'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오 고소 김자반에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오운완

한낮은 더운데 저녁엔 상쾌하네요 굿밤 보내세요

인생이여만세

오늘 걸음

식후 걸음 다녀왔어요 한주 건강하게 잘 마무리 합니다 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

계단오르기

외출후에 계단으로 오르기 하고 하체 운동 해줬어요

로블ㅎ

계단 오르기

계단이 따가운 햇볕이 아니라 다행입니다.

지니5273494

구운 아몬드

구운 고소한 아몬드 간식으로 먹었어요

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움을 주는 계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

계단오르기

계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다

안레몬

오후 스트레칭

뭉친 근육들 풀어주며 스트레칭 마무리 잘 했어요

입맛없엉

올리브 오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 한팩으로 챙겨요

입맛없엉

참치 미역 오트밀죽

🍽️ 소개할 음식/식품:오트밀죽 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮고 포만감이 좋네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 아침 간단하면서도 든든하게 참치를 넣은 오트밀죽 짝꿍 챙겨 주네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요

행복

백설 저당 오리엔탈 드레싱 양배추 샐러드

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 백설 - 제품명 : 백설 저당 오리엔탈 드레싱 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 4500원 - 용량 : 250g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류와 칼로리가 낮아 다이어트나 건강 관리 식단에 부담 없이 먹을 수 있습니다 오리엔탈 특유의 간장 참깨 맛을 유지하면서도 다양한 음식의 활용하기 좋아서 선택했습니다 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 감미료로 스테비올 배당체를 사용했습니다 - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 스테비올배당체 - 원재료 중 특이사항 : 저당을 위해 설탕 대신 스테비올 배당체가 사용되었고 맛과 질감을 위해 간장 원료 식초 구연산 점증제 등이 함께 포함되었습니다 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 설탕 대신 스테비올 배당체를 사용해서 일반 드레싱보다 혈당 상승 반응은 완만하게 느껴집니다 - 포만감 지속 시간 : 양배추 샐러드로 간단하게 만들어 먹어서 2시간 정도 포만감이 가는 거 같습니다 - 맛 평가 (5점 만점) : 4 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 오리엔탈 드레싱은 설탕 함량이 높아 더 달고 칼로리도 높은 편이라 혈당 상승과 열량에 부담이 큰데이 제품은 감미료로 당을 줄여 칼로리와 혈당 부담은 낮지만 단맛이 자연스러움이나 풍미는 아주 좋게 느껴질 수 있습니다 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 샐러드 드레싱 - 추천 조합 : 간단하게 양배추에 드레싱만 뿌려 먹어도 아주 좋습니다 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 - 비추천 대상 : 단맛이 강하고 진한 드레싱을 선호하거나 고칼로리 식단이 필요한 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 일반 드레싱보다 가볍게 즐길 수 있는 저당 제품이지만 맛과 성분 특성을 고려해 식단 목적에 맞게 선택하는 것이 아주 좋습니다

영진왕빠

오전 걷기

오전 걷기 다녀왔어요 6천보 챌린지 보상도 받았어요 좋은 하루 보내세요

예지영준맘

오늘의 건강 정보

여름철 건강관리가 중요합니다 여름철 식중독 주의하세요 항상 예방 신경쓰세요

영진왕빠

견과류

견과류 먹었습니다 고소하고 맛있고 불포화지방도 많아요

오와둥둥

오전 운동 완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 모두 건강한 하루 되셔요.

사랑혀니

올리브오일

혈관 건강에 도움되는 올리브오일로 염증 관리 해 주네요..

쩡♡

오전 걷기

오전 걷기 하고 챌린지 최종 보상 500캐시 성공했어요

안레몬

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요

행복

올리브오일

불포화 지방산이 많아 혈관건강 콜레스테롤 개선에 도움 받아요

예지영준맘

아침 사과과 땅콩버터

🍽️ 소개할 음식/식품:사과와 땅콩버터 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식이섬유와 펙틴이 풍부해 장운동을 도와주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:아삭아삭한 사과와 고소한 땅콩버터로 맛과 영양을 더해줍니다. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

오운시

햇살이 쨍하네요~ 오늘의 운동 시작해요^^

불곡산

그릭요거트와 블루베리

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 블루베리 바나나와 견과류 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):단백질이 풍부한 그릭요거트에 항산화 성분이 풍부한 블루베리로 든든하네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀로 산책 전 면역력을 높여주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘