'얼음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 얼음에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

안에는 ? 더위 날려줄 요놈이죠 ㅋㅋ

왕얼음 3개하고, 커피원액 담아 왔어요 회사 도착하자마자, 생수 넣고 캬~~~~ 이맛이야 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

청귤라임

콤부차 새로운 맛인 청귤 라임 새로 개봉 해서 마셔보네요. 얼음 을 많이 넣어서 그런지 싱거운데 두개 타서 마셔야 겠어요. 저는 파인애플이 제일 맛있네요

로블ㅎ

🌠밤하늘

공복 후 물과 함께 날씨가 많이 더워서 얼음물도 엄청 많이 마신 하루 였어요~ 모두 편안한 밤 되세요:)

ssalcong초코

야채씻기

아침에 샐러드 해서 먹을려고 미리 샐러드용 야채 얼음에 넣어서 싱싱하게 씻었어요 얼음 넣으면 야채가 더 싱싱하게 되네요

로블ㅎ

아이스 카페라떼~~

냉장고 다 고쳤어요 얼음얼려서 한잔 만들어 마시는 중이에요 속이 다 후련합니다^^

seabuck

6월18일(화)혈당일기5기 5일차

날 짜: 6월 18일 화요일 혈당측정시간: 점심식사2시간후 혈당측정결과: 104mg/dL 내 용: 점심식사로 김치에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 김치볶음밥을 먹었다. 요즘 상추가 싸서 쌈으로 겉들여 먹으니까 시원한 느낌이든다. 오늘 날씨까 거의 40도 육박 하리 만큼 더워서 식후 얼음 띄운 매실차를 먹으니 좋다.

동그라미1

후식은 매실차~~

얼음이 동동 ㅋㅋ 살얼음대박이네요 고기 먹은날 매실먹으면 천연 소화제라고 (엄마가) ㅋㅋㅋ 소회제 먹었어요

뽀봉

계곡에 발담그기.

용추계곡을 거의 매일 오다시피 하는데 갑자기 계곡에 발을 담그고 싶어서 발담그고 쉬고 있어요. 얼음장처럼 차갑진 않지만 땀이 식을정도로 시원하긴 해요. 행복하네요!^^

한결맘

더운날 해변에서 커피 마시고 싶네요~

오늘은 집에서 커피를 내려서 왕얼음 3개 퐁당 ㅋㅋ 커피맛은 좋은데, 사무실이군요 ㅋ

뽀봉

라즈베리 콤부차

어제 사온 라즈베리 콤부차로 얼음넣고 탔어요. 한입 맛보니 상큼 하니 컬러도 너무 예쁘네오. 텀블러에 넣어서 시원하게 마셔야 겠어요

로블ㅎ

신상 콤부차

이 두가지 맛으로 콤부차 사왔는데 내일 맛 보려구요. 두개다 상큼하니 맛있을것 같아요 내일 얼음 넣어서 시원하게 마셔 보려구요

로블ㅎ

오후 늦은 냉커피.

따뜻한거 마시다 안 넘어가 얼음 왕창넣고 스테비아 넣고 졸음을 쫒아 봅니다. 오전에 시원하더니 또 덥네요. 어서 걸으러 나가야겠어요. 오후 시간도 알차게 보내세요.

biki

커피 마셔요

믹스2봉지 넣고 얼음 가득 넣었어요 후덕지근 덥네요...시원한게 최고~ 아이비에 땅콩버터 발라서 커피와 함께^^

헤븐79

얼음물이 필요해

heracchang

저녁은 일하면서 요거트볼

집에서 사과와 천도복숭아 견과류 시리얼 초당 옥수수 챙겨오고 우리 플라워 카페에 있는 수제 요거트와 냉동 블루베리 냉동 딸기와 팥조림까지 더해서 맛있는 요거트볼 만들어서 저녁으로 먹어요. 오늘은 사과와 천도 복숭아는 쫑쫑 썰어서 넣답니다. 그리고 빙수 얼음도 조금 넣었어요. 과일을 쫑쫑 썬 거는 정말 탁월한 한수였는데 빙수 얼음은 오히려 배가 아파오네요. 냉동 과일이 있었는데 굳이 얼음을 넣을 필요가 없나봐요. 오늘 요거트볼 먹고 배가 불렀답니다. 6시까지 일하고 마무리하고 나오니 가게에서 얌전히 엎드려 있던 라떼는 신이 나서 여기저기 냄새 맡고 다니네요. 배가 불러서 돌아다니다가 타이슨네 가서 라떼랑 인사시키고 타이슨 간식도 좀 주고 라떼가 원해서 낙산공원까지 올라갔어요. 낙성공원에서도 이 계단길은 힘들어서 다른 쪽으로 다니는데 오늘따라 라떼가 계단으로 올라가자 그러네요. 누나가 배불러 했더니 소화시키라고 이리로 가는 것 같기도 하고🤣🤔😜 집에 돌아오니 18000보이상을 했네요.

성실한라떼누나

콤부차

얼음가득 넣어서 망고구아바맛 콤부차 먹어요

담율로

오전 뜨아 한잔

오늘 오전에는 따뜻하게 아메리카노 마셨어요 캡슐 커피 내려서 얼음 넣을까 고민했는데요 오전에는 안더워서 따뜻하게 마셨는데 좋네요 행복한 일요일 보내세요

꽃이뻐

사과식초

아침에 더워서 사과식초랑 얼음물 가득 넣어서 시원하게 마시고 있네요 꾸준히 마셔야 하는데 잘 안되네요

로블ㅎ

아이스 커피

아침에는 뜨아 대신에 아이스 커피로 한잔 마시네요. 얼음 가득 넣어서 마시니 시원해요. 오늘도 시원한 하루보내세요

로블ㅎ

물밀면

오랜만에 만난 친구와 시원한 물밀면 먹었어요 날이 더우니 시원한게 땡기네요 살얼음이 좋아요

아카시아잎

애사비 한잔

애사비 한잔 마셨어요 얼음 넣어 시원하게 마시니 더 좋네요

꽃이뻐

아이스 아메리카노 AND 라떼

시원한것 좋아하시는 분은 얼음 꽉꽉 전 우유 거품쳐서 라떼한잔 ㄴ 부드러운 거품 첨가물없어도 달콤 고소이네요

뽀봉

시원하게 아아 한잔

캡슐커피 내려서 물 쬐금 섞고 얼음 넣어 시원하게 마셨어요 더운 날씨 시원하게 마시니 좋네요

꽃이뻐

그릭요거트 과일 스무디 레시피 좋습니다

장 건강을 위해 그릭요거트를 먹고 있습니다. 일반 요거트보다 진한 식감과 장을 비우는 데 효과가 좋아 많이 먹으려고 합니다. 아무래도 과일을 넣어 먹으면 풍미가 좋기에 여러 과일을 곁들입니다. 날씨가 더워 그릭요거트 과일 스무디를 추천합니다. 그릭요거트에 우유 100ml 정도 넣고 냉동블루베리 100g을 믹서기에갈아줍니다. 기호에 맞게 꿀이나 유자청을 넣고 얼음도 넣어주면 시원한 음료가 완성됩니다.

인생중

(혼자열심히 관리하는 혈당관리방법들 ) +_+

1.건강기능식품 같은 영양제로 관리하기 평소에 하루에 1번 1알 정도는 영양제를 섭취해서 혈당에 도움이 되리라 믿으며 먹고 잇어요 과용 안하고 딱 혈당케어용 제품 하나만 섭취하고 잇네요 근데 혈당관리는 잠깐 하는게 아니라 꾸준히 해야 겟다 싶어서 좀 90개 정도 잇는 대용량 영양제 로 챙겨먹어요~ 다른분들도 꾸준히 관리하실거면 대용량 추천해요! 2. 혈당에 좋은 허브티나 시나몬 챙겨먹기 매일 먹지는 않고 이틀에 한번 가량은 티타임을 즐기려고 노력해요 일할때는 얼음에 티백 넣어 마시고 운동갈때는 텀블러에 넣어 다니며 먹으면 처음에는 낫선 허브 향기가 좀더 적응이 되더라구요 좀 릴렉싱되기도 해서 괜찮네요 ^^ 3.운동 아무리 좋은거 먹어도 운동은 나이들어도 꾸준히 해야겟다 싶어요 그래서 근육 풀어줄겸해서 마사지 크림 미리 바른후 스트레칭해준후 하루 40-1시간 꾸준히 야간 에 운동을 하기 시작한지 한두달 됫네요 낮에는 넘 덥고 할시간이 없고 밤에 하니 그나마 열기가 식혀 좋아요 혈당관리에 적절한 운동은 필수 라네요 다들 운동 조금씩 해보세요!