'알래스칸 특급 직화 구운 어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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2주다이어트 후기!

감량기간: 3월30일~4월8일 감량전 몸무게: 69.4 감량후 몸무게: 65.8 저는 아침은 간단하게 토마토 구운계란2개먹고 30분씩 걸어서 출근을 했습니다 점심은 일반식을 하고 저녁은 먹지않았습니다 퇴근후에 걸어서 집에와서 옷을 갈아입고 집앞 경기장을 10바퀴씩 빠르게 걷고 달리면서 유산소 공복 운동을 해주면서 2주동안 다이어트를 하였습니다!

귀요미왔당

다이어트 후기 비포애프터

1. 2. 4/3~4/8 3. 47.4kg / 아랫배와 윗배 둘다 많이 튀어나와있고 이틀간의 폭식과 폭음으로 상당히 부어있어서 살을 만지기만해도 아픈상태. 종아리가 너무 딴딴해서 아빠다리가 안됨. 4. 45.1kg / 일단 윗배는 거의 들어간 상태. 붓기는 거의 빠짐 5. 6일동안 동일한 식사했어요. 아침 두유 1개 / 점심 생양배추 300g+ 닭가슴살 나트륨없이 구운거 소스없이 저녁: 곤약밥200g + 닭가슴살 만두+ 미역국 한대접 6. 오전에 만보걷기+ 짐볼 30분~1시간+ 퇴근 반틈 도보+반틈 지하철타기 7. 다이어트를 하고 주말만 지나면 또 원상복귀+ 상당한 붓기입니다. 이번주도 그랬듯이 급찐급빠에요ㅠ 안좋은 습관같은데 주말에 보상심리때문에 치팅이 심하게 이어지네요 매주가ㅠㅠ 그래도 붓기는 확실히 빼려고 급빠노력하고 있꼬 식단 열심히 하는중..

조콩만

어묵탕 끓여요

아이들이 먹고 싶다고해서 끓이고 있어요 마지막에 콩나물이랑 우동사리 넣으려구요 모두 맛저되세요

seabuck

건기챌 5일차 인증

건기챌 5일차 인증했어요 치킨 훈제 구운거로다가 인증했는데요 이거 기름기 적고 훈제오리보다 더 나은것 같아요

꽃이뻐

저녁 컵라면

엄마가 목욜 집에 오시고 병실에서 조금 얻어 드셔봤던 컵라면 얘기를 하셔서 시간도 없고 컵라면으로 저녁해결했어요. 원래 드시는 양이 밥 3분의 1공기도 겨우 드시는데 맛있다시며 무파마 반개정도 다 드시고 구운 계란도 한개 드시고 술빵도 조금 드시고 후식은 배 먹었어요

러브복동

오늘도 구운계란

담율로

커피

갓 구운 스콘이랑 마실 커피 내렸습니다 ㅎㅎㅎ 맛있게 먹어요

당근쥬스쪼아

또띨라 칩

컬리에서 주문한 나쵸 위에 살 사 소스랑 치즈 넣고 에어프라이기 구운 다음에 고수 올려서 맥주 안주로 내 놓으니 인기 폭발 이였어요

로블ㅎ

👩‍❤️‍👩학식 없다고 일찍온 따님 식사

👩‍❤️‍👩학식 없다고 일찍온 따님 식사 일찍 들어온 따님 저녁 안먹었다네요. 어제 고기를 먹어서 오늘은 고기 싫데요. 여러가지 선택 권유중 영화루 짜장에 꼬치어묵당첨. 또 식사 준비해 줍니다. 배고플 나이에요.

레몬그린

떡볶이

현장학습 갔다가 일찍 온 아들이 떡볶이 해달라고 해서 둘이서 점심으로 먹어요 오늘도 떡 보다 어묵이 많은^^; 나름 떡도 넣었는데 안 보이네요 ㅋ

헤븐79

구운 계란

산책갔다오니 계란이 맛있게 구워졌네요

heracchang

급찐급빠 다이어트 후기!!

지난번 다이어트로 목표치 달성했으나 여행으로 인한 급찐으로 다이어트합니다 3월27일 공복 체중 다이어트 기간 아침 식단입니다 4월5일 공복 체중 다이어트기간동안 아침은 과일/채소와 구운계란 먹었구요 점심은 일반식 저녁은 일반식 또는 cca 주스 마셨습니다 운동은 일주일 두번 수영과 산책정도 였구요 다들 다이어트 힘내셔서 예쁜봄옷 입으세요!!

서야

내돈내산 다이어트 BNS산양유 단백질 100

겨울에 찐 살!날씨가 더워지니 이제 실감나네요..달걀 삶은거 구운것도 매일 먹으니 질리기도 해서 우유나 두유에 산양유 단백질을 타 먹어요~단백질도 보충하고 다이어트도 하고 운동으로 근력을 만들어야 하는데 몸이 피곤하니 그것도 쉽지 않더라구요 식단이라도 잘 지키면서 산양유 단백질을 챙겨 먹고 있어요~

살빼자이번엔

4/2(화) 저녁식전 피자-크리스피 직화바베큐

먹었습니다

숲속의나무

굿모닝입니다

구운계란 먹어요 🤭

담율로

압력솥에 삶은 계란

계란 압력솥에 삶아서 구운계란 같아요

마음그릇

구운계란 완성

담율로

구운계란

오늘. 산 달걀은 너무 작아요

담율로

불같이 먹은 점심

정말 일 알려줘도 몰라하는 동료 한데 쥐어 박고 싶다 꾹꾹 참으며 밥먹었네요 밥맛은 좋았어요 토마토 맘껏 먹었어요 불고기도 김치고^^ 어묵탕도요

파인더홀

아침

구운 계란과 바나나입니다

수수깡7

🥣맛저 하세요 ㅡㅎ

구운가래떡 ㅡㅎㅎ

꿈이룸♡

옥수수구이

탑리터에 파는 ㅁㅇ옥수수인데 요즘 음식 이름에 ㅁㅇ 붙이면 안돼서 옥수수 구이라고 했어요 만드는데 30분 걸린대서 주문해놓고 찾아왔어요 사실은 볼일보고 잊어버리고 그냥 올 뻔 ㅋㅋㅋ 옥수수는 좋아하는데 이렇게 구운 것도 맛있네요

현유리

랠리곤약볶음밥

여기에 구운란 추가해서 먹었어요 맵찔이에겐 좀 맵네요 전 새우볶밥은 맛있던데 이건 먹다가 계란 하나 추가 더했어요 ㅋㅋ

현유리

오늘의 야식

오늘도 즐거운 야식시간입니다 선물받은 부산어묵을 기름 살짝 두르고 구워봤습니다 고소한게 술안주 느낌도 나고 맛있네요 하나만 먹어야겠습니다...ㅎㅎ

최게바라

저녁은 힘들어서 간단히~~

아침부터 힘이 들었었고 그래서 아침먹고도 말린고구마랑 누룽지로 계속 간식먹고 그랬거든요. 그런데 라떼랑 산책하고 알바하고 너무 지쳐서 집에 들어왔네요(어찌어찌 만보도 겨우 넘기고 들어왔어요) 어제 만들어 놓은 카무트검은콩두유와 단백질미니 하나 먹고 때우려고 합니다. 그리고 빨리 누워 있으려구요 알바하다가 오늘이 부활절이라고 어머니가 교회에서 가져온 구운 계란 간식으로 4시쯤 하나 먹었어요. 오늘은 은근히 간식을 이것저것 먹었네요. 속도 안좋아 생강 젤리까지 하나 먹었거든요. 그래서 저녁을 더 간단히 먹게 됐나봐요.