'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 파인애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의일기-♡

잘먹고 운동잘함ㅋㅋ

58로가즈아

건기챌

오늘의 건기챌 사과만빼고 모두 이마트에서 장봐온것들로 한접시 준비햇네요~~~ ㅋㅋㅋㅋ 잘챙겨 먹고 강추위 이겨야쥬~~

달나라토끼55

오늘의 루틴

모두들 상쾌한 아침 맞으셨나요? 유산균과 물로 정신을 차려봅니다~

에가오

오늘의 날씨

어제랑 비슷해요 모자 장갑 필수라는거죠^^ 핫팩도 필수!!

당근쥬스쪼아

오늘의 스타벅스

역시 스타벅스는 진리입니다 내일도 먹고싶네요 ㅎㅎ

구룸구룸

팀워크 6천보 캐시

6천보 오늘의캐시 받아왔어요 1캐시는 너무하는거 아니냐

울트라돼지런

오늘의일기-♡

오늘은 빵을 자주 먹었네요. 한국무용도 했으니 살로 가진 않을거에요ㅎㅎ 내일도 움직이고 먹자ㅋㅋ

58로가즈아

오늘의 운동

아침 수영 한시간 후 간단히 아점 먹고 만보걷기 끝냈어요 날이 너무 추워서 조금 힘들었네요

향기음악

오늘의 출쳌

오늘 출쳌하고 포인트 쌓아요

울트라돼지런

다이어트 동기부여 콘덴츠/ 다이어트 과학자 최겸 유튜브 채널

이것저것 다 해본 다이어트와 요요의 반복 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면... 혼자하는게 어려운 분들을 위하여... 삶의 악순환 고리를 끊자... 건강하게 살 빼는 과학적인 다이어트 방법이란 유튜브 채널 소개해 드려요~~ 저의 다이어트 동기부여가 된 채널이기두 하고요 마니들 들어보셨을 거예요 설밀나튀!! (설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식 끊기) 간헐적 단식, 방탄커피, 저탄고지, 키토식 요 채널에서 무수히 나오는 단어들이죠 영양소가 풍부한 음식 먹기, 글루텐 없는 곡물 섭취하기,마음의 결핍에 대해 생각하기, 공복시간 유지, 빛관리 강조하는 내용들입니다.

깐뚱

오늘의 날씨^^

와우~~ 체감온도 영하 17.8도 ㅠㅠ 후덜덜한 날씨네여 등교길 핫팩 필수에요

당근쥬스쪼아

오늘의 미세먼지

어제보다 바람이 세게 부는지 미세먼지 수치 좋음입니다

울트라돼지런

오늘의일기-♡

잘 먹고 잘 움직였어요. 오늘 먹은 바나나견과그릭요거트 맛있었네요. 내일도 이 조합으로 먹어야겠어요ㅋㅋ

58로가즈아

연말엔 중식 홈파티!

중식으로 다 만들어 보았습니다 1. 짜장면 (이연복셰프님 레시피 참조했습니다) 면은 쫄면이구요(쫄면이니까 퍼지게 푹 삶습니다) 먼저 기름에 춘장(둘다 180ml) 5분 볶습니다 기름 일부를 덜어서 파,마늘,생강을 볶다가 깍둔썬 고기(약200g)을 넣고 설탕2T 넣고 볶다가 썰어둔 야채 호박(반개) 양파(4~5개) 양배추 4/1쪽을 넣고 굴소스 1T 참기름 1T 청양고추1개와 춘장을 넣고 볶으면 완성입니다 간짜장식으로 먹어서 전분물은 생략입니다 면을 삶고 소스를 붓고 울 아들 좋아하는 계란도 올려주면 완성입니다 오이가 있다면 오이채를 곁들어도 좋습니다 2. 탕수육 전분을 물에 개어 전분을(감자70옥수수30) 가라 앉힙니다 그리고 돼지고기를 등심은 그냥 소금 후추 생강술로만 재우고 뒷다이나 앞다리 경우에는 키위를 넣어서 연육합니다 가라앉은 전분에 계란1개 식용유를 넣고 반죽을 하여 고기를 넣어서 180도에서 2-3분간격으로 튀겨줍니다 저희집은 에프에 돌려서 이만큼만 튀기는데 기름으로만 조리시에는 한번 더 튀깁니다 소스는 물 180 에 설탕 5T 식초 4T 간장 2T 와 양파 당근을 넣고 끓이고 전분물(물2전분1)을 넣어 걸죽하게 합니다 조금 시게 느껴지는데 제 입엔 저렇게가 제일 맞더군요 소스에 사과와 파인애플등 과일을 넣으면 더 맛있습니다 개인적으로 사과식초와 사과의 조합이 젤 맛있었습니다 사진에 소스는 붓다가 울 아들이 뭐라해서 자긴 찍먹이라고ㅜㅜ 그래서 소스가 다 안찍혔네요ㅎ 3.깐풍기 마지막이네요 아까 탕수육과 튀김반죽은 동일하며 닭은 닭가슴살이 굴러다녀서 가슴살로 했습니다 소금 후추로만 살짝 간하고 탕수육과 같이 튀기면 되는데 조각을 작게 내어 같은 2-3분만 튀겼습니다 소스는 수미네부엌?에 나온 이연복셰프님 레시피입니다 소금 3/1T (개인적으로 짜서 저거 반만 넣어요) 간장 2T 설탕 2T 굴소스 1T 맛술1T 식초3T 후추약간을 만들어 놓습니다 팬에 다진파, 생강, 마늘을 고추기름에 볶습니다 소스를 넣어서 볶다가 튀긴 닭을 넣어주면 완성입니다 너무 막 쓴다고 제대로 썼는지 모르겠네요 이상 연말 우리집 홈파티?입니다ㅎ 주로 주말 메뉴긴 하네요ㅎ 개인적으로 짜장은 파김치랑 먹으면 너무 맛있네요 다들 즐거운 연말 즐거운 홈파티 보내세요❤️

bananacoba

오늘 저녁은 시골 밥상

오늘의 저녁은 제가 좋아하는 시골 밥상입니다. 된장찌개에 무와 배추 가득 넣고 끓였습니다. 큰애와 남편은 결국 계란후라이에 비빔밥으로 마무리했네요.

루시안

오늘의 저녁!

손님이 오셔서 고기구어먹어요~~^^ 거기다 안동소주를💕🫶

도낑이

오늘 저녁 밥상차려요.

오늘의 한사람 어떠세요. 삼겹살 녹두전 동치미 참치찌게네요

뽀봉

오늘의 용돈

카뱅 데일리 용돈 받으러 다녀왔어요 다녀온 보람이 4원이네요

울트라돼지런

오늘의 밥상

순두부.시금치가 제철입니다. 한끼라도 제대로 먹습니다.

biki

오늘의 출쳌

오늘도 임아트 출쳌 포인트 챙겨봐요

울트라돼지런

오늘의 좋은 말

부모님을 존경하고 사랑하는건 언제나 필요하고 당연한 것이지요 사랑합니다

구룸구룸

오늘의일기-♡

여행 다녀온후라 급찐급빠 공복에 유산소하고 와서 오트밀참치죽 해먹었어요^^

58로가즈아

룰렛돌리기

오늘의 소비 룰렛 돌려요

울트라돼지런

오늘의 용돈

여러가지 챌+ 소통왕 한거 현금화해서 오늘 입금됐네요 ㅎㅎ 이 맛에 합니다 용돈 같은 느낌이네요

다우니향기

오늘의 목표 ㅎㅎ

오늘은 야식을 절대~~ 안먹어 보겠습니다..(과자,아이스크림) 그리고 물을 많이 마실거고요 6천보는 꼭꼭 걸어보려고요 ㅎㅎ 자꾸 몸이 게을러집니다 ㅠㅠ

다우니향기

유튜브 곽튜브 다이어트 동기부여

원래는 다이어트 유튜버 하시는분이 아니고 ㅎㅎ 여행유튜버이신데요! 가끔 다이어트 시즌이 따로있으신가봐요 그래서 다이어트 시리즈별로 영상이 나뉘어져있는데 다이어트 할때마다 챙겨보고있는데요 덩달아 동기부여되면서 저는 좋더라구요. 주로 운동은 많이 안하시는거같지만 간헐적단식 식단 위주로 하시는거같아요~~ 아무래도 식이요법이 중요하니까 ㅎㅎ..

탱이짱