'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 카레소스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 12일 혈당일기 9기 4일차

날짜) 8월 12일 측정시간) 밤 10시 내용) 오늘 저녁으로 돼지갈비살 꾸워 먹었어요 밥생각이 별로 없어서 누릉지 조금 먹고 야채위주 로 쌈싸서 먹었어요. 식단관리덕분에. 오늘은 당수 치가 100이하여서 너무 좋아요 식후 30분 지나. 측정수치입니다 내일도 열심히 관리하고 운동도 열심히 할겁니다

정숙한여자정말

낼 아침 메뉴

낼 아침에 먹을 양배추샐러드 만들어놓고 자려구 만들었어요 아침에 올리브치아바타 식빵에 넣어 먹음 얼메나 맛있게요 지난번에 백양배추로 오늘은 적양배추. 적양파넣어 만들어 봤네요 양파랑 양배추는 소금에 절였다가 물기빠지면 씻어서 건져놓고 소스로 논콜마요. 식초, 스테비아 반스푼. 흑후추 마늘즙 조금 넣어 쉐킷 쉐킷 아침에 먹음 좋아요

산곡동미녀삼총사

8/12 식단일기

오늘은 오전에 건강검진이 있어서 아침은 건너뛰고... 점심 저녁만 먹었네요 검진 다녀와서 배고프고 기운이 없어서 아이스밀크티 한잔 마시고... 수면마취가 덜깬건지 너무 졸려서 한시간쯤 자다가 일어나 점심을 먹었습니다 소고기구이랑 밥으로 잘 챙겨먹었더니 저녁에는 입맛이 없어서 간단하게 프로틴시리얼로 해결했네여

로사0712

8월 12일 (월)| 혈당일기 9기 6일차

-날짜: 2024.08.12 -혈당 측정 시간: 자기전 -내용: 오늘 자기전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 대체로 문안한 하루였습니다 퇴근길은 항상 걸어서 집에 오므로 따로 운동시간을 낼 필요가 없어서 좋습니다 대체로 집까지 20여분거리이므로 운동으로는 조금 부족한 감도 들지만 이것도 안하는 것보단 낫다는 생각을 해봅니다

행운복덩이

혈당일기 9기 7일차

날짜 : 8.12 측정시간 : 저녁식후 오늘은 월요일이에요 한주의 시작 잘보내셨나요? 저녁으로는 된장찌개랑 LA갈비 만들어서 먹었네요ㅎ 너무맛있었어요 밥먹고 동네 간단히 런닝뛰고왔어요 하 요새 살이너무 찌는거있죠 관리잘해야겠어여

지니업트

혈당 일기 9기 4일차

날짜 : 2024년 8월 12일 혈당측정시간 : 오후 9시 19분 오늘은 많이 먹은 날이다. 아침부터 밥 한공기, 점심엔 전복 돌솥밥, 저녁엔 삼겹살 구이와 골뱅이 무침으로 하루 식사 마무리 한 결과 132mg/dl로 혈당 체크 했다

여자윤정수

혈당일기 9기 6일차

2024.08.12 측정시간: 라면먹구 삼각김밥 두시간 후 오늘은 더운데 운동했더니수치가 좀 낮게나왔다

이명희좋아

혈당일기9기8일차

날짜:8월12일 측정시간:아침 식전 내용:어제저녁에는 운동을 해서인지 오늘은 어제보다 조금 나아진거 같다 먹는것도 조심하고운동을 해야 되는대 힘들다

CSM6978

8월 12일 혈당일기 9기 5일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :아침식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 샐러드(상추 8장, 파프리카 1/4쪽, 오이 1/3개- 들깨소스), 계란묻혀서 식빵 1장 두입정도는 남겼어요 4. 내용 : 아침 운동 후에 혈당이 190대까지 치솟았어요 아무래도 주말 내내 먹은것도 영향이 있는 듯해요 보통은 20정도만 오르는데 오늘은 50정도가 올랐으니까요 빵순이라 아침에 빵을 먹기위해서 초속 인슐린을 6 단위나 더 주사해서 잘 잡았는데 출근을 하니 직원이 김밥과 보름달빵을 사 왔더라구요 ㅠㅜ 권유에 못이겨 보름달빵 한입과 김밥 하나 먹는바람에 혈당이 높았어요 추가주사 1단위했네요 나자신은 내가 잘 알면서 권한다고 먹은거 너무 속상해요 ㅠㅜ

연완이맘

🔥불타는 아나고와 꼼장어 🔥

먹고 싶던 아나고와 꼼장어 먹었어요 매콤해서 맥주가 너무 먹고 싶었는데 가게에 무알콜 맥주가 없었네요 7시이후엔 왠만하면 안먹는데 오늘은 어쩔수가 없네요 잠깐의 자유시간에 먹는거라 더더 맛있었어용 오늘따라 꼼장어가 참말로 따봉이네요!!

우리화이팅

오늘은 빙수 없음 힘들뻔😂😂

너무 더워서 지치고 돌아다니기도 힘들지요ㅠ 그러다 보면 괜히 짜증도 나고요 애들도 얼굴 울상되고요ㅠㅠ 한줄기 빛처럼 빙수가 살려주었네요ㅎㅎ 인절미 팥빙수 딸기 빙수로 달달하게 충전하고 즐겁게 보낼수 있었지요~

제벌

비빔밥을 먹던 따로 먹던 알아서

각자 취향이 너무 달라서 오늘은 재료준비만... 가지 양파 파 기름에 볶고 나온 기름에 마늘 후추 넣고 불고기 굽고 그 다음 그 후라이팬에 숙주 볶고 재료 각자 준비하고 취향껏 비벼먹던 따로 먹던 알아서 하라고 했어용 ~ ^^ 아들은 그냥 먹고 큰 아들은 비벼먹고 따님은 아직 오는 중~~~ 전 복숭아 깍아먹고 삶은계란 2개로 땡 ~ 이 더위에 음식 냄새 맡고 했더니 입맛이 똑 떨어지네요 ㅠㅠ

목표사십구

6일차인증

8월11일 월요일 날씨:해 저녁식후 2시간후 혈당163 저녁식단:돼지고기 수육 간식:안먹음 오늘은 저녁을 좀 일찍 먹고 혈당을 측정 했다 채혈침 기구도 이상여부를 의료기 상사에서 확인 받은후 정상 제품을 받아서 측정 하였다 결과 식전 혈당보다 좀 높게 나와서 정상으로 돌아 온거 같다 아무튼 높은 상황이므로 식단 관리에 좀더 관심을 가져야 겠다

재털이

하늘 보며 쪼금 걸어봅니다

쪼금만 걸어도 덥네요.... 오늘 하늘은 구름 없이 파래요~ 어젠 달님이 보였는데 오늘은 지금까지 안보이네요 저녁 맛있게 드세요~~

우리화이팅

오늘은 좀 힘드네요

꼬붕이

새콤달콤 치즈 핫도그와 우유

학원가기전에 요구사항이 많네요 오늘은 딸이 좋아하는 새콤달콤 치즈 핫도그랑 우유.. 순삭하고 나갔어요 잘다녀와~~ 곧 다시 시끄럽겠지만 애들 없으니 세상 조용하네요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

오늘의 할인

동네 식자재마트에서 늦캉스 할인행사 오늘은 계란이 1판에 3,980원 1인 2판 한정판매를 해서 2판 샀어요 1판에서 반이상은 계란을 삶고 나머진 냉장실로~ 계란이 가득한 하루네요

곤냥이나와

포인트 부자

오늘은 두가지 챌린지에서 포인트가 입금 되었네요. 지니어트 덕분에 혈당도 하루에 5~6회 측정해서 분석해서 식단 구성을 해서 식이요법을 하는데 많은 도움이 되었는데 포인트까지 주시네요.

핑크한울이

8월 12일 / 혈당일기 9기 3일차

- 날짜 : 8월 12일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 하였다. 혈당 수치는 121이 나왔고, 아침 식단으로는 계란찜과 오이지 무침 그리고 조개젓과 오이 고추를 먹었다. 어제는 공복혈당이라 수치가 낮게 나왔는데 오늘은 식후 1시간후 혈당이라 수치가 조금 높게 나온거 같다 그래도 식후 혈당이라 정상범위안에 들어간다. 혈당 측정 꾸준히 잘해야겠다.

건강하자으니

모두가 몰랐던 이쑤시개의 놀라운 용도 3가지 공개!

모두가 몰랐던 이쑤시개의 놀라운 용도 3가지 공개! 퓨어비프 님의 스토리 놀라운 이쑤시개 활용법 3가지 집에 하나쯤은 있는 이쑤시개, 치아 청소에만 사용하시나요? 오늘은 이쑤시개를 200% 활용할 수 있는 놀라운 방법 3가지를 알려드릴게요! 이쑤시개가 이렇게 유용할 줄 몰랐다면, 끝까지 읽어보세요. 진짜 깜짝 놀라실 거예요! 요리 도우미로 변신 가끔 요리할 때 재료가 칼에 계속 달라붙어 짜증나신 적 있죠? 특히 수분이 많은 재료일수록 더 그런데요. 요리 초보자라면 더더욱 성가신 문제입니다. 이럴 때 이쑤시개가 요리 도우미로 변신합니다. 칼의 오른쪽 부분에 이쑤시개를 테이프로 붙여보세요. 왼손잡이라면 왼쪽에 붙이면 됩니다. 이제 재료를 자를 때마다 이쑤시개가 재료를 밀어내서 더 이상 칼에 달라붙지 않아요. 무, 오이 같은 수분 많은 재료를 손질할 때 정말 신세계가 따로 없습니다. 조미료 통에 꽂아보세요 모두가 몰랐던 이쑤시개의 놀라운 용도 3가지 공개!© 제공: 뷰어스 소금이나 설탕이 굳어서 사용하기 힘들었던 적 있으시죠? 이제 이쑤시개로 해결하세요. 조미료 통에 이쑤시개 몇 개를 꽂아두기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 조미료가 수분을 머금어 굳는 걸 방지해 언제나 사용할 수 있어요. 작은 통이라면 1~2개만 꽂아도 충분해요. 간단하지만 효과는 만점이랍니다! 뾰족한 끝의 마법 이쑤시개의 뾰족한 끝, 그냥 지나치기 쉽지만 아주 유용하게 쓸 수 있어요. 간단한 구멍이 필요할 때 이쑤시개로 쉽게 뚫을 수 있습니다. 예를 들어, 종량제 봉투가 가득 찼을 때 중간중간 구멍을 뚫어 눌러주면 더 많은 쓰레기를 담을 수 있어요. 과일이나 새우 손질할 때도 이쑤시개가 아주 유용하답니다. 그리고 이쑤시개의 끝 부분을 잘라 바닥에 두고 사용한 이쑤시개를 받침대로 사용해보세요. 더러워지지 않고 위생적으로 사용할 수 있답니다. 이렇게 간단한 방법으로도 생활이 훨씬 편리해질 수 있어요. 이쑤시개가 이렇게 다양하게 활용될 수 있다니 놀랍지 않나요? 오늘 소개한 방법들로 생활의 작은 불편함들을 해결해보세요. ============================= 이연복쉐프님께서 이쑤시개를 옆에 붙이고 칼로 야채를 착착!!!! 썰어 두는것 몇번봤는데 정말 들러 붙지않아서 완전 신기했거든요 ㅎ 이쑤시개 밥먹고, 사용하는 곳에만주로 이용하잖아요 주방에도 요리 만능이 되네요 ㅋ

뽀봉

8/12 오늘의 산책코스 완료

오늘은.. 사실은 어제라고 표현해야 정확하겠네요~ 자정이 되어도 잠이 오질 않아 밖에서 좀 걸어다녔습니다. 오래 걷지 않았는데도 날이 습해서 인지 땀이 송글송글 맺히더라구요~ 다섯 개 모두 완성하고 들어갈까 하다가 오늘을 위해 남겨두었습니다. 나머지 하나는 오늘 아침 출근길에 클리어. 홀가분한 마음으로 출근을 했네요^^

평송가성

8월12일 혈당일기9기6일차

날짜:8월12일 시간:공복유지 세시간 유지 후 체크함 내용: 3일동안 주말을 보내며 과식과 운동부족이였나보다 오늘은 혈당이 조금 유지되는 모습이다. 만보 걷기도 식단도 유지중이다

준이할미

8월12일 혈당일기9기 5일차

8월12일 점심식사 후 측정 새벽에는 더위가 조금 가신듯 한데.. 착각이였다는.. 해가 뜨니 땀이 뻘뻘.. 오전에 볼일보러 구청 걸어갔다 걸어오늘데 녹아버리는줄ㅠ 그래도 처리해서 뿌듯!! 점심챙겨서 둘째한테 다녀오고 나서야 한숨 돌리고 점심식사. 식사후에 믹스커피까지 마셨더니만 당충전이 흑흑. 오늘은 무리하지 않고 가볍게 걷고오자고~~ 화이팅♡

코코레이스

8월12일(월)혈당일기 9기 7일차 인증

아침 공복 공복혈당체크 필수 오늘은 오이 야채로 아침을 먹었다. 유산균과 간식을 먹고 점심은 비빔쌀국수로 한끼..를~~ 더워서 밖에 나가기 두려운 하루~~~ 더위야 얼럼 그만 가렴~~~ㅎㅎ

k0mmi

속 편한 샐러드 밀 박스(스타벅스 콥 앤 화이트 샐러드)

오늘은 딱히 밥 생각이 없어 스타벅스 샐러드 밀 박스 사먹었답니다. 매번 샐러드를 먹으면서 드는 생각인데 배가 안 고플 때 간편히 먹고 지나가는게 더 좋은 것 같기도 합니다. 괜히 과식했다가 체하기나 하고... 샐러드 먹으니 속도 편하고 기분 좋게 오후 근무를 할 수 있었어요. 그리고 스타벅스에서 요즘 미니 까눌레를 판매하고 있더군요~ 1,100원이어서 하나 구입해서 먹는데 쫀득쫀득 맛있습니다. 근데 크기 대비 가격이 있죠. 그냥 한번은 먹어볼 만한 정도~

평송가성

오전운동 마감ㅋ

걷기하면 늘 5천보이상은 찍었는데ㅠ 오늘은 겨우 4천보에요 ㅋㅋㅋㅋ 후 이따 집가서 홈트로 운동 채워야겠어욤 ~~~🤣🤣 일단 오전은 더워서ㅠ 이만큼요

자스민꽃

혈챌8기7일차

8월12일 월요일 맑음 오늘은 마음이 가볍다 조절되지 않던 수치가 조금 내려갔다 어제는 식사시간을 짧게하고 곧바로 운동 했다 식사시간이 길어 효과를 제되로 관리가 되지 않은것 같다 평소에는 식사시간이 1시간 넘는다 천천히 먹는 습관이 혈당수치와 관계있는것같다 일반인들은 천천히 먹는것이 좋지만 당이높으면 수치가 치솟고 난 후 운동을 하는 것이기 때문 식사시간을 30분이내로해서 곧바로 운동하는것이 좋을것같다 아침 식전. 108 108

사랑합니다4

혈기챌9기 5일차 식후시간 131

점심식사 12시에 닭가슴살, 두부 조금씩. 녹두죽과 진미채.새싹채소.계란후라이등 식후 20분 걷기운동후 오후 2시 수치. 오늘은 양호하네요

셰어

점심약속으로 솥밥(도토리소반)

오늘 점심에 1년전 알게된 친구분(나보다 열 몇 살이 많으셔서 친구라고 하기에는😅)이랑 점심 약속을 했답니다. 그래서 아침밥을 째끔만 먹었었거든요. 저번에 제가 빵을 사드린 적이 있어서 오늘 사주신다고 해서 나보고 먹고 싶은 거 고르라는데 그분이 밥을 좋아하고 저도 우리가 저번에 라떼랑 같이 애견동반가능 빵집을 갔기 때문에 저도 이번엔 잡곡밥 되는 밥집으로 골랐어요. 도토리소반이라는 솥밥집이고 저는 전혀 몰랐는데 점심땐 줄 서는 대학로동네 맛집이더라고요. 그리고 우리가 만나는 곳에서 가까웠고요. 그리고 솥밥정식은 다양한 잡곡밥으로 밥을 바꿀 수 있어서 바로 결정했는데 줄을 서는 게 조금 문제가 될수 있을것 같아 2곳을 더 알아보긴 했지만 처음 찾은 곳이 제일 마음에 들었거든요. 그래도 나랑 만나시는 분이 우리 외가집 어른신들과는 달리 웨이팅을 이해해서 그냥 캐치테이블로 웨이팅 잡아놓고 다섯번째라 조금 돌아다니다가 35분 걸린다는데 10몇 분만에 자리 났다고 카톡와서 얼른 3분 안에 갔답니다. 밥집이라 같이 다 빠지는 모양이더라고요. 이게 빵집과는 기다리는 게 조금 다르더라구요. 하긴 평일 점심 직장인들이 먹을 테니 비슷한 시간에 싹 빠지겠죠?😅 도착하니 벌써 우리 2명 자리는 마련돼 있었고요. 그전에 뭘 먹을지 대충 생각하고 와가지고 거의 바로 주문했어요 그분은 곤드레나물솥밥으로 시키고 나는 숯불고등어구이솥밥정식에서 밥은 잡곡밥으로 했어요 중앙에 잡채랑 샐러드 반찬 그냥 구은김은 2인 반찬 개념으로 나왔고요. 앞에 솥밥이 하나씩 놓여져 있는데 앞에 계신 분까지 찍기가 조금 그래서 반찬과 같이 제 것만 사진 찍었어요. 샐러드가 한 접시만 나오고 소스까지 뿌려져 있어서 직원분께 샐러드 한 접시 소스 빼고 갖다 줄 수 있냐니까 얼른 갖다 주시더라고요. 그래서 갖고 다니기는 견과류 뿌려서 샐러드 먼저 먹고 밥은 그릇에 담고 누룽지에 물 넣고 그리고 먹으려고 하는데 고등어가 나왔네요. 고등어구이까지 나오니 엄청 풍성해 보이네요. 이것도 같이 드시자고 했는데 그분은 고등어는 조금만 드셨답니다. 아마도 제가 먹고 싶다고 시킨 거니까 많이 먹으라고 배려해주신 거 같애요. 고등어구이가 가장 집에서 해먹기가 냄새처리가 까다롭잖아요. 이렇게 맛있게 잘 굽기도 어렵고요. 오늘 고등어구이솥밥으로 진짜 푸짐하게 먹었어요. 같이 먹는분이 사주신 거니까 밥은 3분의 2만 먹고 고등어는 어쨌든 먹고 반찬도 심심한 것만 먹을라고 했는데 반찬도 싱겁게 맛있고 밥도 맛있고 사실 누룽지도 먹었는데 되게 맛있더라고요. 국만 미역만 건져 먹고 밥도 다 먹고 반찬은 김치랑 젓갈만 남기고 다 먹었답니다. 같이 드신 분도 여러 가지 이유로 입맛이 없는편일텐데 오늘은 한그릇 다 드셔서 제가 괜찮은 음식점 찾은 거 같아서 보람됐답니다. 물론 오늘 밥은 그분이 밥 사주신 거라서 제가 밥 맛있게 잘 먹었다고 인사드리면 그분은 여기 찾은 거 수고 했다고 또 인사해주시네요. 처음에 35분이나 기다리라고 기계엔 뜨고 2층의 계단이라 있을 자리도 별로 없어서 이 더위에 길을 돌아다니는데 그땐 좀 난감했었거든요😅 그래도 끝이 맛있기는 밥으로 마무리해서 다행이었어요. 한 10분 20분 이야기 나누어서 있고 싶었지만 맛집이라 계속 사람이 들어와서 일어났는데 한 시간 십분이나 있었더라고요. 저희가 천천히 먹었나봐요😅😆