'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 카레소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

9.29 만보걷기

시험기간이니 조용히 오늘은 혼자 걷기 등산 가자던 남편도 아침 되니 마음 바뀜 쉬세요 ㅎㅎ 경안천 오늘도 걷기 날씨 진짜 좋구나>< 일요일 늦게 지나가길 ♡♡♡

워니뚱

계단오르기로 운동 채움 💪💪

읏짜 계단오르기루 !!! 출근완료 했어요오 !!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고작 7층이지만 헤헿 이렇게 생활운동 채움해야죠 오늘은 지각도 안하고 운동채움도 하고 좋다용ㅋ

자스민꽃

9월 29일 (일) | 혈당일기 11차 7일차

- 날짜: 2024. 09.29. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 야채사라다와 우유를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 피티로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

굿모닝 러닝크루 ☀️

굿모닝 러닝크루 ☀️ 아침 햇살이 좋은 아침이네요. 오늘은 달리지 말까? 잠깐 생각하고 러닝크루 했어요. 역시 하고 나면 몸이 가벼워요. 맑은 아침 풍경에 기분도 좋아집니다.

레몬그린

오늘 저녁은 햄버거 먹었어요

다들 오늘도 맛있는 거 많이 드셨나요?!👏 오늘은 햄버거가 너무 먹고 싶어서 운동도 열심히 하고 햄버거 먹었어요 기프티콘으로 야무지게 먹었답니다

구룸구룸

혈당잡는 식단

오늘은 미역국으로 혈당잡으려합니다 특별한 맛 대신 건강을 위해서 마늘과 들기릉 쇠고기는 조금 넣었습니다 미역은 포만ㄱㆍㅁ있고 혈당잡는데 좋은 식품입니다

사랑합니다4

애정운~

오늘은 애정운 3배 받았어요 좋음이네요~

제벌

만보걷기

오늘은 주말이라서 따님과 기분좋게 산책하며 다녔네요.

파인호랭이

만보걷기 성공

만보걷기 성공 오늘은 날씨가 좋아 좀 많이걸었어요

KKK용식이22

9월 28일 혈당일기 11기 4일차

2024년 9월 28일 토요일 맑음 ■혈당 측정 시간 ~ 저녁 식사 2시간 30분 후 ■혈당 측정 결과 ~ 109mg=dL ■내용 ~ 오늘은 산도 다녀오고 저녁은 너무 피곤해서 외식으로 순대국밥을 먹었다. 배가 너무 고파서 정신없이 맛있게 먹었다. 밥 먹고 나니 급 피곤하다. 오늘은 이대로 쉬어야겠다. 아무것도 하기 싫다. 모두모두 편안한 밤 되시길요.

우리아들2

9월 28일 혈당일기 11기 4일차

2024년 9월 28일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 내용 : 오늘은 아들이 외부훈련이 있어 늦게 오는 바람에 저녁이 좀 늦었어요. 저녁으로 감자수제비와 겉절이를 먹었더니 혈당이 좀 높은듯 하네요. 저녁에는 추운듯 하지만 30분만 더 걷다 와야겠어요. 오늘 하루도 수고많으셨어요.

wrinkle

귀한 손님 대면 😅

산책길..손님을 오늘은 가까이에서 보네요 ㅎ 원앙 부부도 자주 보는데 오늘은 안보이네요 귀품있게 유유자적 물고기를 찿고 있나봐요~ 산책길 기분 좋게 마주쳤네요

우리화이팅

일찌감치 만보 달성했어요

오늘은 일찌감치 만보 달성했어요. 로컬을 두번이나 왔다갔다 했더니 지루하지는 않네요.

미주장

이만보 걷고 왔어요

지난 주말에 비가 많이 와서 산에 못 가 아쉬웠는데 오늘은 계곡 가를 걸었어요. 산바람과 함께 야생화를 보며 걸으니 기분이 좋아 발걸음도 가벼웠어요.

roh69

퇴근길입니다 ☺️

퇴근해여~ㅎㅎㅎ 오늘은 텀블러는 집에 갖고가서 식세기 돌릴라구 챙겨놨더용 그냥 자리만 치우고 후다닥 칼퇴할래용 ^^ 고생하셨습니다!😭😭

자스민꽃

단백질쉐이크 보충💗

워 바쁘다요 😭😭😭 오늘은 초코맛 단백질쉐이크 타서 충전해봅니다 😊 저눈 어나더레벨 초코맛이 젤 괜찮더라구용 ㅎㅎ 2통 구입한지라 지금 열심히 마시구있져요~~~~

자스민꽃

홈트

오늘은 슬림한 팔 만들기를 했는데 동작은 생각보다 쉽지만 은근 힘드네요 어깨가 굳어서 그런가 ㅠㅠ

밤톨이군

9.28 만보걷기

딸아이 시험기간이라 학원 두군데 셔틀 하고 오늘은 만보만 할수 있을듯요 바람이 시원한 걷기 좋은날 오늘도 증량에 스트레스 받지 말고 힘내기!!

워니뚱

9월 28일 (토) | 혈당일기 11차 6일차

- 날짜: 2024. 09.28. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샐러드와 우유를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

걷기운동

오늘은 주말이라 오전 부터걷기운동하고있네요

지니5229768

아침 환기

굿모닝입니다^^ 벌써 토요일이네요 오늘은 주말이니까 대청소 하려고요 그래서 먼저 이방저방 창문부터 활짝 열어서 시원하게 환기 시작합니다~!!

다시꿈꾸는세상

토요일 아침 집에서

다시 500g이 쪘어요. 어제 아침을 전찌개로 엄청 잘 먹고도 집에 내내 있으면서 누룽지 먹어서 점심으로 했거든요. 아침을 너무 잘 먹어서 안 먹었어야 했는데 집에서 쉬고 있으면 꼭 그렇게 뭘 먹는다니까요?😆 그래서 오늘 빵집을 갈까 말까 생각했는데 어머니가 머리까지 아프시다고 오늘은 산책을 나갈 수가 없다고 하셔서 결국 어머니랑 같이 나가는 산책 포기하고 싸고 있던 샐러드 도시락은 그냥 접시에 담아서 집에서 챙겨 먹었네요. 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 오이 브로콜리 넣고 사과 배 자두 넣고 양배추라페 육전1개, 깻잎전 1개 넣고 찰옥수수 견과류 시리얼까지 뿌리고 이탈리안드레싱을 전체적으로 더했고 와인식초드레싱을 위해 살짝 올렸답니다. 호박치즈 통밀빵 하나 잘라서 살짝 데우고 차지키소스도 같이 또 차렸어요. 근데 이 빵 다 먹고 올토빵도 또 먹었네요.(전에 산 통밀빵 하나가 너무 오래되서 상해 버리는 바람에 같이 있었던 통밀빵들이 좀 걱정이 됐거든요. 결국 오늘 아침에 2개 다 먹어버렸네요) 아침부터 혼자 든든히 챙겨먹었답니다. 밥 먹고도 여유 부리면서 쉬다가 8시 20분쯤 우리 라떼랑 산책 나갔어요. 더 미루면 정말 출근할 때 같이 나갈것 같아서 맘먹고 움직였답니다. 한번 나갈라 했다가 어그러지면 다시 나가기 싫잖아요. 그런데 어머니가 이제 평일에는 같이 산책 안 간다고 하셔서 앞으로 어떻게 될지 걱정이네요. 그래도 한 달 이상 엄마랑 쭉 같이 다녔다가 막상 혼자 나갈 때가 됐을 때는 그렇게 움직이기가 힘들더라고요😅

성실한라떼누나

오늘의 음식

오늘은 쓴맛 나는것을 먹어보세요

영진왕빠

토스 등반

오늘은 칼로리 조금 더 태웠네요 아직도 먼 칼로리 태우기지만요 ~

예지영준맘

낚지 볶음 먹고 왔어요

엄마가 매운 걸 못 드시니 집에서 매콤한 요리를 잘 안 하게 돼 남편이랑 낚지볶음 먹으러 갔어요. 오늘은 낙지 양도 평소보다 많이 주는 것 같았어요. 콩나물 무생채 김가루 넣고 쓱쓱 비벼 맛있게 먹었어요

러브복동

저녁운동 완~~~

오늘은 컨디션이 별로라 저녁운동 패스할까..하다가 점심을 너무 든든히 먹어서 익숙한 홈트 영상으로 간단하게 운동했어요~~ 피곤한 와중에도 저녁운동 빼먹지 않은 나 칭찬해😍👏👏

로사0712

금요일 아침 산책하고 집밥

어제 찐 1kg이 다 빠졌답니다. 어제 노력하긴 했어도 좀 많이 빠진 거긴 한데 우선 다행이죠 뭐~ 아침에 산책 가서 간단하게 과일 조금 먹고 들어와서 샐러드랑 밥 챙겨 먹었어요. 엄청 배가 고팠거든요. 샐러드는 야채믹스와 당근 오이 파프리카 브로콜리 넣고 배 샤인머스캣 귤 넣고 양배추라페 듬뿍 넣고 육전1개와 새송이버섯전 2개 넣고 차지키소스까지 올리고 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌리고 와인식초드레싱으로 마무리해서 맛있게 혼자 먹었어요. 어머니가 통 샐러드 안 드시네요.😅 어머니는 저 샐러드 먹을 때 벌써 아침 다 드셨거든요. 다 먹기도 전에 식사는 다 하셔서 치웠고요. 저는 샐러드 먹고 밥 차려 먹었어요. 전찌개는 연휴 바로 끝나고 했던 건데 계속 냉장고에 있던 거라 내가 아까워서 데워서 전만 골라 먹었는데 아무래도 너무 과하게 먹은 거 같네요. 워낙 제가 전을 좋아하니까 버리지는 못하겠더라고요. 그렇게 푸짐하게 아침을 먹었답니다. 그리고도 아침 다 먹고 간식으로 견과류 조금 더 먹었네요. 요즘 맛있게 집에서 밥 먹고 꼭 견과류 간식을 먹게 되는 거 같애요. 자꾸 이래서 걱정이랍니다. 아침 산책 갈 때 라떼에요. 도시락은 못 싸가고 엄마랑 나눠 먹을라고 사과 2개 샤인머스캣 6개 정도 가져갔네요. 오늘은 되게 빨리 왔거든요. 엄마가 일찍 오자고 한 건데 저도 힘들어서. 그래서 오천보밖에 못 걸었답니다.

성실한라떼누나