마음그릇
공복에 95 아주 좋네요 떡볶이 튀김등은 높게 나오지요 매일매일 건강한 혈당 관리 응원합니다
8월18일 일요일
아침 공복혈당 95
수요일 저녁 10시무렵 끌레도르 아이스크림바 먹음
금요일 유산소 수영하러가기전에 공복으로 갓더니 나와서 뱃속이
꼬르륵 힘들어 방토 15개*견과류단팥빵에 빵또아 아이스크림 *떡뽁이*튀김까지 먹방을 ㅠㅠ
양심상 헬스장 6천보걷기+ 근력운동30분+계단오르기+플랭크 해도
공복혈당이 100( 최대치가 나옴 ㅠㅠ)
아침 공복 혈당이 아이스크림 떡복이 먹기전에는 80대가 나왔는데 수치를 보니....
최악의 음식들이였네요... 콜레스테롤 관리중인데 유혹하는 음식들이 너무 많아요 ㅠㅠ
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