'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기4일차

2024.08.24 저녁식사후 떡볶이와 김밥을 먹었어요 어묵이랑 라면사리도 넣고 매콤하게 ㅎㅎ 맵찔이라 땀 뻘뻘 흘리면서 먹고 아이스레몬차로 마무리 했어요 혈당이 어마어마하게 오를줄 알았는데 다행히도 일반적인 식사후만큼 정도만 나왔어요 레몬차의 도움인가 싶네요 ㅎ

초이용

혈당일기 10기6일차

날짜:2024,08,24 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁은 외식을했으며 부대찌개,콩나물무침,전,을먹었으며 운동도 했음

기쁨이님

혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

날              짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 점심식후  내              용 : 오늘 점심은 콩나물밥 먹었습니다.                         제가 콩나물밥을 너무좋아해서 또 조절                         못하고 많이 먹어버렸어요...ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈기챌 10기 5일차 인증

측정날짜 2024.8.24 토 측정시간 저녁 8:41 내용 이른 저녁을 피자로 먹은 후 3시간 후에 측정한 수치가 136이 나왔다. 생각보다 높게 나오지는 않은 것 같다.

Pooh0153

혈당 일기 10기 3일차

날짜:2024년 8월 24일 오후 8시 39분 혈담 측정 :106 여섯시쯤 잡곡밥에 계란 지단과 묵은지를 넣어서 김밥을 먹었는데 식후 두시간 30분이 지났어도 수치가 정상이어서 안심이 드네요.

핑크한울이

혈당일기 10-6

2024. 08. 24 토요일 햇볕 쨍쨍 저녁 식사 후 2시간 10분 뒤 측정 일찍 일어나 두시간 정도 운동 하고 점심엔 냉면과 갈비를 먹었다. 아이스아메리카노도 한잔 마시고. 저녁은 기정떡 1개와 바나나 큰거 한개를 먹고 너무 졸려서 자고 일어났다.

은유랑

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.24 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후 섭취 식단: 미역오이냉국, 호박전, 호박콩떡, 배추김치  운동: 1시간 걷기

아름다운세상2

8월 24일(토) 혈당일기 10기 4일차

날짜 :  2024. 8. 24 혈당측정시간 :  저녁식사후 저녁식사후 1시간후에 측정한 혈당수치입니다 저녁식사는 돼지고기 삼겹살을 상추에 쌈사서 고추 마늘등 각종 야채를 곁들여 먹고난후 걷기운동을 했습니다 저녁에는 바람도 불고 운동하기 좋은날씨네요 혈당관리를위해  꾸준한 운동 필요합니다.  

꼬물맘A

혈당일기 10기 3일차

2024.08.24 측정시간: 공복시간 7:30 6시일어나 청소하구 마당 풀 좀 베구 그랬더니 얌전하게 나왔다 역시 운동이였나보다 열심히 하자

이명희좋아

혈당일기 10기 4일차

2024.8.24. 측정시간 : 저녁식후 2시간 저녁으로 생선구이. 갈비탕(당면).구운김를 먹었다. 식후 2시간 혈당인데 걷기 운동을 안해서 그런지  다소 높은편이다. 날씨가 풀리면 식후 걷기를 다시 해야겠다

짜짜야

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 2일차

- 날짜: 2024.08.24 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁은 카레를 먹었습니다 카레에 혈당을 내려주는 성분이 있다고 알고있습니다 그래서 혈당 관리를 하시는분들이 먹기에 좋은 음식인거 같아요 하지만 혈당을 내려주는 성분때문에 약을 드시는 분들은 주의해서 드셔야할 것 같습니다

Gale

혈당일기10기3일차

혈당일기 10기 3일차 인증ㅡ토 2024 .08.24일 날씨 .,.맗음 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 혈당관리 신경써야 겠네요

다크루시퍼라피엘

8월 24일 혈당일기 10기 4일차 인증

날짜 :  2024. 08. 24 혈당 측정 시간 :  점심식사 후 내용 :  오늘 점심은 콩넣은 흑미밥, 소고기미역국, 오이깍두기, 깻잎장아찌, 두부조림을 먹었습니다 이것 저것 골고루 먹었네요. 후식으로 아메리카노랑 파이 1개, 포도 조금 먹었구요. 맛있는 음식 맘껏 먹으면서 혈당관리 해야죠. 

myjung9770

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024.08.24 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심에는 올리브치즈베이글 1개, 블루베리와 복숭아를 얹은 그릭요거트와 아이스아메리카노늘 마셨습니다. 식후3시간 혈당수치는 107mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 산책을 다녀오려구요.

미니미썬가드

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024. 08. 24 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침을 라면으로 너무 늦게 먹엇다 그러다보니 점심은 안먹고싶어서 또 늦게 먹게되엇다 점심은 군만두와 떡볶기를 먹엇는데 생각보다 너무 배가 불럿다 당체크를해보니 3시간 넘엇는데 116이 나왓다 저녁은 조금만 먹어야될거같다

ymittang

8월 24일 혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 24일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 30분 후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 식단 :  소불고기,  콩나물무침,  굴비구이,  다시마쌈 그리고 밥 반공기 내용 :  오늘은 약간 이른 저녁을~~~주말은 유독 더 배 고픈 이유는 뭘까?ㅎㅎ 오늘 저녁도 맛있게 먹었다. 오늘 콩나물무침 너무 맛있게 만들어졌나봐  콩나물 무침을 두 접시나 ㅎㅎ  주말도 잘 보냈다. 내일 휴일도 잘 지내보자~~~저녁 산책은 과연?

wrinkle

8월 24일 혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 24일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 132ㅇmg/dL 내용 ~ 점심을 먹지 않아 오늘은 이른 저녁을 먹었다. 저녁 메뉴는  고등어감자조림, 계란말이,  부추겉절이로.  요즘 감자 너무 맛있다. 고등어는 안먹고 감자만 먹었네~~~너무 이른 저녁 먹어서 약간  걱정되지만 잘 참고 밤을 버텨야지요. 아들이 월드컵경기장 가자고 하니 좀더 걷고 와야겠어요.

우리아들2

8월24일 토 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 20240824 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심에 배가 별로 고프지 않아 두유 하나만 먹었다 저녁은 밥 3뷰의 2공기와 감자볶음 진미채 버섯볶음 김치 이렇게 건강하게 먹었다 나중에 퇴근하고 배가 안고팠으면 좋겠다

엽댕2

8월 24일 혈당일기 10기 3일차

날짜:2024.8.24. 측정시간:점심 12시에 장어구이 먹고                5시에 저녁식전 측정함 내용:12시에 장어구이먹음,         상추와 생강을 많이 먹고 장어는 소량섭취함

향림울타리

혈기챌 10기 6일차

일.  시. 2024년 8월 24일 (토)              기상후 1시간 뒤 식 단.   떡갈비와 오뎅을 당뇨수치.   101 mg/dL 새벽에 일어나 공원을 한바퀴 돌고 들어오니 머리가 맑아 지는 것 같다. 오늘은 오후에 자전거로 여의도까지 달려 봐야겠다.

빠담소리

8월24(토) 인증하기 - 혈당일기 10기 6일차

-날짜:2024.08.24(토) -혈당 측정 시간:AM07:05 공복 -혈당 수치:96 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요  어제 아침은 닭가슴살 복음밥, 오후엔 닭가슴살 샐러드 먹었습니다 저녁식사는 18시 이전에 마쳤네요 닭가슴살 이용해서 이런저런 식단을 만들어 먹어보는 중입니다 다행히 3일 연속 100이하로 유지중이네요 날씨가 너무 더워서 컨디션이 엉망인 요즘입니다 수면상태에서 큰 영향을 끼치는것 같아요 빨리 선선해지면 좋겠어요

켈리장

8월24일(토)/혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.8.24. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘아침 기상 후 공복혈당 측정기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 돼지고기 수육 야채를 먹었습니다. 식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 오이 한조각을 먹었다

채근담345

8/24 혈당일기 챌린지10기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 24일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 후렌치코스트와 우유를 먹고 점심은 결혼식 참석으류 뷔페 음식을먹었습니다. 저녁은 간단하기 가정식을 먹을 예정입니다. 무더위라 최대한 수분을 많이 섭취할려고 노력 중 입니다. 혈당은 동일하게 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당 기록 챌린지 10기 5일차

20240824 토 아침공복 98 오늘은 주말이라 공복으로 일주일 잘 관리가 됐내여

신자유인

혈기챌 10기 5일차

일자 2024 08 24 측정시간 점심식후 내용 오늘은 아침일찍 만보운동을 하고 날이 더워 배달음식으로 물밀면을 먹었다 당이 살짝 걱정됐지만 다행히 정상이었다 모두 주말 맛난거 드시고 행복한 주말보내세요

깜여사

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 6일차 날짜: 2024년 8월 24일 혈당 측정 결과:111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 휴일 첫날 아침이라 푹자고 나서 아침으로 현미밥과 나물 미역국과 고등어 조림을 먹었다. 그리고 동네 뒷산에 산책을 나가 약 8천보를 걸었다. 당수치는 잘유지되고 있다.

Kramer

8월24일 혈당일기10기 6일차 인증

날짜 : 2024년 8월 24일 측정시간 : 아침식사 후 두시간  내용 : 아침으로 잡곡밥과 뼈다구해장국 맛김 계란후라이를 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 많이 먹어서 그런가 수치가 생각보다 높게 나왔다. 백만 넘으면 높다고 생각했는데 요즘은 어지간하면 백이 넘는다. ㅠ

죽비

혈당기록 10기 5일차 인증

날짜 2024.08.24 토 흐림 혈당측정시간 09:44 혈당수치106 내용:  아침식사 두시간 후에 측정한 기록입니다. 아침 메뉴는 바나나 두개, 복숭아로 식사했어요. 중간에 헬스장에서 근력운동 30분 정도 했습니다. 당수치는 마음에 들지 않네요. 이것저것 주섬주섬 군것질이 더 나쁜 것 같네요. 당 떨어질 시간을 안 주니까요

원신흥동농부

8월24일(토)|혈당기록10기 3일차

날짜:2024년8월24일 혈당기록시간:am7시40분 내용:어제 저녁 모임으로 7시에 술과 안주 먹고 아침에 걷기1시간후 물한잔 마시고 혈당측정결과 100mg나왔다, 술마시고 걱정한 것보다는 낮게 나와서 좋았다

미지동현맘

혈기챌 10기 6일차인증

날짜  : 2024.08. 24. 토요일  혈당측정시간 : 아침식사후 2시간 내용 : 어제저녁에 보리굴비랑 밥을 먹고 오늘 아침으로 황도 복숭아 큰거 1개 먹었다. 2시간후 혈당이 100 나왔다.  산책다녀와야겠다.

카타리나60

8월 24일 혈당일기 10기 6일차

날짜  :  2024. 8. 24. 시간 :  아침 식후 30분  내용  : 아침 식사로 쑥인절미, 옥수수, 사과, 계란, 우유한잔으로 먹고 30분후에 혈당수치가 106mg/dL이 나왔다. 먹을때는 즐거웠는데 건강한 몸을 위해서 헬스장으로 가서 열심히 뛰어야겠다.. 오늘도 화이팅!

까꿍스