'에스프레소 투 고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비와 과민성대장증후군-설사형 관련 주의사항

항목 위고비의 영향 과민성 대장증후군-설사형 증상 완화 가능성 일부 환자에서 경미한 개선 가능성 위장관 부작용 구역, 복부 팽만, 설사, 변비 등 흔함 권장 사항 개인 맞춤형 치료, 반응 모니터링 필수 근거 수준 RCT 미비, 관찰적 및 간접 보고 기반

로블ㅎ

고구마 크림 뇨키

재료: 뇨키, 고구마, 우유, 양파, 치즈 만드는 법: 익힌 고구마를 으깨 우유와 섞는다. 양파를 볶고 고구마 소스를 넣은 뒤 뇨키와 섞는다. 포인트: 고구마의 단맛과 치즈의 짭짤함이 잘 어울린다.

열정남자

소고기 숙주 쌀국수

재료: 쌀국수, 소고기, 숙주, 대파, 국간장 만드는 법: 육수에 소고기와 대파를 끓이고 쌀국수를 넣는다. 마지막에 숙주를 넣는다. 포인트: 숙주를 마지막에 넣으면 아삭한 식감이 살아난다.

열정남자

과민성대장증후군 설사형 환자에서 위고비 사용시 호전

증상 완화 가능성 위고비는 장운동을 지연시킬 수 있어, 일부에서 설사 증상 감소 가능성 위장 부작용 구역, 복부 팽만, 설사 등은 일반적인 부작용으로 흔히 발생 개인차 큰 반응 어떤 환자에선 변 상태가 좋아질 수 있지만, 악화되거나 변비로 바뀔 수도 있음 체중감소 효과 체중 감소 자체가 장내 염증과 IBS 증상 개선에 기여할 수 있음

로블ㅎ

임신 계획시 임상적 권고사항

마운자로/위고비 사용 중에는 임신을 피해야 함 (임신 중 안전성 부족) 임신 계획이 있다면 최소 2개월 전 마운자로/위고비 중단 필요 가임 여성에게는 신뢰할 수 있는 피임법 상담이 필요함 임신 발생 시 마운자로/위고비 즉시 중단하고 산부인과 상담 권고

로블ㅎ

닭고기 바질 파스타

재료: 파스타면, 닭고기, 바질, 방울토마토, 마늘, 올리브유 만드는 법: 닭고기와 마늘을 볶고 토마토를 넣는다. 삶은 면과 바질을 넣어 섞는다. 포인트: 바질은 불을 끈 후 넣으면 향이 더 좋다.

열정남자

마운자로/위고비 사용시 피임 필요성

기형 유발 가능성 인간에서는 명확히 확인되지 않았지만, 동물 실험에서 태아 손상 보고됨 임신 관련 권고 임신 계획 시 최소 2개월 전 마운자로/위고비 중단 권장 (약물 반감기 고려) 기전적 고려사항 마운자로/위고비는 체중 감량, 오심, 흡수 장애 등을 유발할 수 있어 임신에 필요한 영양소 결핍 가능성 존재

로블ㅎ

위고비 사용 중 마운자로 변경 가이드

위고비 현재 용량 (mg/week) 추천 마운자로 시작 용량 (mg/week) 비고 0.25 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 0.5 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 1.0 2.5 또는 5.0 기본적으로 2.5mg 으로 시작, 기존 위고비 사용시 부작용없는 경우 5.0mg 고려 1.7 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작 2.4 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작

로블ㅎ

식욕억제 효과는 첫 투여 후 수 시간~1일 이내 빠르게 나타날 수 있으며, 대부분 1주 이내 체감 가능

사람에 따라 1.0mg (3단계)까지도 식욕억제 효과가 없기도 합니다. 빠른 사람의 경우 투여하고 바로 다음 끼니부터 식욕억제 효과를 느끼기도 합니다. 식욕 억제 효과 또한 3일째에 가장 높아, 그 뒤로 주사전까지 식욕이 돌아오기도 합니다. 한가지 용량을 4주간 맞기 때문에 마지막 3~4주차에는 식욕이 돌아올 수 있습니다.

로블ㅎ

⚠️ 위고비의 부작용 발현 시기

부작용 유형 발현 시기 설명 위장관계 (오심, 복부팽만, 복통, 구토, 변비, 설사 등) 수시간~수일 내 매우 흔함 - 특히 1~3일 이내 발생 빈도 높음 - 대부분 용량 증가 시 악화되며, 적응되면 수 주 내 호전 두통, 피로감 수일 내 상대적으로 드물며, 초기 용량 증가 시 일시적으로 나타날 수 있음 저혈당 (특히 인슐린 또는 설폰요소제 병용 시) 언제든지 단독 사용 시 드물지만 병용 약물에 따라 조심 필요 췌장염 증상 (심한 복통, 구토) 드물게 발생, 수일~수주 내 가능 의심 시 즉시 약물 중단 및 진료 필요 위장관 마비(gastroparesis) 점진적 지속적인 소화 불량이나 식후 포만감 지속 시 고려

로블ㅎ

위고비의 식욕억제 및 체중감소 효과 발현 시기

항목 발현 시기 설명 식욕 억제 효과 투여 후 수 시간~1일 이내 - 위 배출 지연과 중추 신호 전달을 통해 빠르면 몇 시간 내 식욕 감소를 경험할 수 있음 - 대개 첫 주사 후 1~3일 이내 식사량 감소를 호소하는 경우가 많음 체중 감소 효과 수 주 내에 시작, 수개월에 걸쳐 점진적 - 초기 체중 감소는 식사량 감소에 따라 1주부터 나타나기도, 8주 이후에는 더욱 뚜렷하게 나타남 - 장기적으로 1년 이상 지속 시 평균 10~16.4% 체중 감소 가능

로블ㅎ

‼️ 수술 종류별 추가 고려사항

슬관절/고관절 치환술 등 대수술 후에는 회복 및 재활이 매우 중요하므로 체중 감소보다 근력 유지와 영양 상태에 집중해야 함. 감염 위험이 높은 수술에서는 저영양 상태가 치유를 늦출 수 있어 사용 재개 신중히 고려.

로블ㅎ

마운자는 위고비 보다 체중 감량 효과가 좋아요

마운자로는 확실히 위고비 보다는 더 강력한 체중감량 효과를 기대해 볼 수 있겠습니다. 기존 위고비의 최대 용량인 2.4mg 와 견주어 보았을 때 마운자로 5mg 가 현재까지의 데이터 상으로는 동등하다고 볼 수 있겠습니다. 위고비 최대용량 사용중 추가적인 감량을 원한다면 마운자로 최대 10~15mg 로 유지하는 것을 고려해 볼 수 있을 것으로 예상해봅니다. ​ 물론 사람마다 약재별 부작용 및 체중감량 효과가 다르다는 것을 명심하시고, 엄연히 이러한 결과는 평균이라는 점을 간과하지 마시기 바랍니다. 또한 마운자로나 위고비는 체중감량 이외에 체내 내장지방의 감소 및 근육합성 증가라는 좋은 효과가 동반되므로, 체중에 너무 집중하지 않고 건강한 다이어트를 하시길 바라겠습니다.

로블ㅎ

위고비의 혈당 변동성

위고비는 HbA1c 감소와 체중 감량 효과는 잘 입증되어 있으나, CGM을 기반으로 한 혈당 변동성 지표(SD, CV, TIR 등)에 대한 자료는 공식적으로 발표되지 않았습니다. 유럽 의약청 및 관련 보고서에서도 위고비의 효과에 대해 언급하고 있으나, CGM을 통한 TIR, SD, MAGE 같은 상세 지표는 포함되지 않았습니다.

로블ㅎ

위고비 펜 폐기

위고비 펜 폐기 약물이 남아 있지 않은 사용 완료 펜은 의료폐기물은 아니며, 일반 생활 폐기물로 분류됩니다. 단, 바늘을 분리한 상태여야 하며, 뚜껑을 닫은 채 종량제 봉투에 버리기

로블ㅎ

양상추고기말이

주재료: 양상추 5~6장, 다진 돼지고기(또는 소고기) 150g 고기 밑간: 간장 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 맛술 1큰술, 후추 약간, 참기름 0.5큰술 선택 재료: 부추나 팽이버섯(고기 속에 넣으면 식감이 좋습니다), 소금 약간 ​ 만드는 방법 1. 양상추 손질 및 데치기 양상추는 잎을 하나씩 떼어 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 딱 5~10초 정도만 아주 살짝 데쳐주세요. 데친 후 바로 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거합니다. 이렇게 하면 양상추의 쓴맛은 사라지고 돌돌 말기 좋은 상태가 됩니다. 2. 고기 반죽하기 다진 고기에 밑간 재료(간장, 마늘, 맛술, 후추, 참기름)를 모두 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 섞어주세요. 3. 속재료 준비 취향에 따라 부추나 팽이버섯을 고기 크기에 맞춰 길게 썰어 준비합니다. 4. 고기 말기 물기를 뺀 양상추를 넓게 펴고, 그 위에 밑간한 고기를 길쭉하게 올립니다. (부추나 팽이버섯을 넣는다면 이때 고기 위에 함께 올리세요.) 양상추 양옆을 안으로 접어 넣은 뒤, 아래에서부터 위로 돌돌 단단하게 말아줍니다. 5. 익히기 팬에 식용유를 약간 두르고 말아놓은 고기말이의 끝부분(이음매)이 아래로 가게 먼저 올려 구워줍니다. 중약불에서 속까지 익도록 돌려가며 노릇하게 굽습니다. 고기가 익으면서 양상추와 자연스럽게 붙게 됩니다. 팬에 물 2~3큰술을 넣고 뚜껑을 덮어 1~2분 정도 '찜'하듯 익히면 고기가 훨씬 촉촉하고 부드럽게 익습니다.

로블ㅎ

위고비 맞는다고 식사를 굶으면 오히려 힘들 수 있대요

위고비 알아보면서 제일 궁금했던 게 식욕이 줄어든다는데 그럼 하루에 거의 안 먹어도 되는 건가 하는 부분이었어요 그런데 식욕이 떨어진다고 해서 식사를 무조건 줄이는 것만 생각하면 안 된다고 하더라고요 먹는 양이 줄더라도 단백질이나 채소 같은 필요한 영양소는 챙겨야 하고 너무 적게 먹으면 기운이 없거나 영양 섭취가 부족해질 수도 있으니까요 특히 속이 울렁거리거나 더부룩한 느낌이 있다면 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 나눠 먹는 방법도 생각해볼 수 있다고 해요 위고비는 단순히 배고픔을 없애주는 제품처럼 생각하기보다 식사와 생활습관을 함께 관리하면서 사용하는 치료제라는 점을 알아두는 게 좋겠어요 그리고 용량은 인터넷 후기 보고 따라 하면 안 되고 처방받은 방법대로 사용하는 게 기본이라고 합니다

이하린80

위고비·마운자로, 임상시험과 실제 사용 결과가 다른 이유

위고비·마운자로, 임상시험과 실제 사용 결과가 다른 이유 임상시험에서 좋은 효과를 보인 비만치료제라도 실제 생활에서는 감량 결과가 다르게 나타날 수 있어요. 임상시험 참가자들은 정해진 일정에 따라 약물을 사용하고 식사와 운동에 대한 안내도 받아요. 하지만 실제 생활에서는 약값 부담이나 부작용, 생활습관, 치료 중단 여부 등 다양한 요소가 영향을 줄 수 있어요. 그래서 최근에는 임상시험뿐 아니라 실제 진료 환경에서 수집한 자료도 중요하게 활용되고 있어요. 👉 위고비·마운자로의 실제 효과를 이해하려면 임상시험 결과와 일상생활에서의 치료 경험을 함께 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

⚠️ 위고비·마운자로 비승인 조제약, 안전성 문제에 주의

⚠️ 위고비·마운자로 비승인 조제약, 안전성 문제에 주의 위고비와 마운자로가 인기를 끌면서 해외에서는 허가받지 않은 조제 비만치료제의 안전성 문제가 제기되고 있어요. 특히 약물의 농도와 주사 용량을 잘못 계산하거나 품질이 확인되지 않은 제품을 사용하는 문제가 우려되고 있어요. 비승인 조제약은 허가된 완제품과 동일한 수준의 품질·안전성·유효성 심사를 거친 제품이 아니에요. 주사 용량을 잘못 사용하면 심한 구토나 복통, 탈수 등 부작용이 발생할 수 있어요. 👉 위고비·마운자로는 가격이나 구매 편의성만 보고 선택하기보다 정식으로 허가된 제품을 의료진의 처방에 따라 사용하는 것이 중요해요

팔망미인

위고비 7.2mg 고용량, 미국에서 새롭게 승인

위고비 7.2mg 고용량, 미국에서 새롭게 승인 2026년 3월 미국 FDA는 위고비 7.2mg 고용량 주사제를 승인했어요. 기존 2.4mg보다 높은 용량으로, 일부 성인 비만 환자에게 새로운 치료 선택지가 될 수 있어요. 임상시험에서는 72주 동안 평균 체중감량이 7.2mg 사용군에서 약 19%, 2.4mg 사용군에서 약 16%로 나타났어요. 하지만 용량이 높아지면 부작용도 함께 고려해야 하며 모든 사람이 고용량을 사용할 필요는 없어요. 👉 위고비 고용량 승인으로 치료 선택지가 확대됐지만 효과뿐 아니라 부작용과 개인별 건강 상태를 함께 고려해야 해요.

팔망미인

마운자로와 위고비, 체중보다 체지방 변화도 중요해요

마운자로와 위고비, 체중보다 체지방 변화도 중요해요 위고비와 마운자로는 모두 체중감량 효과가 확인된 비만치료제예요. 하지만 체중이 얼마나 줄었는지와 실제 체지방이 얼마나 감소했는지는 다른 문제예요. 체중감량 과정에서는 체지방뿐 아니라 제지방도 일부 감소할 수 있어요. 그래서 최근 비만치료 연구에서는 체중뿐 아니라 체성분 변화에도 관심을 두고 있어요. 다만 체성분 측정 결과는 검사 방법과 수분 상태에 따라 달라질 수 있어요. 👉 위고비·마운자로의 효과를 확인할 때는 체중계 숫자뿐 아니라 체지방과 근육 변화도 함께 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 호주에서 드문 시력 손상 경고 강화

위고비·마운자로, 호주에서 드문 시력 손상 경고 강화 2026년 7월 호주 의약품 규제당국은 GLP-1 계열 의약품의 시력 손상 관련 안전성 정보를 업데이트했어요. 문제가 되는 질환은 **비동맥염성 전방허혈성 시신경병증(NAION)**으로, 시신경의 혈액 공급에 문제가 생기면서 갑작스러운 시력 저하가 나타날 수 있어요. 호주 당국은 세마글루타이드에서 위험 신호를 뒷받침하는 근거가 있다고 평가했으며, 티르제파타이드는 인과관계가 확립되지 않았지만 관련 사례가 보고됐다는 주의사항을 추가했어요. Therapeutic Goods Administration (TGA) 갑작스럽게 시력이 떨어지거나 시야 일부가 가려진다면 즉시 안과 진료를 받아야 해요. 👉 위고비·마운자로 사용 중 갑작스러운 시력 변화가 나타난다면 단순한 피로로 생각하지 말고 신속하게 진료받는 것이 중요해요.

팔망미인

💊 주사 대신 먹는 위고비, 실제 사용자 연구도 진행돼요

💊 주사 대신 먹는 위고비, 실제 사용자 연구도 진행돼요 비만치료제는 주사로만 사용한다는 인식이 있었지만 먹는 세마글루타이드 제형도 주목받고 있어요. 먹는 제형은 주사에 대한 부담을 줄일 수 있다는 장점이 있지만 복용 방법과 흡수 조건을 지켜야 해요. 2026년에는 실제 진료 환경에서 먹는 위고비를 사용하는 사람들의 체중 변화와 치료제 전환 경험을 살펴보는 연구 결과도 소개됐어요. Novo Nordisk 다만 주사형과 먹는 제형은 용량과 복용 방법이 다르기 때문에 임의로 바꿔 사용해서는 안 돼요. 👉 먹는 위고비는 주사형 비만치료제의 새로운 대안으로 관심을 받고 있지만 개인에게 맞는 제형을 선택하는 것이 중요해요.

팔망미인

혈당 관리할 때 고구마는 정말 괜찮은 음식일까요

고구마가 건강식이라는 이야기는 많이 들었는데 혈당 관리할 때도 마음 놓고 먹어도 되는지는 조금 헷갈리더라고요 고구마에도 탄수화물이 들어 있기 때문에 혈당 관리 중이라고 해서 무조건 많이 먹어도 되는 음식은 아니라고 해요 대신 과자나 빵 같은 간식 대신 적당한 양의 고구마를 식사 구성에 활용하는 방법은 생각해볼 수 있습니다 특히 고구마만 한꺼번에 많이 먹기보다는 계란이나 두부 같은 단백질 식품과 채소를 함께 먹으면 한 끼를 좀 더 균형 있게 구성할 수 있고요 결국 혈당 친화적인 식품이라고 해서 양을 신경 쓰지 않아도 된다는 의미는 아닌 것 같아요 🍠 좋다고 알려진 음식도 내 식사량과 전체 탄수화물 섭취량 안에서 적당히 먹는 게 중요하겠네요

이하린80

💉 위고비 고용량과 마운자로, 감량 효과 차이는?

💉 위고비 고용량과 마운자로, 감량 효과 차이는? 위고비와 마운자로는 모두 체중감량에 사용되는 약이지만 작용하는 호르몬 수용체가 달라요. 위고비의 세마글루타이드는 GLP-1 수용체에 작용하고, 마운자로의 티르제파타이드는 GIP와 GLP-1 수용체에 함께 작용해요. 최근에는 고용량 세마글루타이드와 티르제파타이드의 체중감량 효과를 비교하는 분석도 관심을 받고 있어요. 하지만 서로 다른 임상시험 결과를 간접 비교한 연구는 직접 비교한 임상시험보다 해석에 주의해야 해요.

팔망미인

🥬 상추 소고기쌈밥

🥬 상추 소고기쌈밥 1인분 기준 | 조리시간 약 15분 재료 상추 8장, 현미밥 100g, 소고기 다짐육 120g 기본 양념 진간장 1/2큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1/2작은술, 후추 약간 만드는 방법 상추는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 충분히 제거해주세요. 프라이팬에 소고기와 다진 마늘을 넣고 볶다가 진간장과 후추를 넣어 속까지 완전히 익혀줍니다. 현미밥에 참기름을 넣어 섞고 한입 크기로 작게 뭉쳐주세요. 상추 위에 밥과 볶은 소고기를 올리고 양옆을 접어 단단하게 감싸주면 완성입니다. 상추의 신선한 식감과

팔망미인

🥔 고구마 참치볼

🥔 고구마 참치볼 1인분 기준 | 조리시간 약 25분 재료 고구마 150g, 참치 100g 기본 양념 소금 약간, 후추 약간, 올리브유 1작은술 만드는 방법 고구마는 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 작게 잘라 찜기에서 10~15분 정도 익혀주세요. 익힌 고구마는 그릇에 담아 숟가락으로 으깨고 참치는 기름이나 물을 충분히 빼줍니다. 으깬 고구마에 참치와 소금, 후추를 넣어 골고루 섞은 뒤 한입 크기로 동그랗게 뭉쳐주세요. 겉면에 올리브유를 살짝 바르고 180도로 예열한 에어프라이어에서 8~10분 정도 구워주면 완성입니다. 고구마의 달콤함과 참치의 짭짤한 감칠맛이 잘 어울려요. 한입 크기로 만들면 소풍 간식으로도 좋아요.

팔망미인

🍄 양송이 소고기꼬치

🍄 양송이 소고기꼬치 1인분 기준 | 조리시간 약 20분 재료 양송이버섯 5개, 소고기 안심 150g 기본 양념 진간장 1/2큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 후추 약간, 올리브유 1작은술 만드는 방법 양송이버섯은 밑동을 정리하고 깨끗하게 닦아 반으로 잘라주세요. 소고기는 버섯과 비슷한 크기로 자른 뒤 진간장, 다진 마늘, 후추를 넣어 골고루 섞어줍니다. 프라이팬에 올리브유를 두르고 소고기와 양송이버섯을 각각 속까지 충분히 익혀주세요. 익힌 소고기와 버섯을 한김 식힌 뒤 꼬치에 번갈아 꽂아주면 완성입니다. 양송이버섯의

팔망미인

위고비는 인터넷에서 구해서 사용하는 약이 아닙니다

위고비처럼 관심이 높은 비만치료제는 온라인에서 개인 간 거래나 해외 구매를 유도하는 사례가 생기기도 합니다. 하지만 위고비는 전문의약품이기 때문에 본인의 건강 상태와 복용 중인 약 등을 확인한 뒤 의사의 처방에 따라 사용하는 것이 기본입니다. 특히 다른 사람에게 처방된 약을 체중이 비슷하다는 이유만으로 사용하는 건 적절하지 않습니다. 현재 식약처도 GLP-1 계열 비만치료제의 온라인 불법 판매나 알선·광고를 지속적으로 점검하고 있습니다. 체중 감량이 필요하더라도 인터넷 후기만 보고 약을 선택하기보다는 내게 맞는 치료 방법인지부터 의료진과 확인하는 게 우선입니다.

블루베리

밥 먹고 졸린 것도 그냥 피곤해서일까요

밥 먹고 나면 유난히 눈이 감기고 소파에 눕고 싶어지는 날이 있잖아요 😅 잠을 못 잔 것도 아닌데 식사만 하면 졸려서 저는 처음엔 그냥 나이가 들어서 그런가 했어요 그런데 식사 후에는 누구나 혈당이 올라가고 특히 탄수화물을 한꺼번에 많이 먹으면 식후 혈당이 크게 오를 수 있다고 하더라고요 그래서 밥 양을 조금 줄이고 채소나 단백질 반찬을 같이 먹는 식으로 식사 구성을 바꿔보는 것도 방법이에요 밥 한 공기를 다 먹고 반찬을 조금 먹는 것보다 밥은 적당히 먹고 반찬과 채소를 골고루 먹는 식으로요 물론 식후 졸림이 있다고 해서 무조건 혈당 문제라고 볼 수는 없지만 매번 심하게 졸리거나 다른 증상까지 반복된다면 한 번쯤 혈당 상태를 확인해보는 것도 좋을 것 같아요 🙂

이하린80

위고비는 처음부터 높은 용량으로 시작하는 약이 아닙니다

위고비는 세마글루티드 성분의 GLP-1 계열 비만치료제입니다. 많이 들어보셨다고 해서 처음부터 높은 용량을 사용하면 되는 약은 아닙니다. 의사의 처방에 따라 낮은 용량에서 시작해 몸의 반응을 확인하면서 허가된 방법으로 단계적으로 증량하는 방식입니다. 사용하면서 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 같은 위장관 증상이 나타날 수 있기 때문에 처음부터 무리해서 용량을 올리는 건 피해야 합니다. 특히 다른 당뇨병 약을 함께 사용하고 있다면 혈당이 너무 낮아질 가능성도 있어 의료진에게 현재 복용약을 알려야 합니다. 위고비는 단순히 체중을 빨리 빼는 목적으로 임의로 사용하는 약이 아니라 전문의약품이라는 점을 기억하는 게 중요합니다.

블루베리