다이어트 일기(식단,운동)

2월 16일 다이어트 일기

2023.02.16 21:01

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2월 16일 다이어트 일기

제가 오늘 먹은 음식들이네요

아침에는 샐러드로 잘 시작했는데, 점심에는 밥양을 줄인대신 만두한개를 더 먹었어요

또, 저녁은 양장피볶아서 먹었는데 조금 많이 먹은 것 같아요

오늘의 운동은

계단오르기와 벽스쿼트했어요^^

또 만보걷기도 했네요

지금 샐러드를 주제로 8만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

아침햇살77

응원합니다 
힘차게 만보 걸으셨어요 수고하셨습니다

2023.08.16 18:12

고래사

식단관리과 운동을 병행하면 체중조절도되고 건강에도 무리가 없다고 하더라구요. 잘하고 계시네요.

2023.07.24 09:40

가요밍12

응원합니다.
식단도 건강하고 운동도 열심히 하시네요.

2023.07.05 22:17

이쁜오리였지

식단 관리도 잘 하시고 운동도 열심히 하시네요

2023.02.18 04:22

산들바다

식단도 잘 챙기시고 운동도 열심히 하셨네요~^^ 다이어트 응원합니다

2023.02.17 22:40

재둔

건강하게 챙겨 먹고 알차게 운동 하셨네요건강한 다이어트 응원 할게요👊🏻

2023.02.17 15:41

오늘도행복하자

엘도라도님 글 쓰면서 사진 첨부 어찌 해야 하나요??ㅜ 쫌 알려주세요!!

2023.02.17 13:07

촤니지니

적게 먹고 마니 움직였네요^^

2023.02.17 12:18

오늘도행복하자

식단도 건강하고 운동도 열심히 하시고 응원합니다

2023.02.17 12:10

주간월간