다이어트 레시피

나도 샐러드 요리사

2023.08.12 17:29

조회 64추천 0스크랩 0

아침마다 간단하게 집에있는 재료로 그때 그때마다

다르게 샐러드를 만들어 먹고 있습니다.

꾸덕한 그릭요거트와 마시는 요거트가 마침

있길래 오늘도 집에있는 재료로 나만의 샐러드를

만들어 든든하게 식사를 했지요

나도 샐러드 요리사

샐러드 소스만들기

꾸덕한 그릭요거트 4분의1스푼

2분의1 저칼로리 마요네즈 1스푼

마시는 요거트 3분의1

모두 섞어서 소스를 만들어 줍니다

만들어 놓은 소스를

삶은감자

삶은 계란

블루베리

찐옥수수

아보카도

바나나 등 집에있는 모든 샐러드 재료위에

뿌려줍니다.

든든하고 맛있는 한끼로 충분한샐러드 입니다

이정도면 두명이서 아침대용으로 충분해서

남편과 같이 나누어서 먹고있답니다.

샐러드 만들기 참 쉽쥬?

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

Heat

잘 보고 갑니다
소스 레시피 따라해볼게요

2023.08.21 19:32

찐ㄴㄴ니

오 남편과 함께 건강 챙기시나봐요~ 
좋아보이네요 ㅎㅎ 맛있게 드시구 두분 다 항상 건강하시길

2023.08.14 22:11

탱이짱

정성이 들어가서 맛있어보여요!
직접만들어드시고 대단하시네요 👏

2023.08.13 21:00

영선이302

건강한 식단이네요
레시피 잘 보고 갑니다

2023.08.13 20:45

화합

맛있는 것 다 들어갔네요. 바나나와 옥수수와 블루베리까지.. 요거트와 아주 잘 어울리네요

2023.08.13 18:15

소푸

그릭요거트 소스 좋네요.
만들기도 쉽고, 맛있을거 같아요.
저도 만들어봐야겠어요~

2023.08.12 18:59

실시간주간월간