'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 좋은 아침입니다

주말에 아침이 밝았네요 오늘도 즐겁게 하루를 시작 하시길 바랍니다 토요일 아침도 모두모두 파이팅

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오늘도 2가지 운동

오전 줌바..오전 헬스..오늘도 오운완  남은건 치딩~~ㅎㅎ

뜡이맘

오늘도 식단 등록과 체중 챙깁니다

오늘도 기록을 잘 해 갑니다 건강한 나를 위해서 하루 하루를 기록 해 보아요 몸무게는 오르지 않았지만 유지네요 ㅎㅎ..

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8/23(금)오늘도 습도 높아요.🥲

미먼이 없어 좋은데 습도가 높아서 넘 싫으네요. 그래도 어제 보다 오늘이 덜 더운 느낌이네요.^^ 오늘도 소나기 온다니 작은 양우산 챙겨야 겠어요.

냥식집사

오늘도 복권 잘 챙겨갑니다

오늘도 복권 잘 챙겼어요 그렇게 큰 금액은 아니지만 그래도 기대를 하면서 내일 또 복권 해 보려구요ㅎㅎ 내일은 더 좋은 금액이 우리 모두에게 나오길 바래 봅니다

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단백질쉐이크 일동 오늘도 프로틴

일동 오늘도 프로틴 추천요 1일 섭취량 세스푼 38그램 열량 140칼로리 단백질 15그램 일주일에 세번은 엘빅운동을 하고 두번은 소도구 필라운동을 하고있다. 운동 하러가기 전후에 마셔주고있다. 약간 미숫가루와 분유를 섞은듯한 맛이 난다. 여름에 마니 더울땐 텀블러에 타서 가지고도 간다. 운동후에 마셔주먄 근육도 붙고 단백질도 보충이 되서 좋다

파인호랭이

오늘도 마십니다

오늘도 당근사과쥬스 마십니다   오늘까지 당근을 다먹어서 낼먹을 당근사러 나중에 마트 가야겠어요

꼬물맘A

오늘도 비

목요일도 날씨 부터 먼저 확인 하네요 ㅎ 여기는 오전에 맑다가 12시부터 비소식이 있네요 ㅎ 기온은 어제랑 비슷 하네요 오늘도 외출시 우산 챙기세요

로블ㅎ

오늘도 걸었어요

오늘도 걸었어요 내일도 걸으려구요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

오늘도 만보 걸었어요.

오늘도 만보 걷기 성공했고 운동장에서 트랙을 뛰는 사람들을 보고 잠깐 런닝도 했어요. 여전히 덥고 습하지만 운동하고 나면 개운하고 좋아요.

roh69

오늘도 채식과 단백질 챙기기

오늘도 건과류 토마토 닭가슴살 오이 깻잎두부찌게등 가벼운 식사로 시작 계란도 챙겨요

사랑합니다4

오늘도 오운완

월ㆍ수는 빡센  운동 ...오늘도  4종 세트 운동 제대로 했네요...줌바..라인댄스..커브스..걷기..  오전부터..어떻게  시간이 흘렀는지 모르겠어요..오늘은 일찍 자야할듯 합니다..굿~잠! 되세요.

뜡이맘

오늘도 마셔요

오늘도 당근 사과쥬스 한잔하고 아침 홈트 할겁니다 비오는 아침 비소리가 듣기 좋습니다  좋은 하루되세요~

꼬물맘A

오늘도 홈 트레이닝 실시 했습니다

건강을 위해서 타바타 운동 실시 했어요 요즘에는 하도 운동을 하니까 안하면 몸이 불편합니다 오늘도 무사히 타바타 운동 잘 챙겨갑니다 모두들 자기 전에 운동안하셨다면 잠깐 이라도 챙기고 가주세요

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오늘도 걸었어요

오늘도 걸었어요 편안한 밤 되세요

꽃이뻐

오늘도 아침산행

오늘도 아침산행을 신랑이랑 일찍이 다녀왔어요  산에서 이쁜 나비도 만나고해서 찍어왔답니다 덥지만 화이팅 하세요

산곡동미녀삼총사

오늘도 마셔요~

오늘도 당근사과쥬스 한잔 마십니다 더운 날씨에 건강쥬스 챙기고 시작입니다

꼬물맘A

오늘도 너무덥네요 ㅎㅎ

일단 날씨 확인해봅니다 😄😄 와 오늘도 폭염경보 내렸다더니 ㅠ 진짜 덥더라구요 ~~휴 세상에 기온바요ㅠ 다들 더위 조심하자구영 😭😭😭

자스민꽃

오늘도 열심히ᆢ

오늘도 집에서부터 ᆢ산까지 걸어서 갔네요 피곤이 왜 이렇게 안 풀리는지 ᆢ 산에서 내려와 집에 도착하자마잧ㆍ간단하게ᆢ밥을 먹고 ㆍ사우나에 다녀왔더니ᆢ조금은 풀린듯 해요

곤냥이나와

오늘도 걷기하러^^

밖에 완전 더운거같아요ㅠㅠ후 햇님 장난아니네요 😂😂 그래도 걸으려고 나왔어요 ㅎㅎ  오늘도 5천보만~ 목표로 홧팅입니다 💕

자스민꽃

오늘도 물충전과 ~❤️

오랫만에 출근완료 했더용💕  콤부차충전 고고하려구 타놨어용 히히 자몽맛인데 달달한 자몽맛이라 맛있더라구요 ^^ 읏짜 마시며 오늘도 고고해봅니다 ❤️ 

자스민꽃

오늘도 계단오르기로 😀

출근완료 했어요오오오오 ^^ 오늘도 계단오르기로 올라와서 운동과 함께 하루 시작해봅니다아 진짜 덥네용ㅎ

자스민꽃

8/19(월)오늘도 출첵/퀴즈 완료!!

아침 할일 kb/kt출첵과 퀴즈풀기~^^ 오늘도 새롭게 시작하는 월요일 아침!!   즐겁게 보내도록 해요~~화이팅!!

냥식집사

오늘도 걸었어요

오늘도 걸었어요 생활걸음 포함된 걸음이에요 건강한 밤 되세요

꽃이뻐

오늘도 똑같은 10등 마무리

오늘도 10등이 최대네요 ㅎㅎ 저도 막 토스에서 대박이 나봤으면 좋겠어요 ㅎㅎ 10등으로 마무리합니다

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오늘도 더워요

오늘도 역시 덥네요 있다 오후에는 비소식 있구요  이번주도 비가 여러차례 오는군요 

아미134

오늘도 날씨가 무척 덥네요

오늘도 무더운 날씨가 될 것 같습니다 햇살이 엄청 뜨거워요 더위에 조심 하시면서 오늘 하루를 잘 보내 봅시다

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오늘도 쥬스한잔

당근 사과쥬스 오늘도 한잔합니다  오늘도 무더운 날씨 더위 조심하시고 좋은하루 보내세요

꼬물맘A

오늘도 쥬스한잔

아침마다 마시는 당근사과쥬스  오늘도 마십니다 건강하게 오늘도 화이팅~

꼬물맘A

오늘도 덥네요

아침에 토요일 날씨 예보 확인 하니 어제 보다 낮 기온이 1도 높네요. 오늘도 오후에는 35도까지 올라가서 더운 하루일것 같네요

로블ㅎ

어제도ㆍ오늘도 갑작스런 물폭탄

두부사러ㆍ 마트에 왔는데ᆢ헐 ᆢ 두부하나  계산하고 나오려는 순간~~ 하늘에서 물폭탄이ᆢ앞이 안보이게 내리네요 어제도 갑작스런 비에 깜놀했는데ᆢ오늘도~ 대책없는 물폭탄에ᆢ헛웃음만 나오네요 오늘도ᆢ단지 내 마트만  갔을뿐인데ᆢ  머리부타 발~끝까지 다 젖고야 말았네요 ㅠ

곤냥이나와