'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전 걷기

초미세먼지가 매우나쁨이라서 마스크 끼고 오전에 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

어제 와 오늘 유산소운동

어제랑 오늘, 새벽과 오전 나누어서 운동했어요  하루 10키로 걷는 게 목표인데  6-7 키로 정도는 완성하고 있어요  날이 따뜻해 져서 걷기는 좋은데 미세먼지 때문에 목이 좀 따가운 것 같아요. 환절기 감기 조심하시고 오늘도 기분 좋고 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

오운시

봄 기운이 훅 느껴지는 아침~~~ 오늘의 운동 시작합니다^^

불곡산

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨주었어요 

행복

2026년 3월 23일 월요일 오후 4시 30분 오후 운동걸음수 10.918걸음

2026년 3월 23일 월요일 오후 4시 30분  오후 운동걸음수 10,918걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 계속 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 짜장면 어떤가요  짜장면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오메가3

혈행개선을 위해 오메가 3를  챙겨 먹었어요 

행복

오메가 3

혈중 중성지방과 콜레스테롤 낮춰주고 심혈관 건강 개선에 도움되는 오메가3 챙겨요

예지영준맘

상큼한 오렌지

상큼한 오렌지 후식으로 비타민  섭취하네요.

쩡♡

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

하체 근력운동 계단 오르기로 하체 힘 길러 주네요.

쩡♡

오운완

한낮엔 봄날씨더니 밤이되니 싸늘합니다 따스하게 쉬세요

인생이여만세

2026년 3월 23일 월요일 오윤완

오늘은 헬스장쉬는 날이라서  걷기만

loverosa

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 .

정수기지안맘

블루베리 빵과 두유 한 잔

블루베리 잼과 알갱이가 씹히는 빵에 오이  올려서 고소한 두유와 함께 먹으니 좋네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 블루베리와 고소한 아몬드 와 호두 올리고 산책 전 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

손두부

손두부 구입했어요  고소해서 그냥 먹어도 맛있어요 

애플짱

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

오후에도 계단오르기 한번더 실천 했어요 오전 보다 오후가 계단오르기 하는게 더 힘드네요

로블ㅎ

오후 산책

걷다보니 덥네요 오후산책 잘 다녀왔어요

예지영준맘

오무라이스

점심은 오래간만에  오무라이스 만들었어요 김장김치랑 맛있게 먹었어요

예지영준맘

올리브오일

혈관건강 염증 완화에 도움주는  올리브오일 챙겨요

예지영준맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

오후 운동

오늘은 따뜻한 날씨에 청계천길을 따라 걸으며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을  챙겨 먹었어요 

행복