'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에쥬스

늦잠잤네요. 아침에 늦잠 자면 하루일장이 많이 틀어지는데 ... 아침도 이래서 대충대충입니다

로니엄마

아침의 노래

아침에 노래하나 들어봅니다..🩵 백예린양의 장마입니다.. 후.. 듣다보면 정말 눈물나요 오늘 날씨랑 잘 어울리네요

구룸구룸

아침먹어요

아침은 샐러드로

언제나행복

아침 등록해가기💚

아침 등록해갑니다 오늘은 또 어떤 일이 일어날까 궁금해하면서 ㅎㅎ 아침 기록을 해 갑니다!!💚

구룸구룸

아침 출첵 가져가욤🔥

월요일 힘든 하루가 되겠지만 ㅎㅎ. 챙길거는 모두 챙겨가야지요? 아침에 챙길 캐시들 차분하게 하나하나챙기는 하루되어보아요

구룸구룸

혈챌6기 7일차. 7월7일 아침식전

7월7일 일요일 흐림 비 아침식전  107 전날  처음으로 호밀빵을 몇조각 먹었다 운동도 다른 날보다 적게했다 거싀 비슷하다 밀가루는 아주적게 몇프로 되지 않았지만 호밀빵은 먹어도 되는걸까 혈당스파이크는 있지 않았을까 걱정시 앞선다           7월7일 아침식전. 107

사랑합니다4

🌧️월요일 아침 하늘 보기

🌧️월요일 아침 하늘 보기 비가 내리는 월요일 아침입니다 하늘이 어둑하고 일어 나기 싫어지는 아침이죠. 그래도 일상은 시작 됩니다~ 월요일 즐겁게 시작하세요^^

레몬그린

샐러디)그릭과 단호박 통밀빵

그릭  몸에도 좋고 건강에도 좋아 요즘 많이 먹고 있지요 견과류와 여러가지 넣어서 먹으면 맛있죠 가끔 그걸로는 부족할때가 있어요 그때 단호박과 통밀빵 한조각 곁들여 먹으면 든든하고 맛도 좋지요 건강한 다이어트에도 좋아요

애플짱

오늘 아침밥

오늘 다같이 먹는 일요일 아침상이었어요. 다이어트 하는 분이 계셔서 ^^; 당분간은 야채식으로 먹으려구요 이제 저녁해 먹어야 겠네요 일요일 마무리 잘 하시고 맛저되세요~~

seabuck

아침 스트레칭 따라하기

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 따라했어요 찌푸둥하게 뭉친 곳이 풀리는거 같아요

하늘바래기

아침은 닭가슴살 외~

아침은 닭가슴살 통밀시리얼 바나나 등으로 있는거 챙겨 먹었어요

하늘바래기

아침 공복 물한잔과 유산균

아침 공복 물한잔하면서 유산균 1포 먹었어요 식물유래유산균으로 1포에 10억 들어 있어요 장건강에 좋은거 같아요

하늘바래기

아침 운동길 💧빗방울 달린 무궁화🌺

아침 운동길 💧빗방울 달린 무궁화🌺 영롱 하더랍니다. 이사진에 생각나는 음악이 있어요. 비오는날은 음악이 더욱 듣기 좋은거 아시죠? https://youtu.be/Ugeq8Ax_6C4?si=PAvkGDLitssL777t

레몬그린

아침식사

오늘 아침도 감자와 토마토로 식사했어요 요즘 집에 감자랑 토마토가  너무 많아 열심히 먹고 있어요

숨은꽃처럼

아침부터 제비가~~

이른아침부터   제비소리가  요란하게 들려서  나가보니 처마밑에   제비가 집을 지을려고  난리가 났드라구요 ㅋ 여기다 지으면 안되는데ㅠ   쭉 앉아있길래   찍어봤네요 ㅋ

매직이

아침은 간단히

오늘은 간단하게 아침을 먹고 운동 다녀 왔어요 먹고 나간 것과 안 먹고 나간 것이 너무 차이가 나서요~

훈스맘2

너무 맛있는 아침

올팜 쿠폰으로 커피도 공짜 속이 꽉찬 단호박 샌드위치 너무 오랜만이네요. 커피와 샌드위치 너무 맛있어요.  

루시안

스벅 샌드위치

좋아하는 단호박 샌드위치 있고 바질 토마토 베이글도 하나 남았고 오늘은 운좋은 아침입니다.

루시안

공복 운동후 오전식 🎃단호박라떼

공복 운동후 오전식 🎃단호박라떼 캐시딜에서 새로산 믹서기 너무 좋아요. 많은 양도 순식간에 시원하게 갈아 줍니다. 쪄놓은 단호박에 우유 넣어 갈아 비오니 따뜻하게 데웠어요. 차갑게 먹는거 보다 부드럽게 느껴 집니다. 삶은 계란 하나도 같이 먹었어요.

레몬그린

일요일 아침 살짝 늦게 시작해 부산스럽게

300g 쪘어요ㅠㅠ 어제 닭 매운탕과 저녁도 배가 좀 불러서 걱정 됐더니만 그리고 밤에 견과류 간식을 먹었던 게 컸던 것 같아요. 14000보만 걸었던 것도 영향이 없지 않아구요🤣 아침을 샐러드 조금만 먹고 나가서 다음 끼니를 점심으로 잡을 수 밖에 없는 시간대 먹어서 좀 식단이 좀 애매해진 느낌?! 하여튼 안 좋은 결과가 나왔으니 다음에 참고해야겠어요. 아침에 비는 안오지마 온몸이 찌뿌둥했답니다 마사지 받고 쉬어버렸네요. 한 5시쯤 아침루틴(화장실 갔다가 몸무게 재고 물 먹고 약 먹고)를 하는데 오늘은 그것도 거의 6시에 시작해서 시간이 지체가 됐답니다. 그런데 온몸이 찌부등해가지구 몸무게 재기 전에 홈트를 2개나 하고 했고 물 먹고 약 먹고 감정일기까지 쓰고 나니 시간은 어느새 7시가 돼가더라고요 어머니가 교회 가셔야 되는데 동생이 아침밥을 안 먹는다고 그래서 어머니도 늦게 준비하셨거든요. 그러니까 얼른 샐러드 만들라고 그래서 있는 재료로 뚝딱 샐러드 만들었어요. 오늘 샐러드는 옥수수듬뿍그릭요거트샐러드 입니다. 초당옥수수도 많은데 찰옥수수가 아직 남아서 옥수수를 2개나 듬뿍 넣네요. 과일은 자두와 수박 방울토마토 넣고 그릭요거트 보통보다 더 많이 두 스푼 넣고 그래서 양배추라페까지 넣은 다음에 오늘은 드레싱은 패스했답니다. 이 샐러드 엄마랑 같이 맛있게 먹고 엄마는 교회 가신다고 시간 없다고 요것만 드시고 나가셨어요. 그래서 내가 옥수수를 많이 넣긴 한 거 같애요. 그제 먹었던 김치찌개가 아직 남아 있어서 김치찌개 데우서 반찬 꺼내 배추와 로메인 빼서 쌈밥 먹었네요. 밥 맛있게 먹고 철분제, 변비약까지 싹 먹고 또 많이 나온 설거지하고 우리 라떼 아침까지 먹여야지 아침십사끝인데... 그래서 식사 시간이 엄청 걸리나봐요.😅😁 아침에 찌뿌둥한 김에 스트레칭 스쿼트 했답니다.

성실한라떼누나

아침

어제 사온 통밀식빵에 누텔라 바르고 참외~ 중딩이 아침이에요 영어 보강있어서 오전부터 바쁜 중딩이네요

당근쥬스쪼아

일욜 아침

미사 갔다가 8시 20분쯤 집에 오니 엄마가 시장하셔서 벌써 식탁에 앉으셨네요. 맘이 급해서 어제 냉동실에서 꺼내 냉장실에서 해동한 콩찰떡 프라이팬에 구워서 체리랑 아침 먹었어요.

러브복동

아침 먹고 스트레칭

성당 미사 갔다와서 아침 먹고 소화시킬겸 아침을 여는 스트레칭 따라 했어요.  고관절 돌리기 참 좋은 것 같아요.

러브복동

비오는 주말 아침

비오는 주말 아침입니다  우산 챙겨 외출하세요~~

예지영준맘

아침밥을 산에서

오늘은 냉장고에 있는 반찬을 담아 와 산에서 아침밥을 먹었어요. 같은 반찬이라도 산에서 먹으니 더 맛있었어요. 다른 것 준비하는 것보다 담는 게 끝이라서 오히려 편한데 골고루 먹을 수 있어 좋네요. 옛날 도시락 기분을 내기 위해 후라이를 밥 위에 얹었어요.

roh69

아침 물 한잔마셔용😇

아침 물 한잔마셔갑시당 건강하게 물 한잔마시며 하루를 시작해봅시다😇 아침 물 한잔 마셔봅시다 같이!!

구룸구룸

7/7(일)남편의 아침식사!!

간단하게 챙겨줬어요~^^ 삶은달걀/토마토/키위/두유 아침에 먹으면 좋은 음식으로 챙겨줬어요~

냥식집사

☁️ 토요일 아침 하늘 보기

🌧️일요일 아침 하늘 보기 새벽부터 비가 내려요  비가 내리니 시원해 집니다. 그전엔 습하고 더워서 에어컨 틀어 달라고 새벽에 따님이 요청 했네요ㅜ 일요일 비내리는 좋은아침입니다.

레몬그린

7/7(일)아침 공복물과 유산균

일요일 아침 공복에 물과 유산균 챙겨요!! 아침 일찍 깨어있는건 오랜만이네요ㅎ

냥식집사

(30회) 단호박 샐러드 추천합니다

모든 피자가게에 있는 것은 아니지만 단호박 샐러드가 있는 피자 가게가 있는데 먹을때마다. 맛있어요 그래서 이번에 제가 직접 단호박 샐러드를 만들어봤어요 만드는방법은 간단합니다 단호박1개 고구마1개 당근 1개 야채가 필요하고 우유 2컵 설탕 1스푼 맛소금 약간 이렇게 재료가 필요해요 중불로 냄비에 다넣고 익혀서 섞어주기만하면 완성합니다 간단하지요?

zntkskzlzy

아침 스트레칭 따라하기

아침을 여는 스트레칭 열심히 따라했어요 뻐근했던 몸이 좀 풀리는듯해요  굿 스트레칭이네요 

하늘바래기