'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월1일 혈당일기 6일차 인증

날짜 :2024.06.01 측정시간 : 아침식전 운동후 운동량이 많아졌고 채식 위주로 섭취중

가을바람솔솔

혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024년 6월 1일 혈당 측정 시간 : 저녁 식후 1시간 반 먹은 거 : 부침개 큰 거 2장, 육개장 컵라면 미리 관리 차원에서 재보는데 보통 1시간~1시간 반이 제일 높은 거 같아서 체크. 이제 먹고 좀 움직여봐야징

튼튼파워

6월 1일(토)| 혈당일기 4기 2일차

-날짜 :  2024. 06. 01 -혈당측정시간 : 저녁 식사 6시간 뒤에 측정 -내용 : 오후5시에 잡곡밥 나물반찬 돈까스튀김 작은 덩이로 저녁 먹고 이리저리 많이 돌아다녔어요. 거의 공복혈당인데 제법 높네요. 요즘 피부 알러지 때문에 약먹는것도 영향이 있지않나 싶어요.

minminn

2024년 6월 1일 토요일

걷고 나서 지니어트 포인트 챙겻습니다

슈롭

2024년 6월 1일 토요일 걷기

오늘 걷기했지요. 굿 밤 되세요

슈롭

혈당일기 4기 1일차 인증

2024년 6월1일 저녁식사이후 저녁식사 이후 커피 마셨더니  운동했는데도 혈당이 높게나오네요

리루맘

혈당일기 4기 1일차

- 날짜 : 2024. 06. 01 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 혈당입니다. 전날 저녁 메뉴는 수육(삼겹살,앞다리살) , 쑥갓, 상추 , 배추 겉절이 입니다. 밥은 먹지 않고 앞다리살과 쑥갓 , 상추 쌈해서 먹었습니다. 잠들기 전 스트레칭 하고 자려고 합니다  파이팅!!!

민트핑크

혈기챌4기 6일차 인증

2024년 6월 10일 맑음 오늘은 일하는 날 아침 9시출근 후 쉼없이 일하다 점심지간 전에 혈당체크 100초반 나쁘지 않다

rheeon

6월1일 토 혈당일기 4기 6일차

날짜 20240601   혈당측정시간 저녁식후 3시간 내용 적당한 밥과 나물 위주로 먹었더니 혈당이 괜찮게 나왔다 믹스커피 한잔 먹어서 걱정했는데 다행이다  내일도 잘 지켜보자 

엽댕2

혈당일기ㅡ5일차

날짜 : 2024.06.01 맑음  혈당측정시간 : 점심먹고 1시간후 내용: 오늘 점심먹고 1시간후 혈당측정 기록입니다           점심시간이 여유가 없어서 삼각김밥과 컵라면을           먹었는데 이게 모두 탄수화물 덩어리라 걱정이           되서 측정해봤는데 시간상으로 양호한 결과네요          

systle10

6월1일(토) 혈당일기4기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06.01 토요일  혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간혈당 112mg 내용 ㅡ  공복혈당 100mg 전날 분식먹음 아침 간단히 과일 점심으로 마라탕 식후 2시간혈당 112mg   정상치 저녁으로 김치국수 소량 운동후 식후2시간혈당 109mg  운동은 필수 

알비나2

혈당기록챌린지 4기 2일차

2024.06.01 아침공복혈당-87 아~진짜 오랫만에 공복혈당이 90이하로 떨어졌다.식사조절을 하고 적당한 운동을 하니 혈당조절이 잘되고 있네.화이팅하자.

띵굴이

6월 1일 혈당일기 4기 5일차

- 날짜  : 2024. 6. 1 - 시간  : 아침 식후 1시간  - 내용  : 어제 저녁은 보리밥이랑 산나물이랑 상추넣고 비빔밥 만들어서 먹고 만보걷기  끝내고 가벼운 몸으로 숙면을 취했다. 아침에 사과랑 토마토 갈아서 쥬스 한잔 마시고 혈당 체크했더니 매우 만족스런 수치가 나왔다. 역시 시간관리가 중요한 것이다.

까꿍스

6/1 혈당일기 4기 2일차

2024 0601 측정시간 저녁먹은 두시간후 저녁에 치킨을 맛있게 먹었다 콜라까지 야무지게 먹었다 잊지않고 해봤는데 괜찮았다 내일은 샐러드나 먹을까한다 오늘은 무겁게 먹었으니 내일은 가볍게!

오래오래

6월 01일(토) | 혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 :  2024.06.01 금요일 혈당 측정 시간: 아침식후 2시간이후 내용 : 아침을 샌드위치에 커피한잔 사과 약간 먹고 산에 한시간 다녀온후 수치를 쟤봤다 나름 나쁘지않다고 생각해본다 앞으로도 관리를 계속 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

6월 1일 (토) 혈당일기 4기 6일차

날짜: 2024.6.1  혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침에 취나물, 콩나물, 호박전, 백김치, 현미밥 반공기를 먹었다. 혈당이 안정적이다.

아름다운세상2

혈당일기 4기 2일차 인증

2024.6.1 공복혈당 어제 저녁 8시 넘어서  짜장, 짬뽕, 탕수육을 먹어서  공복혈당 걱정했는데... 오늘도 다행히 무사통과!! 매번 저녁에 많이 먹음 또 올라갈껄 알지만... 유혹이 너무 많다ㅜㅜ

뽁이마미

혈당 기록 챌린지 4기 5일차

2024년 6월1일 토요일 아침 식사 2시간후 혈당  126 아침식단 콩나물국 밥 반공기 김치 요즘 가볍게 먹고 군것질도 안하려고 노력하니 확실히 혈당이 좋다. 더 열심히 해야겠다.

정우철11

6월1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.6월1일 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  -내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 식사로는 우유크림크라상과 그릭요거트.  황금올리브 치킨을 먹었습니다. 당이 좀 높게 나왔네요. 저녁식사를 하고 20분걷고 계속 움직였어요.  건강한 삶을 위하여 노력하자!

당근먹기

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

- 날짜: 2024.06.01 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했다. 식단으로는 맛있는 치킨과 콜라를 먹었다. 진짜 맛있게 먹고 운동도 했다. 그런데 치킨과 콜라를 먹어서 그런지 혈당이 많이 나왔다. 내일은 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈기챌 4기 5일차

2024.06.01 AM10:35  15시간 공복 혈당 측정 82 대충 간헐적 단식 중🙄 블랜딩 차 마시는 중

flyihan

6월 1일 혈당일기4기6일차인증

날짜 2024년 6월1일 혈당측정시간 오후 8시 21분 저녁식후 오늘 저녁은 아보카도 샐러드를 먹었다 샐러드 소스는 오리엔탈소스로 직접 만들었다 오늘의 혈당은 154로 괜찮은것같다

피타

혈당일기 6일차

2024.06.01 저녁식후혈당 저녁으로 닭가슴살 샐러드를 먹었다. 식후 1시간 정도 후에 잰 혈당이 81이 나왔다. 음식관리와 운동을 꾸준히 병용해야겠다.

jive12

6월1일(토) 혈당일기4기5일차

2024.06.01. 저녁식사 이후 점심 겸 저녁식사를 일찍 했어요. 절편이 먹고 싶어 에프에 돌려 맛있게 먹었습니다. 운동도 다녀 오고요.

프라임12345

6월1일(토)혈당일기 4기 4일차

날짜:2024.6.1. 혈당측정시간:점심식사 5시간이후 공복 내용:예식장 뷔페음식을 1시정도 먹으면서         되도록 칼로리가 많은 음식을 먹지 않으려고 노력했다. 그이후 공복으로 저녁을 먹지 않을계획이다. 20시 측정혈당량 84여서 마음이 놓인다.

향림울타리

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~ 160mg/dL 내용 ~ 요즘  몇일째  저녁식사가 늦는다. 그런데다가 주말이라 아이들이랑 간식까지 먹었더니만 조절 실패다.  이제 걷기 하러 나간다.  솔직히 귀찮고 피곤해서 저녁 산책은 건너뛰려 했는데 혈당 결과 보니 정신이 번쩍 든다. 어서 출발하자~~~ 6월의 첫 날 잘 보내셨나요? 수고 많으셨습니다.

우리아들2

2024년 6월 1일 토요일 건기챌 (4일차)

건기챌 4일차 했어요 인증합니다

슈롭

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 날씨: 해 오늘 저녁을 먹고 혈당을 재니 높게 나오네요.. 역시나 저녁을 먹고 바로 재는거는 아니네요... 혈당관리에 신경을 써야 겠습니다.

슈롭

혈당일기 4기 4일차 인증

2024.6.1 공복 혈당104 아침 산책 다녀와서 과일 하나. 점심 호밀빵 샐러드, 라떼 서울 숲 산책. 저녁 참외3개 지니어트 홈트 2세트

클로니

4기 혈당일기 3일차 인증

2024년 6월 1일 오후 7시 45분 아.점식단 : 새우 팟타이,  간식으로 과자, 바나나 저녁식단 : 현미잡곡밥, 돼지고기볶음, 오이소박이, 구운날김 식사후 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 2024. 06. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘 아침부터 너무 거하게 많이 먹엇다 아침을 돈까스 새우까스 기름진걸 먹어서 점심을 아이스아메리카노 한잔만 마시고 먹지못햇다 저녁먹기전 혈당이 84가 나와서 좀 안심이 되엇다 저녁은 냉면을 조금만 먹을계획이다 

ymittang