'오늘은 현미 주먹밥 햄김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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계란볶음밥

오늘은 계란볶음밥을 했어요 후라이팬에 올리브유 두르고 대파잘게다진것 적당히 볶아서 노릇해지면 계란2개 넣고 저어줍니다 찬밥넣고 보고 중간에 간장 졸여서 섞어줍니다 참기름살짝 통깨 솔솔 뿌려주세요

알비나2

다이어트 배달음식 두찜 찜닭

다이어트 배달음식 리뷰^^ 배달음식이라하면 모름지기 닭 닭 닭이지요. 닭요리를 좋아하는 사람으로써 배달음식도 무조건 닭요리로 주문합니다. 찜닭은 튀기지 않아서 좋아요. 나에게 뭔가 보상을 주고 싶은 날은 두찜에서 꼭 찜닭을 시켜먹는것 같아요. 비록 오늘은 당면을 추가했지만 이정도쯤은... ㅋㅋ 대신 밥은 먹지않고 찜닭만~~ 내사랑 찜닭 칼로리는 대략 네이버 검색해보니 나오네요. 칼로리만 생각하지 않고 단백질 먹는다 생각하며 즐겁게 맛나게 먹어야징^^ 두찜 찜닭 매운맛 추천합니다.

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울 라떼 치과치료

새벽에 마음챙김 할 때 라떼인데 너무 쿨쿨 잤거든요~ 오늘 마취할 때도 이렇게 잘 잤었으면 좋았을 것 같은데 그랬겠죠? 오늘 낮 11시쯤 라떼를 데려다주고 저는 금방 나왔답니다. 같이 있을 순 없어서요. 마취하고 처치하고 또 수액까지 맞아야 돼서 오래 걸린다고 해서 집에 가서 기다리다가 2시쯤 잘 됐다고 전화받고 4시 반 쯤 데리러 갔어요. 5시간만에 보는데도 낑낑거리면서 나한테 오고 싶어 했어요. 쳐져 있는 거 말고는 괜찮아 보이긴 했고요. 그래도 라떼 엄청 고생했어요. 오늘은 진통제도 맞고 그래서 아픈거 덜 느낀다고 하던데 그래도 우리 라떼가 참 대견했어요. 마취하면서 수액 맞아야 해서 발에 주삿바늘도 있는데 그걸 안 뽑더라고요. 오늘은 저렇게 있고 내일 다시 가서 주사바늘 뽑는답니다. 라떼가 불편할 수도 있는데 오늘은 얌전히 있네요. 라떼도 피곤하겠죠.

성실한라떼누나

성심당

성심당 들러서 빵 사왔어요~ 늘 사람이 북적북적.. 그래도 오늘은 좀 나았어요

불곡산

가을 음악회를 준비한다고 풍선아트를 어떻게 할지...

가을 음악회가 10월25일에 한다고 하네요. 그런데 주변을 꾸며야하는데 어떻게 꾸며야 할지 걱정이 되네요. 추천해주심 더욱 행복하겠지요? 오늘은 즐거운 금요일입니다 지니님들 주말행복하세요

로니엄마

오운완

오운완 다시 야외 걷뛰 시작하고 근육통이 와서 몸이 불편했는데 어제 부터 풀리는 게 느껴져요 오늘은 훨 나아서 운동하기 편했어요

현유리

오후운동하고 있습니다

오늘은 만보는 일찍 마칠 것 같네요

로니엄마

오후 수분충전은 🤭🤭

아우 물 열심히 마셔야지용 2차 수분충전은요 그냥 아까 마시다 남은 매실 아주아주아주 연하게 우려마시구있어요 😆 따로 현미녹차라두 탈까 고민중이긴하네용^^

자스민꽃

다이어트 일기 10.11 11차 단축 트레일 런

오늘은 단축으로 심플하게

야고

출석체크 마지막 좀 웃기네요 ㅋ

기본만 나오다가 오늘은 또 두배받기 나왔네요? 왜 지맘대로죠 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

달려볼꺼야

비엔나 소시지 맘껏 먹는날

남편한테 톡이왔네요 ㅎㅎ소세지 제일 건강에 안좋다고 그래도 오늘은 맘껏 먹는날이죠 전별로 가공육 안먹어서. 구내식당에서 나오는건 먹어도 된다는 주의 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 짜장도 나왔는데, 전 매콤함 오징어 볶음이 더 좋아요 미역줄기 효능 아주좋던데.. ㅋㅋ 맘껏 담아왔어요 오늘은 미역줄기하고 비엔나 먹는날....

뽀봉

아침밥~~^^

오늘은 국물을 못 끓였어요~ 일찍 일어났는데 집안 일 좀 하다보니 벌써 6시 50분이 됐더라구요 ㅜㅜ 햄 야채 볶음밥 만들고 닭다리 에프에 돌려 뜯어줬어요 아이들 잘 먹고 등교했습니다~~ 오늘도 즐거운 하루되세요~~!!^^

seabuck

오늘도 도시락 점심😘😘

도시락 왔어요 ㅎㅎ 배고프네요 후다닥 먹어야겠어요 쨔잔~~ 오늘은 육개장입니다 🤭🤭❤️ 오뎅볶음 하며 반찬들도 다 제스탈이네요 ㅎㅎ

자스민꽃

다이어트 일기 10.11 11차 트레킹 전 아드레날린 충전

내일은 장거리 예정 이니 오늘은 가볍게 뱀만 만나지 않았으면 좋겠네

야고

커피수혈

커피수혈 합니다 오늘은 시원하게 아이스아메리카노 마셔요

라미에뜨

계단오르기로 채움 💪

늦지않게 출근해서~^^ 오늘은 계단오르기로 운동채움 할 수 있었어요♡♡히히 뿌듯합니다! 이따 점심때 조금 더 채워야겠어욤 💕

자스민꽃

아침 식사

오늘은 두유에 프로틴 가루 첨가하고 구운 계란으로 아침 챙겼어요

꼼꼼엄마

출석첵크 100포인트 행운이 왔네요

100캐시가 당첨이 잘 안되는데 오늘은 행운이 왔네요

로니엄마

아침먹어요

오늘은 샤인과 바나나로 아침을 해결했어요

로니엄마

출석체크 꼭 챙겨야지요❤️

출석체크 꼭 챙겨야합니다 ㅎㅎ 오늘은 지니어트 챙긴거 오랜만에 인증해보아요 다들 잘 챙기고 계시지요?! 소중한 포인트하나하나 챙겨용

구룸구룸

금요일도 만보 완료🖤

금요일도 만보 완료했네요 오늘은 밖에서 걷기 싫어서 안에서 제자리 뛰기로 만보 달성했어요 ㅎㅎ 뿌듯합니다 뿌듯해

구룸구룸

오운완

오늘은 오전 운동도 하고 오후에 많이 움직여 걸음수가 많아요

불곡산

닭가슴살넣은 김치전

오늘은 김치부침개를 부쳤습니다 혈당관리를 위해 닭가슴살을 먹는데요 김치잘라넣고 닭가슴살 잘게 잘라서 넣고 부추 계란넣고 부쳤습니다 맛도 좋았습니다

알비나2

다이어트 배달음식.. 써브웨이 클럽샐러드

다이어트엔 샐러드가 국룰이죠.. 그래서 집에서 야채와 과일을 곁들여 샐러드를 만들어 먹다 한 번쯤은 써브웨이 샐러드를 배달해 먹어요. 종류도 참 다양한데, 오늘은 클럽 샐러드를 배달시켜 먹었어요. 고소한 베이컨과 치킨 슬라이스와 햄도 들어 있어 아주 좋아요. 치즈도 잘라 얹어 스윗어니언과 렌치 소스를 더해 먹으니 상큼하고 맛나고 또 배도 부르더라구요. 게다가 총 324g에 144kcal밖에 되지 않아 부담없이 먹을 수 있었어요. 오늘 점심은 샐러드임에도 푸짐하고 흡족하게 먹었습니다.

파랑하트

기분좋은 밤 산책~♤

오늘은 겨우 만보 채웠어용 날씨가 좋아서 산책하기 참 좋네요 풀벌레 소리도 나고 달님도 잘 보이고.. 속도내서 걸었네요. 오늘 하루 잘 보내셨죠? 편안한 밤 보내세요~ 😊

우리화이팅

오늘 걸음

오늘은 날씨가 변덕스러웠네요 그래도 걷기에는 갠찬았어요 만보는 성공 ~

예지영준맘

목요일 운동

오늘 아침엔 비 온다고 갑자기 라떼랑 산책 간다고 홈트 하나밖에 못했어요. 근데 정작 비는 안 왔답니다. 스트레칭 하나 했네요. 기껏 나갔더니 라떼가 별로 안 걸어서 겨우 천보 걷고 들어왔어요. 다녀와서 1분 플랭크는 얼른 해놨답니다. 동작수업 다녀오고 중부시장에 견과류 사러 갔다왔더니 만보했네요. 저녁에 50분 정도 라떼랑 산책 더하고 오늘은 13,000 보 걸었어요.

성실한라떼누나