'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트후기]일주일동안 식단으로만 4키로 감량성공

연휴에 너무 많이 먹어서 갑자기 살이 엄청 불어났더라구요.그래서 살을 빼야겠다고 생각했어요. 3일만에 4키로가 불었어요. 충격은 먹었지만 먹는걸 워낙에 좋아해서 곧장 납득은 갔어요.ㅋ 목표는 원래 몸무게 되찾기! 기간은 일주일! 원래 걷기운동도 같이 하지만 요즘 무릎통증으로 걷기를 많이 못하게 되어서 이번에는 식단 위주했어요. 하루 두끼만 먹었어요~간헐적단식?? 그런거였어요. 아침은 연한커피나 차로 대신하였고 점심은 일반식으로 먹었지만 절반만 먹었어요. 저녁은 뉴케어구수한맛으로 대체했어요. 운동을 못해서 식단을 좀 빠듯하게 했는데 일주일 내내 배가 안 고팠던 적이 없었네요ㅋ 아 그리고 제가 단것을 엄청 좋아하는데 입터질까봐 오후시간대에 사탕 1,2개정도 먹어줬어요ㅋ 그래도 뿌듯하게 딱 오늘인 일주일째인데 목표달성이 되었어요! 일주일에 4키로 감량했답니다. 과식해서 몸무게가 급으로 늘어난게 큰부분을 차지한거 같아요~ 그래도 너무 기분이 좋았답니다! 전체적으로 빠진것 같지만 역시 배가 제일 많이 들어갔어요ㅎ 원래의 배로 돌아와서 기쁘네요 뭔가 챌린지때문에 더 잘하게 된거 같아요~ 챌린지 아니었으면 하다가 흐지부지였을거 같은데ㅎ 이래저래 다이어트후기 챌린지는 매번 도움을 받네요ㅎ 이제 사진을 올릴건데 비포사진으로 충격먹지마시구요..  미리 죄송합니다ㅠ  

앙칼진애미나이

오늘의 날씨도 춥네요

바람도 좀불것같구요 포근한 날씨 언제오지요? 3월인데

이닝지아

오늘의 명언이에요~!

좋은약보다!좋은음식보다! 더 좋은게 걷는거라니~! 걷는앱테크가 진짜 건강에 좋은거였어욧~! 허준님의 말씀대로 걷기 좋다고하니 만보 목표로 매일해볼려합니다~!

S하루

오늘의 숙제 끝😄

숙제 모두 끝냈습니당 ㅎㅎ 이제 편하게 하루 마무리할 수 있어용

구룸구룸

오늘의립

코랄색 계열이라 좋아해요

주안맘0413

🥳KB Pay오늘의 퀴즈 정답

☕️정답 ㅡKB직구클럽

꿈이룸♡

토스 재물운~

오늘의 재물운 좋답니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

🥳해피뚜벅 ㅎ

오늘의 포인트 12p ㅡ ㅎ

꿈이룸♡

토스 오늘의 운세

토요일은 재물운 보통이네요~

김포비

오늘의 날씨 🤗

춥지만 많이 움직이세요~~~😎😁

나나나이쁘니

운동나왔어요~

주말이라 조금 일찍 시작하려고 나와서 파워워킹 하고 있어요 오늘의 목표는 7키로 입니다~

seabuck

오늘의 날씨

날씨는 청명하지만 다소 쌀쌀한 것 같아요. 두툼하게 입고 다니시고 감기조심하세요.  

빠담소리

오늘의 뉴스

의사들과 정부가 서로 힘으로 밀어 부치니 환자들만 피해입게 생겼어요. ​ 이기적 집단 카르텔과 의료파업을 선거에 이용하는 정부. 누가 더 악의 축인가요?​ ​

빠담소리

오늘의 명언

평일에 지친 몸과 마음을 치유하고 새로운 도전을 하는 즐건 토요일 되세요.​ ​

빠담소리

오늘의 물

오늘은 그래도 500mㅣ 정도는 마신 것 같아요 평소보다는 많이 마셨네요 평소는 아아로 퉁쳤거든요

붉은레드

토스만보

오늘의 최선

오늘도화이팅요

계곡과 어울어진 산수유 노란 꽃잎

오늘의 베스트샷입니당 ㅋㅋ

쨋든럽

만보걷기

오늘의 운동도 끝~!!! 오전 수영 열심히하고~ 낮에 만보걷기도 잘 끝냈지요~^^

향기음악

농카

농카돌렸어요  오늘의 포인트는 29입니다 생각보다 잘나왔네요 농카 포인트 너무 좋습니다

쉬림프

오늘의 뼈다귀

강아지 간식

야고

커피타임

좋아하는 카페인데..오랜만에 방문. 시켜려고 했던게 없어서 멘붕 와가지고 다른 선택으로...난 왜 이런 사소한것에 당황하는건지. 원래의 선택지가 사라지면 많은 선택지에서 당황하게 된다...오늘의 선택은 soso.

애니홀릭

토스 행운복권

오늘의 재물운 5원이네요~ ㅋㅋ

새벽을열자

오늘점심밥 토달볶이예요

오늘의 점심메뉴는 토달볶이예요 굴소스랑 치킨스톡 넣어볶았더니 너무 맛있어요~ 오늘점심 뭐드세요?

이닝지아

오늘 명언

오늘 명언입니다 주위 좋으신 분들과 함께하는 하루 되시길 바라며..💛 오늘의 명언 소개해드려요

구룸구룸

오늘의 날씨

오랜만에 쾌청한 날씨입니다  아웃도어 스포츠 즐겨보세요.

빠담소리

오늘의 간식

밤에 픽업하면서 사온 과자 둘째의 당충전 간식입니다. 매점이 없으니 재미가 없다고~~ ㅋㅋㅋ

루시안

토스 오늘의 운세

재물운 좋음 5원 챙겼어요~

김포비

오늘의 뉴스

​ 올해는 사과,배 비싸서 맘껏 못먹겠네요.  진짜 물가 장난이 아니네요. ㅠㅠ

빠담소리

영양제~

오늘의 숙제 잘 챙겼어요~

딸기와의행복

오늘의 명언

오늘 하루는 시간내서 독서하고 사색을 즐겨 보세요

빠담소리

오늘의 야식 안성탕면

안성탕면.. ㅎㅎ 남편솜씨입니다. 삶은계란 깨어서 넣기.. 고소하다고하네요.ㅋㅋ

뽀봉