'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두유와 계란

두유와 계란 먹었습니다 두유는 고소하고 맛있고 구운계란 쫀득합니다 

오와둥둥

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겼어요

행복

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

오전 운동

오늘은 주말이라 느지막히 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 공기질이 안좋아서 마스크 끼고 오전에 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

오운시

토욜 모닝입니다~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

운동 전 간단하게

운동하기 전 베리류와 고소한 견과류  요거트에 넣어 챙겨 먹었어요.

쩡♡

올리브오일

혈관 건강 체내 염증을 줄여주는  캡슐 올리브오일 챙겨요.

쩡♡

2026년 3월 27일 금요일 오후 5시 오후 운동걸음수8,802걸음

2026년 3월 27일 금요일 오후 5시  오후 운동걸음수 8,802걸음 

v과일천사v

계단 오르기

걷기 하고 마무리 계단 이용해서 하체운동 실천했어요

들꽃7

저당두유

저당두유 마셔요 검든콩과 검은깨가 들어 있어 고소하네요 고칼슘인데 칼로리는 55칼로리밖에 안해요

켈리장

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오후 홈트

나른한 오후 칼로리를 불태우는 홈트와 복근 운동 챙겨주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오운완

힌주 수고 많으셨습니다  편안히 쉬세요

인생이여만세

오렌지

저녁 먹고 후식으로 오렌지 하나 먹어요  상큼한 과즙이 풍부해서 맛있네요 

감사하며살자

2026년 3월 27일 금요일 오윤완

오늘 낮에 공원에서 걷고 집에 와서 책 읽었네요 예전에 빌린책반납하고 다시 빌리고 헬스장에 가서기구운동 , 하체운동 및 해 줬네요

loverosa

만보 계단오르기

금요일 만보 계단오르기 완료했습니다  내일 주말이지만 화이팅입니다 

안개천사

계단 오르기

오늘도 엘리 베이터 대신에 계단오르기 해주고 하체근력 운동 했어요

로블ㅎ

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 걷기

불금 오후 걷기로 칠천보 걸었습니다 

애플짱

요거트

요거트에 아몬드 넣어서 먹었습니다  아몬드 고소합니다 

오와둥둥

오후 산책

길가에 예쁜 꽃들 보며  즐건 산책 다녀왔어요

예지영준맘

간식

견과류가 많아 고소해요^^

핑크색

계단 오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

오후 운동

오늘은 미세먼지가 많은 날이라 야외활동을 자제하고 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom