'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보성공

오늘의만보 성공입니다

울트라돼지런

오늘의걸음수!

오늘은 7300보로 마무리해요 ㅎㅎ 다들 만보 파이팅하세용

구룸구룸

목표

#오늘의목표달성 물2리터 스쿼트15개 영양제먹기달성 #내일목표 오늘달성 + 러닝머신30분 만보달성하기

코로세움

못된 남편

나 저녁 단식하고 운동했는데 전혀 도움 안되는 울 남편 부침개 두종류를 해서 기름냄새를 풍기며 먹고 있어요 아~~~배고파

탱굴이

오늘의 밥차 메뉴는 소고기 숙주볶음

오늘 밥차는 남은 숙주 넣고 소고기 볶았어요 그리고 따뜻한 곰국 한그릇과 김치볶음 오늘도 맛있게 먹어주기를~~~♡

루시안

파인애플 1도 없어요

아침에 식탁위에 다 먹은 쥬스팩이 있어서 ~~ㅠ 이런 쥬스 먹지말라고 잔소리해도 소용없네요 이렇게 성분이 전부 나쁜 것만 있으니 참 그러네요

마음그릇

오늘목표

저도 매일 목표세우려구요 오늘의 목표 밥 2끼만 먹기 만보걷기 술 조금마시기 야식은 금지 이거 오늘 해보려구요

그냥한번1

오늘의 출쳌

오늘도 출쳌하고 포인트 쌓아요

울트라돼지런

아침 산책 풍경

픽업하고 와서 무장하고 걸고 왔습니다. 모니모를 끝내고 싶은 욕심에~~ 너무 추워서 햇살이 들어오는 산책길만 걸었네요. 하트 비슷한 낙엽~~ 낙엽 색감이 너무 이쁘더라구요. 단풍과 은행잎도 오늘의 취향저격이었습니다.

루시안

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 아메리카노 ✔️점심 : 고구마2, 귤2, 프리핏1 ✔️저녁 : 치킨, 무우, 샐러드, 콜라 ✔️간식 : 아이스크림 *운동* ✔️이만보걷기

58로가즈아

오늘 목표 결과는?

오늘의 목표 아침 기상시 건강루틴3종 챙기기(O) 오전에 홈트하기(O) 러닝크루 완료하기(진행중) 6천~1만보 완료하기(진행중) 현재 진행중인거 빼고 두개 달성 했는데... 나머지 달성 해야 하는데..ㅠ

툐리부인

오늘의 할일완료

남동생 자취방에 엄마가 건강검진땜에 올라와계셔서 매일 건너가느라.. 달리기 이틀 땡땡이하다가 오늘은.. 잠깐 주무시길래 나갔다왔네요ㅎ

난괜찮아용

오늘의 운동

수요일 오늘은 줌바수업이 있는날 운동기록 연동하는 워치를 안차고갔더니 ㅜㅜ 걷기운동만 2만보정도에 추측 줌바만 5천보  총 2만5천보 걸은듯요 오전에는 계양산 산책길 올라갔다가 왔거든요

산곡동미녀삼총사

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로~뭔가 허전하지요~아보카도가 빠졌네요 달걀은 잘못 삶았는지 구멍이~ 중간에 배가고파서 어메이징 오트 언스위트 마셨어요 달지않아서 좋아요 점심은 설렁탕으로~ 밥은 1/3정도만 먹었어요 오후에는 말차가루가 있어서 우유에 타서 마셨네요 저녁은 냉이두부국과 밥은 1/4정도먹었어요

언제나행복

물마시기

오늘의 마지막 물마시기 8잔 클리어~

울트라돼지런

나랑드사이다 0칼로리 탄산음료 맛있어요

제가 정말 즐겨먹는 탄산음료입니다. 동아에서 작년에 출시된 신제품인 나랑드사이다 그린애플맛이에요! 처음 나왔을때부터 집에 3박스를 바로 쟁여뒀어요 그만큼 정말 맛있고 제로칼로리라서 다이어트할떄도 부담없이 마실 수 있었어요! 오리지널은 예전무터 워낙 유명했어서 쿠팡에서 한박스씩 쟁여뒀었는데 그린애플맛, 파인애플맛이 나오고서 부터는 항상 이맛으로만 시켜먹고있어요 나랑드사이다는 다이어터들 사이에서 워낙 유명하셔서 아마 많은분들이 아실 것 같아요:) 요즘 제로칼로리 음료가 정말 다양하게 많이 나왔지만 제 원픽은 나랑드사이다 그린애플맛입니다! 편의점에서도 쉽게 구할 수 있어요

오우잉

오늘의 간식사러 편의점으루 ㅎㅎ

당떨어지는 시간 ㅎㅎ.. 간식 잠시사러 cu왔어요 미니약과랑 모카카페라떼 룰루랄라 사가봐요 다들 당충전하세요🩵

구룸구룸

오늘의 점심

동파육하려고 사놓았다가 안해먹어서 잊고 있던 청경채 발견!! 데쳐서 그냥 발사믹 소스 뿌려 먹어요 배고파서 암거나 먹어도 맛있지만 역쉬~~^^

당근쥬스쪼아

소고기 스테이크는 200 칼로리

집에서 해먹는 스테이크는 고기만 좋아도 반은 가죠. 살코기 부위 위주로 먹는것도 칼로리를 줄이는 방법입니다. 칼로리를 낮추기 위해 최소한의 소금간만하고 시즈닝은 패스입니다. 좋아하는 채소를 추가로 곁들여 먹을수 있어서 너무 좋아요 저는 파인애플 피망 양파와 같이 먹었습니다. 100G 당 200칼로리에 돼지고기보다  열량은 낮지만 단백질은 많은 좋은 소고기였습니다.

깐징짱

오늘의 영양제

이것저것 챙겨봅니다^^

에가오

🌼바람직한😊 먹어요💛

🌼바람직한😊 먹어요💛 스프 끓이고 파인애플 썰었어요

레몬그린

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 샌드위치 ✔️점심 : 고구마2, 보리차, 프리핏2 ✔️저녁 : 김치두부찜 ✔️간식 : 단백질쉐이크, 샤인머스켓 *운동* ✔️런닝머신 35분

58로가즈아

오늘의 걷기

슈롭

오늘의 포인트

임아트 출쳌으로 포인트 쌓아요

울트라돼지런

오늘의 운동 일기

오전에 6천보 챌린지 7일차 달성 완료하고 저녁에 7천보 달성  낼부터는 날씨가 더 추워진다는데 감기조심하세요

산곡동미녀삼총사

그릭요거트 꿀궁합은~~^^

그릭요거트에 꿀궁합은 상큼한 블루베리와 바삭한 후루트링 시리얼과 파인애플 딸기를 곁들인 요거트 맛도 좋고~~건강두챙기고~ 변비도 예방하고~일석이조랍니다^^

펄신

그릭 요거트로 파르페 만들어 먹기

그릭 요거트를 더욱 맛있게 즐기는 방법 소개핳게요. 그릭 요거트의 꾸덕꾸덕한 식감을 살려 만든 과일 파르페예요. 좋아하는 과일을 준비하여 투명 유리컵에 그릭 요거트와 번갈아 담아 예쁘게 준비하세요. 딸기,파인애플 조합이 매우 괜찮습니다. 또는 과일을 갈아 그릭 요거트에 섞은 뒤 과일 토핑으로  올리고 허브잎을 으깨 올려도 좋아요. 맛조 좋고 보기도  좋아서 소개합니다.

길곰도리

오늘의 식단

아침은 샐러드 점심은 어묵우동(옆직원 나눠주고 1/3먹고 남겼어요) 저녁은 어묵국에 밥은 20g정도하고 귤한개 먹었어요

언제나행복

오늘의 목표

-육천보걷기  -물 많이마시기 -커피 안먹기 입니다.ㅎㅎ

다우니향기

👩‍🍳건강 식재료 사왔어요

👩‍🍳건강 식재료 사왔어요 양배추가 처음엔 건강하지만 먹기 싫고 잘 안먹어지죠~  저는 지금은 자주 활용하는 재료에요. 그리고 열대과일 파인애플 모셔 왔어요. 후식으로 조금만 먹어도 굿👍 어디서?일까요...😊 가격이 참 착하고 물건이 좋아요. 양배추 듬직하고 파인애플 달달 향이 좋아요

레몬그린

오늘의 디저트~~😃

오늘은 스타벅스 ㅎㅎ 당충전 중입니댜아 제 최애 자바칩프라푸노먹어요 🤍

구룸구룸