'오늘의 과일야채 ABC' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채 ABC에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 운동 일기

걷기운동 1만2천보 넘기고 줌바수업 50분하니 합 1만8천보가 넘었네요 오늘하루도 수고많으셨어요 편안한 밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

오늘의일기-♡

오늘 양궁보면서 런닝했는데 금메달 땄어요!!@ 우리나라 양궁 진짜 최최고ㅠ.ㅠ 저녁으로 먹을 마녀스프 떨어져서 프로틴챙겨가서 운동끝나고 마시고 재료 장봐다가 다시 끓였네요ㅋㅋ 이번엔 양배추,당근,그린빈,옥수수콘, 토마토퓨레 버젼이네요.

58로가즈아

유산소 운동 걷기 효과 UP [나만의 루틴]

매일을 운동하고 싶은 다이어터인데요 젊을 땐 처다도 안보던 곳을 거니는 지금의 제가 행복합니다 걷기 운동을 한지.. 벌써 7개월째네요 시작은 "그냥 5천보라도 채워보자" ... 5천보가 익숙해지니 구석구석 좋은 풍경들이 눈에 들어왔지요 "이젠 걷고 싶은 곳을 찾아보자" 🤭 좀 더 효과적인 걷기 운동이 없을까? ..생각하다 저만의 루틴을 만들어봤죠 (서론이 길었네요 죄송요..^^) 소개할께요 걷기 러닝 접지 일명 "걷니지금!" 자주 가는 공원에 도착하면 반바퀴 걸어요 (푸르른 공원 좋죠!) 한바퀴는 뛰다..걷다 체력이 되는 데로 조절 (공원 한바퀴가 1.5km 정도?) 혹시 접지라고 아시나요? ^^ 요즘 유행하는 맨발 걷기를 접지라고, 뛰고 걷고 두바퀴 돌면 너무 힘듭니다😂 몸도 발도 열이 나는 것 같지요 그럴때 신발 벗고 땅(흙)에서 맨발 걷기 해요 정말 시원하고 좀더 건강해지는 기분?! 접지는 몸의 안좋은 기운을 땅으로 보낸다~ 라고 어느 전문가님의 말씀^^ 접지까지 오늘의 운동은 마칩니다 맨발걷기는 꼭! 추천드리고 싶어요 소화도 잘 되는 것 같고, 한결 몸이 가벼워지는 느낌! (숫자가 증명해주는 몸무게 감량) 무엇보다 마음의 수양도 쌓이는 느낌!! 오늘은 이만큼 걸었네요 공원의 꽃도 구경하고 오늘도 행복합니다

하루한땀

오늘의 목표

물 1.5리터 마시기 5천보 이상 걷기 근력 운동 세트 진행하기 오늘 치팅데이 진행하기 마지막은 좀 의외죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 무척 오랜만애 보는 친구를 만나러가서 오늘은 술도 마시고 좀 할 것 같아요 그전까진 운동하기!!

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오늘의 만보

사진은 바람 한점없이 온화한 날씨같은데 실제로는 갑자기 추워진 날씨에 한낮에 걸어도 땀이 안나더라구요. 훅 들어온 찬바람이 아직은 낯설어요^^;

에가오

오늘의일기-♡

닭가슴살+마녀스프+오트밀4스푼 먹기 시작했는데 이거 맛있어서 살빠질지 의문이 드네요ㅋㅋ 어제 마녀스프에 닭가슴살만 넣고 먹었더니 배고파서 오트밀 추가하니 딱 든든하고 맛있어요. 일단 배부르고 따뜻해서 좋네요ㅋㅋ

58로가즈아

오늘 근력 운동입니다

오늘의 루틴은 와일드 팔굽혀펴기 60개 턱걸이 5개 스쿼트 80개 오늘은 힘든 일이 있었어서 살짝하겠습니다 !

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오늘의 러닝노래 추천2

레인보우의 a입니다 너무 신나서 러닝이 제대로 되실겁니다 노래 꼭 들어보셔요!!

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오늘의 추억의 추천 노래

카라의 step 입니다 이 노래 들으며 런닝하면 런닝선수가 됩니다 모두다 할 수 있어요!!! 가보자구요!!!

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[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다른 글을 확인해주세요. 지니어트 6000보 챌린지 4기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,028명의 지니어터가 완주성공! 힘든 챌린지를 완주하시느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo serendipity._.8425 tjrwltlr00 oaeja44 seulyun tnduf79aksnf octo_beige seungja-park tndywjs519 oegange seunju67 tnginee ogsangtomato sevensky_julian tnsgml8312 ogyeonghwa67 sexydajung2 tobetherc ohappy.178 sghjlove7 tomasss101 ohgonjuu sgim352 tongtong__mami ohhhtaesik sh828_80905 toodeols ohjoo21 shake.mo1 topde_rini ohyms96 shanpark28 tori.amos.33 ohyuny shaperon torimom456 oiler3599naver.com shccchoi toryismo oing_.123 shin210406 tous_les_livres_debom oinsook shineunyoung5830 ttae_gul ojeomsug10 shinhyerim18 ttb_1212 OJIYONG11 shinhyeyoung ttomato1026 ok_bigsister shj231 ttsyou0219 ok._.jung1003 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geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다른 글을 확인해주세요. 지니어트 6000보 챌린지4기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,028명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 2,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 닉네임) _____hiya c.youngkyung g3333ny ___daily_check___ camelliajhon g5627b ___gem___gem___ candy_azm gabls76 ___j.woo cangnamjjangbbong gaeng.k __.mignon.__ carrot_4u gagjuiyak2017 __d2222 carrot5819 gamga1966 __diary._.note casa200133 gangeungyeong99 _honeyosori cash._.e ganghanmam8 _jiyoung82 cashswim201 gangjijon _jung.ssi cashwalk_challenger gangkamill _kang_goon_1 cashwalk_history gangsinsun32 _mi_eum castlecow80 gangwoogi89 _park__ok cats311000 gemi8783 _sehj0628 ccjjang99 get.candp _yijiwon_ ccoozzyy__ getongi12 0_0eeii ceejogg geunbae.yug 0_jiwonlove cek501358 geurae._.geurae 010_min_choi ces_8951 gg_mom77 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geniet

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 4기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

오늘의 노래 추천!

오늘은 아이브의 신곡추천드려요 몽환적인 분위기가 나서 되게 만화 주인공이 된 기분으로 산책할 수 있어요 either way 추천합니다

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오늘의일기-♡

연휴끝이라 이제 본격적인 다이어트 들어가야해서 먹는양 줄일려고했더니 상당히 위가 커졌는지ㅋㅋ 배고프네요.ㅋㅋ 언제 또 위 줄어들려나~~ 내일도 과식 금.지. 최대한 가볍게 먹고 운동 열심히 하기!!@

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오늘의 치팅 푸드 - 배달 떡볶이(죠스)

추석 끝에는 매콤한 것이 많이 땡기죠 매콤한 떡볶이는 기본으로 시켜주고, 입안을 달래줄 로제 떡볶이 추가해주었어요. 떡볶이 가는데 친구인 순대와 튀김은 같이 시켜줘야지요. 기름진 음식이 쑥 내려가는 기분이었어요 쿨피스와 함께 배부르지만 지금 사진만 다시 봐도 뿌듯하네요

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근력 운동 시작!

오늘의 근력은 윗몸 200개 팔굽혀펴기 100개 삼두 컬 60개로 상체만 하겠습니다 바로 근력 운동 출발!!

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차이797 해물누룽지탕

오늘 연휴 마지막날 차이797 천안아산점 방문 탕수육 크림새우 짬뽕짜장 누룽지탕 주문 진짜 다 맛있게먹었어요 전체적으로 간이 세지않아서 담백한 요리를 즐길수있었답니다 가격대비 양이 좀 적긴하지만 맛있어서 다 패쓰 특히 이 누룽지탕 정말 담백고소 그 자체 속을 편안하게 해준 오늘의 최애메뉴 추석연휴 피로가 싹 풀리는 점심식사였어요 차이797 천안아산점 재방문각입니다

나는민천사