'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 / 4기 / 4회차   

1.혈당측정시간대 - 오전 공복상태에서 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 간헐적단식 시작! 식사량 줄이기 시작합니다.

밀루땡땡

오늘의 운동😀

아침 운동은 슬림한 팔 운동으로 시작해보아요 다들 운동으로 하루 시작해봅시다

구룸구룸

6월 3일 (월)| 혈당일기 4기 3일차

-날짜:2024.06.03 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 라면입니다 혈당 측정 전에는 아침을 간헐적 단식으로 활용하며 대체로 걸렀지만, 혈당측정 때문에 입맛도  돌지않은 상태에서 아침을 먹었습니다. 삼시를 찾아 먹으면 위장에는 좋겠지만, 다이어트에는 좋지 않을것 같아 고민입니다.

뚜벅에몽

6월3일(월)혈당일기 4기 8일차 인증

날짜:2024.6.3월요일 혈당칙정시간:08시05분.기상후운동 공복 내용:어제저녁에 밥은먹지 않고 생선까스만 먹었는데 아침 운동을해도 혈당이 높게 나온다 며칠째 계속 공복혈당이 100이 넘게 나와서 간혈적 단식을 좀 해야하나 고민이된다

향기222

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 날씨

아침에 일어나서 일기예보 확인 해 보니 오늘도 날씨가 덥네요. 오후에는 27도까지 올라간다고 해요. 미세먼지는 좋음 이여서 상쾌한 하루 일것 같네요

로블ㅎ

만보걷기~

오늘의 만보걷기입니다 이번주 한주도 수고하셨습니다~

여루별

6월 2일 혈당일기4기7일차인증

날짜 2024년 6월2일 혈당측정시간 오후 8시 22분 저녁식후 오늘 저녁은 치즈케이크를 먹었다 어머니 생일이여서 구매했다 가족과의 시간은 항상 행복하다 오늘의 혈당은 146으로 적게 먹은 보람이있다

피타

오늘의 먹거리

가족들이랑 나눠 먹으려고 시골로 보낸 떡갈비 삼촌도 챙겨드리고 오빠네도 챙겨주고 기분좋은 나눔하고 호박, 깻잎, 구운계란 챙겨왔어요.

루시안

마스크팩

오늘의마스크팩은 쌀 입니다

주안맘0413

오늘의 일거리

오전에는 매실 따고 오후에는 매실 쪼개기 그래도 오늘은 일요일이라 5시 마쳤습니다.

루시안

오늘의 하루만보 걷기

소래습지 생태공원  가는길에 노란색의  꽃들이 💐 🌼 🏵  예쁘게 피어서 만보걷기 운동 하는데 발걸음을 가볍게 만드네요 

차칸청춘

오늘 하늘

오늘의 하늘 보며 쉬기

치노카푸

오늘의 명상

오늘이 5일차에요 아침에 일찍 명상하니 기분도 좋고 머리가 맑아지는 느낌이네요^^

seabuck

오늘의 커피

오랜만에 마시는 커피 달달하다

밴드닥터

오늘의 출석체크박스

오늘도 열심히 만보걷기  운동하고 와서 출석 체크박스 돌리고 있네요 

차칸청춘

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 10포인트 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

혈기챌6일차

6월1일 밤11시 아침 단식 점심 라면 저녁 족발에 소주,2차로 맥주까지 먹음 믹스커피4잔마심.간식은 바빠서 거의 못 먹음

마이뽕

오늘의 저녁

요즘 여러가지 채소가 풍년이라서 샐러드 만들기 좋은 계절이에요.

에가오

혈기챌6일차

6월1일 오후9시 아침으로 어제 애들 구워주고 남은 삼겹살과 상추 쌈 싸먹음..밥은 3분의 1먹음 점심은 차마 토스트1개 먹음 저녁은 만두전골 먹음.간헐적 단식 하면 좋을거 같긴한데....자신이 없다...먹는걸 이렇게 좋아하는데...간식으로 믹스커피,참외먹음

씬아

비타민팩

다이소 비타민팩  오늘의 마지막 스킨케어 에요

주안맘0413

혈기챌 4기 5일차

2024.06.01 AM10:35  15시간 공복 혈당 측정 82 대충 간헐적 단식 중🙄 블랜딩 차 마시는 중

flyihan

6월 1일 혈당일기4기6일차인증

날짜 2024년 6월1일 혈당측정시간 오후 8시 21분 저녁식후 오늘 저녁은 아보카도 샐러드를 먹었다 샐러드 소스는 오리엔탈소스로 직접 만들었다 오늘의 혈당은 154로 괜찮은것같다

피타

오늘의 풍경

시골집 가는 길의 풍경 그 자체가 힐링입니다. 햇빛에 비치는 반짝거리는 윤슬이 너무 예뻤습니다.

루시안

오늘의 매실 작업

오늘 시골에서 한 작업 매실 따고 쪼개고 이제 작업 끝 첫날이라 더 힘드네요.

루시안

오늘의 걸음

아직도 피어있는 예쁜 철쭉과 인증 해 봅니다 예쁘네요 오래오래 피어 있기를...

저스트영

6월1일 혈당일기 5일차입니다

오늘도 공복 혈당입니다 보통때와  거의 차이가 없네요 밤새 간헐적 단식 이후 새벽에는 유산소와 근력운동을 했습니다 야채식의 식사도 도움이 큽니다

꿈굽는사람

콩국수

오늘의 메뉴 콩국수 냠냠 ~  메실 보니 담구고 싶어 집니다

HEREUN