'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 파인애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

먹는 거 끝!

12월식단 10일간 횟수 #(간식은 무조건 나누기) O #(텀블러로 1.5리터) X #(밥은 천천히 꼭꼭 씹기) O #(저녁은 7시반쯤 마감) O #(저녁 후 이닦고 단식) O 제가 얼마 전에 알게 된 건데, 숙면을 취하려면 저녁식사 후 물도 먹지 않아야 한대요 물을 많이 먹으면 야뇨현상으로 자꾸 깬대요 그래서 저녁 식사 후 다만 12시간이라도 간헐적 단식을 하려고요! 낼 9시까지 이제 끝! 되도록 7시부터 14시간 단식하고 싶지만, 일단 12시간부터!

더달달

근력 운동!

오늘의 근력 운동은 버터 플라이자세 하체 강화 루틴 운동 3회 팔굽혀펴기 60회 3가지로 실시합니다 출발!!🩷

구룸구룸

오늘의 저녁은 카레(지니어터의 레시피)

배가 슬슬 고파와서 냉장고를 열어 보니 과자 대신 먹으려고 썰어 둔 당근과 음식 만들어 먹고 남은 야채 뿐... 그래서 야채를 썰어서 기름에 볶다가 카레가루를 넣고 바글바글 끓이다가 참치캔 반 투척! 쓰다 남은 카레가루여서 양이 적지만 오늘 먹고 내일 아침도 먹고 가도 될 듯 (비벼 놓고 씻고 나왔더니 밥이 불었어요)

빙하소년둘리

룰렛 돌리기

소비요정 결제하고 룰렛 돌려요 오늘의 포인트는? 두둥~~

울트라돼지런

다이어트 보조제🧏🏻‍♀️식후 루틴🍀 소휘 그린티샷 디저트

다이어트 보조제🧏🏻‍♀️식후 루틴🍀 소휘 그린티샷 디저트 다이어트 루틴 생활속에서 건강하게 가볍게 즐기는 방법이에요. 🥝소휘 스테디부스터 그릿티샷🥝 카테킨이 풍부한 유기농 녹차 레몬/라임 설탕대신 프락토올리고당으로 기본적인 이너뷰티를 챙기면서 생강/계피가 신진대사 활설화를 도와준다네요. 자연 효소 원료인 파인애플과 매실이 섬유질을 부드럽게 해주며, 귀리 식이섬유와 프락토올리고당이 무거움을 가볍게 해준데요. 식후 과일이랑 같이 먹기도 하고 물에 타서도 마셔요. 오늘은 토마토에 설탕대신 냉동 망고 조금 추가하고 물 조금 넣어서 소휘그린티샷 넣고 갈았어요. 천천히 맛을 음미하며 먹어요^^ 연애인 아이돌 들이 집중관리 부기 관리 하는데 챙겨 먹는다고 소문이 자자 하다네요. 맛있게 과일과 함께 먹고 다이어트 되는 쉬운 방법이지요.

레몬그린

건강한마디

오늘의 건강한마디 보시고, 건강도 돌보세요.

뽀봉

푸드올로지 버닝올로지 디데이

다이어트 열올릴때 사먹는 제품이예요 건강기능식품으로 미역.기르시니아.녹차등이 함유되있어서 거부감 없이 먹을수있더라고요 물과 함께 섭취라서 어렵지않고 맛도 나쁘지않아요 한번씩 간헐적 단식하면서 섭취해주면 과식으로 올라간 몸무게가 금방 제자리로 돌아오더라고요 매일은 아니지만 가끔씩 속 가볍게하고싶을때 섭취합니다

아브로삐삐

오늘의 미세먼지

서풍이 불어와서 미먼수치가 살짝 높아요 중국바람 싫은데ㅠㅠ

울트라돼지런

나만의 홈파티 레시피- 바베큐 치킨 피자

나만의 홈파티 레시피는 바베큐 치킨 피자입니다. 먼저, 피자 도우를 만들기 위해 밀가루, 효모, 올리브 오일, 소금을 섞고 따뜻한 물을 조금씩 넣어 반죽한 후 발효시킵니다. 그 후, 피자 반죽 위에 토마토 소스를 발라 얇게 펴줍니다. 그리고 바베큐 소스로 맛을 낸 닭고기, 양파, 파인애플, 모짜렐라 치즈를 고루 올린 뒤 오븐에서 15분 동안 구워 완성합니다. 이 특별한 피자로 친구들과의 홈파티를 더욱 특별하게 즐길 수 있어요!

슈퍼스티셔스

만보성공

오늘의 만보걷기 성공입니다

울트라돼지런

달

오늘의 달 너무 멀리 있네요.

뽀봉

물마시기

오늘의 물8잔 마시기 성공입니다 수분보충 화이팅~

울트라돼지런

파인애플~~~

후숙이 필요하겠죠.?.... 오늘 먹기엔 무리일듯 싶어요ㅜ

동남이쁜이

[내돈내산 다이어트 보조제] 컷슬린 포 다이어트

2개월 째 복용중인 컷슬린 포 다이어트 보조제를 소개합니다. 용돈퀴즈에서 자주 접했던 제품인데 계속 고민만 하다가 3월정도 복용하신 분들이 재구매를 하고 있다는 리뷰를 보고 구입하게 되었지요. 컷슬린은 CUT와 인슐린을 합친 브랜드 이름으로 비만 솔류션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록 30명의 의사가 함께 만든 다이어트 보조제지요. 녹차추출물(카테킨)성분으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강기능식품이랍니다. 저 같은 경우 워낙 밥, 떡을 좋아하는 편이라 일명 탄수화물 중독이지요. 평소에 탄수화물을 많이 먹게 되다보니 인슐린 저항성이 높아지게 되고, 혈당상승이 지속되면서 살이 찌게 된대요. 컷슬린 포 다이어트의 주성분 중 하나인 바나바잎 추출물은 혈당 상승 억제를 도와 보다 근본적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 제품이지요. 1회 섭취량이 소포장되어 있어 장소에 구애받지 않고 섭취가 가능하며 하루 두 포로 간편 섭취가 가능한 제품이랍니다. 컷슬린 포 다이어트 보조제 덕분에 폭식한 날에도 약간의 안도감이 있다고 해야 할까요? 죄책감을 덜어주는 것만으로도 다이어트를 좀 편하게 할 수 있는 것 같아요. 특별한 식단은 하지 않았구요. 아침은 한결같이 단식이구요. 점심은 일반식으로 밥은 반 공기로 반찬을 많이 먹는 편이랍니다. 저녁은 쉐이크 한잔 마시고 있어요. 그리고 운동은 매일같이 만보걷기와 주3회 러닝을 한결같이 하고 있지요. 컷슬린 포 다이어트 보조제와 꾸준한 운동덕인지 눈바디는 좋아졌는지 다들 주변에서 살 빠졌다는 소리 자주 듣고 있어요. 실제 감량은 1~2kg 왔다갔다 하고 있어요. 꾸준한 복용을 하다보면 눈에 띄는 체중감량도 있을거라 기대해 봅니다. 다이어트는 평생 숙제이자 최고의 성형인 만큼 스트레스 없이 건강하게 하렵니다. 모두모두 즐겁고 건강한 다이어트 화이팅입니다!!!

wrinkle

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 미먼이 기승을 부리네요ㅠ 마스크 필참 하세요

울트라돼지런

하루 마무리

효소 먹어요. 오늘의 마무리 입니다. 운동 못했어요

김포비

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로 점심은 굽네치킨으로 간식으로 녹차라떼한잔 저녁은 패스하고 물마셨어요

언제나행복

오늘의 점심

오리훈제 기름에 김치볶어서 냠냠~

에가오

캐롤 들으며 집 들어가는데 넘 좋네요

캐롤 들으며 집 들어가기🩷 오늘의 캐롤은 이거입니다

구룸구룸

오늘의일기-♡

저녁에 약속있어서 짧고 굵게 운동해줬어요ㅋ 케이크사러 갔다가 급 운동ㅋㅋㅋ 30분만 해야지 하다가 땀나서 더 했네요

58로가즈아

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 어김없이 미먼수치도 오르네요 마스크 필요할 수도 있겠어요

울트라돼지런

홈파티는 와인에 간단한 안주지요

가족들이 모이면 외식을 주로 하는지라 집에서는 간단하게 와인과 맥주에 어울리는 안주를 준비해서 도란 도란 크리스마스 분위기를 만끽해봅니다. 땅콩 잣, 와인과 맥주, 과일과 야채, 그리고 오늘의 별미 무뼈닭발 구이를 준비해봤습니다. 무드등과 크리스마스 시그니처 접시로 분위기 연출해봤더니 이리 포근할수가 없네요 모두들 메리 크리스마스뎌세요~~

여울햇살

만보 달성

오늘의 만보도 달성입니다 매일 차곡차곡 쌓아가는 건강걸음~

울트라돼지런

오늘의일기-♡

잘 먹고 빠짐없이 운동 했습니당:-) 멜크보내세요*_*

58로가즈아

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로 점심은 샤브샤브로 간식으로 쌀붕어빵과 말차라떼마셨어요 저녁은 패스입니다

언제나행복

<기적의호르몬다이어트>책보고 4kg감량성공

1.더많이 움직이고 더적게 먹는 다이어트는 호르몬 문제를 일으켜 스트레스로 다이어트가 더 어려워짐 2.간헐적단식은 35세이상 여성의 지방감소와 건강개선에 효과적 3.호르몬 균형을 회복하기위해 유기농자연식품을 섭취 _ 아몬드,잣, 쉐이크,오이샐러드 등 핵심은 호르몬 균형을 찾기 위한 자연식품을 주로먹고, 공복에 운동하며, 24시간 주기 간헐적단식을 하는 것!

곰땡치타

텀블러 물 떠왔어요

이 텀블러가 887ml예요 예전에 체험단에 당첨됐던 거예요 여름에 잘 썼는데 이번에 다시 꺼냈어요 운동목표는 이미 있는데, 식단목표는 없어서 한번 생각해봤어요. #1 간식은 무조건 나누기 #2 텀블러 들고다니기 #3 밥은 천천히 꼭꼭! #4 저녁먹고 바로 이닦기 #5 간헐적단식12 (9-9) #6 저녁은 되도록 7시전까지 아 6계명인데 나중에 수정할지도요 잘 실천했으면 좋겠어요

더달달