'아몬드 버터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로웨이스트 실리콘 지퍼백

생활백서 제로웨이스트 실리콘 지퍼백 샀어요. 요거 완전 좋아요. 진짜 이거만든 사람 머리 좋은듯 해요.  별거 아닌것 같아보여도 요리하고남은 양파, 당근, 감자 같은거 모아서 정리하기 쉽고 재사용되니까 정말 편하고 좋아요. 여기다가 밥이랑 버터랑 김이랑 간장이랑 섞어서 밖에 나갈때 도시락처럼 먹어도 좋아요. 완전 추천해요. 

바다속고양이

🍚 따님 식사 영화루 짜장면

🍚 따님 식사 영화루 짜장면 따님이 오늘 오전에 어학원 다녀오더니 오후에 베이킹을 한다고 주방 장악이네요 타르트 만든데요 재료와 정성과 시간이 어마 합니다. 쿠키나 머랭 이런거 좋아해서 직접 만드네요 만드는 과정입니다. 버터와 밀가루 부터 시작해요

레몬그린

설명절 급찐살 빼기 프로젝트

설 명절 연휴 기름진 음식 폭식으로 눌어난 지방 빼기 프로젝트 입니다. 1. 인바디 결과지 2. 감량기간: 2일 3. 감량전 몸무게 67.4kg 4. 감량후 몸무게 65.2kg 5. 식단: 무염 닭가슴살,고구마, 아몬드 6. 운동: 아침 공복유산소 1시간, 저녁 근력운동 1시간 7. 꿀팁: 아침 1시간 일찍 일어나서 하는 공복유산소

GUNDDAM

계란 샌드위치

오늘 아침은 간단 든든메뉴 계란 1.5 두께로 부치고 케찹 마요 머스터드로 소스 만들고 식빵 버터에 살짝 구워서 한쪽은 딸기쨈 듬뿍 또 한쪽은 소스 듬뿍 계란패티 끼워서 샌드위치완성 부드럽고 단짠이라 맛있어요

나는민천사

커리 완성

버터 치킨 커리 완성 되어서 점심으로 맛있게 먹었어요. 점심에 외식 안하고 간단히 해결 하니 좋네요. 맛점 하셨어요?

로블ㅎ

우유

버터 커리 만들려고 하니 우유가 없어서 급하게 편의점 가서 작은 사이즈 사왔네요. 집에 우유 먹는 사람이 없어서 이 사이즈가 좋아요

로블ㅎ

발레타인 케이크

허니피넛버터 가니슈 케이크 예요. 어머님댁 방문 하면서 케이크 사갖고 가는데 신상 케이크 가 보이네요 ㅎ  

로블ㅎ

빵

소시지빵과 소금빵 시켰어요 제가 좋아하는 소금빵 맛있네요 안에 버터도 부드럽게 녹아들어 향도 좋구요 맛있습니다

쉬림프

프로틴

아몬드 브리즈 챙겨나왔어요 단백질보충 근육빵빵

코로세움

오늘까지만 !!수산대전

대한민국 수산대전 우리바다,우리어민들이 직접 잡은 대한민국 수산물을 캐시딜을 통해 할인쿠폰 적용해서 저렴한 가격으로 살수 있는 기획&이벤트입니다 기간은 오늘까지이니 잊지말고 쿠폰 다운받아 구매해보세요^^ 오늘 제가 소개 드리고자 하는 상품은 전복입니다 '◡'  미역과 다시마를 먹여 3~5년을 키운 전복 전복하면 생각나는 지역 완도 이 2가지만 보고 믿을만 하겠다고 생각했어요 사실 인터넷에서 수산물을 냉동이 아닌 생물로 사본건 이번이 처음이라 살짝 기대를 해봤어요^^ 좋은 전복을 고르는법 요알못 요리 잘 못하는사람, 처음 전복을 사본 사람들을 위한 좋은 전복을 고르는법을 써놓아주셨더라구요>_<  다음에 직접가서 사실때 참고하시길 바랍니다~ 저는 캐시딜 상품권에 들어가서 열심히 모은 캐시로 1만원권을 구매해서  사이즈 대(10-12마리) +17000원 정도 추가되더라구요 수산대전쿠폰30%+ 캐시딜상품권1만원을 적용시키면 21500원정도 가격이 나오니 전복을 엄청 좋은가격에 잘 구매했죠?? (⩌⩊⩌)  짜란~저는 명절전에 구매해서 그런가3일만에 도착했어요^^ 아이스팩을 큰걸 넣어주셨고, 파손되지않고  무사히 공기 빵빵하게 잘 도착한 전복  제가 한번 보여드릴게요^___^ ˗ˋˏ와ˎˊ˗  전복 대 사이즈가 이만큼커요  기본 사이즈로 사시면 엄청 작으니까  추가금을 내더라도 무조건 대사이즈이상으로 사시는걸 강력추천드립니다 살아서 와서 더듬이?빼꼼 내밀고 숨을 쉬는지 산소방울도  보글보글 눈에 보이더라구요??? 근데...큰일났어요... 저 처음 전복 사본건데... 어찌 손질하나요?? 그냥 씻어서 먹는건가요???? 대략난감😅 자세하게 설명도 써주셨눈데 ㅋㅋㅋㅋ 칫솔로 검은부분을 빡빡문질러줘야해요 좋았어 👌 한번 도전해볼게요!!! 왜 무슨생각으로 전복이란걸 산거니.. 나란사람 정말 도전정신 호기로웠다....라고 생각하게 되었어요^^ 칫솔로 빡빡 닦는건 힘들지 않았거든요??? 근데 전복내장을 안터트리게 빼는법이 이렇게 힘든거라니...ㄷㄷ  활전복이라서 그런가 정말 힘이 좋았어요... 전복을 보면 한쪽은 둥그랗고 한쪽은 뾰족해요  둥그란쪽에 내장이 있으니까 꼭 뾰족한쪽으로 숟가락을 깊숙히 넣어서 분리를 해줍니다 여러분들은 내장을 사용하실게 아니거나 회로 드실게 아니라면  꼭 뜨거운물에 살짝 등껍질에 잠깐 약 10초정도?? 담궜다가 분리하시길... 무리해서 힘으로 하다가 다음날 손 베이고 손목이 망신창이 후덜덜... 요리방법 일단 활전복이니까 살아있을때 싱싱하니까 회로 먹어보고 싶어서 전복회1개 썰어서 먹어봤는데 오독오독 씹히는맛이 굉장히 좋았어요>_< 다이어트 한다고 초장도 기름장도 안찍어먹어서 살짝 아쉽긴했지만요 ㅠ  아이와 남편을 위해 전복버터구이를 만들어주었는데 쫜득쫜득하고 부드럽다고 말해주더라구요?? 내장을 잘게 썰어서 불린찹쌀과 참기름에 잘 볶고 물을 나눠서 넣어요 맨나중에 전복을 넣고 살짝만 익히면 끝!!  요알못,요린이인 저도 만들었으니 여러분들도 잘만드실수 있을거라 생각이 듭니다^^ 대한민국 수산물 건강하게 구매하셔서 영양 전복요리 만들어 드셔보세요^^

배고픈게싫다

견과류~

멸치볶음 할때 넣고 간식으로도 먹으려고 구매했어요~내가 좋아하는 아몬드.캐슈넛츠.호두 세가지만 깔끔하게 들어있어요~

딸기와의행복

샌디치 재료

모짜렐라치즈 샀네요 식빵 굽고 패티 넣고 버터도 넣고 제대로 만들어 봐야지요

파인더홀

수산대전 반건조오징어

수산대전 반건조 오징어 샀어요 오늘 와서 한마리만 버터넣고 구워봤어요 고소하고 맛있어요 

숫자

다이어트 비포 애프터 후기

다이어트 비포 애프터 후기 입니다. 감량 기간 : 1월 16일부터 시작 2월 6일 3주 동안  71.8kg에서 63.4 총 = 8.4kg 감량  (챌린지 참여로 몸무게 사진은 1월 25일 날 찍음) 눈바디 : 아직 한참 멀었지만 얼굴살과 뱃살, 옆구리, 엉덩이가 조금씩 빠졌어요. 식단 : 아침, 점심은 꼭 챙겨 먹고 다른 분들처럼 식단 조절은 하지 않았어요. 먹고 싶은 거, 부모님과 같이 살다 보니 있는 그대로 음식을 먹고 대신 양을 줄였습니다 밥도 반 공기 안되게, 양배추나 두부랑 같이 먹으면 배가 부르더라고요. 그리고 저녁엔 진짜 바나나, 찐 고구마, 삶은 계란, 아몬드 브리즈 언스위트, 닭 가슴살. 이런 식으로 먹고 그 좋아하던 과자 군것질, 아이스크림, 야식과 멀어졌죠ㅠㅠ 대신 1주일에 1번 맥주 1캔과 나름 술안주에 칼로리 신경 쓴다고 샐러드나 번데기 탕, 닭 가슴살 월남쌈, 치킨도 먹었지만 너무 안 먹으면 폭식할까 봐 운동 : 캐시워크, 지니어트등 챌린지 참여 등의 하루 만보, 육 천보 받는 겸 겸사겸사 기본 하루에 15000보, 어떤 날은 20000보 걷고, 계단 이용하고 남들보다 식단 조절을 안 하는 편이라 나름 더 움직이고 너무 추운 날은 집에서 실내 자전거  20 ~ 30분 정도 탔어요 꿀팁&조언 : 제 생각엔 각자 맞는 식단이 있을 거라 생각합니다. 저처럼 아침, 점심은 먹고 싶은 거 양 조절하며 드시고, 대신 먹고 나서 움직이세요!!! 저녁엔 진짜 야식, 군것질만 안 해도 엄청나답니다. 출출할 때 아몬드 브리즈 언 스위트 한 팩씩 마셔보세요~ 처음엔 읔... 했지만 먹다 보니 괜찮아요! 건강하게 살 뺍시다~^^

따르

아몬드먹기

견과류가 두되에 필수죠 하루에 꼭 먹어줍니다 중요한 간식이지요

파인더홀

캐시딜 수산물이 좋네요.

캐시딜에서 대한민국 수산대전으로  쿠폰을 쏘고 받은 상품권들과 남은 캐시딜 포인트를 활용하여  꼬막과 전복을 구입했어요.  꼬막은 스티로폼에 얼금과 함께 포장을 깔끔하게 해서 보내줬어요.  삶기 전에 소금넣고 해감을하고 팔팔 끓는 물에 물 한컵을 넣고  꼬막을 넣은 후 한쪽 방향으로 저어가며 꼬막을 삶았어요.  알은 크거나 하진 않았지만,  아이들이 먹기 딱 좋은 적당한 사이즈였어요.  잘 삶아진 꼬막의 살을 발라내어 꼬막 비빔밥 맛있게 잘 해먹었습니다.  두번째로 산 전복도 깔끔하게 포장이 잘 되어져왔어요.  구매시 갯수를 선택 할 수 있는데  저는 활전복 1k(25~30)를 구매 했어요.  전복들은 다 살아있었고, 30미가 들어 있었어요.  크기는 살짝 작은 느낌이 있었어요.  너무 작은 전복도 몇개 있어서 살짝 아쉬운 부부은 있었습니다.  전복은 깨끗하게 씻어서 전복 버터구이를 해 먹었는데,  정신없이 먹다가 사진 찍는걸 놓쳤어요.  수산대전 덕분에 맛있는 해산물 잘 먹었습니다. 

초긍정파워

디저트

아몬드초코볼 디저트입니다

코로세움

쵸코렛 추천!!!

우와~이거 눈이 확 떠지는 맛이에요!! 완전 맛나요~~~아몬드쵸코볼 좋아하는데 이건 마카다미아가 통으로 들어있어서 완전 고급진 맛이에요~~추천합니닷!!!  

hJ해찡

하루 한끼 샐러드

양배추랑 아몬드.. 드레싱은 흑임자참깨드레싱~~

당근쥬스쪼아

소금빵

어제 신랑이랑 친정갔다가 성수동서 줄서서먹는 소금빵 한봉지 4개 사갖고왔는데 항상 외국인도  줄서고 매일 줄이 어마어마해서 샀는데 이걸 왜먹는지 모르겠음 버터에 소금 ㅜㅜ 내취향 아님 돈이 아까왔음 그냥 한번 맛본걸루

산곡동미녀삼총사

바프 화이트 하루견과

건강을 위해 하루견과 알아보다가 캐시딜에 바프가 있길래 처음으로 구매해봤어요. 20%적립 찬스도 있고 3000원 설선물 쿠폰도 있고 캐시도 있고~유후~~~안살이유가 없쟎아요. 19,900원인데 3천원 쿠폰적용해서 16,900원에 샀구요. 받자마자 구매확정하니 3,980점 20프로 적립해줬어요~와 캐시딜 대박!!!! 전 견과류로만 구성되어있는걸 좋아해요. 그런데 바프 화이트가 딱 견과류로만 되어 있더라구요.완전 좋아요!!! 한상자에 30개 들어있구요.사진은 못찍었는데 바프 상자가 넘 예쁘더라구요.선물하기 좋을거 같아여. 전 제가 먹을거에요 ㅎ 티라미수아몬드는 서비스인가봐요 ㅎ맛있을것 같아요. 봉지도 넘 예쁘네요. 구성도 아주 좋아요~ 봉지째 먹지만 리뷰를 위해 작은 접시에 담아봤어요.견과류로만 되어 있어 고소하구요. 바삭바삭 맛있어요. 하루한봉지로 건강챙기기!!!! 20%적립일때 언넝 사세요~~~

애니홀릭

전 틀렸어요 ᆢㅜ

나잇살이라ᆢ 좀처럼 내려가지 않네요ᆢㅜ 저탄고지가 그래도 효과를 본적이 있어 지난 주 부터 시작했는데ᆢ 왜 식빵 소비기한은 그렇게  짧은건가요!!! 그렇다고 버릴순ᆢ없으니까~ 저탄에ᆢ 고지방 식이니까~ 버터를 엄청 많이 넣고 굽굽ᆢ마지막에 자일로스 설탕을 뿌려 다시 굽굽~ 한김 나가니  바삭 달콤한 마약토스트가 완성되었지요~ 맛있어~~야호 근데ᆢ 이걸 혼자 다 먹었으니ᆢ 전 망한거죠ᆢㅜㅜ에혀 뭐ᆢ암튼 넘 맛있었으니ᆢㅋㅋ 괜찮ᆢ으면ᆢ 좋겠네요ᆢㅎㅎ 저탄고지는ᆢ 낼부터ᆢ 다시 해보죠~~ ㅎㅎㅎ

하쉬

아몬드초코볼

커피는 초코랑함께 마셨어야.. 지금이라도

코로세움

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

카이안

16시간 단식 끝나자마자

유산균과 글루타치온 그리고 아몬드 챙겨요 :)

선쟈

캐시딜 아몬드

맛있어요

핑크핑크퐁퐁

곤약떡볶이

곤약떡볶이 추천해요~식감이 쫀득쪽득해서 저는 떡볶이 먹고싶을때 어느정도는 해소가 되더라구요~다이어트는 평생하는거자나욤 남의편이 엽떡을 좋아해서 시키면 저는 소스 한숟갈만 떠서 두유나 우유 아몬드브리즈에다가 동물성생크림 추가해서 로제식으로 만들어먹는데 완젼 으뜸! 넘 맛나요!

썬샤인86

이제 진짜 안 먹겠어요!

사실 아까 이 닦았는데 버터구이 오징어 몇 가닥 먹었어요 안 먹기에는 넘 맛나보이는... ㅠ 이제 진짜 안 먹겠어요 인증!!

더달달

아몬드초코볼

한개만 한개만 하다가 정신차려보니

코로세움

재미로보는 다이어트 식단표! AI가 추천해주는 3주 식단표 구성은 어떨까용?

AI가 추천해주는 다이어트 3주치 식단표는 어떨까요~? 균형잡힌 영양섭취 식단이라고 하는데요. 재미로 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물 줄이기, 운동 계획, 알레르기 대체 식품 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물 섭취를 줄이기 위해서는 식단에서 통밀 빵, 현미, 파스타와 같은 곡물 기반 식품의 비중을 줄이고 대신 단백질과 건강한 지방의 비율을 늘려야 합니다. 예를 들어, 아침 식사에서 오트밀 대신 아몬드나 호두와 같은 견과류를 더 많이 섭취하고 점심이나 저녁에는 통밀 파스타 대신 채소를 사용한 스파게티 스쿼시나 콘제티를 활용해 보세요. 또한, 과일 섭취량도 조절하여 당분의 섭취도 관리하는 것이 중요합니다. 운동 계획 식단에 맞는 운동 계획을 세울 때는 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 주 3-4회의 근력 운동으로 근육을 강화 하세요. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추고, 점진적으로 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 또한, 규칙적인 스트레칭과 요가로 유연성을 키우고 근육의 긴장을 완화하는 것도 중요합니다. 알레르기 대체 식품 특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품을 대체할 수 있는 다른 재료를 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어, 견과류 알레르기가 있다면 씨앗류(예: 치아씨, 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다. 유제품에 알레르기가 있는 경우에는 아몬드 우유나 코코넛 요거트 같은 식물성 대체품을 사용하세요. 글루텐에 민감하다면 통밀 빵 대신 글루텐 프리 빵이나 글루텐 프리 파스타를 선택하는 것이 좋습니다.  1~3주차 자세한 다이어트 식단표 목록은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iDyH

카이안