'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 샌드위치🥪

아침에 마지막 남은 우유 식빵으로 샌드위치 만들어 먹었어요 😊 상추, 계란, 치즈, 토마토에 저당 딸기쨈까지 곁들여 든든하게 챙겼네요

들꽃7

아침

휴일이라 늦은아침을 거하게 먹어요

뇌순이

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침운동🚶‍♂️🚶‍♀️

아침에 헬스장에서 1시간 빠르게 걷기 하고 와서 상쾌하게 하루 시작했어요

들꽃7

2026년 5월 3일 일요일 아침 8시 16분 아침 식후 130mg/dl

2026년 5월 3일 일요일 아침 8시 16분  아침 식후 130mg/dl

v과일천사v

아침식단

물만두 계란 견과믹스 양파즙 뉴케어로  아침 간단히 먹어요. 봄비로 미세먼지 깨끗이 씻어주니 상쾌하고 깨끗해지는 것 같네요.

최강수인

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

단호박 치즈 깜빠뉴

담백하고 고소한 단호박 치즈 깜빠뉴로  간식 챙겨주네요.

쩡♡

오늘아침

원래 아침을 안먹는 나인데 오늘은 일어나서 아침을 챙겨 먹었어요 생강차 계란치즈오이토스트 사과 땅콩버터 발라 먹었어요 밥이 아니어도 아침대용으로 맛있게 먹을수 있어 좋았습니다

조은희

아침사과🍎

식이섬유와 비타민이 풍부한 아침사과 챙겨 주네요.

쩡♡

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 뭉친 근육 관절들을 풀어주면 개운하게 하루 시작해요.

쩡♡

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다 

오와둥둥

아침운동🚶‍♂️🚶‍♀️

아침에 1시간 빠르게 걷기 하고 왔어요  좋은 하루 되세요

들꽃7

아침 산책으로 리셋하고

아침 공기로 움추린 몸을 깨우고 깊은 호흡하고  산책길 따라 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

아침식단

생선가스와 뉴케어 양파즙으로 아침  간단히 먹어요. 충분히 힐링되는 주말 보내세요!

최강수인

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 했어요

해바라기

아침 산책으로 리셋하고

파아란 하늘빛이 예쁜 날이네요.상쾌한  아침 공기로 움추린 몸을 깨우고 산책길  따라 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

아침 사과

건강에 좋은 아침 사과  챙겨 주네요.

쩡♡

아침 스트레칭

아침 스트레칭으로 상쾌하게 하루 시작하네요.

쩡♡

아침운동🚶‍♀️🚶‍♂️

아침에 가볍게 1시간 걷기 하고 와서  상쾌하게 하루를 시작해 봅니다 😊

들꽃7

상쾌한 아침 스트레칭

 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침 공복 혈당에 대해 질문이요

아침 공복에 혈당이 올라가는 음식이 좋지 않다고 해서 아침에는 미지근한 물과 올리브유, 레몬즙을 마셔요. 그리고 견과류와 ABC즙을 마시는데..여기에서 질문이 생겨서요. ABC즙이 사과, 비트, 당근 갈아만든건데 원래 갈아만들다가 너무 귀찮고 지속이 되지 않아 ABC즙을 구매해서 먹고있거든요. 즙 형태로 된건 당 성분이 있다고 하는데..제가 먹는 ABC즙은 80ml기준 당이 6g들어있는데 혈당에 괜찮은가요? 아침에 ABC즙 섭취해도 괜찮을까요?

비비안2

아침 산책으로 리셋하고

쌀쌀한 아침 공기로 움추린 몸을 깨우고  깊은 호흡하고 산책길 따라 가볍게 걸으면 서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

공복 혈당 관리와 아침 식단 구성 문의

안녕하세요!  요즘 아침마다 측정하는 공복 혈당이 생각보다 높게 나와서 고민입니다. 자고 일어났을 때 혈당이 오르는 '새벽 현상' 때문인 것 같은데, 이를 조절하기 위해 전날 저녁 식단이나 취침 전 간식을 어떻게 조절하면 좋을까요?  또한, 아침에 혈당 스파이크를 방지하면서도 든든하게 먹을 수 있는 당뇨 친화적인 아침 식단 메뉴 추천 부탁드립니다.  다들 아침에는 어떤 음식을 주로 드시는지 궁금해요!

빠담소리

아침 식단

아침은 식빵에 저당 딸기쨈 듬뿍 바르고  토마토, 계란까지 올려 간단하게 챙겨 먹었어요.

들꽃7

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침식단

생선 굽고 요거트와 밑반찬 놓고  간단하게 아침 먹어요! 4월 마지막 목요일 마무리 잘 하셔요!

최강수인

아침수영

아침수영 즐겁게 하고 왔습니다.

민턴가족

아침 사과🍎

건강에 좋은 아침 금사과 챙겨 주네요.

쩡♡

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

아침과일🫐🍎

아침 과일로 사과랑 블루베리에 요거트 곁들 이고  저당 딸기잼까지 올려서 맛있게 챙겨 먹었어요🍓

들꽃7