'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

재물운 좋음

밤새 잠이오지 않아서 업치락 뒤치락 하다  두시간정도 잠깐자다  새벽에 깼는데 잠이 안오네요 심심풀이 오늘의 재물울 보니 좋다고 4원 받았습니다

그냥한번1

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트, 방토7 ✔️점심 : 헤이즐넛커피2, 계란4 ✔️저녁 : 김밥1/2, 치즈떡볶이1/2 ✔️간식 : 딸기라떼, 고구마1 *운동* ✔️12000보

58로가즈아

만보걷기 완료

오늘의 만보는 성공입니다 주말에 느슨해져서 넘치게 걸었어요

울트라돼지런

다이소 가면 콤부차를 사요.

다이소로 가면 콤부차를 꼭구입하는 편이에요. 콤부차는 다양한 맛 볼 수 있고 종류가 다양해요. 한 번씩 차를 마시고 싶을 때 필요한 성분이 다 들어있는 것 같아서 칼로리도 작고 맛도 즐기면서.마실수있어요. 갈증해소효과도있고요.  내가 산 것은 라임맛이지만 파인애플 등 다양한 맛도 있어요. 취향대로 구매해서 마시면 좋아요. 다이어트에도 도움이 돼요. 지방 조절해주고 체중조절하는 효소가 들어 있어요. 기존에 커피보다 평소에 식사대로 하고 다이어트를 하기 위해서 특별한 노력이나 운동을 과하게 하지 않아도 식후에 1잔씩 마쳐주는 습관을 기른다면. 체중조절이 자연스럽게 될 수 있겠더라고요.  맛도 맛있고 그렇게 비싸지도 않더라고요.  한 번씩 다이소에 가게 되면 꼭 필요한 아이템 입니다.

안델라

오늘의 출쳌

임아트 출쳌 매일매일 쌓아가요

울트라돼지런

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 샌드위치 ✔️점심 : 닭가슴살순두부그라탕, 호박차, 고구마1 ✔️저녁 : 김치치즈볶음밥 ✔️간식 : 카페라떼, 단쉐, 자몽네이블오렌지 *운동* ✔️런닝머신 96분

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 프리핏 ✔️저녁 : 샌드위치1, 콥샐러드 ✔️간식 : 라떼 *운동* ✔️런닝머신 92분

58로가즈아

오늘의 목표

오늘 목표 절반의 성공 1.물8잔 마시기 성공 2.간식 줄이기 성공 3.저녁 굶기 실패 4.만보걷기 실패 내일은 좀 지켜나갈 수 있도록 노력요망 ㅎㅎ

울트라돼지런

11/25(토)오늘의 아침 식사😄

신랑 아침 차려주며 오리고기 몇점 먹는데 맛있다~~🤤🤤

냥식집사

오늘의 다이어트 일기

만보걷기(헬스장 꼭 가서 런닝, 계단오르기) 배달음식 먹지 않기 누워있지 않기

valor314

오늘의 명언

추운 토요일 아침입니다 오늘 하루도 좋은일만 생기세요

탱굴이

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 애슐리 ✔️저녁 : 오돌뼈,닭발 ✔️간식 : 초코파이 *운동* ✔️런닝머신 48분, 만오천보

58로가즈아

만보걷기 성공

오늘의 만보걷기 성공입니다

울트라돼지런

오늘의 날씨

운동 나가야 하는데 영하네요 다들 감기 조심하세요

탱굴이

오늘의 명언

굿모닝입니다 오늘도. 활기차게 시작해요

탱굴이

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 크래미샐러드,마가렛2 ✔️저녁 : 콥샐러드, 십원빵 ✔️간식 : 딸기라떼, 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 70분

58로가즈아

오늘의 만보걷기 운동

오늘 날씨가 너무 좋았어요 낮에 강쥐 산책도 시키고 만보 걸었어요 사진은 만보가 아니지만 만보 채웠어요

들꽃7

오늘의 걷기운동

오늘은 여기까지만 걸으려구요 며칠 무리했더니 발에 물집이 ㅜㅜ 편안한 밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

오늘의 물마시기

오늘 목표량 10잔 성공~ 감기걸려 자주 마셨더니 금세 달성이네요

울트라돼지런

오늘의 목표

식사 1/3 공기로 줄이고 식사횟수 2회로 줄이기 달리기,뛰걷기 7키로 웨이트 1시간 30분_ 가슴과 다리, 힙 집중

선구자239

오늘의 명언

오늘 하루도 신나게 달려봅니다

탱굴이

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 호박차,바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 닭가슴살샐러드 ✔️저녁 : 치킨, 맥주2 ✔️간식 : 라떼, 호박쫀드기, 귤3 *운동* ✔️실내자전거 80분

58로가즈아

오늘의 만보

갑자기 닐리리야 닐리리~닐리리 만보~~ 닐리리야 닐리리 닐리리 만보~! 라는 노래가 생각 났어요ㅋㅋㅋ

조만

오늘의 점심

밥을 리필한건 비밀입니다^^

에가오

오늘의 명언

굿모닝입니다 오늘도 행복한 하루되세요

탱굴이

오늘의 영양제

오늘저녁식사후 영양제 지금챙겨요

울트라돼지런

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 닭죽, 양배추계란말이,김치 ✔️저녁 : 계후4, 단호박5 ✔️간식 : 라떼, 꼬북칩1/3, 귤3 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

만보성공

오늘의 만보걷기 성공입니다

울트라돼지런

아침하늘 굿모닝

오늘의  날씨는 맑음 하늘보니 파란하늘이 한낮에는 보이겠네요 모두 상쾌하게 하루 출발합시다 굿모닝 에브리원^^

쉬림프

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노 ✔️점심 : 아구찜 ✔️저녁 : 샌드위치, 아메리카노 ✔️간식 : 치킨4조각, 양배추샐러드, 콜라 반잔 *운동* ✔️만보걷기 오늘까지 놀아버렸어요ㅋㅋ 낼부터 열다..♡

58로가즈아

오늘의 영양제

오늘도 영양제 야무지게 챙겼어요 자나깨나 챙겨먹자 건강루틴 이어가기

울트라돼지런