'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기3기 1일차

24년5월14일 1일차 아침식사전 공복상태에서 측정 어제 저녁 미역국을 먹고 실내자전거 30분정도 탔다

왕대박7

혈당일기 3기 1일차

24년5월14일 1일차인증 아침식사전 공복상태에서 체크 어제저녁 돼지김치찌개를 먹고 동네 산책하고 들어왔다 이번주도 파이팅해보자

왕대박1

5월 14일 혈당기록 챌린지 3기 2일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 2일차 날짜: 2024년 5월 14일 혈당 측정 결과: 99 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 쌀빵과 양배추와 계란으로 샌드위치를 만들어 아침으로 먹고 출근한다. 오늘도 하루 생활운동의 루틴으로 걸어서 출근했다. 밀가루나 튀김류를 먹지않고 생활하니 당수치가 좋게 나온다.

Kramer

5월14일 혈당일기3기 2일차

5월14일 아침식사후 측정 어제 출장다녀온 남편이랑 야식 먹었더니.. 아침에 눈뜨자마자 허기져서 초코과자를 먹었더니만 혈당오르는 느낌이 나서 혈당측정해보니 띠로리. 역시나 높구나.. 애들 등교시키고 걸으러 나가야겠다. 오늘도 힘내보자고~~

코코레이스

간단 아침식사 루틴~

먹었습니다 

숲속의나무

5월 14일 화요일 혈기챌 3기 2일차

날짜 : 2024.5.14.(화요일) 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁은 돼지불백과 콩나물국 현미밥 공복혈당을 100미만으로 유지하고싶은데 방법을 잘모르겠다 운동을 더해야하나 ㅜ

나는무너

5월14일(화) 혈당 기록 챌린지 3기 1일차

날짜 : 2024.5.14.(화요일) 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 늦게 집에 도착 식사로 아침 혈당 관리           미흡으로 높아 아침은 곡물빵과 두유만으로           점심 부터 소식과 운동하여 조절하려고함

KWK

5월 14일( 화) 혈당일기3기 1일차인증

날짜  5월 14일 측정 시간 아침 5시 30분 아침식사후 측정 수치입니다 아침 으로 간단한 누룽지와 김치찌개 에 먹었어요  이제 걷기하러 나갈채비하고 있습니다 건강관리 열심히 잘 하고 있습니다 

비포장도로자전거

5월14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 오늘 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를 늦게 먹어서 아침 식사전 공복에 측정한 기록입니다 저녁 8시이후에는 먹는것을 자제하는데 어제는 오랫만에 친구와 늦게까지 식사를 한 것이  공복 혈당으로는  약간 높게 나왔습니다   오늘은 식사시간을 지켜서 혈당을 잘 유지 해야 될것 같습니다 

서해태백산3QUGB

5월14일(화) 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024.05.14 - 혈당측정시간 : 아침식사후  - 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오전에 스케줄로 인하여 일찍 아침식사를  특별한 식단관리는 하지 않고  간단하게 우유에 식빵과 계란 후라이 하나로 아침식사를 하였습니다  113으로 정상을 잘 유지 하는것 같아요 

민서니PNBDN

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차

날짜 :2024.05.14 혈당측정 시간 : 아침식사 후 오늘 혈당 측정시간은 아침 식후에 측정했어요. 아침식사는 소고기 맑은국과 현미밥으로 먹었어요.수치도 어제보나는 높아도 걱정안해도 될정도가 되네요.오늘하루도 강변 산책을 해야겠어요.

jeonghee

5월13일 혈당일기 3기 1일차

공복혈당 9시간 후 혈당측정 100이상을  계속헤매는 공복혈당 정말 스트레스다 자기전 운동도하고 아침식사로 채소와 삶은계란 그릭요거트 등으로 식사를 했다 운동역시 30분정도했다

으샤으샤홧팅

5월 13일(월) 혈기챌 3기 1일차

날짜:2024.05.13 월요일 혈당측정시간:아침식사후 2시간 아침식단; 핫도그 커피 내용: 아침식사후 2시간 지나서 혈당을 재봤다 아침에는 가볍게 먹는편인데 딱히 혈당 오르는 식사는 아니어서 정상 낼은 공복혈당을 재봐야겠다

나는무너

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차 혈당 119 아침식사후 3시간후 요즘 많이 걷고꾸준히 운동을 해서 나날이 좋아 지고 있음

영진왕빠

5월 13일 혈당기록 챌린지 3기 1일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 1일차 날짜: 2024년 5월 13일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침운동후 쌀빵샌드위치와 두유로 아침식사를 했다. 그리고 평소대로 약 5천보를 걸어서 출근했다. 당수치는 걱정이 없어보인다.

Kramer

5월13일(월)혈당일기 3기 1일차

날짜:2024.05.13 혈당측정시간:아침식사후  내용:오늘 아침식사후 혈당측정기록입니다. 오전강변 러닝후 조금늦게 측정했어요.아침식사는 토스트랑 .옥수수스프를 간단히 쌨고,러닝으로 하루를 시작하니 기분도 상쾌하고 몸도 가벼워서 그런지 수치도 낮게 나왓네요.

jeonghee

비타민 디 챙겨먹기

아침식사후는 줄줄이 영양제 비타민디 챙겨먹기 몸 의 염증줄여주기

원킬

아침식사

바나나 한개 먹고 밥 조금 먹으려구요

마음그릇

성공인증

씨씨앙 물챌 성공인증 했습니다 맛있는 아침식사 하세요

건강하자으니

5월 11일 (토) ㅣ혈당일기 2기 7일차

- 날짜 : 2024. 05. 11 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전  - 내용 : 오늘은 아침식사 전에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제 저녁은 술 약속이 있어서 2차까지 늦게까지 먹었네요. 1차에서 맥주와 모듬돼지구이 물냉면 2차에서 계란말이 은행구이 번데기탕을 먹었어요 숙취로 늦잠 자고 일어나서 바로 쟀더니 혈당 수치가 많이 높게 나왔네요. 역시 맥주는 혈당수치를 많이 올리네요 ㅠㅠ 앞으로 맥주는 자제해야겠어요

agnes0117

아침식사 - 비빔밥!

먹었습니다 

숲속의나무

혈당일기 2기 6일차

날짜:2024.5.11. 혈당측정시간:아침식사2시간후 내용:오늘 엄마집에서 과일 사과 .바나나.키위.참외 먹은후 아침으로 잡곡밥에 간단한 식사했음. 지금상태는 약간 배가 고프다. 혈당량:94 만족스럽다.

향림울타리

혈당일기 2기 7일차인증

5월 10일 금요일 9시에 체크했구요..아침식사는 누룽지 끓인 거랑 달걀찜..먹었답니다. 소소한 움직임의 운동을 하고 있습니다. 조금만 움직여도 땀이 주르륵 

엘트

혈당일기 2기 7일차

5월10일(금) 오후 7시경 혈당 체크 101 아침식사 10시경 누룽지탕, 버섯구이, 계란후라이  점심식사 1시경 김밥, 쫄면, 천혜향  아침식사후 5천보걷기, 간혈적 단식 6일차 몸무게 0.2감량, 혈당수치14 떨어짐, 컨디션 좋음

흰둥구름

5월 10일 (금) ㅣ 혈당일기 2기 6일차

- 날짜 : 2024. 05. 10 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제 저녁을 5시쯤?? 평소보다 일찍  떡꼬치 2개와 아이스 아메리카노를 먹고 저녁에 걷기 운동을 좀 했어요 아침은 항상 먹는 습관이 있는데 공복에 재려고 계획했으나 아무생각없이 8시쯤 바나나와 두유 쿠키를 먹어버렸네요.  그리고 나서 식후 혈당을 체크 했더니 그래도 어제보다는 내려간 수치인 102가 나왔네요  오늘도 느끼지만 혈당은 전날이나 바로 전 섭취한 음식의 종류나 양 운동여부에 따라 많이 달라지네요.

agnes0117

간단한 아침식사

된장국에 한술 말아 먹어요

마음그릇

아침식사

밥.샐러드.김치 간단한식사  먹던중 사진

원킬

혈당일기 2기 7일차 인증

날짜:2024.5.10 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁에 족발을 먹고나서 디저트로 쿠기랑 율무스무디를 먹었는것이 공복혈당에 영향이 있는것같다 좀 신경써야 될것같다

수호천사삐삐

5월 9일 (목) ㅣ혈당일기 2기 5일차

- 날짜 : 2024. 05. 09 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 아침에 스케줄이 있어서 공복에 체크를 못하고 에그샌드위치와 아메리카노 바나나 한개를 먹고 혈당을 체크했더니 확실히 115라는 높은 수치가 나왔네요 식후혈당으로는 정상수치이긴하나 역시나 식단 관리에 소홀한 저를 반성하게 되네요 

agnes0117

혈당일기2기 7일차인증

아침 ---바나나,우유 딸기케이크 타트체리가 들어있어서 너무 맛있는케이크와 함께해서인지 아침식사 2시간후인데도 살짝 올라가있네요 그래서 그런지 초콜릿이 더 당긴다는 ㅠ그래도 소식해서 나름 뿌듯합니다 

딸기초코몽

5월9일혈당일기8일차

5월 9일 8일차 일기 점심식사 전  혈당 아침식사... 죽.멸치볶음 김 사탕먹고 30분 걷기운동후 측정 혈당: 86mg 양호하다  점심 맛있게 먹어야겠다.. 걷기운동이 좋은 모양이다...

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