'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오메기떡과 커피 한잔

오전 오메기 떡과 커피 한잔 챙겼어요

행복

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 미세먼지 질환 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오얗ㄹ

겨교용얏ㅅㄱ용ㅇㄴㄱㄴㅇㄱㄱㄴ

안녕하세요

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 공기질이 안좋아서 마스크 끼고 오전에 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

계단오르기

헬스운동 후에 계단으로 올라 오고 하체 근력 운동 했어요

로블ㅎ

올리브오일

혈관 건강과 염증 장 건강에 좋은  올리브 오일 챙겨주네요.

쩡♡

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 주었어요 

행복

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 떡볶이 어떤가요  떡볶이 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

2026년 3월 28일 토요일 오후 4시 19분 오후 운동걸음수7893걸음

2026년 3월 28일 토요일 오후 4시 19분  오후 운동걸음수7893걸음

v과일천사v

올리브오일

혈행 건강과 염증 개선에 도움되는 올리브오일 공복에 섭취해요

들꽃7

토요일 저녁 - 오징어부추전으로!

오랜만에 토요일 저녁은, 미리 준비해둔 재료들로  오징어부추전으로 해봫습니다. 칼집 넣은 오징어를 살짝 데쳐서  반죽에 넣어주기에 맛도 괜찮았습니다.

숲속의나무

오늘 본 제비꽃

오늘 다니면서 본 제비꽃들이에요. 제비꽃은 오랑캐꽃, 장수꽃, 씨름꽃, 앉은뱅이꽃 등 불리는 이름도 다양하고 종류도 너무 많아요. 

들풀지기

계단 오르기

하체 근육을 강화 하는 근력운동 계단 오르기 실천 하네요.

쩡♡

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오메가3

혈행건강위해 챙기는 오메가3  저녁에 챙깁니다

예지영준맘

2026년 3월28일 토요일 오윤완

오늘은 아침에 헬스장에서 기구운동 러닝머신 등 하고  조금 걷고 집에 와서 열심히 걷었네요

loverosa

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

견과류

저녁 먹기 전에 고소하고 맛있는. 견과류 한 봉지 챙겨 먹어요.

들꽃7

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 산책

햇살이 좋은 오후  식후 걷고 왔어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚🍌

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  고소한 아몬드와 강황가루로 산책 전  면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

올리브오일

혈관 건강 염증예방위해  올리브 오일 챙겨요

예지영준맘

오후 운동

오늘은 날씨가 따뜻한게 걷기에는 좋은 날이네요. 오늘도 가벼운 차림으로 집에서 나와 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

새송이버섯 무침 만들기 간편한데 쫄깃 맛있어요

전자렌지 사용해서 만들어서요  엄청 간편해요  감자채칼로 슬라이스해서 전자렌지에 돌려 익힌 후 양념 넣고 버무리면 끝이에요  들깨가루가 들어가니까 풍미가 고소하고 맛있어요

꽃이뻐