'오늘의 과일야채 ABC' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나른하고 졸릴때는 역시~

찐하게 내려서 얼음 동동  시원한 아아가 최고죠. 오늘의 첫 커피 넘 맛있네요.

날씬오로라

오늘의 운동

계단오르기하고있어요 계단오르다가 힘들면 동네한바퀴돌고 다시 와서 하는거 3번째~  곧 끝나가네요 역시 땀흘리는건 좋은거 같아요

강도마미

오늘의 행복한 점심

각종 케잌과 커피입니다 너무 좋네요 이런게 행복이죠

summerain

오늘의 점심

오늘 편하게 중화 요리 먹어요..돈은 좀 나가지만

여자윤정수

토스 오늘의 발견

매일매일 출석해서 주식이 오를지 내릴지 예측하고 주식 받는 건데요 나름 성공률이 좋네요.. 그냥 감으로 맞춘건데 이참에 주식을 해볼까요...

박오늘g

오늘의 아침

역시나 컬러풀.. 빵을 빼니 확실히 탄수화물이 많이 준다 . 앞으로 빵은 안먹고 야채를 좀 추가해야 할 듯. 치즈도 있다

pobe

오늘의 운동

오전에 수영 한시간하고 왔다갔다 8천보가량 걷고 저녁에 스쿼트100개랑 스트레칭 40분했어요 마무리는 폼롤러~^^ 식단을 조절해야 살이 빠질텐데 식단은 어렵네요 ㅎ

사라사짱

오늘의 저녁 하늘

갈수록 해가 길어지네요 7시가 넘은 시간에도 여전히 밝은 날이예요 그래도 먼 하늘은 색이 물드는 모습이었어요 그 모습이 너무 멋졌습니다 오늘도 행복한 밤 되세요

스터디

오늘의 점심이에요

만보걷고나니 배에서 꼬르륵 소리가 나네요 ㅎㅎ 영화관에서  같이 사시는 분이 핫도그 사먹어서 한입 먹었는데  그거 먹었다고 배가 더 고프네요🙈 요거 하나 먹고 저녁을  좀 일찍 먹어야할까봐요😋

까망천사

오늘의 저녁

아침은 과일  점심은 굶고 저녁은 일반적인 집밥 밥한공기도 안되는데 고기 1인분이랑 먹어도 단백질:탄수화물:지방의 비율이 거의 1:1:1 밥이 문제네 밥이 문제야!!!

pobe

오늘의 운동 완료

오후에 해야지 하다가는 오늘도 망설이기만 하고  못할거 같아서 고민하기 전에 갔다왔어요 비록 워킹크루지만 ㅎㅎ 날은 좋은데 생각보다 안 더워서 좋았는데 왜 이리 목이 마른지 이제 텀블러에 물 담아 나가야겠어요 물 마시고 나갔는데도  들어와서 500미리 원샷한거 같네요😂

까망천사

오늘의 득템

GS25 출첵해서 얻은 연양갱과 벌써 기억이 안나는 어디선가의 이벤트에 당첨된 뚱바를  챙겨서 왔어요 😊 뚱바는 바로 냉동고로 고고!

까망천사

오늘의 점심

요즘 너무 많이 먹어서 인지 점심되면 금방 배가 고파져서 점심을 아주 잘 챙기고 있답니다 요 아이비웰 더블유는 엑스트라버진 올리브오일 오메가3 MCT오일 DHA추출오일이 들어있고  유청단백질도 들어있어서 포만감이 있어 저녁까지 든든해요 😋

까망천사

주말이라서 다이어트는 휴식

엄마네 가서 호박전을 먹었는데요... 여유있게 만들어서 싸 주셨지요 집에 가지고 온 부침개 생각이 자꾸나서... 결국 또 후라이팬에 데워 먹었습니다 기름진 전으로만 오늘의 식사를 끝냈네요 오늘은 다이어트 식단 조절 쉬어갑니다;;

스터디

오늘의 러닝

러닝1일차  오늘은 좀 흐려서 바로 뛰기 좋았네요. 6월에 자꾸 게을러지려는 마음을 다잡아가봅니다

summerain

오늘의 식사들

아침: 식빵 1개에 계란 프라이 1개 점심: 라면, 김밥 1줄 커피 1잔 저녁: 삼겹살 2인분, 된장찌개, 밥 1공기 저녁에 오랜만에 친구들 만나버려서~ 생각지도 않은 과식을 조금 했네요. 안 먹으려했는데 친구들이랑 오랜만에 하는 식사자리라 못 참아버린ㅠㅠ 운동을 더 열심히 해야겠습니다.

로야르

오늘의 식단

건강한 도시락이이요 닭안심구이 마른멸치 브로콜리 팥밥

씨씨

2월 16일 다이어트 일기

제가 오늘 먹은 음식들이네요 아침에는 샐러드로 잘 시작했는데, 점심에는 밥양을 줄인대신 만두한개를 더 먹었어요 또, 저녁은 양장피볶아서 먹었는데 조금 많이 먹은 것 같아요 오늘의 운동은 계단오르기와 벽스쿼트했어요^^ 또 만보걷기도 했네요

엘도라도

오늘의 저녁

쉬는날인 같이 사시는 분이 해준  밀푀유나베 🤤 내가 만든 거보다 비주얼이 훨 좋아 살짝 삐짐😂 그리고 컷슬린 💙

까망천사

오늘의 저녁

이렇게 먹었네요  콩삶은거 방울토마토와 콩즙을 따뜻해서 저녁으로 먹었어요

슈롭

착한미로일기72일차

💘 🤎💙💛💛🎀❤❤🧡💜 ㅡ 오늘의 식단 ㅡ 계란후라이2개,체리8개,고추장아찌,샐러드, 블랙올리브,16개,곤약조림,뚜레쥬르소스 식단 72일차 입니다. 오늘따라 입맛이 없습니다. 어라라?근데 어느새 다비웠네요? 입맛이 없다는 구라를 달고사는 미로입니다. 요즘 체리가 아주 맛있네요..ㅠ 더 먹고싶지만  저놈도 탄수화물이 많은 놈이니 여기서 빠이빠이~~ 저는 저탄고지어터니까요~~ 식단이 저탄고지가 아니라구요?? 저도 요즘 힘들어요..ㅠㅠㅠ 탄수화물만 간신히 끊고있어요..

랍다미로