'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 가을철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요 단백질 보충을 위해서요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

하루시작

토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 오늘도 날씨가 좋네요 기분좋은 하루에요 내일은 손녀를 보러 가네요

영진왕빠

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

금요일 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘도 기온은 좋았는데 미세먼지가 좀 있었어서 마스크 쓰고 다녀왔습니다^^ 즐거운 금요일 되세요^^

어트지니요

계단 오르기

오늘도 걷기하고 계단 오르기 실천해요 하체근력 위해서 꾸준히 해 주고 있어요

들꽃7

동네산책

걷기 하면서 동네산책 돌고 왔어요 오늘도 걷기 좋은 날씨네요

들꽃7

오후 운동

날씨가 포근한게 걷기에는 좋은 날이네요 . 오늘도 점심때 남산 둘레길을 따라 걸으며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다 휴가라 신나게 걸었네요 걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요 날씨가 너무 좋아요 오늘도 신나게 걸었네요

영진왕빠

도시락 맛나요😋

오늘도 맛난 도시락타임♡♡♡ 메인은 제육볶음 이에요ㅡ^^ 고기는 괜찮다며 ㅜ 일단 양조절 하믄서 묵었네요 글도 만두빼고🤣🤣

자스민꽃

오운시

오늘도 기분좋게~ 운동 시작입니다

불곡산

활기차게

굿모닝 금요일 오늘도 씩씩하게 체력 증진하고 활기차게 하루를 시작합니다 굿데이

인생이여만세

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

산책중

오늘도 일찍 산책 나왔어요 아직은 기온이 적당하고 공기가 시원해요 오늘도 신나게 걸어야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 가을철 피부보호 중요합니다 흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

11/6 목 만보걷기

목요일도 잘 보내셨지요^^ 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 오늘도 완료하여 인증글 남겨봅니다 굿밤 되세요♡

다시꿈꾸는세상

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 오늘도 근력운동 위해서 계단이용 했어요

들꽃7

동네산책

걷기 하면서 동네산책 돌고 왔어요 오늘도 걷기 좋은 날씨네요

들꽃7

계단운동

걷기후 계단오르기 해줬어요 오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

11.6 만보걷기

주차 위반 끊겨서 ㅠㅠ 아침부터 짜증이 걸으면서 출근해요 목요일 오늘도 힘내봐요

워니뚱

오후 식후 산책

식후에 산책 다녀왔어요 소화도 식힐겸 ~ 오늘도 걷기에 넘 좋은 날씨네요 ^^

예지영준맘

목요일에도 새벽운동 만보걷기 루틴

오늘도 새벽에 영상10도라 잘 걷고 왔습니다 우리님들 오늘 목요일 하루도 수고하셨습니다 🤗💕🍂행복한 저녁시간 보내세요

알차게💕💕💕

목요일 시작 라떼산책(야채과일)

5시 때 눈을 뜨긴 했는데 오늘도 5시부터 6시 반까지 그냥 침대에서 비비적거리고 있었네요. 명상도 하고 포인트도 받다가 졸기도 하고😅 왜 후딱 일어나지질 못할까요? 6시 반 지나서 일어나 스트레칭하고~ 오늘 어제 견과류 먹은 게 조금 걱정이 됐지만 그래도 62밑이면 어쨌든 간단히 야채와 프로틴 드링크 마시고 10시에 근력 운동 끝내고 11시에 여유있게 직원 식당에서 한식으로 사 먹으려고 했는데... 62.1kg 이네요. 내 마지노선을 넘겼으니 오늘은 급찐급빠 해야겠어요. 다 내가 어제 많이 먹은 탓이죠ㅠㅠ 아침거리까지 준비해서 7시 46분에 라떼랑 산책 나왔답니다. 이렇게 나오자마자 라떼 귀연고를 발라줬어야 되는데 오늘 아침에 연고 까먹었네요.🤣 성균관대옆에서 위로 올라가는 길로 접어 들면서 야채랑 과일 꺼내서 먹기 시작했어요. 한 팩엔 당근스틱만 넣고 다른 팩엔 당근 스틱과 오이, 사과1.5쪽, 배 1쪽 넣었어요. 이것도 천천히 다 먹었답니다. 걸어가다 생각이 나서 하트 산책 인증 사진도 찍었네요. 라떼가 자꾸 올라가쟈 하더니 와룡공원 진입로까지 올라왔답니다. 와룡공원까지 올라갈 생각은 없지만 여기서 다른 길로 내려가려고요. 성곽길을 조금 걷는데 예쁜 단풍나무도 봤네요. 여기까지도 올라올 생각이 없었는데 라떼 덕에😅 짧은가을에 이 단풍도 보고 가네요 집에는 9시 6분쯤 도착했고 4,100보 걸었어요. 80분 정도 산책했는데 조금 무리였는지 산책 마무리할 때쯤 몸이 너무 힘들고 화까지 나서 안 따라오고 더 냄새 맡겠다는 라떼한테 화까지 냈네요. 라떼 살짝 내 눈치 봤어요.😮 그리고 챙겨갔던 프로틴 드링크와 프로틴바를 못 먹었어요. 나중에 갑자기 컨디션이 팍 떨어지니까 먹을 수가 없더라고요.