'양구 시래기 된장국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 양구 시래기 된장국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:5월 16일 목요일 혈당측정시간:아침식사 2시간이후 내용:출근하여 식사부터하고 일을 시작한다.식단은 제육볶음,시래기두부된장국,청경채겉절이,김치약간,느타리버섯볶음,상추,흰밥 이었다.결과는 양호했다.평소 식후보다 공복혈당이 더 신경쓰인다.

마루와함께

시금치 된장국

시금치 된장국이 아주 맛있어요 이것도 남편이 했어요 동치미는 인터넷쇼핑몰에서 샀는데 맛있어요

마음그릇

혈당일기 5월3일 4일차

공복혈당 9시 55분 84 어제 저녁 소고기 샐러드 김치 명이나물 장아찌 시래기 된장국 을 먹었다 혤당은잘 유지되는것 같아 다행이다

요술봉

혈당일기 2기 2일차 인증

5월 2일 목요일. 아침-쌀밥,바지락국 점심-잡곡밥,시래기된장국,쫄면 저녁-쌀밥,돈까스

freeday

혈당일기2기 1일차인증

4월30일 화요일 식단 시금치나물 시래기나물 죽순나물 된장국 밥 식후 1시간뒤 측정 90 3시 일어나서 축구를 잠시 보면서 실내 자전거를 30분 타고 아침식사후 1시간뒤 측정해 보았습니다 유지하는 모습입니다 지속적으로 유지 하려고 합니다

쵸코파이팅구

시래기국

시래기국도 끓여서 저녁먹어요

마음그릇

혈당 일기 1기 3일차 인증

4월 18일 목요일. 아침-우유&씨리얼 점심-표고버섯시래기밥,김,제육볶음,시래기된장국 저녁-삼겹살 이렇게 먹었네요~

freeday

아침, 흑임자죽과 두부된장국

#요거트 [그릭요거트2스푼] 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2 #아침 흑임자죽 병아리콩밥 두부된장국 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리+오이+초장 단백질이 부족해서 산양유쉐이크 추가했고 나물 무침이 많아서 좋았어요! 아침-점심 텀이 짧아 밥은 조금!

더달달

저녁, 두부된장국과 뽕잎무침

6시반쯤에 먹었어요 #저녁 흑임자죽 병아리콩밥 두부된장국 콩자반 콩나물국 뽕잎무침 시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 숙주나물무침 깍두기 배추김치 오늘 전반적으로 단백질이 좀 부족해요 까먹지 말고 산양유스틱을 먹어야겠어요 금방 만든 찌개와 나물무침은 최고네요

더달달

아침, 요거트와 부추된장국

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 흑임자죽 감자볶음 [두부of부추된장국] [스팸햄]멸치볶음2종류 콩자반 [부추무침] 깻잎무침 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •플레인요거트를 그릭요거트로 만들면 양이 엄청 줄어드네요🤣 그래서 1스푼 먹었어요! 그리고 요거트에 올리고당 넣어 먹으면 좋대서 3-4 방울 넣어줬어요! 찾아보니 1티스푼인데... 요거트 양도 적어서요! 유산균 영양제 다 먹으면 요거트+올리고당 조합으로만 먹으려고 생각 중인데, 그러면 좀 더 양을 늘려야겠어요!

더달달

캐시딜 시래기

시래기 조려 먹어요

마음그릇

소고기들깨시래기국

한냄비 끓였습니다. 여기에 토란을 넣었습니다. ㅋ 시래기국은 안먹으면서 이렇게 만들어주니 애들도 잘먹더라구요.

루시안

시래기국 맛있네요

오늘 점심은 시래기국 먹었어요 들깨를 풀어 넣은 시래기국이라 국물은 싹 비웠네여

agnes0117

시래기국

남편이 끓임 시래기국에 저녁 먹었어요

마음그릇

옥돔찜.쑥된장국~

오늘저녁은 옥돔찜과 쑥 된장국 먹네요~ 맛있는 저녁 드세요~~^^

제벌

오늘 아침~냉이된장국

지난주에 캐온 냉이 남은걸로 된장국 끓였어요~

딸기와의행복

저탄고지 닭가슴살과 시금치된장국

오늘은 저탄고지 식사로 닭가슴살 샐러드와 시금치 된장국입니다 샐러드만 먹으면 심심할수있어 멸치국물을내어 된장을 풀어 시금치를넣은 맛있는 된장국과 같이 먹습니다 영양도 듬뿍 야채와닭가슴살 샐러드와 너무도 잘 맞는 궁합인것같아요

예픈공주

냉이 된장국~

일요일에 캐온 냉이로 된장국 끓였어요~ 무랑 두부도 넣었구요~^^

딸기와의행복

아침, 설렁탕과 시래기볶음

#아침 흑임자죽 설렁탕 두부부침 계란후라이 콩자반 시래기볶음 연근조림 깍두기 배추김치 •밑반찬 순회 [2바퀴] •시래기볶음은 어릴 때 제가 엄청 싫어했던 음식인데, 어른이 되고나서는 그럭저럭 잘 먹게 되었네요☺️

더달달

냉이된장국

냉이 된장국 먹어요 냉이된장국

마음그릇

달래 된장국.

그제 캐온 달래로 된장국 끓였어요. 달래장도 만들고 향이 좋네요. 완전 봄이 왔어요.🌸 토욜 맛난거 드세요.

biki

영양이 풍부한 콩나물시금치된장국입니다

식이섬유질이 듬뿍 들어있는 콩나물과 시금치를넣어 맛있고 간단한 콩나물시금치된장국입니다 재료: 콩나물 시금치 멸치가루 표고버섯가루 마늘 대파 깨끗이 씻은 콩나물과시금치를 물자작할하게부어뚜껑열고 끓여주신다음 된장과멸치표고가루 마늘 대파몽땅넣어끓여주시면 영양도 풍부한 맛있는 식사가될거예요간단하고 쉬워요

행운이다

초간단집밥 간단하게 시래기밥

시래기를 좋아해서 냉동실에 항상 있는 시래기를 30분전에 꺼내 해동시키고 물에 담가 헹군 후 꼭 짜고 쫑쫑쫑 썰어줍니다 냄비에 넣고 들기름으로 달달 볶아주면 완성 그릇에 밥 담고 시래기 올리고 양념장 넣어서 비비면 끝 향긋한 들기름과 은은한 시래기나물 냄새가 아주 맛있어요 너무 심심한것 같으면 양배추쌈에 싸드세요 양념장의 짭조름한 맛과 양배추의 달짝지근한 맛이 잘 어우려져 또 다른 맛을 선사합니다