'엠앤엔즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

☀️로우퀘스트 선스틱 덧바르기

☀️로우퀘스트 선스틱 덧바르기 아직도 해가 너무 강하지만 걷기하고 풍경 보고 그네타러 나가 보려구요. 자외선이 너무 강합니다.

레몬그린

바쁜 요즘 하는 2주 다이어트

요즘은 빼는 것이 무조건적인 우선이 아니게 되었네요 몸무게는  빼야하지만  그러면 좀 강한 운동이 들어가야하는데  아직 그럴 시간이 안나서 저는 조금씩 식단으로 일단 줄이자가 목표에요  그래서 평소에 걸어다니고 계단 이용해요 ㅎㅎ 매일 6천보도 하는세 어려워요 ㅠㅜ 62.3kg에서 62.1kg 이 되었네요  59.9도 갔지만 이건 좀 아닌가..?? 싶어서요 음료도 시럽들어간거 안먹고 아아만 먹어요 ㅎㅎ  

붉은레드

바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

푸바오 소프트 아이스크림

산책후 집에가는 길 달콤함이 땡기네요 

뽀봉

립밤바르기

립밤으로 입술보습해요

주안맘0413

바세린 립 테라피

옅은 핑크색 발색도 좋죠

뽀봉

바질피자

애슐리 냉동 피자에 베이컨이랑 치즈 올리고 마지막에 바질 올려서 먹었어요. 바질 올리니 고급진 맛이네요

로블ㅎ

1.2kg 감량 후기

1. Before / After 사진 2. 감량기간 : 열흘정도 진행 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 52.3 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 51.1 5. 감량 방법 (식단) : 탄수화물은 최대한 줄이고 야채나 단백질 위주의 식단을 했어요 평소에 초콜렛 먹는걸 좋아하는데 이번에는 최대한 초콜릿을 많이 안 먹었던 게 제일 컸던 것 같아요 확실히 맛있는건 체중 감량에도 도움이 안되네요 앞으로도 초콜릿은 계속 줄여볼 생각입니다 6. 감량 방법 (운동) : 언제나 꾸준히 하고 있는 만보 걷기는 계속하고 있고 챌린지 덕분에 계단 운동과 플랭크를 더해서 했어요 플랭크가 생각보다 어렵지만 단시간 안에 땀이 나고 근력 강화에는 좋은 것 같네요 7. 꿀팁 및 조언 : 식단과 운동의 적절한 조화만이 체중 감량에 큰 효과를 볼 수 있으며 초콜렛 같이 단 간식은 확실히 줄여야 한다는 걸 느낄 수 있었어요

숑숑이야

프로바이오 틱스

유산균 꾸준히 섭취  하니 효과가 있어서 필수로 먹네요

로블ㅎ

이매지스트 비바세럼

이매지스트 비바세럼으로 스킨케어했어요 

괜찮아70

혈당 관리를 위해 모어네이처 혈당케어 바나바리프 복용해요

저는 인스턴트 음식 자주 먹고 식습관도 불규칙해요. 그래서 혈당이 높지 않을까 걱정이 되더라고요. 혈당 영양제 뭐 좋은 거 있을까 찾아보다가 모어네이처 혈당케어 바나바리프 먹기 시작했어요. 주성분인 바나바잎 외에도 비타민, 아연, 크롬, 미네랄 등 건강 필수 요소가 포함되어 있어요. 1일 1정 식후 복용 꾸준히 하면서 지속적으로 혈당 관리 해 보려고 해요.

멍청이2

바디로션

샤워하고 보습해요

주안맘0413

포인트관리 팁✅! & 캐시딜이 헬시딜로 바꼈네요

오늘 구매했던거 내역보려고 보니까 캐시딜이 헬시딜로 바뀌어있네요? 캐시딜 없어진줄 알고 당황~ 마이페이지나 이런거 캐시딜이랑 동일하고 이름만 바뀌었네요^^ 앞으로 건강 관련 제품이 더 많이 올라오려나요? 다른 어플들과는 달리 지니어트는 상품권 수수료도 없어서 좋아요~ 혹시 이름바뀌면서 수수료 붙었을까봐 확인했는데 1대1 그대로네요 (부디 계속 그래주라~~) ✅ 그리고 다들 아실 수도 있겠지만 캐시딜 포인트관련 팁! 구매확정시 구매적립되고 리뷰작성 포인트도 있잖아요 그 포인트에도 유효기간 있는거 아시나요?😂 전 일반포인트처럼 1년이려니 하고 냅뒀다가 날려먹고 그랬답니다ㅠㅠ 적립한 달로부터 3달까지! 써야해요 그래서 자동구매확정기간에 걸리는게 아니라면 월말에 구매시 바로 확정하지말고 달 바뀌어서 확정하시면 한달의 시간을 더 벌 수 있답니다 아래 사진 보시면 5월 28일에 적립한 건 8월말까지 6월 1일에 적립한 건 9월말까진거 보이시죠~ 구매확정은 배송완료 후 3일후 자동으로 확정되니까 월말아니면 어쩔 수 없겠지만 리뷰적립은 조금 늦게 써도 좋겠어요. 물론 그러다가 까먹는거보단 빨리 작성하고 빨리 포인트 쓰는게 더 좋겠죠^^(리뷰작성 너무 늦게하면 포인트 못받아요ㅠ 기한은 까먹었네요 한달이었던가..?) 예전엔 물건을 받으셨다면 구매확정해주세요~하는 메일보고 바로 확정했는데 유효기간있는거 알고부턴 바로 안해요 ㅋㅋㅋ 배송완료도 자동완료될때까지 두면 거의 일주일은 딜레이 시킬수있을듯요 물론 판매자 분들에게는 안좋은 일이지만 제 포인트도 소중하니까요!! 하지만 자주 구매하시는 분들에겐 별로 쓸데없는 팁일거예요 ㅎㅎ 이상 캐시딜(이젠 헬시딜) 사용하면서 알게 된 팁 공유였습니다😝

에브리루다

저당간식으로 라라스윗 저당 초코초코바 추천합니다

요즘 건강을 위해 저당 음식인지 확인하는 습관이 생겼어요. 강민경 씨 간식이라고 알려진 라라스윗 저당 초코 초코바 저당간식으로 좋네요. 사실 구하기도 힘들고 가격도 비싸지만 단 것이 너무 먹고 싶으면 한번씩 좋아보여요. 에리스리톨 7g, 알룰로스 5g이 들어있어서 당충전 제대로 같아요. 정말 달달하지만 당이 2.6g이라 당수치를 높히지 않아 건강한 저당 아이스크림으로 더운 여름 이겨내 보아요. 

인생중

아침과 해질녘 바다~

맨위에 사진은 구름많은 아침 바다일출~ 오후엔 다행이 맑아지더라고요 아침과 해질녘 모두 너무 멋지네요~^^

제벌

바나나

저녁에는 배고 안 고프고 다이어트 해야 해서 간단히 바나나도 해결 했여요.   저녁 안 먹으려고 하는데 쉽지 않네요 

로블ㅎ

오후 간식은 바나나 🍌

오후간식은 잘 익은 바나나 먹었지용 포만감도 있고 맛도 좋아요  한송이 사두면 하루만에 클리어 

우리화이팅

산에서 본 바위취 꽃

산에 야생 풀꽃들이 별로 없어 아쉬웠는데 자주 가지 않던 곳에 바위취라는 꽃이 무리를 지어 피어 있었어요. 너무 반가워 가까이 가서 보니 멀리서 볼 때보다 훨씬 이뻤어요. 바위 틈에서 잘 자라 바위취인 것 같은데 잎이 호랑이의 귀를 닮았다고 범의귀라고도 불린답니다.  꽃이 한자 '큰 대'를 닮았어요

roh69

착한가격의 바나나

마트옆 채소가게에서 바나나 한송이가  2천원~~매운 입 다스리려 한개 먹었는데  맛도 좋아요..ㅎㅎ

뜡이맘

동해 바다뷰 카페~

바다보며 차 한잔의 여유 넘 좋구만요ㅎㅎ 주말 이런여유 잠시나마 즐겨보세요~^^

제벌

저만의 혈당관리 비법-간식바꾸기

평소 떡이나 빵, 도넛을 좋아하는데 이걸 간식으로 먹은 날의 혈당은 많이 올라서 잘 내려오지 않더라고요. 도넛을 4갠가 먹고 8시간 뒤에 잰 공복혈당인데 이렇게 계속 높았어요. 간식을 당이 많이 들어간 탄수화물을 피해서 방울토마토를 주로 먹어요.  방울토마토는 적당히 달고 맛있는데 세척도 편하고요. 혈당은 많이 안올리더라고요.   토마토 먹고 바로 체크한건데도 정상혈당범위를 유지하고있었습니다. 운동도 물론 중요하지만 혈당관리를 위해서는 먹는게 1순위같아요.

낮밤1

산에서 바나나

바나나 한개 먹어요

마음그릇

칙촉 바꿔 왔어요

선물받은 칙촉~ 걸어오다가 GS25 바꿔 왔지요~

뽀봉

수바악

수박 바로 먹을 수 있게 정리 이래놔야 먹어요 진짜 한도 끝도 없이 들어가는 수박

현유리

바나나

바나나는 몸에 좋긴한데 물컹함이 싫지만 먹기는 편해서 한송이 샀네요 보관중 하루살이가 너무 많아져요 오다가 지인한테 몇개 주었어요

마음그릇

호피 무늬 바나나

아침 바나나  이거 왜이리 맛있지요? 호피무늬 바나나 ㅎ 잘 익었어용 

우리화이팅

과일 바스켓

어제 저녁에 편의점에서 사온 바나나 랑 아보카도예요. 요즘에는 장보는 편의점이 생겨서 편하네요. 이렇게 바스켓에 담아두는 예쁘네요.  

로블ㅎ

앗 모니모 바뀌었네요

오늘 기상 체크되어 있길래 보니 공휴일 주말 자동이래요 그러면서 젤리를 안 주네요 ㅠㅠ

수수깡7

혈당관리 [랩노쉬 단백쿠키바] 로 합니다

혈당 스파이크 예방법으로 [랩노쉬 단백쿠키바] 를 간식으로 먹습니다  혈당 스파이크 예방법으로 다음과 같은 음식이 추천됩니다 올리브유 / 샐러드 / 삶은 달걀 / 요거트 / 견과류등이 좋다고 합니다 ( 출처 : HiDoc )  그중에서 [랩노쉬 단백쿠키바]로 혈당 관리의 간식으로 먹습니다 - 맛도 좋고 거부감이 없고 단백질 함량이 7g , 4g 으로 함유되어 있습니다 - 식감은 꾸덕하고 바삭하고 부드럽고 달콤합니다 - 5가지 곡물로(밀, 쌀, 옥수수, 귀리, 보리) 만든 오곡초코볼로 가득합니다

k2023

바디로션

바디로션으로 바디보습해요

주안맘0413

봄나들이 발바닥 '찌릿!', 족저 근막염

걸리면 고생하는데 발바닥 마사지 자주 해줘야함

야고