'알찬 동그랑땡' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배고플때 최고 닥터유 에너지바, 추천합니다.

배고플때 제일 잘 먹고 있는 닥터유 에너지 바.  견과류 좋아하는 1인으로서 아몬드와 땅콩 크린베리가 듬뿍 붙어 있고,  그덕분에 알찬 에너지 충전을 할수 있다.  스포츠 활동에 딱 맞는 에너지바.  개인적으로 큰사이즈 보다. 미니 사이즈가 더 마음에 든다.  한알만 먹어도 에너지 충전 가능하고, 언제 어디서나 취식할 수 있게 낱개 포장도 마음에 든다.  또 무엇보다 중요한 맛.  맛도 너무 너무 맛있고 달콤하고, 너무 만복 입니다.  저희 집에도 아이 간식, 어른들 간식으로 쟁여 놓고 있어요.  추천 합니다. 

주안맘0413

가벼운 칼로리로 부담없는 이지프로틴 식물성단백질바

단백질 보충 식품으로 파우더, 드링크, 닭가슴살 등등 종류가 많잖아요 휴대성이나 간편하게 조리없이 먹기 좋은 게 단백질바인 것 같아요 단백질바 종류도 여러가지지만 너무 달거나 생각보다 고칼로리인 제품들은 맛은 있어도 매일 먹기 부담스럽긴 하죠 이지프로틴 식물성단백질바는 하나 다 먹어도 99kcal로 너무 가볍고 부담이 없어요 그러면서도 고식이섬유에 단백질6g으로 알찬 단백질바예요 건조크랜베리도 콕콕 박혀있어서 맛도 좋아요 꾸준히 섭취하기에 너무 좋은 단백질바예요

lenalove

떡갈비

어머님이 떡갈비 예요. 동서가 아기자기 하게 동그랑땡 처럼 만들어 놨네요 ㅎ 어머님 표 수제 떡갈비 맛있어요 

로블ㅎ

동그랑땡

노늣노릇 열심히 잘 부쳤어요 부치면서 엄청 먹었어요 녹두전도 완성해야 끝나기^^

파인더홀

2번 이상 구매한 닭찌들 리뷰

(1) 다노샵 닭가슴살 클린한 느낌의 닭찌(소스없는) 중 제 기준 원탑!소스닭찌들 만큼 다채로운 맛은 아니지만 묵직하고 깔끔한 다노 닭찌만의 맛을 좋아합니다 🥰 (2)헬뷰닭찌 처음 헬뷰 닭찌 먹고 와 도랏다; 라고 생각했습니다 너무 부드러워서,,,매운 거 땡길 땐 마라맛, 크림맛은 리조또 해먹으면 존맛입니당 (3) 한끼통살 뭔가 탱탱하고 알찬 느낌 + 세 닭찌 중에 소스는 한끼통살이 제일 맛있는 거 같아용 볶음밥이랑 제일 잘 어울리는,, 저의 최애는 떡볶이맛ㅎㅎ 모듀 맛난 식단하세용❤️🍭

꾸준다욧

즐거운 토요일 보내세요

시간이 빠르네요. 벌써 즐거운 토요일이 왔어요. 값진 시간 이만큼 오늘 하루도 알찬 토요일 보내세요

로블ㅎ

캐시딜 수산대전 덕분에 알찬 쇼핑~

수산대전 20% 적립만 봤었는데 30% 할인도 있더라구요! (저만 몰랐나요ㅎㅎ) 뭐살까 둘러보니 알탕에 넣어서 먹을 동태 발견!! 바로 지릅니다! (질러질러~🎵) 11,000원짜리 동태인데 3,300원 할인에  구매확정하면 2,200원 적립 사진리뷰하면 300원 적립 총 5,800원 할인받는 셈이예요ㅎㅎ 알탕에 생선이 없어서 아쉬웠는데 손질 다 된 가시없는 동태살만 딱 있어서 귀찮은 자취생에게 그냥 알탕에 바로 넣어 먹을 수 있어서 너무 좋아요~!! ㅎㅎ 캐시딜 덕분에 더욱더 풍성한 한끼가 될 것 같습니다 총알배송 부탁드려요 ^^

오후5시

동태알탕&동그랑땡

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

아침식사~하셨나요

저희는 간단하게 먹었어요~ 신랑도 카레를 좋아해요 자주해 먹습니다~ 오늘도 건강하게 알찬하루보내셔요~

딸기와의행복

영양덩어리 메추리알 ! ! (작지만 알찬)

영양가 높고 단백질 덩어리인 메추리알 장조림 소개해요 비록 삶아서 껍질을 까는데 공을 들이고 시간이 필요하지만 ~~~~작지만 영양만점 인건 많이들 아시죠^^ 메추리알 효능 몇가지 알려드릴께요 1.면역력강화 비타민A C E 철분 아연 셀레늄 이러한 영양소가 면역력 up에 도움을 준다네요 2.성장발육촉진 3.성인병예방 4.뇌건강증진 5.피부건강 개선 그리고 장조림으로 해놓으면 1~2주 이상 냉장고에 두고 먹을수 있어서 좋아요 저희집은 3형제가 있어서 이틀이면 4판을 했어도 ..개눈 감추듯 사라집니다

랑콤

팀워크 6천보걷기 마지막 인증샷~

2주가량 진행됐던 팀워크 6천보 신발인증이 오늘로 끝이네요~ 완주 했습니다~동기유발이 되어 운동을 즐겁게 해서 좋으네요~ 계속 쭈욱~알찬이벤트 기대해봅니다~^^

딸기와의행복

팽이버섯계란전

아까 소통왕에 사진 올리신거 보고 냉장고에 굴러다니는 팽이버섯으로 만들었는데 엄청 맛있게 저녁 먹었어요~~ 전 야채도 같이 다져서 동그랑땡 크기로 부쳐먹었었는데 요건 또다른 매력이 있어요ㅋ편해서 자주 해먹어야겠어요

김포비

단백질식단 두부 동그랑땡

밀가루대신 두부를 으깨어넣고 참치 파등등 섞어 계란톡 넣어 주물럭 만들어 부쳐먹으면 맛난 단백질 덩어리 반찬이 된답니다

jjinnyy

쉽고 누구나 할수있는 다이어트 유지비법

두 다리만 있으면 어디든 거닐 수 있죠. 이처럼 추운 날씨엔 마스크와 장갑을 장착하고 이어폰을 꼽고 걸으면 마음에 힐링도 되고, 내 지금 몸무게를 유지할 수 있어요. 그리고 공복에 걸으면 칼로리가 더 많이 소모된다는 거 아셨나요? 그래서 저는 아침에 종종 러닝을 해요. 러닝하고 집에 돌아올 때 샤워를 하면 하루가 개운하게 시작할 수 있답니다. 그리고 +로 알찬 하루를 시작할 수 있다는 다짐과 보람을 느껴요^^

jhyun

저녁뭐드셨나요

저는 항상 메뉴를 정하지 않고  그때그때 만들어요  오늘은 메인은 떡갈비로 했어요  야채랑 이것저것 넣었더니 동그랑땡 같지만 맛은 있어요 ㅎㅎㅎㅎ

주안맘0413

와왕~~~~

제일 좋아하는ㅋㅋ 동그랑땡이요ㅋ 요건 두부 야채 전입니다~~

동남이쁜이

굿모닝 토요일입니다

좋은아침이에요~~ 성탄절 3일 연휴의 즐거운 시작이네요 주말에 알찬 계획있으신가요 오늘도 활기찬 하루되세요~~^^

울트라돼지런

샐러디 최애메뉴 파프리카 계란 부침

파프리카 쌩으로 먹기 힘드신 분들을 위해 개발했습니다! 파프리카 속에 계란,파 등을 기본 베이스로 하여 동그랑땡 부치듯이 부치면 완성! 기호에 따라 파프리카 속에 소시지 또는 햄,당근 등을 넣으면 그야말로건강식의 완성! 한번 드셔보면 괜찬다 느끼실겁니다!

꼬마법사차차

홈파티는 동그랑땡이죠~

홈파티메뉴 양식도 많구 샐러드도 좋구 종류다양하지요~ 저희집 아이들이 너무나 좋아하는 간식이예요~ 빠지지않는 홈파티 메뉴이기도 하구요~ ㅡ 고기랑 야채 송송썰어서 반죽하구요~ ㅡ밀가루 묻혀서 계란물도 묻혀주면요~ ㅡ굽굽해서 먹으면 되어요~ ㅡ매콤한걸 원하면 고추도 넣어주구요~^^ 맛있게 냠냠하면 됩니다

랄라러랄

비

비가와서 도로는 촉촉하지만  날씨는 포곤합니다 모두 마음은 따뜻한오늘 건강챙기시며 항복한 하루 알찬 하루 마감하시길 바랍니다

코로세움

저녁메뉴

대왕 동그랑땡 위에 치즈 올려 먹어요 저녁 뭐해드시나요~

울트라돼지런

저칼로리음식 - 두부전❤

동그랑땡같은게 먹고싶을때????? 근데 다이어트중일때????? 두부 양파 대파 당근 버섯 + 청양고추 취향껏 넣고 간은 후추와 소금간 약간으로 + 계란까지 동그랑땡처럼 부쳐 먹으면 얼마나마싯게요 저는 스리라차 쏘스 찍어먹었어요! 꿀맛❤

써니야아앗

마요네즈 케챂 처발처발

좀 더 건강하게 먹어볼까 했는데 동그랑땡엔 역시 마요네즈랑 케챂 처발처발이 진리네요 기냥 먹고 싶은대로 배부르게 먹어봅니다 다들 맛저하세요

켈리장

[당첨자 발표] 제22회 소통왕 당첨자를 발표합니다❤️‍🔥

❤️‍🔥제22회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사합니다 ! 😊 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 수수깡7 구룸구룸 조만 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 머랭22 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건강하자으니 선구자239 지도 굳트 송쩡 천하무적챈진 뜨거운아이스커피 아침햇살77 피크타임 배고픈게싫다 아카시아잎 agnes0117 보통아이 여울햇살 madin 산곡동미녀삼총사 울트라돼지런 roh69 산들바밤바 장보고 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 쪼꼬미어터 걷기와 붕어빵러브 채아미 고래사 블루사슴 초채리 금강송이 빠담소리 최게바라 깐뚱 사랑혀니 켈리장 나는민천사 선물부자 쿠보 난괜찮아용 셰인 탱굴이 늘봄봄 숫자 피직스3282 다노밑에담요 숲속의나무 함께네 달남99 슈롭 향기음악 달려볼꺼야 슈퍼스티셔스 혬2 당고딩고 아이고다리야 biki 당근쥬스쪼아 애니홀릭 Heat 도낑이 앵두정원 highway032 동그라미1 언제나행복 k2023 들꽃7 엉지사랑해 neplos 뚱땡이라네 에가오 S하루 람라미 여리나 SK7352 마음그릇 오우야야 skyjhj0407 먹자먹자 와캣 ssul0115 미라니 이닝지아 valor314 미블랙 제임스김7 who8365 미여니70 조인순 복희님 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 고구마피자맛있어 소푸 쥬니얌 나나나이쁘니 숑숑이야 지니1106 나비리 수하니 찌니아빠 냥식집사 시아81 치즈몽 대박e 신혜림 칼츠 랄라러랄 아핫 탱이짱 마루룽 원숭이개쥐 털보꾸기 몽실이누나 유지녀 티얼그레이 밴드닥터 윤성맘 푸른봄 보리스 이솔렛 하루한땀 보이윤 이슬이슬이슬 한결맘 뽀굥 이유리 해설사 상큼미니 제주패스 현재어트 선쟈 주주초롱 hnlovejs 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

가을색

노랑. 파랑. 빨강. 가을의 3원색인가봅니다 은행잎, 하늘, 단풍.. 이것만으로도 충분해요 알찬 추수가 없어도

선구자239

[당첨자 발표] 제21회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제21회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 10월도 정말 고생 많으셨습니다 🤗 11월만 되어도 연말분위기가 물씬 풍기던데, 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 킹로또 조만 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 쉬림프 핑크핑크퐁퐁 레몬그린 구룸구룸 까망천사 여울햇살 건빵맛과자 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 뜨거운아이스커피 슈롭 하루한땀 머랭22 아침햇살77 함께네 산곡동미녀삼총사 아카시아잎 agnes0117 산들바밤바 어느멋진날29 madin 선구자239 울트라돼지런 roh69 송쩡 지도 sansarang 수수깡7 천하무적챈진 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 빠담소리 켈리장 강미뇽 사랑나무112 쿠보 건강하자으니 사랑혀니 탱굴이 걷기와 소푸 티얼그레이 고래사 수국이 평송가성 굳트 숫자 푸른봄 깐뚱 숲속의나무 피직스3282 나는민천사 슈퍼스티셔스 피크타임 난괜찮아용 실용취미 향기음악 늘봄봄 아이고다리야 혬2 다노밑에담요 애니홀릭 biki 달려볼꺼야 언제나행복 cashman 대박e 엉지사랑해 Heat 도낑이 여리나 highway032 동그라미1 올리브울산 Jess19 들꽃7 와캣 neplos 뚱땡이라네 원더랜드s S하루 랄라러랄 유지녀 SK7352 람라미 이닝지아 skyjhj0407 먹자먹자 제임스김7 ssul0115 미블랙 지고영 valor314 보통아이 짠짜라짠 who8365 복희님 채아미 블루사슴 초채리 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 당고딩고 오우야야 최게바라 박상진 오후5시 치즈몽 밴드닥터 이솔렛 칼츠 보리스 이슬이슬이슬 파일럿초이 보이윤 이유리 하이0530 셰인 제주패스 현재어트 시아81 조인순 hnlovejs 신혜림 지니1106 Kkk용식이22 열정73 청수레국화 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

초딩입맛 사회초년생 아들

초딩입맛을가진 사회초년생 작은아들때문에 만들어본 참치 동그랑땡 고기없음 밥을 잘 안먹는 아드님 때문에 생각한 레시피 공유합니다 마일드 참치캔 1통 달걀두개 비비고 만두 4개정도 눈대중 갈아놓은 감자 볼에 비비고 만두를 넣고 마구 으깨줍니다 참치캔을 국물을따라버리고 같이 으깨줍니다 거기에 달걀 두개를 깨서 비벼주고요 양파나 대파도 있음 조금만 다져서 넣어줍니다 만두속에 이미 대파가 많이 들어있기에 조금만요 그다음 마지막으로 감자를 강판에 갈아서 모두 섞어준다음 동그랑땡 처럼 동글게 부쳐줍니다 그럼 울아들 밥한그릇 뚝딱  김치는 잘먹어서 김치랑 멸치볶음 반찬이랑 같이 한끼를 요렇게 접시에담음 식구들모두 잘먹습니다

산곡동미녀삼총사

반찬 만들었는데

밥 반찬 만든다고 만들었는데 아무리 봐도 술안주 같기도 하고 그렇네요 칠리새우랑 동그랑땡 만들어서 밥이랑 같이 먹어요 제가 너무 입맛이 유아스러워서 저한텐 정말 맛있네요

켈리장

작지만 알찬 스텝퍼

유일한 내돈내산 운동기구라고 할 수 있는 스텝퍼입니다. 저는 집에 물건이 눈에 보이는걸 좋아하지 않아서 러닝머신이나 사이클을 사려다가 포기하고 작은 스테퍼를 구매하게 되었는데요 만만하게 봤다가 반성했어요. 아침에 15분 20분정도만해도 땀이 뚝뚝 떨어지더군요. 그냥 무릎만 굽혔다 폈다하는 기구인줄 알았는데 강도 조절도 되고요,  핵심은 발뒷꿈치가 바닥에 닿기 직전까지만 밟았다가 떼야해서 허벅지어 긴장감을 유지한채로 많은 집중력을 요해요. 작아서 자리 차지하지도 않고 가격도 저렴하고! 러닝머신이나 사이클을 두기 부담스럽다면 스텝퍼 강추입니다. 베란다든 방이든 거실이든 어디에 두어도 눈에 거슬리지 않아요

Milly

추석음식은 역시 전이죠

열심히 다이어트 한 당신, 추석때는 쉬어라! 추석 핑계로 그간 먹고싶었던 기름진 음식과 막걸리 먹었어요 그래도 다이어터답게 영양균형을 맞춰서 먹었어요 ㅎㅎㅎ 단백질 챙길수있게 동태전을 메인으로 제일 많이 만들었어요 그리고 빠질수없는 꼬치전, 지방도 많지만 단백질 또한 많은 동그랑땡도 먹었구요 고사리나물이랑 숙주가 들어간 녹두빈대떡도 빼먹을순없죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 먹는동안은 다이어트 생각하지않고 맛있게 먹었어요 이제 연휴가 끝났으니 내일부터는 다시 열심히 운동하고 식단관리도 해야겠네요! ㅎㅎㅎ

영은쓰

추석음식은 역시나 전, 제철 🍇🍈

추석음식의 꽃은 역시나 전이지요!! 동태전, 동그랑땡, 두부전, 메밀전, 삼색꼬지전 등등 모두 담지는 못했지만 기름냄새 솔솔 맡아가며 열심히 굽고 부쳤답니다^^  올해 새롭게 해본 전은 감자고추전! 감자와 고추 채를 썰어서 물엿에 버무리고(쫀득을 위해!) 나중에 부침가루와 물을 살짝 섞어서 부쳐줍니다 :) 쫀득매콤감자고추의 맛이 꽤 맛있답니다 :) 그리고 풍성한 제철 가을 과일들♡ 감 멜론 복숭아, 포도, 키위 등등 선물들어온 과일들과 부모님이 주신 과일들로 간식이 풍성해졌어요 :)

지니야만보걷자