은데.. 막상 먹으면 또 다이어트 진행하기 어려우니까요 하지만 이럴 때 다이어트 자극을 뿜뿜 올려주는 것이 있으니!! 바로바로 그것은 인스타 운동 전후의 비교 게시글 입니다!! 저는 인스타 몸짱들의 게시글을 찾아보지는 않지만 인스타로 운동 방법을 주로 찾아보곤 하는데요 인스타가 알고리즘을 기가막히게 잘 띄워줘서 이런 것을 찾다보면 운동으로 변한 나의 after 모습! 이런 운동 전 후 모습을 많이 띄워줘요. 한마디로 말씀드리면 운동으로 달라진 모습을 찾아볼 수 있어요. 예를 들면 바로 이런 모습입니다  ex. 요가 및 기본 근력 운동을 하니 3달 후 이렇게 변하였어요! 사실 주위에는 운동을 열심히 하는 사람이 많지 않으니 헤이헤질 수 있는데 인스타 속 안의 사람들을 보면 [아.. 내가 보이지는 않지만 이렇게 많은 숨겨진 사람들이 전국 곡곡에서 나를 위해 열심히 오늘도 노력했구나 오늘은 나도 좀 일어나서 운동을 해보는게 어떨까..? 나도 하루에 조금씩이라도 하면 이 사람만큼은 아니지만 좋은 몸을 가져볼 수 있을거야!!] 라는 생각을 가질 수 있어요 사실 주위에 정말 눈에 띄는 변화가 있지 않는 이상 직접적인 영향을 받기 힘들잖아요? 하지만 이런 비교글을 찾아 자극 받을 수 있으면 저는 그게 가장 좋은 다이어트 의욕 뿜뿜 글이라고 생각해요. 그리고 여러분 이렇게 남들의 자극 모습을 보고 바로 거울 앞으로 가서 자신의 모습을 찍으세요 그리고 다짐합니다. 나도 저사람처럼 운동을 이정도로 해서 저렇게 비교샷을 해서 몸의 변화를 긍정적으로 가져와야지 이런 생각으로 나의 모습을 남기세요 그리고 운동이 헤이해질 때마다 나의 모습을 비교하고 생각하며 미래의 달라진 내 모습을 생각하며 끊임없이 나 자신의 응원시켜주세요 포기할거야? 너도 너가 본 그 사람처럼 더 멋지고 훌륭한 사람이 될 수 있어 그러니 포기하지마!! 그냥 단순히 여러 인스타 운동 변화글을 보고 보고 우와~ 저사람 멋지네 .. 에서 끝나는게 아니라 와 저 사람 대단하다. 나도 저사람처럼 이 겨울 운동을 열심히 해서 뿌듯한 겨울을 만들어보고 싶어. 이번 겨울은 내가 나에게 지지 않을래 이런 생각으로 운동을 하시는건 어떠실까요? 그래서 정리하면 저는 이렇게 운동 효과, 운동 자극을 받곤 합니다. 인스타 등 SNS로 운동 변화 자극글을 접한다. 자극글을 보며 운동 의지를 다짐한다. 운동 의지를 다짐했으면 거울 앞에가서 나의 모습을 찍는다 나의 미래의 달라진 모습을 상상한다 운동할 떄마다 나의 의지와 미래 모습을 생각하며 운동을 열심히 한다. 이렇게하시면 여러분들도 나의 모습을 긍정적으로 생각하고 실제로 변화를 이끌어내실 거라고 생각해요. 네 이렇게 저의 운동 뿜뿜 의욕 글을 정리해봅니다. 모두 포기하지마시고 이번 겨울은 내가 나 자신을 이기는 멋진 겨울이 되길 바랍니다. 오늘도 수고하셨고 내일도 파이팅하세요 !! :)

구룸구룸

물을 먹어도 목이타네요

이렇게 큰 컵인데. 벌써... 몇컵 오늘 저녁이 짜건가 계속 물을 찾아요.

뽀봉

이벤트 참여를 했는데

당첨자 명단에 없는거에요. 그래서 찾아보았어요.  제가 참여를 했는데 명단에 없어서요 건강한 한끼 챌린지 3기 1일차만 하고 2일차부터는 없더라구요. ㅜㅜ 그래서 챌린지를 할 때마다 메모를 했습니다. 제가 햇는지 안했는지 몰라서요.

슈롭

허리 부담없는 원 레그레이즈

두다리 한꺼번에 올렸다 내렸다 하면  엉덩이 밑에 손 받쳐도 허리 부담가는 느낌 드는데 이렇게 한쪽 다리씩 올리고 내리고 하니까 뱃살운동효과는 있으면서 부담은 훨 덜하네요.  *사진 출처.. 인별

쨋든럽

처음 구매해 본 캐시딜 상품 아임닭 볶음밥

무슨 이유인지 모르겠지만(?) 저한테 캐시딜 상품권 3000원이 들어왔더라구요! 저는 최저가 검색 진짜 열심히 해서 구매하는 편이라, 캐시딜에서 상품 구매할 생각은 안했거든요(가격이 싸지 않을 거라는... 약간의 불신?) 하지만 이왕 발급된 상품권이니까... 안쓰면 손해라는 생각에 찾아보니... 3천원의 행복 상품들이 있더라구요? 거기서 아임닭 볶음밥 3개 셋뚜에 무배... 😲 감자탕 볶음밥은 1800원 추가였지만 그래도 너무 싸니까... 구매했어요!  아 근데 이거... 포장부터 너무 정성아닙니까?  200g으로 양도 적당하고 너무 자극적이지 않아 좋더라구요. 이런 냉동볶음밥들 사실 자극적인게 많잖아요. 자극적이어야 맛있는 것도 사실이지만...  이것도 감자탕 볶음밥이라고 해서 자극적이려나? 했는데 전혀 아니고 진짜 맛있어요!  진짜 가성비+가심비 최고!  다음에 또 구매하려구요!!

열일하는김토끼

12월21일 목표

다 저녁이 되었지만 우리에게 이 시간은  정말 중요하잖아요. 어제 저녁식사를 일찍했더니  신랑이 야식을 찾아서그 밤에 호떡을 구워줬잖아요. 어쩜 냉동실에 뭐있는지는 귀신같이 아는걸까요? ㅎ 오늘은 조금 늦은 8시쯤 챙겨줄까봐요. 저도 문제지만 신랑 체중조절이 더 문제거든요ㅜ

에가오

청딱따구리래요

아파트단지에서 나무를 부리로 딱딱딱하는게  예사롭지않아서 찍어서 찾아봤더니  청딱딱구리라고 나오네요. 도심에서 딱따구리 오랜만이네요

앵두정원

샐러디 우삼겹메밀면 강추!!

아쉽게도 제가 사는 지역에는 샐러디가 없어요 그래서 자주 가지는 못 해도, 대신에 부산에 갈 때면 서면에서 종종 찾아가곤 하는데요^^ 매번 먹기에 바빠서 직접 찍은 사진은 없지만, 저의 최애 메뉴는 우삼겹 메밀면 샐러디랍니다 일단 샐러디 메뉴 중에서 단백질 함량이 가장 높은 18.7g으로, 열량은 302.4kcal로 양호하죠!! 뭐니뭐니해도 면러버, 고기매니아인 저로서는 둘 다 충족시켜주는 메뉴라 항상 주문하게 되요

반달진

오 이거좋아요

친구들이랑 부산 놀러가려고 호캉스만 찾아보다가 워터파크로 바꿨거든요. 근데 해운대에있는 디오아시스가 생긴걸 알아내서 스파랑 물놀이도 할겸 여기로 가기로 했어요. 알아본 가격에 거의 반값이네요ㅋㅋ 캐시딜 넘나 좋은것. 물놀이랑 스파하실분 강추할게요. 걸어서 해운대까지 가능이에요. 저는 통합이용권으로 끊어서 하루 종일 누리다 오려구요ㅋㅋ  3개월안에 쓰면되니 두번 갑니닷ㅋㅋ

58로가즈아

굿모닝 목요일입니다

어제 잘 주무셨나요~ 드디어 내일이 금요일인 목요일이 찾아왔어요ㅎ 맹추위가 걱정되긴하지만  오늘 하루도 화이팅해 보자구요~~^^

울트라돼지런

운동컨텐츠는 인스타릴스로 간단하게

걷기 못 할때는 인스타에서 요즘 핫하고 간단히 할 수있는 릴스에서 찾아봐요 빠르게 동작만 볼 수 있고 여러가지라서 좋더라구요 간단히 할때 인스타 릴스가 좋네요

오기로기

아기 오리들~

운동하러 가는데 누군가 만들어 놓은 아기 오리들 넘 귀엽네요~^^ 추운데 얼른 엄마 찾아 가거라~^^ㅎㅎ 넘 춥네요 손시럼사진만 찍고~

운빨미빵스

요요없는 다이어트 [다이어트 과학자 최겸 ] 유튜브 그리고 배우 김지훈 님이 추천한 도서 다이어트 사이언스

우리 주변에서 다이어트를 하는 분들 중 요요를 겪는 분들을 흔하게 만날 수 있는데요 다이어트 과학자 최겸님의 유튜브는 다이어트에 대한 과학적 근거와 다양한 사례를 통해서  다이어트에 대한 인식을 바꾸신 분들이 정말 많습니다. 단순히 살을 빼는 것이 아닌  건강한 몸을 만들어 가는 과정을 통해 다이어트는 덤으로 얻어가게 된다고 보시면 되는데요  몇십년간 중증 아토피로 고생한 사람들의 완치 사례, 평생 변비로 고생한 사람의 탈출 사례, 불임으로 고생하다가 식단변경 후 임신 사례등 다양한 사례를 통해서 건강한 몸을 만들어가야하는 중요성을 깨닫게 해 주는 유튜브입니다. 이 뿐만 아니라 최겸님의 다이어트 사이언스는 배우 김지훈님이 추천한 도서이기도 한데요 이 분이 최겸님 영상을 보면서 더 건강한 몸을 만들어가고 있기도 하면서 유튜브의 내용을  체계적으로 정리하여 담은 도서이기도 합니다. 우리가 다이어트를 하는 목적은 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강을 위해서라는 것을 깨달으신다면 적게 먹고 다이어트 해야겠다는 생각은 하시지 않게 되시리라 봅니다. 더 건강하고 더 젊은 내일을 희망하시는분들이나 요요없는 다이어트를 원하시는 분들은 다이어트 과학자 최겸님의 영상과 도서 꼭 접해보시길 권장드립니다.

여울햇살

맛있을 때 나눔

밥 먹고 나눔갑니다. 굴김치는 담은 날 바로 먹으면 더 맛있는데 조금 늦었네요. 야채랑 파김치까지 완벽한 나눔이지요~~

루시안

풍경

분위기좋다고 찾아간 외각까페는 밖이더좋아 추웠지만 살얼음이 녹아 졸졸졸 흐르는 하천을 잠시나마 시원하게 구경했네요

코로세움

소통왕 적립 LTE

소통왕 발표나서 적립금부터 찾아봤어요 이렇게 빠른 지급 너무 좋아효~~~~^^ 나란 뇨자..캐시의 노예 ㅋㅋ

울트라돼지런

쿠폰 오늘까지에요~

이마트24 당첨 쿠폰 오늘까지 사용이에요 갑자기 생각나서 찾아봤네요 지나지 않아서 다행이에요ㅎㅎ 사용 안하신 분들 꼭 사용하세요

온니아아

캐시톡 친구해요

KR9VJYR 매일보내드립니다  같이 매일 보내주실분 찾아요용

쥐니어트뽕

저칼로리 피자를 이용한 홈파티 준비

홈파티 메뉴 고민많으시죠 저는 요즘 최겸유튜브를 즐겨보고 있는데, 거기에서 판매하는 제로또띠아에 푹 빠져있습니다 밀가루 없이 만들어져 있어서 밀가루에 대한 공포(?)에서 해방될수 있었구요 이걸 이용해서 홈파티를 준비해볼까 합니다 생토마토를 이용하면 더욱 좋겠지만, 그건 또 너무 귀찮으니까 토마토 페이스트중에 그나마 건강한걸 찾아서 그거랑 두부봉!! 풀무원 두부봉 이거 너무 좋아라해요 아니면 동그랗게 자른 고구마도 활용하면 좋습니다 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌리면 죄책감뚝떨어지는 피자 완성입니다! 솔직히 저는 다른건 다 포기해도 치즈는못잃어덕후라서 다른거에서 조절하고 치즈는 챙겨먹고말테다 라는 사람인데 이렇게 먹으면 진짜 나름 속도 편하고 괜찮아요 다들 한번 트라이 트라이!

깨개갱

괭이밥

카페에 갔더니 이쁜 화분이 눈에  띄여서 찍어봤어요 잎이 하트모양이네요 신기해서 찾아보니 괭이밥이래요 잎이 너무 사랑스러워요

쉬림프

저의 홈트 선생님은 ??

코로나가 생기고 밖에서 자유롭게 운동을 할수 없게 되고,  뭔가... 해야 겠다는 마음이 들기 시작하면 19년 4월 부터 홈트를 했어요.  운동 유투버 ,,, 너무 유명하신 분들 많잖아요.  하나씩, 따라해보고, 재밌으면 또 해보고, 아니면 다른거 찾아보고,,,  그렇게 시도해보면서 정착한 채널입니다.  처음에는 이분의 마인드와, 운동에 대한 진심이 좋았고, 영상짜임이 좋았고,  또 꾸준히 하는 제성격과 너무 잘 맞았고, 모든게.. 맞아 떨어지면서 지금까지 홈트를 이어올수 있었던것 같아요  예전에 올리신 이볼브, 에센셜.. 100일 챌린지도 너무 좋았던거 같아요.  저의 홈트 선생님인, 빅씨스, 소개하고 싶어요.

주안맘0413

저도 신청해봐요~~

드디어 찾아서 신청했습니다~~~ 매일 습관화해서 물 마셔야죠^^

동남이쁜이

다이어트 추천 콘텐츠- 주원홈트

다이어트에 좋은 홈트에요. 우연히 인스타를 통해 알게된 주원홈트는 진짜 정신이 없어요. 텐션이 장난 아니거든요. 정말 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있어요. 짧은것도 긴것도 있어 고를 수 있고 부위별로 자극을 줄 수 있는 부분이 다 다르기 때문에 나에게 맞는걸로 찾아서 하시면 돼요. 집에서 틈틈히 주원홈트로 신나게 운동해 보시면 날씬한 몸매를 가지실 수 있으실거에요.

털보꾸기

자극적인 한마디

나이가 들어감에 신진대사의 원활하지 않는 시점에 운동부족으로 오는 여러가지의 병명이 눈앞에 드러날때 아차하는 두려움이 곁에 와 있다. 의사 선생님의 한마디가 변하게 하는 원동력이 되었다. 아직은 미비하지만 노력중이다. 콜레스테롤 수치와 공복혈당과 그외 여러가지의 수치가 정상에서 많이 벚어나 있었다. 의사 선생님의 한마디는 무조건 몸무게를 줄여야 수치가 정상으로 돌아오는 동시에 건강한 일상을 할 수 있다는 한마디에 아차하는 마음에 지금은 매일 운동과 음식조절을 하면서 몸과 마음이 가뿐해져서 생활의 활력소를 찾아가는 중이다.

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