'에그 멜팅치즈 토스트 샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 11일(목) 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024. 7. 11(목) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 블랙커피 한잔과 샌드위치를 먹었습니다.  생가외로 수치가 넘 낮게 나왔습니다. 약간 어지러움!  저녁으로는 단백질 섭취를 해야겠습니다. 

뱀사골반달곰

7월 11일 (목) | 혈당일기 7차 4일차

- 날짜: 2024. 07.11. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샌드위치를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 러닝으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

7월11일(목)ㅣ혈당일기7기 4일차

- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 지금 혈당 유지하려면 저녁에도 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다

ysn

7월 11일 (목)| 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024년 7월 11일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 짜장라면과 샌드위치입니다  보통은 둘 중 하나만 먹는데 오늘은 왠지 허전해서 짜장라면 물을 끓이는 동안 샌드위치를 만들었습니다 샌드위치 안에는 계란과 햄 상추를 넣었습니다 오늘 아침은 조금 과식을 했습니다

뚜벅에몽

혈기챌7기3일차 인증

날짜 7월11일 측정시간 공복혈당 어제 정상으로 나와서 오늘 방심했나보다.  저녁에 샌드위치와 우유를 이르게 먹고는 걷기 운동을 했다. 그런데 너무 일찍 먹은 관계로 또 뭐가 먹고 싶어서 고구마 찐것과 달걀과 우유 그리고 복숭아 까지 야무지게 먹은.결과 오늘 공복혈당이 다시 높아져 깜놀했다. 식단 조절을 철저히 해야겠다.

호호수기

혈당일기 7기 4일

7월 11일 목요일 오전 7시 30분입니다. 아침은 오전 6시경 샌드위치와 과일로 먹고 아침운동나가기전에 혈당체크해요. 오전에 체크하니 꼼꼼하게 혈당기록 메모하게 되네요

똥강아지공주님

홍루이젠 샌드위치

아침으로 먹어요^^

호림짱

혈기챌7기 4일차

7월11일 공복혈당 131 나왔네요  저녁에 토스트 먹었는데  아침에 평소보다 수치가 덜 나왔네요

미수기왕짱

7월 10일 (수) l 혈당일기 7기 2일차

- 날짜: 2024.07.10 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 49분 (취침 30분 전) - 혈당 측정 결과: 78mg/dl - 내용: 오늘 식사는 빵식이었다. 아침은 공복, 점심은 대파크림치즈 샌드위치에 아메리카노, 저녁은 롯데리아에서 데리버거와 탄산음료를 마셨다. 저녁 먹고나서 기구 필라테스 50분을 숨가쁘게 하고 집으로 바로 들어와서 바로 씻었다. 그리고나서 바로 온라인으로 재테크 스터디를 했다. 하루가 참 숨가쁘게 돌아가네! 운동도 하고 머리도 쓰고 하니까 혈당도 저절로 관리가 되는 것 같기도하다. 

매화나무

혈기챌7기 3일차

2024.7.10.흐렸다 맑았다 비내렸다맑음 오전 운동후 잡곡밥,마늘쫑,버섯소고기볶음.당뇨약복용 점심에 콩국수 저녁에 샌드위치 , 원조커피  퇴근후 운동한시간 후 수치.휴~

신나게살자고

7월10일 (수)혈당일기7기 3일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07.10 수요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당  108mg 내용 ㅡ  아침은 공복 점심으로 햄 야채 샌드위치 간단하게 먹음 미숫가루 반잔  식후2시간혈당  108mg  저녁에는 순두부 잡곡밥반공기 상추쌈  김치 메추리알  식후 2시간 혈당  96mg  양호 저녁식후 청소로 마니 움직임

알비나2

혈당기록 챌린지 7기 2일차 인증

날              짜 : 2024.07.10 혈당측정시간 : 점심식후 내              용 : 오늘은 점심으로 샌드위치 먹었습니다.                         저녁에 약속이 있어서 점심은  간단하게...                         저녁을 간단하게 먹어야 하는데...ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈당일기 7기 3일차

7월 10일  점심 전 혈당 8시 아침 쌀밥에 콩나물김치국 먹고  10시에 스타벅스 샌드위치 하나 믹스커피 한 잔을 30분에 걸쳐 먹었다,   점심 먹기 전에 혈당 수치 88 나옴 운동은 딱히 못했다. 오늘 저녁은 소식하고 계단 오르기와 실내자전거 1시간, 덤벨운동 15분 예정이다,  

블리네

7기 3일차

7/10 점심 식사 후 혈당 108 어제 샌드위치가 너무 먹고싶어서 저녁부터 준비를 하고 잤다 참치 계란 감자 양상추 등 열심히 속을 채워서 점심으로 먹었는데 정말 맛있었다 양상추를 먼저 먹고 먹어서 혈당이 잘 나온 것 같다 오늘 꼭 러닝 나가야지 화이팅~

얄티

7월10일 혈당일기 챌린지7기 2일차 인증

날짜 2024.07.10 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사를 간단하게 삶은계란 한개와 토스트 한개를 먹었어요  혈당 관리가 잘 유지 하는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

설거지 고무장갑에 곰팡이?

혹시 맨손으로 설거지 하세요? 저는 맨손으로 하니 습진이 생겨서 고무장갑을 끼는데.. 어제 보니 검정색 점이 고무장갑 손등 위에 두개 보이더라구요 하.. 이게 물이 닿이니 곰팡이 생기는가봐요 바로 찝찝해서 버리고.. 이제 샌드위치 먹고 고무장갑 사러 갈려구요.. 나름 고무장갑 말린다고 했는데 어떻게 관리할지.. 모두 고무장갑 잘 살펴보세요? 곰팡이 조심하시구요~

우리화이팅

샐러디치즈베이컨샌드위치

예지영준맘

7월10일 수 혈당일기 7기 1일차인증

2024년 7월 10일 수요일 측정 시간 ~9시 공복혈당 혈당 측정 결과 ~  113mg/dL 어제저녁 7시 샐러드,현미밥 150,,소고기구이,반찬 9시 kfc 에그타르트 1개후 만보걷기

코옹쥐

식후 디저트~ 토스트!

해먹었습니다 ! 후식으로 맛있습니다~

숲속의나무

혈기챌 7기 2일차

날짜:7월9일 측정:아침식사후 내용:아메리카노, 토스트, 샐러드로 아침식사 30분후 측정~ 오늘은 평소보다 수치가 평소보다 조금 올랐지만 그래두 식후 정상수치ㅎㅎ 지금처림 꾸준히 잘 관리해보자  아자아자~~

별사랑천사

혈당일기 7기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샌드위치   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

만들어 봤어요

밥이 안땡겨 있는 재료로 간단히 만들었어요 통밀식빵 토스트기에 구워 바삭하네요~

애플짱

7기 1일차인증

아침식사1분후 식사로 야채샐러드 토스트. 우유..토마토 식사직후 라 혈당이 엄청 높다. 걷기운동을 하고 식후 2시간후 다시 혈당체크를 해봐야겠다.

김정미9y7

혈당일기 7기 1일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샌드위치랑 우유   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플금고10종

혈당일기 7기 1일차

7월 8일 월요일 아침 /시리얼. 점심/열무비빔밥 저녁/샌드위치  저녁식사 1시간후에 측정한 기록입니다 매일 운동하면서 혈당관리. 잘 유지하고 있어요

지은이5088

아점으로 빵식ㅋ

키토선생 저당두유 소이비랩과 같이 에그과카몰리에 스리라차~ 파마산치즈가루ㅋ 빵은 곤약빵이에요. 치아바타♡.-

58로가즈아

너무 맛있는 아침

올팜 쿠폰으로 커피도 공짜 속이 꽉찬 단호박 샌드위치 너무 오랜만이네요. 커피와 샌드위치 너무 맛있어요.  

루시안

샐러디 새우튀김 샐러드🍅 추천해요

홈플 배송받은 새우튀김이 있어서 샐러드 만들어 같이 먹었어요. 양배추ㆍ로메인상추ㆍ파프리카ㆍ양파ㆍ오이ㆍ완숙토마토ㆍ게맛살에  그래뇰라 견과류를 토핑으로 올렸어요. 드레싱소스는 올리브오일ㆍ발사믹식초ㆍ다진 마늘ㆍ소금ㆍ깨소금으로 만들었어요. 부족한 단백질은 새우튀김으로 보충하고 탄수화물은 냉장고에 통밀빵 몇조각이 남아 있어 토스트한 후 땅콩버터와 딸기잼 발라서 샐러드랑 먹었어요.

러브복동

샐러디 꿀조합은 맥반석과 각종 채소~

요즘 물가가 비싸 점심값이 장난아니더라구요. 그래서  식단조절겸 도시락을  싸가지고 다니는데 몇일은 샌드위치, 몇일은 샐러드 해서요. 일단 제 샐러드의 꿀조합은 맥반석 계란과 각종채소들이에요. 제가 맥반석을 좋아해 집에서 자주 먹는데 여기에 양배추, 양파, 오이,파프리카, 브로콜리,버섯등 채소 랑 함께 먹으면 훨씬 좋습니다. 재료는 있으면 있는데로 없으면 없는데로, 견과류도 챙겨주고 발사믹소스에 먹음 맛있고 건강조절식이라 생각되네요~😀

지호이모

계란 한판 구입 ~~

계란 한판 구입 했어요~~ 계란 소비가 많은 집이라.... 자주 구매하게 되네요~~ 계란 토스트~ 계란말이 계란 지단 계란 장조림... 한번 먹을때 한끼에 5~6개 먹을때도 있어요^^

꼼꼼엄마

치킨텐더를 이용한 간편식 (75칼로리)

치킨 텐더(영어: Chicken Tender)  닭을 손가락 크기 정도로 잘라서 튀긴 요리를 의미한다.  또한 치킨 텐더는 닭튀김의 일종이다. 기름기가 없는 치킨덴더는의 칼로리와, 단백질은 ? 하지만, 제가 샌드위치로 만든 치킨텐더는 100g이 아닌,  1조각 약 75칼로리가 되네요 야채샌드위치보다, 치킨 한조각이 들어가서 그런지 맛도 좋고, 든든한 다이어트 한끼 추천해요  💛소스는 최소한으로 준배했어요 ㄴ머스타드소스, 마요네즈, 꿀조금 💚 또띠아로 만든경우  준비한소스의 1/2를 또띠아에 발라줍니다  상추를 깔고, 적양배추와, 노란 피망을 넣어줬죠  그리고 치킨덴더를 올린후 남은 1/2 소스를 마져 넣어 발라줍니다 💙 또띠아를 싫어하는 남편은 올리브가 송송 박힌 치아바타 식빵으로 만들기  반드는 방법은 또띠아랑 같아요 식빵 1개로 만들면 아주 딱 맞아요 💖 드디어 완성 ~~ 아침에 한끼 식사 대용으로 좋은것 같아요 취향에 따라서 또띠아로 식빵으로 다양하게 먹을수가 있어요

뽀봉