'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.🍓🫐

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤 한 딸기 🍓 오독오독 고소한 아몬드와 호 두 올리고 산책 전 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

오전 커피☕️

오전에 따뜻한 아메리카노 한잔 마시고 카페인 섭취해요 가습기 보상캐시로 마셔요^^ 맛 점 하세요

들꽃7

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기에 아주 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성했어요

안레몬

오운시

기분좋게 오늘의 운동 시작해요~

불곡산

계단오르기로 운동 💪

읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 오늘두 열심히 계단으로 가보아용!!

자스민꽃

2026년 2월 23일 월요일 오후 4시 54분 오후 운동걸음수 8129걸음

2026년 2월 23일 월요일 오후 4시 54분  오후 운동걸음수 8129걸음

v과일천사v

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는  올리브 오일 캡슐로 챙겨줍니다.

쩡♡

오늘의 환율

역시 변동성이 없네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 김치찌개 어떤가요  김치찌개 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 홈트

오늘은 홈트로 힙업에 효과적인  엉덩이 집중 강화 5분 운동했어요 

감사하며살자

오늘 반찬들

오이랑배 고추장,소량의 액젓에 무치고,쑥갓,두부무침,호박시금치새우젓볶음,취나물,양배추.

쉬리107

계단 오르기로

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

산책 하고 와 허벅지와 엉덩이 근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기로 하체근육을 강화에 주네요.

정수기지안맘

오후 걸음

잠들기 전에 콜라겐 챙기고 일요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉

오메가3

중성지방과 콜레스테롤 낮춰주고 혈행건강위해 챙기는 오메가3 예요

예지영준맘

건빵

간식으로 바삭하고 고소한 건빵 챙겨 먹었어요 

행복

오늘 걸음

포근한 날씨였지만  공기가 썩 좋지 않았던 하루였어요 오늘 만보 걸음 마무리합니다

예지영준맘

오운완

황사 먼지로 뿌연 하늘  마스크 잘 쓰고 호흡기 건강 잘 챙겨야겠네요

인생이여만세

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

연꽃시루 수제 떡 디저트로

부여의 명물 연꽃시루 우리쌀로 만든 호두 앙금과 고소한 견과류 수제 떡디저트  딸 덕분에 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

올리브오일

항산화 성분이 풍부해 노화 예방과 염증완화에 도움되는 올리브오일 챙겨요

예지영준맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을 강 화하여 주네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.🍓

아삭아삭한 양배추와 고소한 호두 올리고  새콤달콤한 딸기에 A2요거트 부어서 맛도  영양도 풍부하게 산책 전 먹었네요.

정수기지안맘

오전 산책

바람은 조금 불었지만 찬 기온은 아니라  상쾌하게 오전 산책 다녀왔어요

예지영준맘

오후 운동

오늘은 날씨가 화창하고 포근한게 야외활동하기 좋은 날씨네요. 오늘도 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 해빙기 안전사고 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠