'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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계단오르기 운동
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
계단오르기
하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요
행복
계단 오르기
걷기하고 하체근력에 도움되는 계단 오르기 실천해요
들꽃7
계단 오르기
하체 근육을 강화하여 혈당을 조절하고 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.
쩡♡
하체 근력 계단오르기로
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
정수기지안맘
계단오르기로 운동 💪
읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 오늘두 열심히 계단으로 가보아용!!
자스민꽃
아침 식단
월요일 아침도 계란 삶는동안 좋아하는 과일과 그릭요거트로 꿀 뿌려서 챙겨 먹어요
들꽃7
아침식단
감 사과 귤 장마 블로콜리 자색양파즙 초유 단백질 분말로 아침 먹어요! 2월 마지막 주 활기차게 신나게 출발하셔요!
최강수인
운동 후 간단하게
운동 후 완전 단백질 삶은 달걀과 수분 가득 오이 섭취해주네요.
쩡♡
계단 오르기로
하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천합니다.
쩡♡
하체 근력 계단오르기로
산책 하고 와 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기로 하체근육을 강화에 주네요.
정수기지안맘
계단운동
생활속 계단오르기 걷기하며 하체근력위해 꾸준히 하고 있어요
예지영준맘
다이어트 식단(음식) 추천해주세요~~
저는 매번 다이어트 시작하면 양배추 한통 사놓고 쪄먹고 볶아먹고 샐러드해먹고 하는데.. 추천하는 음식있으신가요??
지니5679108
계단오르기 운동
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
하체 근력 계단오르기로 🏃
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 주네요.
정수기지안맘
계단오르기
하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요
행복
스위치온 2주차 허용식단 궁금해요
작년에 스위치온 다이어트 했었는데 허용식품이 많이 있음에도 더 빼보겠다고 무리하다 2주하고 그만두었습니다ㅠㅠ 두부와 야채, 그릭요거트 까지는 아는데 그 이상의 배 채울만한 허용식품 알려주시면 감사하겠습니다! 이번엔 성공하고 싶어요!!!
그레인
계단 오르기
집에 오는길 계단이용해서 하체운동 실천 해 주고 있어요
들꽃7
계단오르기
헬스운동후에 계단으로 올라왔어요 오후에도 계단오르기 하려구여
로블ㅎ
아침식단
사과 귤 그릭요플레위에 믹스견과 올리고 두유에 바나나 양배추 장마 넣고 갈은 음료와 자색 양배즙으로 아침 간단하게 먹어요. 거룩한 날 은혜와 사랑 넘치는 주일 되길 바랍니다!
최강수인
계단오르기로 출근 🤟
운동 잘 못하는 출근날은~ 일부러라도 계단으로 올라와서 운동 채움해준답니다^^*
자스민꽃
아침식단🫐🍎
아침은 가볍게 아삭한 사과와 블루베리 그리고 그릭요거트에 꿀 뿌려서 먹어요
들꽃7
식후 혈당은 정상, 공복 혈당은 전단계
식후 혈당이 중요한가요? 공복 혈당이 중요한가요? 저는 항상 식후 혈당은 정상, 공복 혈당은 전단계로 나와서요 다들 어떻게 하시는지 궁금합니당
쭈꾸미복근
계단운동
생활속 계단오르기 심폐지구력과 하체근력 키워줍니다
예지영준맘
하체 근력 계단오르기로 🏃
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.
정수기지안맘
단감
단감 먹어요 식이섬유가 많은 과일이죠 달콤한 맛이 좋으네요
예지영준맘
계단오르기 운동
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
안레몬
계단오르기
하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요
행복
계단오르기
오늘도 집에 오는길 계단이용해서 하체근력 키워 주고 있어요
들꽃7
계단 오르기
하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단 오르기 실천해요.
쩡♡
운동 전 간단하게
그릭요거트에 블루베리와 달콤한 꿀 뿌려 운동 전 챙겨 먹었어요.
쩡♡
하체 근력 계단오르기로 🏃♀️
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
정수기지안맘
