'안단 저칼로리 사과잼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단한 점심으로 먹기 좋은 식단

탄수 27g밖에 안 되는 신라명과 호기빵이에요 . 단백질도 들어있는데 150kcal밖에 안 돼요 . 여기에 닭안심살을 같이 먹어주는데 그냥 먹으면 맛이 너무 슴슴하잖아요 ? 저칼로리 소스까지 함께 구워주면 부담스럽지 않고 맛있는 한끼 완성이요 ♥️ 저는 여기에 아몬드브리즈나 제로콜라 같이 곁들여서 먹어요

귀여미수민

풀무원 밸런스 도시락 "오색 흑미밥&치킨로제스튜"

대형마트에서 산 제품이구요 흑미밥이 맘에 들어서 샀어요. 반찬은 두 가지인데 볶음 김치와 치킨 스튜에요. 치킨이 크게 한 덩어리 있구요 브로컬리 야채가 있어요. 맛은 로제 덕분에 기본은 하는 거 같아요. 저칼로리 도시락이라 다이어트에 좋을 듯 싶어요.

madin

단감 샐러드 "퍼먹퍼먹"

재료 : 단감, 삶은 계란, 햄, 마요네즈 이제 곧 가을이 오네요^^ 아직은 더운 날씨지만요ㅎㅎ 가을이 오면 추천하고 싶은 단감 샐러드 알려드려요. 단감은 영양소가 풍부한 저칼로리 과일이에요. 시력과 피부에 도움이 되고 항산화, 항염증 특성으로 만성질환을 예방해요. 심장, 소화기 건강 증진, 혈압을 낮춰주기도 합니다. 단감은 그냥 먹어도 맛있지만 샐러드로 만드니 식감도 살아나고 다른 재료와도 어울리더라구요. 만드는 방법은 무척 간단한데요. 껍질을 깎은 단감은 잘게 다져주구요. 삶은 계란의 흰자는 다져주고 노른자는 수저로 으깨주세요. 햄도 단감과 비슷한 크기로 다져주면 끝이에요. 볼에 다진 재료를 넣고 마요네즈와 함께 버무리세요. 단감의 달달하면서도 아삭한 식감이 부드럽고 고소한 계란과 어울려요. 수저로 계속 퍼먹게 되는 맛인데요^^ 다져진 재료를 통에 담아 냉장 보관해 두었다가 꺼내서 마요네즈에 조금씩 버무려 먹으면 돼요. 커피도 내려주고 모닝빵이나 식빵과 함께 먹으면 무척 맛있답니다!

skyjhj0407

나도 샐러드 요리사

아침마다 간단하게 집에있는 재료로 그때 그때마다 다르게 샐러드를 만들어 먹고 있습니다. 꾸덕한 그릭요거트와 마시는 요거트가 마침 있길래 오늘도 집에있는 재료로 나만의  샐러드를 만들어 든든하게 식사를 했지요 샐러드 소스만들기 꾸덕한 그릭요거트 4분의1스푼 2분의1 저칼로리 마요네즈 1스푼 마시는 요거트 3분의1 모두 섞어서 소스를 만들어 줍니다 만들어 놓은 소스를 삶은감자 삶은 계란 블루베리 찐옥수수 아보카도 바나나 등 집에있는 모든 샐러드 재료위에 뿌려줍니다. 든든하고 맛있는 한끼로 충분한샐러드 입니다 이정도면 두명이서 아침대용으로 충분해서 남편과 같이 나누어서 먹고있답니다. 샐러드 만들기 참 쉽쥬?

산곡동미녀삼총사

🤭양배추 참치 샐러드 냠냠

저는 양배추샐러드를 즐겨 먹는데요!!  먹다보면 질리잖아요..💧 그럴때는 참치 양배추 샐러드를 만들어놔요!! 먼저 재료준비는  양배추, 참치(기름뺀), 저칼로리마요네즈(잇츠베러마요 사용), 양조식초, 설탕(스테비아사용), 소금 약간, 후추 먼저 양배추를 깨끗히 씻고 채을 쳐줍니다. 그리고 양조식초 5스푼정도,  스테비아1스푼 , 소금 약간 넣어서 30분 절여줍니다.  (저는 여기서 설탕대신 스테비아 사용해요) 그리고 나서 참치 기름을 빼고 절여둔 양배추와 쉐킷쉐킷해줍니다. 다음 저칼로리 마요네즈와 씨겨자 넣어서 샐러드에 넣을 소스를 만들어요! 저는 잇츠베리마요 사용했습니다. 모두 한곳에 넣고 섞어줍니다!!  후추는 넣어도 되고 안넣어도 되는데 남편이 좋아해서 전 넣어서 만들어요.  그럼 끝!!! 입니단~~>< 간단한데 이게이게 만능이에요😝✌️ 이렇게 반찬통에 놓구 단독으로 샐러드로도, 김밥속으로도, 샌드위치 속으로도 먹을수 있답니다!

도낑이

샐러드 레시피 리뷰

일반 샐러드와는 다르게 면도 추가한 샐러드 국수같은 걸로 만들었어요 데쳐낸 건면하고 자두썰어놓고 소스는 간장 고추장 식초 설탕 레몬즙 들기름 깨 김을 섞어서 만들어서 부어줬어요  칼로리는 적지는 않지만 제기준은 저칼로리 식사입니다.

힌둥이들

여름철 추천하는 음식은요?

여름철 시원하게 저칼로리로 먹을 수 있는 음식 뭐 있나요? 좋은 음식 있으시면 공유 부탁드려요. 감사합니다

걷기와

샐러드 맛있게 먹기 레시피

샐러드 사실 그냥 먹으면 맛없는거 다들 아는 사실이니까요.. 맛있는 드레싱 함께면 당연히 맛있는데 한끼로 먹기에는 저는 조금 포만감이 부족하더라구요? 참치 기름 쫘악 빼고 저칼로리 고추장이나 비빔방 넣고 밥에 비벼먹으면 든든한 한끼 됩니다

기르밍

매콤하고 짭짤한 것이 땡길때!

직화화다닭 맛있어요:9 전자레인지로 간편하게 돌려먹을 수 있고 닭가슴살 소세지가 안땡길때 이 것은 불맛도 나고 맛나더라고요ㅎㅎ 간이 좀 쎄서 짜게 느껴질 수 도 있어요 생각보다 두툼하고 좋아요!! 전자레인지 조리후에는 진짜 빨리 먹고 싶더라고요ㅋㅋ 더 자극을 원한다! 는 분들은 저처럼 저칼로리 소스와 함께하셔도 굿이에요 맛이 업그레이드된답니다ㅎㅎ ( 저칼로리 양념소스에 허니머스타드 섞어서 먹으면 진짜 맛나요!! )

바빠

저렴이 쿠팡 닭가슴살 (초간단 레시피?까지)

쿠팡 <마니커 IQF 닭고기 가슴살 (냉동), 3kg> 26,160원 3kg라 한참 먹고, 냉동되어 있어도 서로 붙어있지 않아서 하나씩 꺼내기 좋아요 금방 품절되니 재입고알림 해놨다가 구매하시길 추천드립니다 저는 보통 냉동상태에서 ㆍ전자레인지 전용 그릇에 닭가슴살 넣고 ㆍ온수 닭가슴살 2/3 잠길 정도 ㆍ전자레인지 3분, 뒤집어서 3분 ㆍ반찬이나 소스 꺼낼동안 뚜껑 닫고 그대로 두기 (10분~15분) ㆍ한입크기로 잘라서 먹기 (스리라차 소스나 저칼로리 소스 뿌려서 먹어도 꿀맛. 저칼로리 바베큐 소스나 칠리소스에 쌈 싸먹어도 맛있어요 !)

희둥둥

10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중)

엽떡, 다이제, 등 먹을거 다 먹으면서 1년간 10키로 감량 후 유지중 및 추가 감량중인 다이어터입니다. 정크푸드를 먹더라도 1일1끼는 클린식으로 먹어줬습니다 물론 요새 소스묻은 부드러운 닭가슴살도 많이 나오죠! 하지만 다이어트할때 땡기는게 바삭한 식감, 매콤한 류 라는걸 저도 다이어트 하면서 많이 겪어봤고, 치킨 대용으로 먹은 것이 이 제품입니다. 제품: 바르닭 크런치 닭가슴살  이고 현재 1+1+1 세일중이더라구요! 물론 저도 내돈내산으로 재구매 했습니다^^ 추가로 비비드키친 저칼로리 양념치킨맛 소스에 찍먹하먄 그냥 양념치킨 속세음식 그 잡챕니다 추천드려요! 세일중인 좋은 제품 추천하고자 글 작성합니다

진니어트트

닭가슴살볶음밥

요새 다이어트하고 있는데 저칼로리를 찾다보니 닭가슴살에 찾게 되네요 근데 밥도 먹고싶고해서 어떤게 나을지 칮다가 요 닭가슴살볶음밥을 찾았습니다 칼로리도 적당하고 딱먹기좋고 맛나네요 여기에 볶음밥만 먹기 심심하면 닭가슴살큐브랑 같이 먹으면 더 맛나요 요기에 정착하고 있습니다

복실복돌

다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브

간편한 다이어트 식단으로는 아임닭 닭가슴살 큐브가 좋아요! 한입에 쏙! 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 외출시에도 밖에서 챙겨 먹기에도 좋아요. 큐브형태라서 따로 손질할 필요가 없어서 편리하게 먹을 수 있어요. 아임닭은 브랜드가 너무 유명하고 종류도 다양해서 여러가지 골라먹는 재미도 있어요. 안전한 스탠딩 파우치를 사용하여 기름이 흘러내리거나 하는 걱정 안해도 되요. 닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 통가슴살보다는 덜 뻑뻑하고 별다른 소스를 뿌리지 않아도 되고,  물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^ 샐러드 소스 없이 맛있게 잘 먹을 수 있어요. 칼로리 100g 175 kcal 아주 착한 칼로리에요. -건강하고 맛있는 식단을 만드는 아임닭 -안심할 수 있는 HAPPC인증 -달짝지근하고 부드러운 맛 -냉동보관 -해동 후 재냉동금지 해동하라고 설명되어 있는데요. 저는 미리 해동하지 않고 전자렌지에 바로 데워먹고 있어요. 저칼로리에 포만감이 다른 제품보다 있는편이라 많이 허기진날에 먹어도 좋아요. 일반식 대신 먹어도 되고, 속도 편하고 더부룩한 느낌 없어서 좋아요. 간편해서 너무 좋아요.

어느멋진날29

맛있는 닭가슴살 자연실록

냉동 닭가슴살이지만 맛이 있다? 하림 자연실록 닭가슴살 유명해서 다이어터라면 많이들 아실것 같아요. 오리지널맛 갈릭맛 청양고추맛 등이 있어요. 다양한 맛이 있어서 질리지도 않구요.  퍽퍽해서 먹기 괴롭지가 않고 진짜 맛있어서 자주 먹어요. 비비드키친같은 저칼로리 소스에 찍어먹어도 좋구요. 추천합니다.

옹심

볶음밥 닭가슴살

저는 요리는 잘못해서 냉동식품을 잘먹는데 요새 다이어트해서 저칼로리식품찾아요 이건 닭가슴살이랑 요 브랜드에서 파는 볶음밥이에요 전자레인지로 간단하게 돌려서 먹으면 포만감도 있고 부담없어서 먹기좋아요 그래서 요새 즐겨 먹고있어요 전 이게 저의 보양식입니다ㅎㅎ

복실복돌

몸보신 레시피로 제격인 닭백숙

몸보신 레시피로 제격인 닭백숙을 드셔보세요. 더운 여름에 기력회복을 위해 드시면 좋아요. 닭백숙의 효능은 두뇌발달 높은 단백질, 고단백 저칼로리 항암효과, 감기예방, 피부미용 등에 좋다고 해요. 재료 : 닭백숙용 닭 1마리, 파 1개, 양파 1개, 통마늘 3~4개, 백숙용 약재 닭을 먼저 깨끗하게 손질 해주시고 닭 꽁무니는 제거하세요. 백숙용 약재들도 깨끗하게 세척해 주세요. 파와 양파 , 통마늘도 준비해주시고 적당한 크기로 잘라 주세요. 닭이 들어갈 수 있게 큰 냄비를 사용합니다. 닭 1마리, 파1개 ,양파1개, 통마늘 3~4개 정도 넣고 압력솥에 넣고 20분 정도 고아줍니다. 닭을 뒤집어서 20분 정도 계속 끓여 주시면 맛있는 닭백숙이 완성되어요. 가족들이 둘러앉아서 맛있게 먹어 주면 되네요. 냄비는 재료가 들어 가도록 큰 냄비를  사용하시면 편해요. 알맞게 고아진 닭백숙 남녀노소 상관없이 우수한 음식입니다. 동영상 첨부합니다.

k2023

다이어트할때 먹는 베이글

다이어트 할때 빵먹고 싶을때 제가 쟁여두고 사먹는 김코치식빵에서 나온 베이글 입니다 베이글인데 무설탕에 통곡물에다가 저칼로리라서 정말 베이글이 먹고 싶을때 꼭 먹는 베이글입니다 후기를 찾아보니 당뇨환자들도 이 빵을 먹는다고 합니다 맛도 일반 베이글이랑 전혀 다를게 없는 아주 맛있는 베이글입니다.

샤바댕

달큼한 음료 쥬시쿨

더운 여름날 음료를 너무 좋아하는데 다 칼로리가 높아서 먹지 못해 슬펐는데 빙그레 쥬시쿨 fit는 저당 저칼로리로 맛도 좋아 여름에 시원하게 즐겨 마시게 됐어요 너무 달지 않은 깔끔한 맛으로 300ml에 28kcal로 가볍게 마시기 좋아요

보고미

한끼 대용 닭가슴살

한끼 식사대용으로 먹는 여러가지가 있지만  닭가슴살 먹기 편해서 좋아요 요즘은 맛과 종류도 다양해서 선택의 폭도  넓구요 종류별로 사서 입맛에 맞는 거 골라 먹어요 그냥 먹기도 하고 샐러드와 먹기도 해요 소스가 있는 것과 기본 닭가슴살 준비해 놓으면 언제든 전자렌지에 데워 바로 먹을 수  있으니 편해요 단백질은 섭취하며 저칼로리라 부담도 없어 항상 준비해 두는 영양간식이자  비상식량이예요

피크타임

여름에는 메밀곤약게살볶음면!!

면요리 너무 좋아하는데   부담스러울때 곤약과 메밀이 들어있는  곤약메밀면으로 저칼로리 비빔소스와 게살과 야채듬뿍 넣어 달달 볶으면 맛있는 볶음면 완성!!  매콤하게 먹고싶으면 불닭소스나 고추 송송 썰어서 매콤하게  먹으면   포만감이 최고예요!! 곤약면 가격 부담스럽지 않고 쿠#에서 저렴하게 샀어요 ㅎㅎ

워니뚱

지갑을지켜라

원두커피입니다 여러분 너무 찬음료는 장에 안좋은거아시죠 아무리더워서 가급적 따뜻한음료를 추천드려요 원두드립백사용으로 지갑도지키고 다이어트에도 도움이된답니다 저칼로리인 드립커피  라떼대신 드립커피를 추천합니다 즐거운하루보내세요

뇽뇽이용

간식이 땡길때는 곤약팝콘 저칼로리

다이어트할때 가끔씩 정말로 과자가 먹고싶을때가 있습니다. 저는 그럴때는 곤약팝콘 과자를 먹곤 합니다. 이과자 생각보다 매우 괜찮고 칼로리도 낮아 안성 맞춤입니다. 한번 여러분도 드셔보시길 바랍니다. 저는 개인적으로 적극 추천합니다! 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다

당당mc2

비브리브 꼬밥꼬밥으로 한끼 간단하게 :9

전에 올렸던 거에 내용 추가해서 다시 작성해봅니다:9 꼬박꼬밥 맛있게 먹었어서 추천드려요✨ 전 이 제품을 구매했어요✨ (출처:  https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000175694) 다섯가지 맛 제품으로 처음 먹어보는 데 여러가지를 먹어보고 싶다! 하면 좋은 거 같더라고요ㅎㅎ (💡가끔 1+1 도 하는데 그게더 가성비는 좋습니다!) 흑임자맛, 초코맛, 스윗콘맛, 미숫가루맛, 밤맛 으로 구성되어 있는 상품으로 하루 한끼 대체하면서 맛을 음미하면서 메모장에 기록했었어요ㅎㅎ 이렇게 칼로리를 줄일 수 있어서 잠깐 타이트할때 마시기 좋을 거 같더라고요~ 🙂저는 아몬드브리즈(언스위트) 제품으로 200ml 맞춰서 넣어서 흔들어먹었어요! 맛보고 더 넣기도 했어요! (* 종이컵 가~~~~득 채우면 대충 200ml에요ㅎㅎ)   ✨개인적인 결론✨ 💡개인적인 순위: (약간 할매입맛) 미숫가루>=흑임자>스윗콘>초코=밤  (🤭근데 제입맛에는 다 달달하니 맛은 있긴했어용)   그래도 다음에 재구매하게 되면 미숫가루랑 흑임자로 살 거 같아요:) ----------- 💡개별 리뷰💡 상세정보를 위해 뒷면까지 찍어서 왔어요:)   🖤흑임자블랙: 당류가 5가지맛중에 제일 적어서 (5.1g) 일단 마음에 들었어요!😉 아몬드브리즈의 특유의 아몬드향을 그렇게 좋아하지는 않는데 꼬박꼬밥에 타먹으니깐 흑임자맛에 가려서 그 향이 안나서 저는 더 좋았어요! 적당히 달달하고 꼬숩한데 흑임자맛보다는 콩맛이 많이 나는데 제 입맛에는👍 (검은콩두유, 검은깨두유 같은 것 좋아해요:9 ) 음미하면 약간 프로틴맛이 나긴하는데 저한테는 안거슬렸어용 🌰밤: 한입먹자마자 어.? 어디서 먹어봤는데.?🙄 바밤바맛나요ㅎㅎㅎ 바밤바안먹은지 오래되서 잘 생각은 안나는데 바밤바에서 덜 자극적인맛?? 그래도 달아서그런지..맛있어요! 하지만 음미해서 먹으면 첫향에 프 로핀특유의향이 나긴해요🥹 많이 나는 편은 아닙니다 🍪초코: 처음에 아몬드브리즈 언스위트맛을 200ml넣고 맛을 봤는데,, 생각보다 걸쭉하고 많이 달면서 약간의 짠맛도 느껴지길래 저는 아몬드브리즈더 넣어서 먹었어요! 당류가 9.9g이라 약간 많은 느낌이에요. 저는 초코땡겨서 먹어주니깐 당이 채워져서 뭔가 기분이 좋긴하더라고요! 뭔가 처음에는 쿠키반죽맛..? 액체화된 브라우니맛?? 같은 맛이었어요:9 🌾미숫가루: 제 입맛에서는 제일 끝맛에 단백질 특유의 맛이 안느껴졌어요❕ 미숫가루맛인데 아침에 먹기에 너무 달달하지않아서 좋았어요! 그렇다고 아예 또 안단거는 아니고 적당히 달달하면서 적당히 고소해서 좋았고(제입맛에는 밸런스 굿) 저는 섞은다음에 컵에 따라 마시는데 씹을 수 있는 알갱이가 많더라고요 그래서 더 든든한 느낌이었어요:9 🌽스윗콘: 저는 옥수수를 그다지 좋아하지않는 편인데 옥수수좋아하시는 분들은 진짜 맛있게 먹을 거 같아요! 아몬드브리즈 언스위트 190ml만 타줬는데 맛도 진하고 달고 그랬어요ㅎㅎ 옥수수분말같은 건더기들도 많아서 씹는 맛이 있어서좋았고 그 찰옥수수아이스크림 순한맛 느낌이었어요!   --------- 꼬박꼬밥은 파우치형태라 따로 보틀이나 용기가 필요없어 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요~ 일단 편하고 맛나게 한끼떼울수있어서 바쁠때 좋더라고요:) 당충전에도 굿👍 맛있는 음료먹는 거 같기도 해요! 여러가지 맛이 있으니 덜 질리기도 하고,,😌 잘 안섞인다는 리뷰도 있는데  우유(두유 or 아몬드브리즈) 넣고 파우치안에 입으로 공기 빵빵하게 넣어준다음에 닫아서 흔들면 진짜 잘섞어요~ 동영상보고 알아낸 팁입니다❕

바빠

당신이 모르는 건빵

저는 간식으로 건빵을 먹어요. 건빵이 무슨 다이어트식이야 놀라시겠지만 다이어트 하면서 안먹을순 없습니다. 그렇다고 너무저칼로리만 찾다간 또 배가 고프기 마련이죠 결국 다이어트식품으로 배부르게먹으면 결국 폭식이되고만다는거죠. 전 허기질때만 건빵 한두개를 천천히 녹여 먹습니다. 그럼 조금만지나면 허기가 사라지고 큰 노력과 비용이 들어가지않아 좋더군요

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

저는 간식으로 건빵을 먹어요. 건빵이 무슨 다이어트식이야 놀라시겠지만 다이어트 하면서 안먹을순 없습니다. 그렇다고 너무저칼로리만 찾다간 또 배가 고프기 마련이죠 결국 다이어트식품으로 배부르게먹으면 결국 폭식이되고만다는거죠. 전 허기질때만 건빵 한두개를 천천히 녹여 먹습니다. 그럼 조금만지나면 허기가 사라지고 큰 노력과 비용이 들어가지않아 좋더군요

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

저는 간식으로 건빵을 먹어요. 건빵이 무슨 다이어트식이야 놀라시겠지만 다이어트 하면서 안먹을순 없습니다. 그렇다고 너무저칼로리만 찾다간 또 배가 고프기 마련이죠 결국 다이어트식품으로 배부르게먹으면 결국 폭식이되고만다는거죠. 전 허기질때만 건빵 한두개를 천천히 녹여 먹습니다. 그럼 조금만지나면 허기가 사라지고 큰 노력과 비용이 들어가지않아 좋더군요

코어지니어트

다크초콜릿에 빠지다

다이어트중 간식은 언제나 고민. 저칼로리, 샐러드, 삶은 계란, 오트밀 등등 다이어트 식단을 먹는건 어렵지 않지만 오후 3시즈음 (나는 마의 3시라고 부른다) 찾아오는 허함이 항상 고비이다. 가짜 배고픔인것 같기도하고 허기질 시간인것 같기도하고 이 때를 잘 버티지 못하면  이상한갈 마구 집어 먹거나 저녁을 폭식하기도 한다. 인상깊게 읽은 건강 도서에서 추천했던 다크초콜렛을 항상 비축해두는 이유이기도하다. 좋은 핑계도 된다. 1.의사가 추천했다 2.항산화작용으로 노화방지에 도움이 된다 ☆단, 코코아함유량이 최소 75%이상이어야 한다 내가 즐겨먹는 브랜드는 린트와(조금 비쌈) 히태커스인데 이마트나 홈플러스 등 마트에서 쉽게 구매할 수 있다 마냥 쓴게 안라 깊고 진한 맛이다. 맛있는 아메리카노라고 생각하면 된다. 혹은 에스프레소. 10조각 중 1조각만 따뜻한 커피와 함께 먹으면 포만감도 좋다.

Milly

다크초콜릿에 빠지다

다이어트중 간식은 언제나 고민. 저칼로리, 샐러드, 삶은 계란, 오트밀 등등 다이어트 식단을 먹는건 어렵지 않지만 오후 3시즈음 (나는 마의 3시라고 부른다) 찾아오는 허함이 항상 고비이다. 가짜 배고픔인것 같기도하고 허기질 시간인것 같기도하고 이 때를 잘 버티지 못하면  이상한갈 마구 집어 먹거나 저녁을 폭식하기도 한다. 인상깊게 읽은 건강 도서에서 추천했던 다크초콜렛을 항상 비축해두는 이유이기도하다. 좋은 핑계도 된다. 1.의사가 추천했다 2.항산화작용으로 노화방지에 도움이 된다 ☆단, 코코아함유량이 최소 75%이상이어야 한다 내가 즐겨먹는 브랜드는 린트와(조금 비쌈) 히태커스인데 이마트나 홈플러스 등 마트에서 쉽게 구매할 수 있다 마냥 쓴게 안라 깊고 진한 맛이다. 맛있는 아메리카노라고 생각하면 된다. 혹은 에스프레소. 10조각 중 1조각만 따뜻한 커피와 함께 먹으면 포만감도 좋다.

Milly

[지갑을지켜라] 면순이가 저렴하게 다이어트하는 방법👉 비빔국수(곤약면, 다시마면)

1.각종 저칼로리 면을 구매했어요(마켓컬리) 톳국수 다시마국수 미역국수는 비빔장소스랑 모밀소스가 들어있어요. 라이트누들은 소스가 없어서 따로 비빔장소스와 냉면 육수를 구입했어요.  면 1개당 1000~1500으로 저렴해요:) 2. 곁들임 야채 준비 미리 만들어 놓은 당근라페와 오이, 깻잎을 넣었어요. 집에 어떤 야채든 맛있을거 같아요^^ 3. 단백질이 부족한것 같아 목살도 같이 구워서 먹었어요~~ 배부르고 든든한 한끼입니다^^

찌에찌에

[지갑을지켜라] 냉동해물볶음 (고단백, 저탄수, 저칼, 저렴)

해산물 좋아하는데 너무 비싸요. 그래서 저는 그냥 냉동해산물을 삽니다. 여러 종류가 들어있는 냉동식품을 보통을 코코에서 사는데요, 할인할때 사면 엄청 저렴합니다. 기름 약간 두르고, (맛난 걸 먹고야 말겠다 싶은 날은 버터요!) 한번 헹군 냉동해산물을 최대한 센불에 확 볶으면 맛있어요. 청경채, 파프리카, 양파 넣는 거 좋아하고요. 저는 잡내를 못 느끼지만, 혹시나 민감하다면 술(싸구려 와인이나 소주)을 조금 부어주면 좋고요.  소금과 후추(!)를 넣어주면 끝입니다. -  후추는 진짜 훌륭한 향신료~ 고단백, 저탄수, 저칼로리에 나름 저렴한 냉동해물볶음 - 최애 식단이자, 지갑을 지켜준 한 접시 음식입니다.

zoe98

다이어트도 해야하는데... 시원한 음식이 땡길때!

너무 덥습니다...🤣 이럴 땐 시원한 냉면이나 콩물국수가 생각나죠... 하지만 면요리는 칼로리 때문에 살짝 부담되는 것도 사실!! 그래서 저는 저칼로리 면을 자주 찾아봅니다 최근에는 해초면을 구입해서 먹고 있어요^^ 양은 살짝 아쉽지만 건강한 다이어트에 도움이 되는 것 같습니다

꿀벌사장