'엠 엔 엠즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당엔 가지덮밥 추천해요

혈당관리엔 제철야채만한게 없는 것 같습니다. 요즘 정말 가지가 많이 나오는데 가지덮밥 정말 간단하고 맛있습니다. 먼저 가지르 어슷썰기를 하고 그대로 전자레인지 용기에 담아서 3-4분 돌립니다. 가지가 익으면 액젓 한스푼, 간장 한스푼, 마늘다진거 티스푼, 다진파, 통깨를 넣고 모자란 간은 소금으로 하시면 됩니다. 그럼 초간단 혈당관리 가지덮밥이 완성되는데 여기에 계란후라이 하나 올려주면 단백질까지 챙기게 됩니다. 더운 여름에 불쓰지 마시고 전자레인지로 간단하게 요리하시길 바래요

슈비므네

바삭하고 달콤한 구구콘

칼로리가 많이 높은 구구콘을 냉장고에서 주인오기를 오래기다렸지요. 칼로리가 높기도 하지만 달달한 음식자체를 선호하지 않아 안먹고 있았는데 오늘.갑자기 먹고 싶어서 냉장고에서 꺼내서 안입먹어봅니다 .입인가득 딜달하고 시원 사르르 입안에서 풍기는 초코맛 맛은 있긴 있네요. 그동안 안먹고 이렇게 더운날 먹는 것도 신의 힌수네요. 그랗지만.칼로리는 좀 있긴 하네요

로니엄마

제로칼로리 스크류바 죠스바 생귤탱귤 아이스크림

한 여름이라서 너무 덥잖아요ㅠ 그래서 매년 여름마다 아이스크림을 달고 살았는데요ㅠㅠ 하지만 이번 여름에는 다이어트를 하느라 아이스크림을 못 먹겠네라고 생각하던 찰나에 몇 달전에 제로칼로리 아이스크림들이 출시되었더라고요!! 물론 가격은 개당 1500원으로 사악하지만ㅠ 그래도 평소에 맛있게 사먹던 아이스크림이 제로로 나와 줬다는 것 자체가 너무 기쁘네요! 여러분은 제로로 나온 아이스크림중에서 무슨 아이스크림을 제일 좋아하나요? 전 셋 다 먹어봤는데 스크류바가 제일 맛있었어요! 강추!(사진에는 없지만 죠스바는 살짝 물컹해요)

졔졔jh

바나나

노랗게 잘 익어서 맛있는 바나나 먹었어요

감사하며살자

제로 칼로리 탄산수 - 라인바싸

치킨이나 피자를 먹을 땐 탄산이 간절히 생각난다. 지금까진 콜라나 사이다를 먹었는데 탄산수를 알고 나선 신세계다. 일단 제로 칼로리라서 마시는데 전혀 부담이 없고, 톡 쏘는 청량감으로 느끼함을 잡아준다. 가끔씩 매실청이나 레몬청을 연하게 타서 마시기도 한다. 음료수에 들어있는 액상과당이 몸에 그렇게 해롭다는 기사를 읽은 후로는 일반 음료수는 no! no!

날씬캔디아줌마

제로칼로리죠스바와 수박바

죠스바와 수박바가 제로 칼로리로 나왔어요. 아이와 슈퍼에 쇼핑 갔다가 제로 죠스바와 제로수박바를 발견하고 얼마나 반갑던지요. 칼로리높다고 눈으로만 먹었다치자 하던 아이스크림을 이제는 마음껏 이가 시릴만큼 먹어보자하며 냉큼 데려왔어요. 먹으면서도 죄책감도 제로라서 너무 맛있었어요~

강미미

바나나

바나나 한개 간식으로 먹어요

마음그릇

덥고 습한 날씨엔 당뇨발 위험

당뇨 환자가 가장 두려워하는 합병증, 바로 당뇨발입니다. 심하면 발 전체를 절단해야 할 정도라고 하는데요. 특히 덥고 습한 여름철, 발에 생기는 작은 습진과 상처만으로도 상태가 나빠질 수 있어 주의를 기울이셔야 합니다. 오랫동안 당뇨병을 앓던 60대 남성 환자는 최근 왼쪽 4번째 발가락 절단 수술을 받았습니다. 발가락이 괴사되는 당뇨병성족부병증, 이른바 '당뇨발' 때문입니다. 60대 당뇨발 환자 - "피부과를 갔더니 '이거 괴사가 됐습니다' 그러는 거예요. 괴사가 뭡니까. 네 번째 발가락하고 다섯 번째 발가락이 딱 붙어서 까맣게 타 있는 거예요. 그런데 저는 전혀 몰랐죠." 당뇨병 투병이 길어지면 신경 말단이 손상되면서, 통증이나 작열감, 이상감각, 무감각증 등을 동반한 당뇨병성신경병증이 발생합니다. 신경병증이 심해지면 작은 상처만으로도 궤양과 괴사로 이어질 수 있는데, 신경 손상이 심한 상태에서는 감각이 둔해져 상처가 악화해도 알아차리기 쉽지 않습니다. 당뇨발이 심해지면 발가락을 넘어 발 전체를 절단해야 할 수도 있어, 당뇨 환자들은 주의를 기울여야 합니다. 특히 덥고덥고 습한 여름철 은 당뇨발에 취약한 계절입니다. 여름에 잘 생기는 발가락 사이 습진과 무좀이 짓무르면서 당뇨발로 악화할 수 있기 때문입니다. 여름에 자주 신는 샌들이나 슬리퍼도 맨살이 드러나 발에 상처가 생길 수 있어 피하는 게 좋습니다. 의료진은 평소 당뇨병을 앓고 있다면 발을 꼼꼼히 관찰하는 습관을 들여야 한다고 강조합니다. 정형화 / 한양대병원 성형외과 교수 - "(환자들에게) '감각이 없기 때문에 눈으로 봐라'라고 말씀을 드립니다. 그러니까 자주 발을 관찰하고 자주 씻는 게 일단 먼저입니다." 또 볼이 넓은 신발을 신어 마찰을 줄이고, 발이 젖었을 때 최대한 빠르게 말려주는 것이 중요하다고 전문의들은 조언합니다.

핑크한울이

타바타 운동했습니다

홈 트레이닝 1번 했습니다 오후에 홈트 하는 것도 참 좋은 일이네요 운동으로 건강을 챙겨 가는 월요일 오후입니다

구룸구룸

땀이 한바가지

밀린 집안일좀 하느라 청소 정리 수납하고. 땀이 한바가지...시원한 콜라로 갈증 풉니다

애플짱

혈당일기 8기 1일차 인증 7/22

아침식사 3시간후혈당 식단 가벼운 샐러드 김치전 김치찌개 현미밥 이렇게 먹고 초콜릿 먹어서 당수치가 좀 올라갔습니다 첫날이니 이정도로 만족합니다

딸기초코몽

저녁 장바구니

감자탕 하려고 등뼈 사왔어요 우거지는 없어서 시래기만 넣고 하려고요

당근쥬스쪼아

내돈내산 제로칼로리 제품 편 - 제로 초콜릿칩 쿠키

사실 '제로' 제품들 크게 관심 없었거든요. 안 먹고 말지 먹을 거면 그냥 먹고. 제로라 해도 완전 제로는 아닐 테니까 가끔씩 맛있게 먹고 자주 안 먹으면 되지 그랬는데 마침 동료 직원이 하나 건네주어 먹었는데 맛이 전혀 다르지 않네요. 충분히 달고 맛있는 쿠키라 또 한 번 정말 제로가 맞는지 의심 중 ㅎㅎ 이런 거라면 굳이 제로 제품 찾아서 사먹어야겠어요. 🍪

워크어

해바라기

해바라기가 벌써 피기 시작했네요~~ 여름도 무르익어 가나봐요^^ 장마끝나면 엄청난 무더위가 시작되겠죠?

꼼꼼엄마

달달구리 초콜릿♡

선물 받은 스위스산 달달구리 초코릿^^ 오후도 달콤하게 보내세요

리얼지니어트

바이든 재선 포기 했네요

바이든이 미국 대선을 포기 했습니다 어떻게 흘러 갈지는 좀 봐야하겠지만 생각지도 못한 일이 발생 했네요 미국 대선이 어떻게 끝날지는 좀 지켜 봐야 할 것 같습니다

구룸구룸

알리 1000억 페스티벌 바나나 근황

13kg 11,529원 이벤트 1초컷이라 한번도 못사봄 구매해본 사람 후기 10프로는 버림 그래도 가격으로 압살 맛은 있음 바나나가 너무 익긴함. 그리고 배송중 충격으로 하단에 깔린건 다 터짐 결론 살수 있으면 사는게 좋다.

야고

실내서도 자외선 차단제 바르세요?

실내서도 자외선 차단제 바르세요? 외출이 없는 날에도 실내에서 자외선 차단제 발라야 하는건 알고 있지만 실천이 어려워요

2민트홀릭

제로칼로리 라인바싸 탄산수 추천합니다

요즘 제가 물대신 2리터는 족히 먹는 탄산수 소개합니다 일단 모든 탄산수가 그렇듯 제로칼로리에 중요한게 탄산이 엄청나서 한입 먹으면 트름이 바로 나와서 속이 뻥 뚫리면서 쾌감 장난아닙니다 탄산세기가 만족도 최고! 여기에 레몬즙이나 홍초 타서 먹으면 바로 탄산 쎈 아이스티 되는거예요 저는 탄산만 원해서 오리지널로 이거만 먹는데도 소화가 잘되고 좋네요 칼로리 걱정도없어서 더좋아요 추천합니다

왕플

에어콘 바람 쐬며 운동?

실내운동할때, 컨디션 조절을 위해 에어콘 바람 쐬며 운동하는게 맞을까요? 덥고 지처도 땀 흠뻑 흘리며 운동하는게 맞을까요? 일단 땀 흘리며 운동했는데 넘 지치네요. 오늘도 🏃‍♀️만보완 203/365

쨋든럽

제로칼로리 스크류바 맛있어요 추천해요

여름 필수 간식인 아이스크림에도 제로칼로리 아이스크림이 나왔어요 집앞 아이스크림 할인점에서 몽땅 사다가 냉장고에 쟁였어요 일반 칼로리 있는 스크류바랑 맛이 똑같아서 혁명이에요!!! 시원하고 너무 맛있어서 하루에 매일 2개씩 먹고있는데 죄책감도없고 행복해요 저번에 너무 더운날은 4개도 먹은적 있는건 안비밀 ㅋㅋ 아무리 먹어도 살안찌는 아이스크림 이라니.. 세상에 마상에.. 다이어터 여러분 꼭 드세요 ㅋㅋ 제로간식으로 왕추천합니다!!!!!

순동

바디로션

샤워 후 보습 챙겨요 요즘 더 건조해지는것 같아서요 굿밤 되세요~~

예지영준맘

제로 칼로리 아이스 죠스바~

여름에는 역시나 아이스크림이 당기네요. 평소에 군것질을 좋아하는데...여름이라서 집에 아이스크림을 쟁여놓고 잘 먹게되네요. 이럴때마다 하나만 먹는다는게 더우면 더 먹게되고. ..그러면 또다시 죄책감을 느끼게 되는 무한반복의 굴레입니다. 그나마 제로 칼로리 아이스크림이 생겨서 이 여름을 맘편히 행복한 맘으로 시원하게 날 수있어서 감사할 따름이다. 이 여름을 책임질 나의 제로 군것질 죠스바를 소개합니다. 혓바닥이 시커멓게 변하는 재미를 선사하네요

파인호랭이

파바 선물용

점심에 지인 댁에 놀러 갔다왔는데 빈 손으로 가기 그래서 파리 바게트 에서 디저트 사러 갔다 왔어요.종류가 다양 해서 고르는 재미가 있었네요. 저는 호두 파이로 픽 했어요

로블ㅎ

홈트하고 바로 나가서 만보 걷기

cogo092

바다에 다녀왔네요

오랫만에 바다에 바람쐐러 다녀왔었어요. 차에 치이고 더운 여름 실감하고 왔어요. 가슴 탁 트인 바다보니 그나마 차 막힘도 용서가 되네요

생강꽃

바른자세 만보걷기운동 완료

바른자세 만보걷기운동 완료 (꿀팁) 정면을보고 몸을 반듯하게 편다음 팔은 양쪽 겨드랑에 직각으로 붙여서 그대로 앞뒤로 움직인다 발은 약간 빠른걸음으로 걷는다 직선으로 갔다

미주장

제로칼로리 스크류바

무더운 여름에는 역시 시원한 아이스크림이 제격이다 더위에 입맛이 떨어져도 아이스크림은 영향을 받지 않는다 단지 당이 많이 들어가 당뇨나 비만에 좋지않은 영향을 주니 먹으면서도 꺼림칙하였다 이제 알룰로오스로 당을 대체한 제로칼로리 스크류바가 출시돼 거리낌없이 시원하게 먹고 있다 단, 끝에 약간 텁텁한 맛이 남는데 충분히 감내할만 하다