'아이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

주말 식단, 기록용

토요일에 한국민속촌 갔다왔어요 아침 먹고 점심에 김밥, 에그샌드위치 먹고 저녁에 쿠우쿠우 갔어요 먹고 배불렀어요 음료수랑 구슬아이스크림, 보이차도 먹었어요 # 다음날 1킬로 쪘어요ㅠㅠ 아침은 굶고 점심 때 닭볶음탕 저녁 때 두부 고등어구이 먹었어요 금요일 대비 토요일아침 0.5킬로 찜 토요일 대비 일요일아침 1킬로 찜 일요일 대비 월요일아침 0.5킬로 빠짐 아직 1킬로 찐 게 안 빠졌네요 난 이제 배고픈데... 빨리 털어볼게요!

더달달

5/20(월) 혈당일기 3기 5일차

2024년5월20일  공복혈당 식구들과 저녁식사로 텅수육  치킨을 시켜먹 고 아이스크림으로 입가심을 했는데 아침에 공복혈당이 올라갔네요ㅜ 오늘부터 다시 식단 조절을 해야겠어요

안녕하세요님

5/20(월) 혈당일기 3기 7일차

2024년 5/20 오전 공복혈당 어제는 점심때 카스테라랑 빵, 당도조절한 아이스라떼~(그래도 좀 달달했음) 저녁은 소고기구워서 쌈이랑 겆절이~ 휴일이라 음식조절에 조금 소홀했더니 혈당이 높게 나왔다~~ 관리해야겠다~

안개꽂한다발

혈당일기3기 1일차인증

날짜  24/5/18 혈당측정시간 저녁식후2시간후 공복 섭취식단 아침 콩국물 점심 어니언 베이글 저녁 낙지땅땅이/토마토샐러드/샌드위치1/2 낮에 만보걷기하고 밤에 홈트운동 잠깐 디저트로 아이스크림 조금  저녁을 늦게 먹었더니 좀 높게 나온듯하다

mieum

5월 19일 (일) l 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.19 - 혈당 측정 시간: 오후 10:50 (식후 3시간 이상) - 혈당 측정 결과: 87mg/dl - 내용: 저녁에 어제 해놨던 닭볶음탕이랑 홍어무침을 먹었다. 그리고나서 상큼하게 오렌지 아이스크림을 먹었다. 아이스크림이라기보다는 쭈쭈바가 맞는 표현인 것 같다. 오늘은 하루종일 맛있는 것만 먹었다. 점심 쯤에 호두과자가 먹고싶어서 집 근처에 있는 호두과자 가게에 가서 앙버터 호두과자 6알을 사와서 아메리카노랑 두유랑 같이 먹었는데 꿀맛이었다. 그런데 4알 먹으니까 느끼한 것이... 딱 4알이 적당한 것 같다. 남기기 싫어서 6알을 먹기는 했는데, 다음엔 3알씩 나눠서 먹어야지  :)  아무튼, 오늘 혈당도 정상이다! 야호!

매화나무

혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 5월 19일 혈당측정 시간: 저녁먹기전 내용: 아침으로 오므라이스를 해서 먹었다. 아침먹고 1시간 뒤에 아이스아메리카노 한잔 마시고 약 1시간정도 걷고 왔다.그리고 혈당측정을 했다 혈당이 많이 높지 않아서 다행이다.

은남매

혈당일기 3기 6일차

5/19 일요일 밤 10:20 측정한 혈당기록입니다. 저녁을 7시쯤 먹었고 닭갈비에 우동사리 추가해서 1.5인분 정도 먹었고 후식으로 제로 파워캡 아이스크림 딱 반틈 먹었습니다 닭갈비 국물을 좀 많이 퍼먹어서 나트륨이 조금 걱정 되는거 말고는 엄청 폭식은 안해서 다행입니다

조콩만

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 

숲속의나무

후식

맵고 기름진 음식 먹고나니 달달한 아이스크림이 먹고 싶어서 파바에서 사갖고 왔어요. 모나카 아이스크림은 처음인데 저는 배불러서 남편만 먹었어요

로블ㅎ

혈당일기 3기 5일차인증

5월 19일  일요일  저녁 식후  2시간 지남 저녁에  가족모임으로 닭갈비 먹으러 감 식욕 폭발로 참지 못하고 2인분이나 먹음 그리고 후식 아이스크림까지 맛있는 것엔 조절이 안되네

전갈1

혈기챌3기5일차

5월19일 오후8시30분 아침으로 라면먹고 간식겸 점심으로 어제 애들이 먹다 남긴 치킨을 먹었습니다.저녁으로 LA갈비랑 밥을 먹었습니다.간식으로 사탕,젤리는 항상 5개정도 먹고 과자2봉지,아이스크림 2개 먹었습니다.주식은 밥 한공기 이상은 절대 먹지 않습니다.대신 간식을 쉬지 않고 먹는 편입니다.

마이뽕

5월19일(일) 혈당일기 3기 6일차

-날짜 : 2024. 5.19(일) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 동창모임 대부도 여행때문에 아무래도 과식하게 돼 혈당이 다소 높게 나왔다. 회나 보쌈들은 크게 문제되지 않았지만 평소 절대 먹지 않던 과자, 아이스크림 등도 분위기에 조금 먹었다. 노래방에서 많이 뛰면서 노래를 불렀고 산책으로 바닷가를 거닐어서 이 정도 혈당으로 방어했다고 본다.

superjob

5월19일 혈당일기3기 7일차 인증

날짜: 5월19일 P.M 8시30분 측정시간: 저녁식후 2시간지남 109나옴 저녁으로 양배추샐러드 한접시 먹고 나서 마늘밥에 오리슬라이스ㆍ상추쌈ㆍ진미채볶음ㆍ깻잎무침먹음 그리고 아이스아메리카노에 과자3개먹음 그리고 2시간후에 측정결과 109나옴 역시 양배추가 좋은듯 싶어요

하늘아래고

혈기챌 3기 2일차 인증

날짜 : 5월 19일 일요일 측정시간 : 아침 공복 어제는 점심 샐러드 저녁 샤브샤브먹고 간식으로  아이스아메리카노만 마시고 7시 이후로는 아무것도 안먹었더니 엊그제보다는 좀 떨어졌네요. 역시 빵떡과자는 당뇨의 적ㅜ

쿄쿄84

더위 식혀 줄 아이스 아메리카노

짝꿍이랑 오후 걷기 나왔어요 캐시워크 동네 걷기 하고 5곳 인증 하고 ㅎ 꽃 구경도 하고 ㅋ 날씨 너무 좋아요 더워서 아아 한잔!  이게 힐링이죠? 

우리화이팅

쑥모찌

아이스커피한잔 쑥모찌 냉동실에 둔거 살살 녹여서 ㅋㅋ 이맛도 최고네요

뽀봉

덥지만 뜨아..

날이 덥네요 아직은 뜨겁게 아메리카노 마시는데 곧 아이스로 대용량 주문해야할듯..

어트지니요

5월19일 혈당일기3기 7일차

5월19일 오후3시9분 혈당기록108 점심 뷔페 후식 아이스크림 뷔페에서 먹고 후식으로 아이스크림을 먹으면서 관리를 해서 혈당은 많이 나아져서 다행이지만 관리를 제대로하면 건강을 챙길수있을거고 일을 수월하게할수있다고 생각하고있는데 뷔페에 먹는건 너무 드물어서 뷔페에 가서 먹을때 최대로 많이 먹을수있을때 먹어야 한다고 생각하고 먹고싶은것을 마음대로 못먹는게 몸에 해롭다는 말은 있을수 있지만 조심하는것이 나을것같다

ZGMF

5월19일 4일차

9시50분 아침식사 돈장찌개 밥 김치  10시30분 간식 아이스크림 2시10분 측정 식후4시간이 지나 정상수치가 나왔다 이제 운동하러 출발!

한소래미

아점식후- 나뚜루 치즈아이스크림!

먹었습니다 

숲속의나무

마음담은 진한 도가니탕

문천식품의 마음담은 진한 도가니탕을 주문했어요. 배송상태는 아이스팩이 언 상태로 잘 왔구요 국물도 진하고 내용물도 적당히 많아서 한끼 식사로 괜찮았어요. 냄새도 안나고 대파, 후추 첨가해서 맛있게 잘 먹었습니다

mullon

산에서 간식

산에서 아이스아메리카노와 과자 조금 먹어요

마음그릇

3기 1일차

어제 만보넘게 걷고나니 덜 오르네요 아침 공복에 재고 이따 또 걸어야겠네요 저녁후에 아이스크림도 먹지말고~

감꽃진

5월 19일 혈당일기 3기 7일차

5월 19일 아침 8시 25분 공복상태에서 측정 어제 저녁 베이글에 무화과쨈을 발라서 아이스아메리카노랑 먹고 아침은 공복상태인데도 수치가 좋지 않다. 단음식을 많이 먹지도 않는데도 수치가 높아진다. 좀더 노력해야겠다

빈이준이맘짱

5/19(일) 혈당일기3기 6일차

5/19일 오전 공복혈당 어제 만보도 했고 점심은 쌈야채쌈에 계란후라이 김 마늘쫑볶음 파김치에 아이스라떼 한잔~~ 저녁은 집김밥에 동치미랑 같이~저녁을 8시쯤  늦게 먹어서일까~ 공복혈당이 자꾸 높아진다~ 오늘도 열심히 만보걷기해야겠다~

안개꽂한다발

혈당챌 3기 6일차 인증

측정시간~아침공복5시35분경 헐 이런 어제 저녁늦게 남편과 아이스크림 반쪽 나눠먹고 취침했는데 결과가 심각하네요 경각심을 느끼게 하는 수치 ㅠ

써니ㅋㅋ

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 5월 18일 혈당측정 시간 : 저녁 먹기전 내용: 아점으로 11시30분쯤 김치찌개랑 계란말이      를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스아메리카노 한잔 마시고 1시간 30분정도 걷고 와서 혈당측정을 했다.

은남매

저녁식후- 아이스믹스커피 !

마셨습니다 

숲속의나무

다이어트는 참 힘들어요.

열심히 하는데도 살이 쭉쭉 빠지지 않네요. 밥 한끼 먹으면 몸무게가 그냥 늘어버리네요. 그래도 포기하지 않고 열심히 하고 있어요. 1. Before&After 사진 2. 감량기간       2024년 5월 6일부터 2024년 5월 18일까지 3. 감량전 몸무게 & 눈바디  79.7kg으로 보기에도 배나온 아저씨 몸매였어요. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디 77.9kg으로 빠졌지만 눈으로 보기에는 특별한 차이를 못느꼈어요. 5. 감량방법(식단) 하루에 한개씩 먹던 아이스크림을 먹지 않았고 식사할때 야채를 많이 먹으려고 노력했어요. 6. 감량방법(운동) 저녁에만 운동을 했었는데 이벉에는 점심시간을활용하여 걷기랑 근력운동을 더 했어요. 7. 꿀팁및 조언 다이어트 할 때는 식사량을 줄이고 운동을 함께 병행 하는게 최고로 좋은 다이어트법인거 같아요. 힘들더라도 꼭 실천합시다.

털보꾸기

더워더워 너무 더워요

급땡기는 아이스 아메리카노죠  밀크티 블렌디드 시켰네요 지금 행사 하네요 

뽀봉

고디아

더워서 고디아 아이스크림 먹었어요 ㅎ 딸기 랑 초쿄 아이스크림 인데 역시 믿고 먹는 브랜드 네요 ㅎ 이거 프렛즐도 맛있어요 ㅎ

로블ㅎ