'에스프레소 투 고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

포인트로 기프티콘 구매 가능하다고 광고해 사용자 모아놓고 말도 없이 없애버리는 건 기망 아닌가요?

애초에 기프티콘 구매하려고 어플 깔고 포인트 열심히 모은 건데 공지도 없이 몰래 없애버리면 여태 열심히 모은 사람들은 뭐가 되죠... 만약에 재정비 중이라 잠깐 없앤 거라고 쳐도 정비기간 정도는 미리 고지를 해줬어야 한다고 봅니다.

오이9

고구마, 홍삼쫀디기

쫀디기가 고구마, 홍삼맛이네요 남편이 몸에 좋대 하면서 던져 주네요

저스트영

고구마

고구마 맛있게 쪄 두어요 포글포글한 고구마 맛있겠지요?

마음그릇

배고파서~^^

배가 고파 차안에서 간식먹어요 얼마만인지 오랫만에 정을 먹었어요 ~🫠

애플짱

점심에 소고기 구이

점심에 소고기 구이를 먹었어요 갈빗살, 치맛살 아주 맛있었어요.

미주장

커뮤니티 중간에 영상광고 짜증

저만 뜨는거 아니죠? 아이폰인데 자꾸 광고가 자동으로 확대되면서 화면을 막아버리네요 광고 넣는건 이해하지만 왜 하필 저딴 광고를 넣어서 커뮤니티 창을 가려서 보지도 못하게 하는지

훔훔

지금 열심히 살고 있다는 증거

나름 열심히 살고 있다고 생각하는데  저도 몇 가지 해당되네요 

감사하며살자

만보걷고 스트레칭

열심히 걷고 다리 뭉친거 풀어요 마시지 해줬더니 개운하네요~~ 금요일도 수고하셨습니다 

삼손

행복한 고민의 시간이네요 🍞

남편 친구들 모임~ 안스 구월본점이라고 하던데요 ㅎㅎ 여기 맛집이라면서요  전 처음 먹어 보는데  지금 부터는 아니지만, 내일부터 행복한 고민 좀 해볼게요 

뽀봉

팥전문점 명동 팥고당...

낮에 명동 나갔다가 "팥고당" 갔다왔어요 국산팥만 사용했다는데  통팥이라 식감도 좋고 계절메뉴라 딸기 크림이 산뜻하고 맛있더라구요 명동이라 외국인들이 더 많은 곳... 저녁이라 디카페인 한잔 내려서 간식 챙겨요... 어르신들 선물로도 괜찮겠어요^^

장보고

부랴부랴 정리하고 😂😂

오메 ,ㅋㅋㅋ 정신없다요 집 와보니 씨유 배달온거잇어서 그거 언눙 정리해두고 했어요~🤭💪 피자 이거 먹을까했더니 따님은 삼김 먹는다네여 ㅎ

자스민꽃

귀리우유 먹고 살 빠진 분..?ㅋㅋㅋ

요즘 귀리우유 다이어트가 그렇게 효과 좋다길래 궁금해서 찾아봤는데, 아침에 귀리우유만 마셔도 포만감이 오래 간다고 하더라고요! 심지어 붓기도 빠진다는 후기 많던데… 진짜 효과 있을까요?  저는 맨날 아침 굶다가 점심 폭식하는데, 이거 도전해볼까 고민 중ㅎ 직접 해보신 분들 계시면 후기 알려주세용

열정가득

블랙이 깔끔하고 좋죠 😎😎

커피두 한 잔 해야죵 ㅎㅎㅎㅎ 칸타타 콜드브루 블랙 냉장고에 있던거 꺼내서 마시구있어용 캬~~~~커피는 역시 블랙이 깔끔하니 좋은거같아영😆😆

자스민꽃

봄도오고 미먼도오고

켈록켈록

젴톨

걷기하고 출석체크

걷기하고 부비런히 출석체크 했어요 두배로 다 챙겨요

들꽃7

안동 간고등어?

동원몰에서 포인트 이용해서 안동간고등어(?) 주문했어요 140g 10팩 주문했는데 자세히 보면 안동 간고등어가 아니고 안동 죽염으로 간을 한 노르웨이 간고등어네요  이런식 표기는 소비자에게 오해를 불러 일으키지 않나 싶기는 한데 말이죠 암튼 다 손질된거라 간편하게 먹기는 좋았어요 고등어 영양가도 높고 아주 밥도둑이네요

켈리장

캐시로 고구마 샀어요

간식으로 군고구마 해먹으려고  캐시로 고구마 한 상자 샀어요 

감사하며살자

장미 베고니아

장미 베고니아 너무 이뻐요 힐링이 폼퐁퐁 샘솟는 곳에 왔어요

마음그릇

콩나물이 싹이 나고 2일째

콩나물콩을 월요일 하루 물에 불린 후 화요일부터 콩나물시루에 넣고 키웠더니 하루만인 수요일에 싹이 났어요. 싹이 나고 이틀째인 오늘은 이만큼이나 자랐네요. 콩나물이 정말 쑥쑥 크네요.

들풀지기

밥 먹고 서너시간 지나면 또 배가 고파요

밥 먹고 서너시간 지나면 또 배가 고파요 소화가 될 수는 있어도 배가 고플 정도의 시간은 아닌데 속이 쓰리고 배가 고파요 속이 쓰려서 배가 고프다고 느낄수도 있나요? 그러면 위내시경을 해볼까 싶어서요 

2민트홀릭

카카오 샵 너무 가고 싶은데요

휴게소 왜 이렇게 귀여운 거 생기면 어떻게 해요 저 카카오 너무 좋아하는데ㅋㅋ

뽀봉

사실을 말하지 않고 의견만 말하는 사람

저는 일하면서 많은 사람을 만나고 있어요 고객으로서 많이 만나는 것은 아니고 같은 입장인 거래처 입장(?)으로 많은 사람을 만나게 되는데요 지내다보면은 사실을 말해줘야 하는데 사실은 없이 의견만 말하는 사람이 꽤 돼요 말 하고 있는 중간에 뚝 자르고 그래서 사실이 뭔데요? 라고 할수도 없고 허투로 보내는 시간이 아까운데 어떻게 하면 좋을까요???

기춘이530707

점심은 도시락 🍱 밥 빼고

먹었답니다 😆😆👍 히히 오늘도 점심은 도시락인데요 ^^♡ 또 고기에요 ㅋㅋㅋㅋ 콩나물불고기 나왔어요 ^^ 조금 중복되는 느낌이라  글두 남이해준밥 하고 고기반찬은 사랑입니다 

자스민꽃

해태제과, 자색고구마 석쇠로 구운 '구운고구마' 출시

고구마스틱 좋아하는데  자색고구마로 만들어서 더 맛있겠어요 

감사하며살자

햇빛이 당뇨를 예방한다고?☀️ 비타민 D와 혈당의 관계

햇빛을 쬐면 기분도 좋아지고, 뼈 건강에도 좋다고 알려져 있죠. 최근 연구에 따르면, 비타민 D는 혈당 조절에도 깊은 관련이 있다고 해요. 이번 글에서는 비타민 D가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 당뇨 예방에 햇빛이 왜 중요한지 알아볼게요! 1️⃣ 비타민 D가 인슐린에 미치는 영향 비타민 D는 단순히 뼈 건강에만 중요한 게 아닙니다. 당 대사를 조절하는 인슐린 분비와 작용에 직접 관여해요.   🩸 인슐린 분비 촉진 🧬 인슐린 감수성 향상 → 혈당을 더 효과적으로 조절 ⚠️ 부족 시 혈당이 잘 내려가지 않고 장기적으로 당뇨 위험 증가할 수 있음 특히 실내 생활이 많은 현대인은 자외선 노출이 적어 비타민 D 결핍 상태에 빠지기 쉬운 환경에 놓여 있습니다. 2️⃣ 햇빛으로 비타민 D 채우는 가장 자연스러운 방법 햇빛은 우리 몸이 비타민 D를 직접 만들어내는 가장 쉬운 방법이에요. 단, 효과를 보기 위해서는 일정 조건을 지켜야 해요. 🌞 하루 15~30분, 팔·다리·얼굴 등 햇빛 노출 🌤 오전 10시 이전 또는 오후 4시 이후 추천 🙅‍♀️ 자외선 차단제를 바른 부위는 비타민 D 생성이 어려움 기온이나 날씨, 피부 색에 따라 합성되는 양이 다르기 때문에 음식이나 보충제를 함께 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 3️⃣ 혈당 관리를 위한 비타민 D 실천 팁 비타민 D가 부족하면 혈당 조절이 어려워질 수 있어요. 식단과 생활습관에서 꾸준히 챙겨주는 것이 중요합니다.   🥗 식품으로 섭취할 수 있는 대표 음식 • 연어, 고등어 같은 등푸른 생선 • 계란 노른자, 표고버섯, 비타민 D 강화 식품     💊 필요한 경우 보충제 활용 • 하루 800~1000IU 정도 섭취 권장 • 전문가 상담 후 용량 조절 필수 햇빛 쬐며 가벼운 산책까지 더하면 기분도 좋아지고 혈당 안정에도 시너지 효과가 있어요. ☀️☀️☀️ 햇빛 한 줄기가 혈당을 지켜줄 수도 있다는 사실! 오늘부터는 잠깐이라도 햇빛을 즐기며 걷는 시간을 건강한 혈당을 위한 루틴으로 만들어보세요. 비타민 D는 작은 습관 하나로 당뇨 예방에  큰 변화를 줄 수 있는 강력한 도우미랍니다.

geniet

빵 데워주고요😊😊

애들 아침 챙겨줘야죵 ㅎㅎㅎ 아침은 냉동실에 있던 빵 데웠어용 🤭 둘째는 빵 안먹는데서 첫째꺼만 하나 데웠네용 👍👍👍 맛나먹거라 ~~~~

자스민꽃

인생에서 가장 헛되고 부질없는 것

법륜스님 말씀 새겨 듣고  제 자신에게 충실한 삶을 살아야겠어요 

감사하며살자

프린터고장~~~😂😂

후멩 ㅎㅎㅎㅎ 갑자기 프린터가 안되네요🤣🤣 아이 1학년때 산거라 한 5년썼으니 좀 오래되긴 했는데,, 잉크가 없는건 아니라는데 프린트안되요ㅠ 암튼 다음주에 서비스센터 다녀와야할거같아요~

자스민꽃

🥩 소불고기 보글보글 꿇였네요.

소고기 양념해 놓고 양배추와 당근,대파, 양파,팽이버섯,새송이 버섯,느타리 버섯과 육수에 꿇이고 마지막에 불려 두었던 당면을 넣고 팔팔 꿇였네요. 채소에서 육즙이 나와 국물이 시원하고 깔끔하네요     🥩 소불고기  효능 단백질 공급원: 소불고기는 고단백 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다. 운동 후에 섭취하면 특히 좋습니다. 철분 함유: 소고기에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 여성에게 중요한 영양소입니다. 비타민 B군: 소불고기에는 비타민 B12와 B6가 포함되어 있어 에너지 대사와 신경계 건강에 기여합니다. 면역력 강화: 양념에 사용되는 마늘, 생강 등의 재료는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강: 단백질과 비타민이 풍부하여 피부 재생과 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

정수기지안맘

걷기하고 산책코스🏞️

걷기하면서 산책코스 돌고 왔어요 걷기 동기부여도 되고 숙제 하듯이 돌고 오네요

들꽃7

점심은 직원식당에서 매콤고추장닭볶음

11시 요가수업 마치고 너무 힘들어서 도저히 그냥 못 가겠어서 직원 식당에서 혼자 밥 먹었답니다. 오늘은 매콤고추장닭볶음 입니다 매콤고추장닭볶음, 잡곡밥 반공기, 미역국, 쌈또띠아와 와사비마요, 배추된장나물, 깍두기, 양배추샐러드 2접시(견과류 추가) 양배추샐러드부터 맛있게 먹고 닭고기는 순살만 있어서 조금 재미가 없었지만 그래도 맛있게 먹었어요. 또띠아에는 양배추랑 닭고기 넣어서 싸먹었네요. 힘은 없었지만 오늘도 맛있게 잘 먹었네요. 미역국은 미역만 건져서 먹었답니다.

성실한라떼누나