'오감자 찍먹 양념바베큐 소스맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월28일 인증하기 | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.28 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 일찍먹고 거의 8시간 공복상태 혈당 기록이예요. 오늘 저녁은 잡곡밥에 석쇠불고기 예요. 밥먹고 애사비 1잔으로 혈당관리 해줄거예요.^^ 오늘도 혈당관리 화이팅이요!

행복한연이

구운식빵

빵 구웠어요 바삭바삭하니 구운빵이 전 좋아요 요거트에 찍먹하니 진짜 맛나요

원킬

혈당일기 6일차 인증

날짜 : 2024. 5. 23 혈당측정시간 : 오전 5시 50분 어제저녁 일찍먹고 30분 산책후 캐시홈트 했어요 어제보다 공복 혈당이 내려갔어요 오늘도 홧팅합니다

dyrn

혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.22 혈당측정시간:아침식사전  내용:요즘 몸이 안좋아 식단관리를 해야하는데 잘 되지가 않네요 될수있으면 저녁을 일찍먹고 야식을 안 먹으려고 노력중인데 어제는 샐러드 위주로 먹고 오늘 혈당을 재니 수치는 정상범위에 들어  다행이다

수호천사삐삐

5월 21일 혈당일기 3기 6일차 인증

5월 21일 화요일 맑음 공복혈당 125 어제 저녁을 일찍 간짜장 먹고 조금쉬었다 꽃차와 초코파운드 반쪽 먹은것치고는 일찍먹어서인지 생각보단 높지 않은 것 같다. 내일도 안 잊어 먹고 잘 체크해야지.

데굴곰순

5월 21일 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 화요일 오전 8시 40분 공복혈당. 어제 저녁은 일찍먹었는데, 목욕다녀와서 밤에 두유먹고 자서 혈당이 좀 높다. 역시 밤에는 먹지말아야한다.

건강하루

5월21일화 혈당일기 3기 3일차

확실히 기록은 중요하다. 눈으로 보니 좀더 관리하게되고 생각하게된다. 조금씩 공복혈당이 내려가는게 보여서 아직 한참멀었지만 식사조절을 잘해야겠다생각된다. 어제저녁엔 남은 치킨을 먹었다만 일찍먹고 6시이후엔 물만먹었다. 밤늦게까지 레몬물을 먹기도했는데 당이 내려간거보면 확실히 식사는 일찍끝내는게 좋은것같다. 

이제진짜진짜루

치팅데이에는 닭전 어때요? 🐓

안녕하세요! 평일에는 유지하고 주말은 맛있는거 만들어먹는 새댁입니다:) 편스토랑 이찬원님 레시피로 닭전이 나왔는데 너무 맛있어보여서 찾아보다가, 약간 다이어트 버전으로 만들어봤는데 맛있어서 공유드리려구요! ✔️ 재료 닭전 재료들 - 닭다리살 300g - 대파 혹은 파채 - 마늘, 청양고추 취향 껏 - 우유 - 전분가루 ✔️ 양념장 비율 간장 2 + 맛술 1 + 알룰로스 3 + 다진마늘 1스푼 반 + 청양고추와 깨는 취향껏 🐓 닭구이 조리과정 먼저, 닭다리살 300g 기준으로 잘게 자른 후 소금후추 간해서 우유에 30분 재워주세요! 닭은 작게 자르시는게 씹는 맛니 살아나서 더 좋아요! 보통 닭다리살 1팩에 600g 들어있는데 저는 300g 사용했고 딱 1장 나왔으니 참고해서 300g 혹은 600g 사용해주세요🙂 ‼️Tip. 닭다리살은 껍질과 지방층이 조금 있어서 떼어내시면 더 좋지만, 저는 고소한 맛을 위해 따로 제거하지는 않았어요! 그동안 같이 먹을 파채를 준비해주세요! 닭전은 파채 필수!!!! 무조건 준비! 시판용을 사오셔도 되지만 저는 일반 파 썰어서 먹었는데도 맛있었어요~! 😝 그리고, 마늘 5알과 청양고추 썰어서 준비해주세요. 30분 뒤 닭다리살에 준비해놓은 마늘과 청양고추넣고 전분가루 6T, 물 2스푼 넣어서 반죽 만들어주세요! 기름 두르고, 후라이팬에 구워주면 끝😄 꾹꾹 눌러주시는게 뽀인트❤️ 위에 파채올리면 끝! 비주얼 증말 난리납니다요🥹🥹🥹 여기에 소스를 뿌려먹기도하지만 찍먹파인 저는 찍어먹는게 더 맛있더라구요! 완전 쫀득 그 자체,,,, 식감이 난리납니다잉😍 저는 비빔면과 같이 먹었는데 조합 난리나요ㅠㅠ 재우는 시간 빼면 그렇게 오래걸리지 않아서 좋고 닭가슴살 지겨운날에 닭다리살로도 단백질 충전 가능! ☺️ 원래 레시피에서는 물엿이랑 설탕이 많이 들어가는데 저는 당을 줄이고자 대체해서 만들었어요ㅎㅎ 아, 그리고! 원래 소스를 전자레인지에 30초 정도 데우는데 배고픈 저는 그 과정 생략해도 맛있었어요❤️❤️ 제 기준 살짝 달달했으니 알룰로스 양을 줄이시거나 청양고추를 조금 더 넣으셔도 될 것 같아요‼️ 탕수육 먹는것처럼 쫀득해요🥹🥹💛 거기에 비빔면.. 까지 환상의 조화로 주말 저녁 마무리했네용🥰

sunmi9333

5월 19일 (일) 혈당일기 3기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.19. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ  어제 저녁 8시까지 김치전 부쳐먹었다. 좀 많이 ㅠㅠ 아침 : 커피한잔, 점심 : 비빔막국수, 오후 : 감자빵&커피 그리고 핫도그, 저녁 : 햄ㆍ맛살 들어간 쪽파강회  확실히 탄수화물 많이 먹었더니 수치가 높다. 80대를 유지하거나 그 이하로 내려가야하는데 생각보다 수치 떨어뜨리는게 어려운것 같다. 저녁을 일찍먹고 운동을 많이 해야겠다. 파이팅!!

달달한일상

5월 18일 . 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 월 일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 아점을 일찍먹어 배가고파서 저녁을 일찍 먹었고 메뉴는 콩나물국 잡곡반공기 불고기 김치 멸치볶음입니다  당검사를 해야해서 식이조절을 좀 했네요

shin3357

혈당일기3기1일차

날짜 ; 2024.05.18 측정시간 : 아침공복 내용; 저녁에 쌈밥과 소고기 무국을 먹었다.공복혈당으로는 좀 높은거 같은데 저녁도 좀 일찍먹고 요사이 게을리한 걷기 운동도 해야겠다

재슥이

혈기챌 3기 3일차 인증

측정시간: 5시 20분 섭취 음식: 없음 혈당: 110 공복에 측정함. 어제 저녁을 일찍먹어서 혈당 수치 굿!

노는게제일조아

저당칠리

비비드 저당칠리소스 양배추 찐거로 찍먹하면 맛있는 저당칠리소스

원킬

혈당일기 3기 1일차

오늘은 아침부터 정기검진 가는 날이라 정신없었어요 그래서 공복이 정신차리라고 119를 주네요ㅎ 신랑이 늦게와서 육아 교대하고 먹는 저녁이라 늦게 먹었는데.. 아기가 안떨어지니..소화도 못시키고 같이 누웠다 잠들어버리는 요즘... 공복이 좋으려면 일찍먹고 소화 다 시키고 자야하는데.. 아는데 실천이 잘 안돼는 나날입니다

초록은동색

저당칠리

저당 칠리소스 양배추 삶아 칠리에 찍먹하면 엄청 맛나네요 뭔지 모르고 그냥 샀었는데 저당이란게 있었어요

원킬

당플랜

점심 비빔밥으로 일찍먹어서 저녁에 당플랜 하나 먹어야 겠어요 탄수.지방.단백 골고루있어 간식으로 좋아요 당플랜이라 당이 덜 올라가요

원킬

5월 13일 (월) 혈당일기 3기 1일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.13. 혈당 측정 시간 ㅡ 식후 2시간 후 채혈 내용 ㅡ 브런치에 가까운 식사와 커피한잔 마시고 2시간 후 채혈함. 수치가 100이 넘어 깜짝 놀랐으나 식사 2시간 후 채혈시 수치가 140 이하가 정상범위. 저녁 일찍먹고 잠도 잘자고 낼부터는 기상시 공복에 채혈해보자.

달달한일상

혈당관리2기 7일차 인증

2024년 5월 12일 일요일 공복혈당이 높게 나왔어요 어제 밤에 족발을 먹었어요 간장에 드뿍 찍먹했는지 물도 많이 마셨네요 일어나니 얼굴 손이 부었어요 비오지만 나가서 걸어야 겠어요

dyrn

5월 8일 혈당일기 2기 7일차

5월 8일 수요일 오전8시40분 공복혈당. 어제 저녁 토마토요리와 청국장. 일찍먹고 운동. 혈당 조금 나아진듯하다. 좀더 노력해야겠다.

건강하루

혈당일기 2기 3일차인증

5월 5일 11시 50분 자기전 체크 오늘은 비도 많이 와서 운동은 그닥 많이 못했고 저녁으로는 콩국수랑 초코바1개. 건빵튀김을 먹었음..더는 먹으면 안될 것 같아서 꾹 참는 중..배고팟..저녁을 너무 일찍먹은 탓일까나..ㅠ 

엘트

5월 5일 혈당일기 2기 6일차

식후혈당  7시  6분  혈당 115 아침에 코다리찜 순두부 쌀밥 나물 된장찌개 떡 감자전 메밀전을 먹었다 여행을 하느라 일찍먹고 출발하여야되어 이른시간에 올린다

요술봉

5월4일 혈당체크 5일차

오늘은 아침을  일찍먹었어요  아침식사후 한시간 반후 혈당 을  체크했어요 아침 으로는  샌드위치  견과류를  따뜻한 보이차를 마셨어요

릴리아니

5월2일 (목) 인증하기 | 혈당일기 2기 3일차

-날짜: 2024.05.02 -혈당측정시간: 취침전 -내용:  취침전 혈당체크 -식단: 저녁으로 콩불상추쌈을 밥없이 3번 먹고 저당두유에 단백질쉐이크타서 마셨다 저녁을 일찍먹어서그런지 애들이 간식이 먹고싶다해서 붕어빵 하나씩 에프에 돌려서 먹었다😂 그래도 생각보다 혈당이 놉게나오지않아서 다행이다

라떼사랑v

4월 30일(수) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 4월 30일 시간: 아침공복 내용: 전날 저녁8시쯤  낙지볶음에 소면을 맛있게 비벼먹고 늦게먹고 활동도 별로 못하고 자고나니 혈당이 높게 나왔음.  저녁을 일찍먹고 가볍게라도 걸어야하는걸 아는데 못한걸 후회함. 

매일다이엍

혈당 시그널2회차

항상  식탁앞에  붙쳐두고 머리속에 넣고 있어요. 좀 느슨해졌을때 읽으면서 지킬려고 노력한답니다. 오래된 병이라 그냥 일상이 된것 같아요. 무엇보다.저녁을 일찍먹고 식사후에는일절 무엇을안 먹는게 중요하더라구요.

김정미9y7

혈당일기 1기7일인증

공복혈당 92 일주일만에 처음으로 100안에진입 그런데 마냥신기하다 무슨이유인지 내려갔다 어제오후 샴밥 저녁은 유산균 비스켓  겁이나서 저녁은 안먹고 데충떼움 일찍먹고 운동 하고 자야겠다  관리는 꾸준이

이쁜서니짱

나의 아침

사과 맛있어서 저도 땅콩버터에 찍먹 남은 블루베리 쉐이크도 마십니다. 공복 운동은 힘들어서 먹고 가려구요.

루시안

모닝 체크

ㅇㅓ제 저녁을 일찍먹고 잤더니  컨디션도 좋고 몸도 가뿐하네요~~^^ 좋은 하루 보내셔요~~🫶🫶

인간비타민

4.23(화)혈당일기 1기 7일차

아점식사후 2시간 148 식단:차돌두부청국장.현미밥130g.닭가슴살40g.떡40g 오늘은 병원진료있어서ᆢ밥을 일찍먹었어요. 항상 식단이ᆢ먹고싶은거는 왜이리많은지ᆢ 안먹고나가면ᆢ아무거나 폭식하고. 식단챙기는게제일힘들어요. 누가 밥좀차려주면좋겠어요

지니1024

혈당기록챌린지 1기 5일차

공복 혈당 114 100  아래로 내려가야 하는데.. 져녁일찍먹구 우유한잔

차돌이맘

혈당기록 6일차

아침 식전 혈당입니다 전날 저녁을 일찍먹고 자기전에 우유를 마시고 잤는데 아침 공복혈당은 정상입다

구라72