'아이스 마카롱 초콜릿 브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 10기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 미역냉국 잡곡밥 토마토 복숭아 오뎅볶음 이것도 이제 할 필요가 없어보인다 혈당지값도 안나온다 손해다 사둔 것만 다 쓰고 그만해야지 푼돈 모으려고 한 건데 적자다 날씨는 여전히 덥다 아이스크림만 안 먹으면 정상이다 스파이크는 못잡겠다

뭔소리야

혈당일기 10기 / 0819 / 1일차

아침공복혈당 아침에찍어뒀는데 오늘부터 10기 시작! 전날 저녁 돼지고기김치찌개, 현미넣은잡곡밥 먹고 후식으로 비비빅 아이스크림. 매일 1개씩 먹는 아이스크림 3일에 1번으로 줄여보자

알로하영이

요아정 이후로 재평가 필요하다는 브랜드

요아정 언뜻 저렴해보여도 토핑추가 몇번이면 15000원 그냥 넘어감 요즘 잼민이들 원픽 아이스크림 반면 12000원 안팎으로 2명이서 든든하게 먹는 킹빙 코로나 전에 비싸다고 욕했던 프랜차이즈들 지금 다 가성비됨 설빙 엽떡 상대적 가성비 좋아짐 요아정 유행한다길래 함 시켜보라 했더니 22000원 간식에 그 돈을 태우냐고 지랄존나하고 안시킴 베라도 가격 맛탱이 갔음 잼민이들 유행이 휙휙 바뀌어서 여름 한철 장사될듯한데 장타는 안될것으로 예상해봄

야고

혈기챌10기1일차

측정일:8월19일 아침 공복상태 어제 저녁에 닭갈비를 먹고 식사후에 믹스커피와 아이스크림을 먹었습니다.믹스커피를 끊어야 하는데 잘안됩니다.하루에 만보이상은 걸으려고 하고앞으로는 식사조절에도 신경 쓰겠습니다.

민성민주맘

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geniet

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 3회차😍

오늘 토스 퀴즈 많네요 2개 있어요

정답 공동구매 아이스원 29

러브복동

저당 간식으로 소이비랩 두유 마셔요

아마 챌린지 하시는 분들은 많이들 아는 제품일거라고 생각돼요 예전에 챌린지하면 두유도 주고 초콜릿도 주고 만두도 주고 했던 시절이 있었어요 그때 알게된 브랜드인데 의사가 개발했다고 해서 그 뒤로도 내돈내산으로 먹고 있는 두유예요 설탕이 안들어가 있고 알룰로스를 사용해서 믿고 먹기 좋은 저당 간식이에요 사실 먹어보면 일반 두유하고 저당 두유는 확실히 저는 맛 차이가 나긴하더라구요 먹는 맛은 좀 아쉽긴하지만 건강에 좋으니 챙겨 먹게 되네요

해설사

혈당일기 9기 14일차

날짜 : 24년 8월 19일 월요일 혈당기록시간 : 일어나자마자 공복 혈당 내용 : 어제 저녁으로 양파볶음과 짠 배추겉절이에 카레를 밥 말아서 맛있게 먹고 아이스크림 1개 먹었습니다.

우화맘

혈당일기 7일차

식후 2~3시간128 점심은 육칼국수먹고 저녁은 매운갈비찜에 소주랑 맥주마셨어요. 식후에 믹스커피 아이스로타서 마셨더니 2~3시간정도 지난것같은데도 수치가 128나오네요

삼삼동동

혈기챌 9일차인증

8월18일 일요일 저녁물회로 먹고난후 2시간쯤 뒤에간식한뒤 체크~단아이스크림과 빵조금~~

ㄱ비비안나

혈당일기 7일차

식후 3시간 146 저녁식사로 갈비찜을먹었어요 소맥도 7~8잔마시고 아이스믹스커피도 한잔마셨어요 그후2~3시간된것같은데 수치가 조금 높네요ㅠㅠ

구리구마

8월18일 밤 10시

아침 한우등심 구워먹음.점심은 짬뽕밥 먹고 아이스 카페라떼 한잔하고 저녁은 스끼야끼 먹음.간식으로 초콜렛 1개,꿀호떡 1개 먹음

씬아

혈기챌8일차

8월18일 오후9시 아침 차돌박이 라면 끓여 먹었습니다.점심은 단식했고 피자빵이랑 콜라,아이스크림 먹고 믹스커피 2잔 마셨습니다.저녁은 불고기 먹고 아이스크림 1개 먹음

마이뽕

혈당일기 9기 7일차

날짜 : 8월 18일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 내용: 아침에 부대찌개랑 밥한그릇 먹었다. 밥을 먹고난 후 사과랑 샤인머스켓 아이스아메리카노를 후식을 먹었다. 아침을 먹기전에 운동을 갔다와서 밥을 먹은 후에는 운동을 하지 않아 혈당이 조금 높게 나온거 같다.

은남매

단백질 쉐이크 셀렉스 프로핏 웨이프로틴

제품명 : 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 칼로리 : 99kcal 단백질 : 20g 당류 : 0g 추천하는이유 : 셀릭스 프로핏은 제가 다이어트할 때 마시는 단백질 쉐이크인데요 락토프리 제품이라 유당불내증이 있어도 부담없이 마실 수 있어요 제로슈가여서 당 함유량이 0g이예요 당이 걱정이신 분들은 이 제품이 딱이예요 또 대게 단백질 쉐이크라고 하면 맛이 없는데, 이건 초코맛이어서 괜찮게 마실 수 있어요 단백질 쉐이크로 셀렉스 프로핏 추천합니다

ssul0115

아아한잔으로 잠을깨요

아이스아메리카노 한잔마시고 졸린 눈꺼플 띄우네요 시원하네요

어싱

점심은 집에서 샐러드 출근해서 아아.

12시 20분쯤 겨우 집에 도착했고 라떼 정리하고 어지러웠던 게 배고파서 그런 거 같애서 얼른 샐러드 해 먹었어요. 그냥 제가 좋아하는 거 많이 넣어서 만들었죠~ 차지키 수박 야채 샐러드😁 우선 샐러드만 먹을려구요. 배고프면 출근해서 갖다 놓은 통밀빵도 먹구요~ 야채믹스 배추 당근 오이 파프리카 브로콜린까지 넣고 사과 자두 복숭아 수박 넣고 차지키소스 올리고 양배추라페 토마토마리네이트까지~~~ 정말 좋아하는 거 잔뜻 넣었네요😆😁 찰옥수수 견과류 오늘 사온 카무투 섞어서 시리얼까지😁 오늘 동묘에 가서 사온 카무트. 검은 봉지에 있어서 너무 싸구려 같지 않아요? 저게 만원어치인데 그래서 다이소에서 산🤣 통에 보기 좋게 담았어요 내 시리얼 만드는 재료들이에요 그래놀라 든든한 브랜, 볶은 통밀, 볶은 카무트까지 한 통에 비슷한 분량으로 넣고 쉐이킹~~ 섞어서 씁니다. 이러면 당은 좀 떨어지고 열량은 그대로겠지만 흰쌀밥대신 잡곡밥 먹듯이 시리얼를 먹을수 있죠😁 저는 샐러드에 넣고 오나오에 넣습니다. 바삭하게 씹히는 식감이 좋아요~~ 가끔씩 간식으로 먹는데 이거는 최악의 방법입니다. 이건 많이 먹으면 밥 한 공기 열량은 금방이랍니다. 그래도 간식이 너무 땡기면 그냥 유당 과자 대신은 먹을 수 있어요. 좋은 방법은 아니어도 항상 집에 있으니 손이 가기가 슆네요😅 그렇게 배부르게 먹고 조금 시간이 지체됐는데 우선 어머니한테 양해를 구하고 얼른 준비해서 출근했고요. 나오면서 가게 필요한 물품도 사오고 바톤터칫하듯 어머니 보내고 일 시작하면서 진한 아이스 아메리카노 1잔으로 점심은 마무리. 빵까진 안 먹을도 될 정도 같더라구요. 아이스 아메리카노는 평소때 마셔도 한 샷으로 연하게 먹는데 오늘은 보통으로 두 샷을 넣고 물은 조금만 얼음 가득 했네요. 머리가 아직도 어질어질한게 카페인이 좀 필요하다는 생각을 했답니다. 카페인 듬뿍 아이스 아메리카노는 모처럼 마시는거 같애요.

성실한라떼누나

8월 18일 (일) ㅣ혈당일기 9기 7일차

- 날짜 : 8월 18일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 공복 9시간쯤 - 내용 : 오늘은 아침 식전식전에 공복혈당 측정을 했어요. 어제 저녁은 햄버거와 아이스아메리카노를 먹고 오늘 아침에 일어나서 공복 9시간쯤 경과후에 혈당측정을 했어요 그랬더니 혈당 수치는 95가 나왔어요, 어제는 아침 공복혈당이 조금 높게 나와서 유산소 운동을 더 열심히 했더니 오늘 다행히 정상 수치로 내려왔네요 식단관리와 운동은 정말 꾸준히 해야겠어요

agnes0117

폴라포

더워서 아이스크림 먹어요 폴라포 복숭아 맛있네요 자주 먹는듯 ㅋ

헤븐79

혈당일기 7일차

. 8월18일 일요일 아침 공복혈당 95 수요일 저녁 10시무렵 끌레도르 아이스크림바 먹음 금요일 유산소 수영하러가기전에 공복으로 갓더니 나와서 뱃속이 꼬르륵 힘들어 방토 15개*견과류단팥빵에 빵또아 아이스크림 *떡뽁이*튀김까지 먹방을 ㅠㅠ 양심상 헬스장 6천보걷기+ 근력운동30분+계단오르기+플랭크 해도 공복혈당이 100( 최대치가 나옴 ㅠㅠ) 아침 공복 혈당이 아이스크림 떡복이 먹기전에는 80대가 나왔는데 수치를 보니.... 최악의 음식들이였네요... 콜레스테롤 관리중인데 유혹하는 음식들이 너무 많아요 ㅠㅠ

달나라토끼55

디저트

점심 먹고 나서 옥수수 샌드 아이스크림 먹었어요 이거 처음먹어 보는데 안에 알갱이가 씹혀서 맛있어요 또 구매 해서 먹어야 겠네요

로블ㅎ

요거트 위에 '이것' 한 번 뿌려보세요… 장 건강해집니다

요거트 위에 '이것' 한 번 뿌려보세요… 장 건강해집니다 최지우 기자 님의 스토리 요거트 위에 '이것' 한 번 뿌려보세요… 장 건강해집니다 요거트의 인기가 식질 않고 있다. 한국농수산식품유통공사에 의하면, 국내 떠먹는 요거트 시장 규모는 전년 대비 5％ 커졌으며 그릭요거트 오프라인 시장 규모는 전년 대비 약 46％ 성장했다. 기본 요거트에 꿀, 초콜릿, 과일, 그래놀라 등 다양한 토핑을 얹어 먹으면 새로운 맛 조합을 즐길 수 있다는 점이 인기의 비결 중 하나다. 건강을 위해서는 요거트에 꿀 한 숟가락을 추가해 먹는 게 좋다. 요거트에 꿀을 첨가하면 소화기 건강에 유익하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이대 연구팀이 꿀과 요거트 조합의 효과를 분석했다. 연구팀은 페트리 접시에 프로바이오틱스 등 요거트 배양균을 성장시켰다. 연구팀은 침, 위산, 장 담즙 효소의 구성을 모방한 용액을 투여해 박테리아 생존 여부를 확인했다. 요거트에 함유된 유익한 박테리아는 소화를 돕고 규칙적인 배변활동을 촉진하지만 입, 위, 장에 있는 효소가 박테리아 수를 감소시킨다. 분석 결과, 침, 위산, 장 담즙 효소를 투여했을 때 꿀이 함유된 요거트가 다른 요거트보다 박테리아 생존율이 높았다. 연구팀은 66명의 건강한 성인을 대상으로 꿀이 함유된 요거트와 저온살균 처리된 요거트를 각각 2주 동안 섭취하도록 요구했다. 연구팀은 참여자들의 대변 샘플과 배변활동에 대한 정보를 수집했다. 분석 결과, 꿀이 첨가된 요거트가 다른 요거트보다 가장 많은 프로바이오틱스를 보존했다. 꿀은 ▲과당 ▲포도당 ▲맥아당 ▲올리고당 ▲자당 등으로 구성된 천연 시럽이다. 꿀 속 올리고당은 요거트 속 유익한 박테리아의 에너지원이 된다. 유익균 중 하나인 비피도박테리움은 꿀에 함유된 페룰산 성분을 변형시켜 생존에 유리한 환경을 만든다는 게 연구팀의 분석이다. 연구를 주도한 한나 홀셔 박사는 “이번 연구 결과를 통해 요거트에 꿀을 첨가하면 프로바이오틱스 등 유익균 생존에 도움이 된다는 사실을 확인했다”며 “하지만 꿀은 단순당으로 이루어져 과다 섭취할 경우 체중 증가나 심혈관질환 등 질환 위험을 높일 수 있어 주의해야 한다”라고 말했다. 적정 섭취량을 지키려면 요거트 1회 제공량에 꿀 한 스푼 정도를 첨가해 먹으면 된다. ================ 꿀은 피로회복에도 도움이 된다고 해서 많이는 아니어도 주스를 마실때 먹고 있는데 요거트에 한스푼 기억해두면 장건강에 더많이 도움이 되는군요

뽀봉

등산하며 텀블러 카누 아아 🧋

등산하며 텀블러 카누 아아 🧋 경사면을 오르니 역시 오랜만이라 다리가 많이 약해진걸 느끼고 땀도 나네요. 텀블러에 얼음 넣고 탄 아아 시원하게 마셔요. 힘든만큼 시원한 아이스커피가 맛이 좋아져요.

레몬그린

혈당일기 9기 6일차

날짜 : 8월17일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용: 어제 저녁에 낙곱새를 먹었다. 과일도 먹고 자기전 늦은시간에 아이스크림도 먹고 했더니 아침 공복 혈당측정 결과가 좀 높게 나왔다. 관리 해야겠다

은남매

9기 7일차 인증

날짜 : 2024. 8. 17 측정시간 : 취침전 11시 50분 아이스크림과 과일 먹었더니 혈당이 많이 높게 나왔어요 정말 정신차려야겠어요 다시한번 홧팅 해야겠어요

dyrn

혈당일기 9기 5일차인증

2024년8눨17일 저녁식사이후 오늘도 얄심히 운동을 끝마치고 혈당을 쟀어요 아이스크림을 먹었더니 당이 높게 나온듯 하네요

리루맘

8월 17일 | 혈당일기 9기 6일차

2024.08.17 측정시간: 오후 6시 오늘은 늦게 일어나서 아침, 점심은 먹지 않았다. 2시쯤 아이스크림 1개, 감자칩 반 봉지를 먹었다. 4시 쯤 컵라면 소, 밥 조금, 낙지젓갈, 닭가슴살 한덩이를 먹었다. 식후 1시간 후에 측정하니 111이 나왔다. 저녁엔 동네 산책하면서 만걸음도 걸었다.

하이오

8월 17일 (토) | 혈당일기 9기 6일차

- 날짜: 2024.08.17 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 정말 오랜만에 치킨, 콜라를 먹었다. 간식으로 아이스크림도 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일도 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

유기농 샐러드용 채소 도착했어요

유기농 쌈채소 리뷰가 좋아서 저도 주문했는데 오늘 도착했어요. 아이스박스 안에 깨끗하게 배송돼 왔어요. 쌈채소는 쓴맛나는 것 많이 넣어준다는 평을 보고 샐러드용 구입했더니 로메인상추 말고는 이름도 모르겠네요. 소분해서 냉장고에 넣고 오늘 저녁에 그린샐러드 해 먹었어요.

러브복동