'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는  올리브 오일 챙기네요.

쩡♡

오전 걸음

소화와 혈당 관리에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

올리브오일

염증 관리 혈관 건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

계단 오르기

집에 오는길 계단이용해서 하체운동 실천 해 주고 있어요

들꽃7

오전 커피☕️

운동끝나고 커피숍에서 따뜻한라떼로 마셔요 바람이 많이 불어서 주택 사이로 걸어 가고 있네요

들꽃7

계단오르기

헬스운동후에 계단으로 올라왔어요 오후에도 계단오르기 하려구여

로블ㅎ

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기에 아주 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성했어요

안레몬

오전운동

헬스장 가서 만보 채우고 왔어요 오후에 생활 걸음으로 더 걸을거 같아요

로블ㅎ

사과

아침 건강사과 챙겨요 고소한 땅콩버터와 함께요

예지영준맘

계단오르기로 출근 🤟

운동 잘 못하는 출근날은~ 일부러라도 계단으로 올라와서 운동 채움해준답니다^^*

자스민꽃

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴과  멀티비타민을 챙겨 먹었어요 

행복

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요  시원한 물냉면 어떤가요  물냉면 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 병에서 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오메가 3 와 칼마디

혈중 중성지질 개선에 도움주는 오메가3 뼈 건강 골다공증예방 에  도움주는 칼마디 챙깁니다

예지영준맘

오늘 걸음

포근했던 주말 건강한 걸음 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 고소한 리포좀 카무트  효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

오운완

명절연휴로 쌓인 피로 개운하게 싹 푸는 여유로운 주말되시길

인생이여만세

오후 걸음

자기 전에 콜라겐 챙기고 토요일 걷기운동도 잘 마쳤습니다

입맛없엉

올리브 오일

올리브오일  항산화 성분이 풍부해 노화예방과 염증 완화에 도움받아요

예지영준맘

블루베리 소금빵으로 🫐🥐

냉동고에 얼려 두었던 담백하고 고소한  블루베리 소금빵 에어프라이어에 돌려 겉바속촉 맛있네요.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 산책으로 🏃‍♀️

한결 따스한 바람과 햇빛이 좋은 시간이네요. 점심 먹고 산책 나와 붉은 동백꽃길 따라  오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소 화도 시키고 햇빛을 쬐면서 잠시 힐링하는  시간이네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후커피

오후에 나른 해서 커피 한잔 필수로마시네요 햇볕이 좋으니 더 피곤 하네요

로블ㅎ

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단오르기

오늘도 집에 오는길 계단이용해서 하체근력 키워 주고 있어요

들꽃7

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천해요.  

쩡♡

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 해빙기 안전사고 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠