'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 카레소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

9/5 1.8만보 달성

오늘은 야근을 하다가 지금 퇴근했네요 ㅠㅠ 그래도 이리저리 뛰어 다니며 일을 했더니 2만보 가까이 걸었네요. 퇴근길이 즐거워야 하는데 아침애 또 출근해야 되니 전혀 즐겁지 않고 몸이 무겁네요~

평송가성

9/6(금)재미로 보는 토스운세😃

토스 5일차!! 오늘은 지출을 줄이고...욕심내지 말고...뭐 하던대로 하면 되겠다. 금요일도 즐겁게 보내자!!

냥식집사

속 편한 비빔면

오늘은 정말 오랜만에 면 요리를 먹었어요. 집 근처에 우동국수집이 생겼어요. 처음 보고 우동국수가 뭘까 했는데 면발 굵기가 우동과 국수 그 사이라고 하네요. 저는 비빔면을 시켰는데 흡사 쫄면처럼 보이더라구요. 다 비빈 후 맛을 봐보니 쫄면 면발보다는 살짝 찰기가 덜하더라구요. 굵은 국수 같아서 비빔국수를 먹는 느낌이예요. 오랜만에 면을 먹어서 그럼비 게눈 감추듯 훅 먹었습니다~

평송가성

오늘 만보걷기 -9월5일

오늘은 비가와서 그런지 엄청 습해서 끈적이고 더워서 걷기에 좋지않았네요 축구도 0대0 이라서 아쉽네요

ㅇㅅㅇ지니

혈당일기 10기 7일차 인증

2025년9월5일 저녁식사 이후 오늘은 일보러 다니느라 너무 바빴네요 저녁 먹고 나서 열심히 운동하고 혈당을 재니 오늘은 덜높게 나오네요

리루맘

오늘은 여기까지

ㅇ먹고 걸으면 내일이겠죠 ㅎ

유미쿠키맘

만보완료

오늘도 완료 오늘은 덥네요 ㅎㅎ너뮤힘듭니다 씼고 자야겠어요 ㅎㅎ

가즈아요

오늘은 근력,

산책 후 근력운동 홈트로 줄당기기로 땀좀 흘려보겠습니다👊🏻👊🏻

치노카푸

오늘은 7600끝 😄

아유 ㅠㅠ 역시나 풀타임 일하는날은 운동도 힘들고 그렇네요 시간은 왜케 빠른지 ㅋㅋㅋㅋ 조금 힘들지만 오늘 하루도 마무리해봐요^^ 다들 고생하셨어요 즐건저녁 되셔요😄😄💕

자스민꽃

목요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 오늘은 덥네요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

9.5 만보 걷기

만보 완료했습니다~~ 오늘은 좀 덥네요 🥵

새벽을열다

오늘은 마무리 합니다.

운동후 불타는 프링글스로 핫하게 먹고 쉬네요

로니엄마

저녁

닭갈비 냠 오늘은 점심에이어 저녁도 닭 이네요

서나얌

역시 지니어트가 최고!

다른 앱에선 받아본 적 없는 당첨 캐시~ 지난번에 홈트하고 5000캐시. 오늘은 라방보고 1000캐시~ 운동복.운동기구 리뷰쓰고 캐시 받고~ 이렇게 기분 좋을 수가 !! 나에겐 지니어트가 딱 맞나봄!!

라라스칼렛

저녁은 검은콩두유

그동안 몇주를 저녁은 물만 먹었는데 오늘은 검은콩 두유랑 물 마셔봅니다. 그래도 물보단 검은콩두유가 영양가가 있겠죠?😁 아까 점심 먹고 글쓰기 수업에 갔었거든요. 수업은 두시부터 4시까지이고 그동안 다른 수업들을 많이 다녔는데 글쓰기는 부담스러워서 안 했다가 방학끝나고 이번에 큰맘먹고 수업 들었는데 괜찮았던 것 같아요. 수업 마치고 어머니한테 가서 같이 퇴근하고 다이소에서 아침 도시락 먹을 때 쓸 포크 하나 더 사와 집에 들어왔네요. 동생이 저녁 먹는데서 엄마는 동생 고기구워 밥 해주고 나는 라떼랑 저녁산책 시켜주려고 데리고 나갔어요. 아침에 너무 힘들어서 많이 산책할 거 같지 않더니 역시 작은 볼일만 보고 벤치에 앉아서 간식만 얻어먹고 들어가자네요. 오늘은 라떼가 스트레스 받고 수고한 날이라 원한대로 해줬죠. 13분 산책하고 들어왔네요. 나갔는데도 천보도 못하고 들어왔지만 이만보 넘었으니 괜찮다 싶어요~ 오늘은 라떼에게 맞춰줘야죠~~😁 오늘따라 물 마시기가 정말 힘들었어요. 두유 먹을 때도 한 잔 먹었지만 여전히 더 마셔야 했어요. 그래도 2L는 다 마실 거예요. 몸에 좋은 거니까~~

성실한라떼누나

9/5(목)저녁은 간단 🍝 파스타

오늘은 남편이 늦는다해서 간단하게 파스타 만들어 먹었어요~ 파스타소스 있으니 넘 간편하고 좋아요ㅎ 모짜렐라치즈도 듬뿍~~옥수수알도 올러주었는데 이것도 맛있어요~~😄😄

냥식집사

계단 오르기 3일차인증

계단 오르기 3일차인증 오늘은 25층까지3회오르기를 목표로 해서 달성했습니다

정수기지안맘

청소 후 초코 월드콘 ♡

월드콘 초코 하나 먹고 이제 저녁 준비할려구용 오늘은 눈 깜짝 하니 저녁 시간이네요 비도 내리다가 이제 그쳐서 환기 시키고 청소기 한번 돌리고 아이스크림 먹으니 맛있어용 또 저녁을 해야하네요;;;; 냉털냉털 해야지요 퇴근까지 힘내세요~~

우리화이팅

2024년 9월 5일 목요일 출석 포인트

오늘은 출석포인트 100 포인트 받았네요 아주 가끔씩 주네요..

슈롭

일년 만에 재물운🤑 최고로 많이 받았어요

오늘은 2배 받는 날인데 좋음, 매우 좋음도 아니고 최고가 나왔네요. 두 자릿 숫자는 거의 2번째 인 것 같은데 2배는 첨이네요. 오늘 토스 복권 기대해봅니다 ㅎㅎ

러브복동

계란후라이

제가 매일먹는 레시피중에 계란은 안빠집니다 계란을 먹으면 좀더 든든해서 다른것을 덜 먹게되는것 같아요 오늘은 계란후라이 2개 밥은적게 나물많이 해서 비벼먹었어요

알비나2

(혈당)당뇨에 좋은 차

갈수록 증가되고 있는 만성질환 중에서도 당뇨는 삶의 질을 저하시키는 대표적인 질환으로 알려져 있죠. 당뇨가 위험한 이유는 난치성이라는 점과 함께 따라오는 합병증이 신체 전반에 걸쳐 생길 수 있기 때문인데요. 따라서 평소 식습관을 비롯해 생활습관을 바르게 가질 필요가 있기에, 오늘은 당뇨에 좋은 차와 혈당 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 차 ① 홍차 인슐린의 저항이 중요할 수밖에 없는 당뇨이기에 이를 도울 수 있는 차를 마셔주는 게 좋은데요. 홍차는 인슐린의 저항성을 개선시키고 염증 반응 완화와 탄수화물 흡수를 방해하는데도 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 항염증제, 항산화제 그리고 혈당 저하에 기여할 수 있는 식물 화합물을 가지고 있기 때문인데요. 홍차가 싫다면 비슷한 반응을 이끌어 낼 수 있는 녹차나 우롱차로 대체해 보아도 괜찮습니다. 당뇨에 좋은 차 ② 계피차 계피는 몸을 따뜻하게 만들 수 있어 손발이 차갑거나 아랫배에 냉기가 있는 여성에게 좋은 것으로 알려져 있는데요. 혈액순환을 원활하게 만들고 혈당을 조절할 수도 있어 제2형 당뇨병을 예방할 수 있는 기능도 가지고 있습니다. 단 아랫배의 어혈을 풀어주는 작용도 할 수 있기에 임산부의 섭취는 삼가는 것이 좋습니다. 당뇨에 좋은 차 ③ 루이보스차 주로 남아프리카 고산지대에서 자생하는 루이보스에는 아스팔라틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 이 성분은 공복 혈당의 증가를 억제하는데 도움을 줄 수 있는데요. 이 밖에도 철, 칼슘, 미네랄과 항산화 작용이 뛰어나 체중 감량, 혈압 조절, 소화 불량 등 여러 곳에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 차 ④ 여주차 여주가 당뇨에 좋다는 건 이미 유명한 사실이죠. 이는 혈당지수가 가장 낮은 식물이면서 혈당의 수치를 안정시키는데 이롭기 때문인데요. 여주는 요리의 재료나 환으로도 섭취할 수 있지만, 차로 마시게 된다면 여주 속 수용성 영양분을 섭취하는 데도 도움될 수 있기에 좋은 섭취법이라 볼 수 있겠습니다. 다만 과한 섭취는 다양한 부작용을 야기할 수 있기에 1.6L 물 기준, 말린 여주 4개 정도로 연하게 마시는 걸 권장합니다. 당뇨에 좋은 차 ⑤ 생강차 생강은 당뇨의 대표적인 증상인 다음(多飮 = 물을 많이 마심)과 소변 배출량을 감소시킬 수 있고, 요 단백 농도를 줄일 수 있습니다. 또한 단백뇨로 인해 초래되는 콩팥의 손상을 줄이는데도 기여할 수 있으며 혈당수치를 낮추는 역할도 밝혀졌습니다. 열을 내는 성분으로 인해 혈액순환에도 도움이 된다고 하는데요. 하지만 이미 혈당을 낮추는 치료제 등을 복용하고 있다면 이중으로 수치를 떨어뜨려 저혈당이 발생할 수 있으므로 주의할 필요가 있겠습니다. [출처] 당뇨에 좋은 차 알고 혈당관리 해보기|작성자 introduce140951 ============ 가을문턱에서 차한잔 마셔도 좋죠 건강을 위해서 혈당 관리에 좋은 차한잔도 공유해요