'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보걷기와 홈트 스트레칭

오늘은 오전과 오후 걷는데 비교적 시원했습니다. 저녁을 먹고 구시포  해수욕장  가서 노을을 보면서 만보를 채웠어요. 홈트 스트레칭도 꾸준히 했어요.

핑크한울이

오늘은

운수좋은날

유미쿠키맘

저녁은 물

점심을 잘 먹어서 그런지 저녁은 물만 먹어도 괜찮았긴 했답니다. 점심을 생각보단 더 먹긴 했어도 많이 걸었으니까 내일 안찌면 좋겠네요 5시에 퇴근하고 다이소 가서 살게 있었는데 없더라고요. 직원분한테 물어보니까이 안국역2호점에 있다길래 그냥 맘잡고 운동삼아 걸어갔어요. 창경궁 옆을 지날 때 사진입니다. 얼음 들어 있는 물통을 담은 물주머니였는데 2개나 사왔네요. 올 때는 도저히 다리가 아파서 버스 타고 집에 왔답니다. 집에 도착하니 23,000보는 걸었네요 집에선 라떼가 나만 기다리고 있으니까 라떼 저녁산책은 시키야 했거든요. 조금만 쉬다가 다시 나왔어요. 저는 한 20분이나 30분 산책하고 들어갈 줄 알았더니 거의 1시간 가까이 산책을 하네요. 라떼는 지가 맡고 싶은 냄새 따라 이리 가고 저리 가는데 저는 힘없이 따라 다녔네요😅😆 오늘은 26,000보로 마무리합니다 

성실한라떼누나

아슬아슬.. 만보 채우기 힘든 오늘

6천보 였을땐 더우니까 오늘은 끝했는데.. 밤에 쓰레기 버리고 애들 데리고 왔다갔다... 계단 한번 오르고 나니 또 8천보가 넘었네요 조금만 걸으면 만보 될꺼 같은데 토스산 오를수 있을라나요?  조금 걷고 올까 말까 지금도 갈등중이네요 ;;ㅋ 

우리화이팅

일요일 걸음~♡

오늘은 만보달성은 못했어요. 힘들어서 오늘은 여기까지 인증합니다~ 오늘도 수고하셨습니다 ~^^

딸기와의행복

목살구이

저녁에는 목살 구워서 먹었어요. 남편은 삼겹살 보다 목살을 더 좋아해서 오늘은 목살만 구웠네요. 야채랑 같이 구워서 먹으니 식당에서 먹는 거 만큼 맛있네요

로블ㅎ

혈당일기 9기 7일차

8월11일 일요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사 후 1시간 오늘은 집에서 부친개을 먹고 마트에 들려서 크림이 가득이 들어 있는 빵 하나을  사가지고 숙소에 와서 믹스커피와 먹고 나서 1시간 정도 지나서 혈당을 체크하니 많이 나왔다. 빵을 자제하여야 하는데 자꾸만 댕긴다

kbstar9670

8월11일 혈당일기9기 4일차

8월11일(일) 혈당일기 4일차 검사시간 :  점심식전 100 아침에 삼계탕 먹고 후식으로 딸기라떼 거하게 한잔하고 걷기운동 했어요. 딸기라떼를 평소엔 반잔만 마시는데 오늘은 한잔 다 먹어서 걱정이되 운동을 더했어요.

블랑카

혈당일기 9기 5일차

날짜: 8월11일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샐러드먹고 김밥 우동 조금 먹고 계단오르기 운동하고 했는데 잠을 설쳐서 그러나 혈당이 좀 높다. 오늘은 운동을 못해서 높게 나올까 걱정이다. 내일도 건강하게 먹고 운동하자 화이팅!

매일다이엍

혈기챌5일차

8월11일오후9시1분전 아침 비빔면에 삼겹살 조금 구워서 곁들여먹고 점심은 스끼야끼 먹고 간식으로 아이스크림,요거트음로 1개씩 먹고 저녁은 치킨먹었습니다.오늘은 과식을 좀 했는데 정상나왔습니다.

마이뽕

혈당일기 9기 6일차

날짜 : 8.11 측정일시 : 저녁식후 오늘은 올림픽 마지막날이에요 대한민국 박혜정선수 화이팅 역도 정말 심장 쫄깃하네요 대한민국 아자아자 오늘 저녁먹고 산책하며 만보 채웠네요 편히쉬시고 즐거운 월요일 만나요!

지니업트

전복죽과 낙지 탕탕이

오늘은 몸보신의 날 전복죽 큰거 사와서 죽부터 만들었어요 이만 제거한후, 내장까지 넣어서 해야지  더 고소하죠 낙지 작은걸로 사서~~ 탕탕이 ㅋㅋ 이거 몸보신 맞는거죠

뽀봉

혈당일기 9기 7일차

8월11일 일 맑음 공복혈당 ᆢ(4시56분) 139 잠을 두시간밖에 못자고 재니까 높게 나오네요  글찮아도 높은데 잠을 못자니 ㅜ 오늘은 좀 일찍 자야겠어요

수국이

식후 복숭아 먹었네요

오늘은 딱딱이 복숭아를 식후에 먹었네요. 말랑이는 말랑이대로의 부드러운 달달함이 있고...딱딱이는 단단한 단맛이 느껴지네요~  맛나게 먹었지요

파인호랭이

일찌감치 동그란 모챌

오늘은 주말인데도 일찌감치 동그라미가 완성이 됐네요 날더 더운데 완성도를 메꿔 주는 팀원들 고맙습니다.

핑크한울이

캐시워크 출첵 완료

캐시워크 출첵 완료해갑니당 ㅎㅎ 오늘은 무난무난하게 챙겨가네용 100나왔으면 좋겠다 하핰

구룸구룸

고양이 밥그릇

어떤 아주머니가 산 고양이 밥을 자주 주는거 봤는데 오늘은 빈 그릇들만 여기저기 있네요

마음그릇

신나는 노래로 걷기 시작합니다.

오늘도 신나는 노래로 걷기 운동 시작합니다 오늘은 걸으면서 소통을 좀 해 봐야겠어요 여러분들은 만보 걷기하시면서 소통 하시나요?

구룸구룸

제가 추천하는 저당 간식 🩷TOP4추천드려요🩷

안녕하세요 오늘은 혈당관리에 도움이되는 저당 간식 TOP4를 소개해드립니다!!! 혈당관리에는 저당이 들어간 제품을 먹어야하잖아요! 그런데 요즘에 혈당관리에 힘을 쓰는 분들이 많아지니 다양한 제품이 나오더라구요 제가 최근에 접했던 다양한 부류의 간식 중 기억에 남는 간식들을 하나하나 소개드려보겠습니다💚 🌈첫번째!! 랩노쉬 프로틴 드링크입니다 애초에 표지에 저당이라고 들어가있죠? 근데 진짜 드셔보시면.. 완전 이게 어캐 저당이야? 할 정도로 진짜 맛있는 음료수를 드실 수 있어요 장점은요!! 🔥프로틴의 맛이 안날정도로 맛있다 🔥저당 + 저지방이다! 🔥신상음료라 연예인들이 많이 드시더라구요 (공신력이있지않을까 생각해요) 🔥맛이 다양해요 6가지! 딸기 바나나 초코 커피 멜론 쿠앤크가 있습니다 진짜 다 맛있어서 취향껏 드세요 그래서 이 음료! 목이 마른데 건강한 음료가 땡긴다!! 무조건 추천드립니다 영양표에서 볼 수 있듯이 당류와 지방이 아주 낮으신 걸 확인하실 수 있어요🩷 최근 나온 음료중에 으뜸이므로 top1에 올리겠습니다!! 🌈🌈두번째!! 덴마크 인포켓치즈 오리지널입니다 이 치즈 정말 좋아요 단백질과 여러성분이 들어있는데 착한 당 함량을 가지고 있어요 이 제품의 장점은 🔥개별 포장이라 먹기 편해요 🔥치즈가 고소하이 맛있어요 🔥저당입니다!! 🔥단백질이 있어 미니 단백질 바 대용으로 드실 수 있어요 🔥녹혀서 다른 음식 토핑으로도 드실 수 있어요 당이 없는 건강에 집중한!! 포켓형 치즈다 보니까 간식으로 너무너무너무 먹기좋습니다 입이 심심하실 때 포켓형치즈로 간식을 건강하게 즐겨보시는 건 어떠실까요 ㅎㅎ Top2 인포켓치즈 오리지널이였어요!! 🌈🌈🌈파워에이드 제로입니다 저는 걷기 운동을 해서 이온음료도 많이마시는데요! 그리고 뭔가출출할때 배채우려고 이온음료도 마셔요 그런데 이온음료에 생각보다 당이 많아요.. 그래서 먹기 힘들었는데.. 파워에이드도 제로가 나왔답니다!! 🔥운동 후, 여가시간에 가볍게 마실 수 있는 스포츠 음료입니다 🔥당이0g!!! 완벽한 저당입니다 🔥맛도 원작과 비슷해서 제로인줄몰라요! 맛있습니다 파워에이드같은 스포츠음료가 부담스러운 몇몇분들에게!! 파워에이드도 제로가 나왔다는 사실 알려드려요!! 편의점에서 지금 2+1행사하고 있다는 사실!! (8.10기준입니당 ㅎㅎ) 우리 회원님들 만보 걷기하시니까 걷기 운동하시고 가볍게 한잔하시기에는 이 음료만한게 없을 것 같아요 Top3에 랭크합니다!! 🌈🌈🌈🌈아워티 콤부차 자몽맛입니다 이건 제가 지인한테 받은 제품이라 ㅋㅋㅋ 5개받아서 타먹어보는데 넘 좋더라구요 들어보니 당도 없고 식이섬유도 없어서 물과 함께 먹으면 너무너무 좋다고 해서 저도 먹어봤어요 어맛 그런데!! 간식대용으로 먹기 너무 좋더라구요 막 콜라나 탄산땡길때 물에 건강한 콤부차 하나태워서 먹으면 이것만한 간식 음료수가 없더라구요 ㅎㅎ 🔥맛있다 🔥맛이 3가지나 있다 🔥당이 없고 식이섬유가 풍부해 몸에 좋은 음료수다 🔥콤부차 계열에서 인기 많은 제품!! 아워티 콤부차는 이거말고블루베리랑 레몬맛이 있더라구요 다음에는 레몬으로 사먹어보려구요^^ 아워티 콤부차!! 건강한 간식으로 추천드려요 top4입니다 ㅎㅎ 자 이렇게 오늘 저의 저당관리 간식 소개해드렸어요 혈당 관리에는 저당 식품이 중요하지요 여러분들도 제가 소개해준 저당 제품과 함께 건강한 혈당관리해보아요^^ 오늘도 혈당관리 파이팅입니다!!

구룸구룸

오늘은 만보 어렵고 6천보로 만족 😂

겨우 6천보는 채웠네요 ㅎㅎ 오늘따라 몸이 무겁네요  더우니 야외 걷는것도 쉽지 않아요~ 저녁은 뭐 맛있는거 먹을래?? 나와서도 먹는 이야기 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

카페에서 커피를 ㅎㅎ

마시러 나왔어요 여기 휘낭시에 하고 쿠키 맛집인딩ㅎㅎ 오늘은 패스하구용  운동도 못했으니말여요🤣🤣🤣 그냥 커피랑 아이스크림만 사서갑니당 너무더워요 ㅋ 가는길 햇빛 장난아니네요 ~~

자스민꽃

8월11일 혈기챌 9기 7일차

8월11일 일요일  오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  김치콩나물국이랑 데리야끼삼겹살 볶음 먹었어요 운동은 그냥 집안일 했어요 마니 먹었더니 높게나오네요  내일부터 다시 뿌셔주기 합니다

담율로

오늘의 성공운❤️

오늘의 성공운입니다ㅎㅎ 리더십을 발휘하라네요 근데 오늘은 리더십을 발휘할 일은 없네옄ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣

구룸구룸

젤리형 비타민

자꾸 까먹고 안 먹었는데 오늘은 챙겨 먹었어요

영진왕빠

8/11(일)남편찬스✋️

오늘은 그냥 쉬고싶은 날~~ 다들 그런날 있지요?저는 오늘이 그런날이요. 남편이 운동 다녀오면서 분식세트 포장해 왔네요~😀😀 이렇게 점심해결 했어요~

냥식집사

오늘 요리

오늘은 반찬들 좀 해놓아요 일주일 먹으려면 해야지요 여기저기 집안 쌓여있는 먼지들도 좀 닦아요 개운해지네요 이따 둘레길도 돌아야겠어요

마음그릇

8.11일_혈당일기9기3일차❤️

8/11/일/공복혈당120mg.dl 새벽늦까지 이것저것 쳐먹했더니 공복혈당에도 높구나 참으로;;; 알면서 못고치는거 병이다병 아점은 그냥 밥에 반찬먹고 오늘은 간식 자중해야지 정신못차리면 얻는건 내몸띵이썩는길뿐 정신차리자!!!!!!!달달이 작작먹자 나쁜음직 작작 먹자!!

어묵손가락

8/11 혈당일기 챌린지9기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 11일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 잔치국수와 김치전을 먹었습니다. 점심은 물회와 초밥울 먹고 디저트로 티라미슈 케익을 먹었습니다. 저녁은 간단하게 가정식을 먹을 예정입니다. 무더운 주말이라 오늘은 야외 활동을 자제할려구요. 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

8월 11일 / 혈당일기 9기 2일차

- 날짜 : 8월 11일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침 식전 공복에 혈당 체크를 하였다. 휴일이라 늦잠을 자서 공복 혈당을 늦게 체크했다.  혈당 수치는 72가 나왔다 공복이라 혈당수치가 낮게 나온거 같다. 근데 좀 많이 낮게 나온 느낌이다. 내일 다시 해봐야 겠다

건강하자으니

8/11(일)어머나!💯+💯기분최고!

오늘은 밍기적 거리다 뒤늦게  출첵하는데 ㅎㅎ첫번째 출첵부터  기분좋은 100포!! 거기에 두배라니 200포!!

냥식집사

8월 11일 혈당일기 9기 7일차

2024년 8월 11일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 117mg/dL 내용 ~ 오늘은 점심은  너무 더워서 콩국수로 맛있게. 면은 조금 넣고 오이와 당근 몽땅 넣어서 고소하게 맛있게 한끼 해결. 콩물만 마셔도 너무 맛있을듯. 저녁에는 콩물로 두유 만들어먹어야지 ㅎㅎ

우리아들2