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roh69
저는 양배추샐러드를 즐겨 먹는데요!!
먹다보면 질리잖아요..💧
그럴때는 참치 양배추 샐러드를 만들어놔요!!
먼저 재료준비는
양배추, 참치(기름뺀), 저칼로리마요네즈(잇츠베러마요 사용), 양조식초, 설탕(스테비아사용), 소금 약간, 후추
먼저 양배추를 깨끗히 씻고 채을 쳐줍니다.
그리고 양조식초 5스푼정도, 스테비아1스푼 , 소금 약간 넣어서 30분 절여줍니다.
(저는 여기서 설탕대신 스테비아 사용해요)
그리고 나서 참치 기름을 빼고 절여둔 양배추와 쉐킷쉐킷해줍니다.
다음 저칼로리 마요네즈와 씨겨자 넣어서 샐러드에 넣을 소스를 만들어요! 저는 잇츠베리마요 사용했습니다.
모두 한곳에 넣고 섞어줍니다!!
후추는 넣어도 되고 안넣어도 되는데 남편이 좋아해서 전 넣어서 만들어요.
그럼 끝!!! 입니단~~><
간단한데 이게이게 만능이에요😝✌️
이렇게 반찬통에 놓구 단독으로 샐러드로도, 김밥속으로도, 샌드위치 속으로도 먹을수 있답니다!
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