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양배추와 적양배추,로메인 채썰어 들기름과
들깨가루 드레싱 부어 주고🥗가지,노랑ㆍ빨
강 파프리카,당근 올리브오일에 중불에서 볶
아 발사믹식초 붓고🍆🫑🥕사과에 올리브
오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 🍎찐계란과 달콤
한 딸기랑 냉동 블루베리에 그릭요거트 부어
서 든든한 아침식사 챙겨 주네요.
🥕당근의 베타카로틴은 지용성이기
때문에 기름과 함께 먹으면 흡수율이
상승해, 올리브오일이나 들기름에 볶
아서 먹으면 좋습니다.
댓글6
- 정수기지안맘
- 쩡♡정수기지안맘
- 야고정수기지안맘
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