8월18일 일요일
아침 공복혈당 95
수요일 저녁 10시무렵 끌레도르 아이스크림바 먹음
금요일 유산소 수영하러가기전에 공복으로 갓더니 나와서 뱃속이
꼬르륵 힘들어 방토 15개*견과류단팥빵에 빵또아 아이스크림 *떡뽁이*튀김까지 먹방을 ㅠㅠ
양심상 헬스장 6천보걷기+ 근력운동30분+계단오르기+플랭크 해도
공복혈당이 100( 최대치가 나옴 ㅠㅠ)
아침 공복 혈당이 아이스크림 떡복이 먹기전에는 80대가 나왔는데 수치를 보니....
최악의 음식들이였네요... 콜레스테롤 관리중인데 유혹하는 음식들이 너무 많아요 ㅠㅠ
0
0