'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요 건강한 순두부찌게 어떤가요 순두부찌게 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 잘 자는거 입니다 그러기 위해서는 열심히 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요 그런데 점심때 돌풍이 분다네요 항상 날씨 체크하세요

영진왕빠

🍎 사과초모식초 마셔요.

저녁식사 후 혈당 조절에 도움이 주는 초모식 초 물과 희석하여 한 잔 마시고 산책 가네요.

정수기지안맘

꽃밭에서

한낮은 반팔을 입어도 더울 정도로 한여름이 성큼 꽃들은 허드러지게 봄을 수놓고 있네요 분홍빛 꽃사과꽃이 한가득 피어 그윽한 향기를 날리고 있습니다 오래오래 꽃그늘 아래 머물고 싶습니다

인생이여만세

아침 견과류 두부샐러드 떡볶이와 홍어

200g 늘었지만 그 정도야 뭐~~ 하고 지나갔어요(어제 점심으로 아이스크림 먹었으니까 어쩜 당연하겠죠?) 오늘 아침에 견과류, 두부샐러드 그리고 어제 엄마가 한 떡볶이에다가 갖고 오신 홍어도 좀 먹었어요. 조합이 좀 특이하죠?ㅋㅋ 우선 레몬물과 견과류, 두부샐러드 차려서 먼저 먹었네요 두부샐러드는 야채믹스 배추 당근 파프리카 아삭이고추 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T넣고 가장자리에 토마토3개 펼쳐놓고 가운데 양배추라페 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 딸기 4개, 두부 5개까지 올린 다음에 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 딸기랑 브로콜리 그릭요거트 찍어서맛있게 먹기 시작했어요 엄마랑 동생이 먹고 남은 떡볶이 다시 데우고 홍어도 두 점 정도 잘게 잘라서 초장이랑 같이 먹었네요. 떡이 한 4개 정도 있었지만 떡이 작은 게 그나마 다행이었어요. 그래도 어묵도 많고 충분히 달고 짜서 떡볶이 맛 진하게 느꼈답니다. 몇 개월 만에 먹었는데 맛있게 먹었네요.ㅋㅋ 칼슘과 마그네슘 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

오늘의 아침밥

아침에 미역국 끓이고 콩나물 만들었어요 첫째는 계란말이 좋아해서 파 썰어놓고 소금간에서 만들었고 둘째는 어제 밤에 엄마 아빠 치킨 먹고 있을 때유혹을 잘 참아서 오늘 아침에 남겨두었던 치킨 반찬으로 줬습니다^^ 오늘도 맛있는 저녁 되세요^^!

seabuck

오늘의운동

쥬이8845

아침식사 ( 🍎🫐🍓🥗)

양배추와 양상추에 호두 견과류와 🫐🍓냉 동 블루베리와 달콤한 딸기랑 사과에 올리브 오일과 레몬즙 살짝 🍋뿌리고 찐계란으로 🥚 단백질까지 담아서 한 접시로 해결했어 요. 남편도 아침 사과 🍎 챙겨 주네요.

정수기지안맘

금요일 아침식단🫐🥚🍎🍐🥜

금요일 아침도 간단하게 챙겨 먹어요 사과반개와 땅콩버터, 블루베리와 꿀,배 두쪽 삶은계란 두개로 든든하게 먹었어요

들꽃7

오늘의 환율

트럼프 관세유예로 다소 진정 국면에 엔화가 치고 가네요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 명언

항상 올바른 생활습관 중요합니다 인생의 가치를 지키세요 오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 특별한 것을 먹을가요 오늘 스페인 음식 어떤가요 감바스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

모든것의 우선은 건강 입니다 건강하기 위해 열심히 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

역시 미세먼지가 있어요 그래두 그렇게 심하진 않네요 건조한 날 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

오늘의 운동

남산골선비

딸기쨈 만들기

딸기 1k로 설탕은 너무 달지 안게 딸기양에 3/1 정도로 해서 례몬즙은 없어서 약간의 사과식초로 소금은 한꼬집. 딸기향이 좋네요

쉬리107

한 접시에 담아 왔어요.(🍆🫑🥕🍓🫐🥚🍎)

양배추와 적양배추,로메인 채썰어 들기름과 들깨가루 드레싱 부어 주고🥗가지,노랑ㆍ빨 강 파프리카,당근 올리브오일에 중불에서 볶 아 발사믹식초 붓고🍆🫑🥕사과에 올리브 오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 🍎찐계란과 달콤 한 딸기랑 냉동 블루베리에 그릭요거트 부어 서 든든한 아침식사 챙겨 주네요. 🥕당근의 베타카로틴은 지용성이기 때문에 기름과 함께 먹으면 흡수율이 상승해, 올리브오일이나 들기름에 볶 아서 먹으면 좋습니다.

정수기지안맘

오늘의 아침밥

아침에 순두부 찌개 끓이고 콩나물 만들어서 아이 밥상차려줬어요 주 중반이 넘어가니 아이들 깨우기가 진짜 진짜 힘드네요 ^^; 겨우 옷 입고 앉아서 밥 먹고 등교했습니다 오늘도 즐겁고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

한접시~ 아삭한 소리!

반숙이 아주 잘 되었죠 아삭한 사과, 아삭한 호박고구마~ 고구마 색깔이 꼭 사과 같아요 단맛도 아주 좋아서 ~ 2개는 그냥 날것으로 ㅋㅋㅋ 먹으려고 남겼죠 .. 맛이 최고최고

뽀봉

공복운동후 ABC 주스한잔~

사과 , 당근, 비트가 가득~ 공복에 좋다고 해서 , 운동후에 집에 와서 주스한잔 부터 ㅋㅋ 생각보다 사과 당근을 넣어서 단맛도 올라 와요 ABC주스는 내장지방 감소 와 해독 작용 에 도움된다고해요 !!

뽀봉

아침 견과류, 샐러드, 밥과 김치찌개

300g이 늘었어요😅 뭐 특별히 더 먹은것 같지도 않은데 그냥 그러려니 합니다. 오늘 아침은 견과류와 샐러드 그리고 잡곡밥과 김치찌개 먹었네요. 우선 레몬물 견과류 샐러드부터 차렸어요. 샐러드는 아침믹스 당근 파프리카 아삭이고추 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 담고 가운데 양배추라페 그릭요거트 딸기 2개 올리고 건자두2개와 시리얼까지 더해서 만들었어요. 오늘 그릭요거트에는 까먹고 아무것도 안 뿌렸답니다. 딸기와 브로콜리부터 그릭요거트에 찍어서 맛있게 먹었어요. 그렇게 샐러드 다 먹고 잡곡밥과 김치찌개, 삶은 양배추, 파절이, 맛김 차려서 먹었네요. 아침에 엄마가 동생이랑 먹으려고 김치찌개 해서 그때 나는 샐러드 먹고 밥먹을때는 벌써 다 먹고 일어나셔서 내것만 차려서 먹었어요. 우리 집 김치가 상당히 매워서 매콤한 김치찌개와 맛있게 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나