'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 짤...기회주세요.

 기회를 줘야죠

뽀봉

초콜릿아몬드 조아조아요~

즐겨먹던 아몬드초콜릿~ 당 떨어질때를 대비해 가방에 넣고다니고 출출할때 한봉지씩 먹던걸 캐시딜에서 만나다니...더군다나 사먹던 쿠땡보다 착한가격으로 구입할수있어 반가왔다. 단하루 특가나, 오늘의 캐시딜을 이용하면 생각지도않게 저렴하게 득템할 기회가 마니 생기는것같다. 다크초콜릿과 견과류의 조합이 자꾸 손에가게 만든다.

파인호랭이

오늘의 주말 여유는

친구와의 수다네요 ㅎㅎ 친구랑 조금 더 얘기하다가 오랜만에 같이 운동하기로 했어요^^ 오늘 날이 괜찮아서 마스크쓰고 운동하려구요 그전에는 친구와 수다에 시간 쓰며 여유 즐길래요🩷

구룸구룸

오늘의만보

미먼은 안좋아도 날은 그렇게 안춥네요

주안맘0413

오늘의 수익~

캐시톡 1,000캐시  지니어트 출석 100캐시 팀워크 3,000원 쿠폰 아침부터 수입이 좋아요.^^

초긍정파워

1/27(토)오늘의 출첵!!

냥식집사

행운포인트

오늘의 행운포인트는  4원이나 나왔네요 내일은 세배라니 기대해봐야겠어요😃 

아행

오늘간단식사ㅋ

다들 좋은 하루 보내세요 식사 맛있게 하시고요

나나나이쁘니

오늘의 성공운!

오늘 성공운 4원입니다 칭찬받을일을 기대해보아요^^

구룸구룸

파인애플효소

저녁 배터지게 먹고 효소 먹어요ㅋㅋ

김포비

오늘의 짤...추천곡

추천고기인가요?

뽀봉

오늘의 짤...금요일은 치맥

운동후 치맥이죠

뽀봉

오늘의 짤...친구안부

  친구안부??

뽀봉

오늘의 짤...아는돼지

주변에 아는돼지 다 있죠

뽀봉

점심 메뉴

오늘의 점심 메뉴네요. 김이 제일 맛있어서 밥을 평소 보다 많이 먹었네요.  맛있는 점심 식사 하셨어요?

로블ㅎ

1/26(금)오늘의 아점!!

오늘도 건강하게 챙겨먹기! 그레놀라 시리얼+두유 그릭요거트+단호박+견과류

냥식집사

오늘 아침은요

어제 원플원해서 사온 호떡 후라이팬 구워서 간단하게, 아침 안먹는 간헐적단식 중이었는데 약먹어야 해서 루틴 깨졌어요 . 간헐적단식은 다음주부터 다시... 주말까지는 약 먹어야 해요 ㅠㅠ 

선쟈

오늘의 날씨

어제보다 기온이 올랐네요 조금 더 따뜻해서 좋아요

수수깡7

오늘의 짤...포기서

부귀영화.ㅎㅎ

뽀봉

오늘의 짤...100만원

 비용..ㅎ

뽀봉

오늘의 짤...생선

생선은 살 안쪄.. 맞나요?

뽀봉

발로소득

오늘의 소득  잊지않고 다 받았어요

불곡산

사과주스먹어요

오늘의 첫끼..

뽀봉

오늘의 간식 토마토~

스테비아함유로 달고 맛있네요

딸기와의행복

건강한마디

오늘의 건강한마디

뽀봉

오늘의 날씨

하늘이 맑고 온도도 어제보다 1도 높길래 덜 추울줄 알았더니 바람이 장난 아니네요. 감기조심하세요~

바보천재

두유

두유에 검은콩가루 한스푼 넣고 쉐킷쉐킷!! 우유 조금 있길래 더 넣었어요 신랑님 출근길에 들려보냈어요~~ 간단식이죠 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

좋은 아침입니다

벌써 목요일이네요. 어제보다는 오늘의 온도가 1도 높던데요. 그래도 추운 기온 날씨네요. 옷 따스히 입고 감기조심하세요 

바보천재

어찌저찌 1kg이 빠졌어요.

일주일 동안  먹는게 크게 바뀐 것은 없으나 ㅡ  애플식초 레몬즙을 음료로 만들어  오전에 먹고 저녁밥 먹고 파인애플효소 먹어요.  운동은 여전처럼 육천보 이상  그 사이에 적게 먹은 것은 아니나 살짝 덜 먹기는 했어요. 

scholat

다이어트성공과 유지어터로서 2년후기

키:168cm 감량전 몸무게: 66kg 감량후 몸무게: 현재 52~53kg 코로나시기를 겪으면서 약 2년사이 살이 약 8kg이 쪄서 도저히 일상생활이 힘들어 다이어트에 돌입했어요.  우선, 초기3개월간 정제탄수화물을 거의 끊고 빡싼 다이어트식을 했어요. 운동은 수영과 걷기, 계단오르기를 열심히 했구요.  3개월간 체중이 어느정도 빠진후부터는 빵이나 과자, 면을 아주 가끔씩 먹으면서 꾸준히 식단과 운동을 열심히 했어요. 6개월만에 8kg을 뺐어요.  그후부터는 운동은 더 강도를 높이고 간헐적 단식을 하며 조금씩 더 빼서 1년반동안 유지하고 있어요. 식단중 그님이 오셔서 폭식을 하게 되더라도 실망하지말고 다음날 공복유산소로 다시 다잡아주면 체중은 올라가지않아요. 포기하지말고 생활화하는게 중요한거같아요. 다이어터 유지어터 모두 화이팅입니다

샤르데냐

1/24(수)오늘의 출첵!!!

냥식집사