'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 샐러드 어떤가요  샐러드 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

계단 오르기

쓰레기 버리고 하체 운동 계단 오르기 챙겨줍니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 고소한 카무트 효소로 더부룩함을  완화해 주네요.

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

명절 준비로 바빴던 하루를 마무리하고  산책길 따라 가볍게 걸으면서 피곤한 몸을  회복하는 시간이네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

일과 운동은 다르네요. 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기 하네요.

정수기지안맘

에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드 올리고 에너지원 으로 충전하네요.

정수기지안맘

오늘 운동 완료

오늘 명절이지만 만보 성공했습니다  내일도 화이팅입니다 

건빵맛과자

오메가3와 칼마디

저녁에 챙기는 오메가3와 칼마디 혈행건강 과 뼈 근육 건강 챙깁니다

예지영준맘

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 월요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

하체 근육과 혈당 관리에 도움되는  계단오르기 실천합니다.

쩡♡

오늘걸음

햇빛이 좋아요 일하다 틈틈히 걸으니 기분도 나아지네요 

인생이여만세

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

견과류

산책 다녀와서 간식으로 고소하고 맛있는 견과류 한봉지 챙겨 먹어요

들꽃7

계단 오르기

산책하고 집에 오는길 계단이용해서  하체근력 운동 실천 했어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 안전운전 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

샐러드

야채과 사과 담아서 먹었습니다  고소한 견과류도 넣었습니다  비타민과 미네랄 식이섬유도 많아 다이어트에도 좋습니다 

오와둥둥

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

통밀빵

식이섬유 많은 통밀빵에 땅콩버터 발라 먹었습니다 고소하고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 오늘은 공기도 상쾌하고  햇빛도 좋은 아침이네요

예지영준맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 운동 완료

오전 만보걷기와 캐시홉트 완료했어요 모두 즐거운 설명절 되셔요.

사랑혀니

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

구름이 많은 흐린 날씨지만 미세먼지 없어서 걷기 좋았어요 오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

비오틴

탈모와 모발 성장에 도움이 되는 비호 팀 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 올리브 오일 챙겨요.

쩡♡

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 마라탕 어떤가요  마라탕 드시고 힘내세요

영진왕빠